خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
برای مدت کوتاهی می خوابیدند. این مطالعه نشان داد که درصد بیشتری از افراد گروه دوم را مردان تشکیل می دادند. همچنین این گروه از افراد سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند و سیگار کشیدن، نوشیدن روزانه مشروبات الکلی، بی خوابی، خروپف مواردی بود که آن ها در مقایسه با افرادی که هرگز یا گاهی اوقات چرت می زدند، گزارش کردند. احتمال ابتلا به فشار خون بالا در این گروه از افراد در مقایسه ...
رابطه فشار خون بالا با افزایش ابتلا به کووید شدید
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان داد فشار خون بالا به تنهایی احتمال بستری شدن در بیمارستان را در صورت ابتلا به سویه اومیکرون کروناویروس بیش از دو برابر می کند. به گزارش شفاآنلاین :به گفته محققان مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس ، این مسئله حتی در افرادی که به طور کامل واکسینه شده بودند و دوز تقویتی هم دریافت کرده بودند نیز صادق بود. دکتر جوزف ابینگر ، متخصص قلب و عروق بالینی ...
7 عادت که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد. این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
که هر جفتش برای بدن ضروری است. عوارض ناشی از مصرف بیش از اندازه ی ویتامین دی در اثر مصرف زیاد ویتامین D مسمومیت غیر اختصاصی مانند، بی اشتهایی، کاهش وزن شدید، تکرر ادرار زیاد و ارتیمی قلب، داشته باشد. و دیگر اینکه بالا رفتن کلسیم در خون سبب توده های کلسیم در رگ و بافت ها و درنتیجه آسیب دیدن قلب و عروق و کلیه شود. استفاده داروی کلسیم (1000 میلی گرم روزانه) و ویتامین د (400 IU) توسط ...
مردان بالای 40 سال برای کنترل فشار خون سرکه بخورند!
پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است اما ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
بهتر جنین، کاهش خطر بیماری های مادرزادی و نقایص زایمان اشاره کرد. علاوه بر این مصرف آلو باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار می شود و می تواند از یبوست دوران بارداری نیز جلوگیری کند. آلو برای یبوست خوبه؟ بله . آلو و آب ِ آلو به بهبود یبوست معروف اند. هر عدد آلو محتوی تقریباً یک گرم فیبر است. بیشتر فیبر موجود در آلو از نوع غیرمحلول است. یعنی در آب حل نمی شود. آلو با افزایش حجم ...
عامل مهم ابتلا به سرطان معده را بشناسید
و سرطان معده را نشان داده است. از جمله در یک متا آنالیز ارتباط بین عادات غذایی و خطر سرطان معده در 270 هزار نفر از 7 مطالعه گذشته نگر نشان داده شده است. این مطالعه نشان داده است که خطر بروز سرطان معده با مصرف زیاد نمک 68 درصد افزایش می یابد. حتی مصرف نمک در حد متوسط نیز این خطر را 41درصد افزایش می دهد. در افرادی که غذاهای پرنمک مثل ترشی ها، ماهی نمک سود شده و گوشت های فرآوری شده مصرف می کنند به ...
زیتون و معجزات سلامتی!
از آسیب کبدی و کاهش التهاب کمک کند. کوئرستین: این ماده مغذی ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد. از آنجایی که زیتون بسیار تلخ است، معمولا تازه مصرف نمی شود. در عوض، آنها فرآوری و تخمیر می شود. این فرآیند باعث کاهش ترکیبات تلخی مانند اولئوروپئین می شود که در زیتون نارس فراوان است. فرآیندهای تخمیر همچنین ممکن است سطح کلسترول را کاهش داده و باکتری های مفید را ...
9 خوراکی مفید برای افراد درگیر اوره خون
فراموش نکنید. مصرف سیب منجر به از بین بردن تمام سموم اضافی از بدن می شود. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است، و به حذف مواد زائد مانند اسید اوریک بدن کمک می کند. 6- آب لیمو خاصیت قلیایی دارد و منجر به خنثی شدن اسید اوریک خون می شود. ویتامین سی موجود در آن نیز منجر به دفع اسید اوریک می شود. صبح ها با معده خالی یک لیوان آب گرم را به همراه لیمو بنوشید و برای چند هفته این ...
فواید و مضرات مصرف انجیر تازه و انجیر خشک + تاریخچه و ارزش غذایی
تازه برای کنترل فشار خون : مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هایی که دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
قرار می دهد. سایر گروه های پرخطر شامل افرادی در هر سنی هستند که به اندازه کافی آب نمی نوشند، بیماری های مزمن دارند یا مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند. گرمازدگی با گرما مرتبط است. رطوبت نسبی 60 درصد یا بیشتر، تبخیر شدن عرق را مختل می کند که مانع از توانایی بدن برای خنک خود می شود. سایر عواملی که منجر به گرمازدگی و بیماری های مرتبط با آن می شود: سن: نوزادان و کودکان تا سن 4 سال و ...
خواص و عوارض انجیرتازه و انجیر خشک
: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هایی که دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی ...
این افراد هرگز نباید سیر بخورند!
ضد عفونی کننده قابلی است و طبعی به شدت گرم و خشک دارد که شدت این طبع در هنگام پخت کم می شود. یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود. چه افرادی نباید سیر بخورند؟ از نظر طب ایرانی درجه گرمی و خشکی سیر بسیار بالا است و برخی از افراد پس از خوردن آن دچار تپش قلب می شوند و این در حالی است که طبع سیر با پختن از بین نمی رود و این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند. انتهای پیام/ ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
تناسلی و در بعضی موارد حتی مرگبار می شود. کمک به سلامت روده ها /شلیل منبع بی نظیر فیبر است. یک عدد شلیل بزرگ حاوی سه گرم فیبر رژیمی است. میزان مصرف توصیه شده ی فیبر برای مردان و زنان به ترتیب 38 و 25 گرم است. فیبر رژیمی ممکن است به پیشگیری از یبوست نیز کمک کند و حرکات روده را راحت تر و منظم تر کند. کمک به مبارزه با عفونت ها /یک عدد شلیل از 14 درصد ویتامین c تشکیل شده است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند ...
این گیاه حکم یک داروخانه سیار را دارد
اکسیدان و ترکیب ضد التهابی قدرتمندی است که در رزماری یافت می شود و می تواند برای کاهش التهاب مفاصل، ماهیچه ها و رگ های خونی مفید باشد. همین امر باعث شده است که رزماری به یک درمان موثر برای بیماری های مختلفی همچون فشار خون، نقرس، ورم مفاصل و صدمات متحمل شده در فعالیت بدنی یا جراحی تبدیل شود. علاوه بر این، کاهش التهاب در سیستم قلبی –عروقی می تواند برای افزایش سلامت قلب موثر باشد. سم ...
ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
و سر خود را با پارچه و یا حوله ببندید . یک بار در هفته می توانید از این روش برای براق شدن مو و لخت شدن آن استفاده کنید. ماءالشعیر به دفع سنگ های کلیوی کمک می کند بنابراین به افرادی که سنگ کلیه دارند، توصیه می شود ماء الشعیر فراوان بنوشند. ماء الشعیر خاصیت ادرار آور بودن دارد و سبب شستشوی کلیه ها می شود . طی این شست وشو و انجام عمل ادرار، سنگ از کلیه دفع می شود.در صورت عدم مصرف افراطی ...
بهترین نوشیدنی ها برای افراد 50 سال به بالا
می توانند از این واقعیت که این سبزی ریشه خاکی سرشار از فواید سلامتی است خوشحال شوند. تحقیقات بیشتر نشان داده است که چغندر برای کاهش فشار خون و جلوگیری از زوال شناختی، دو مشکل رایج در میان سالمندان، مفید است. در یک مطالعه که روی افراد مسن انجام شد، رژیم غذایی دو فنجان آب چغندر در صبح با افزایش جریان خون در مغز در ناحیه ای که به تقویت حافظه فعال کمک می کند، مرتبط بود. ...
تیروئید پرکار چیست و چه علائمی دارد؟
تاثیر قرار داده و تحریک می کند. به همین دلیل سطح هورمون های تیروئید در خون بیش از حد طبیعی بالا می رود. علائم پرکاری تیروئید از چه سنی شروع می شوند؟ نشانه های تیروئید در هر سنی می توانند بروز کنند، اما معمولا بین 20 تا 40 سالگی دیده می شوند. همچنین باید بدانید مردان کمتر از زنان با اختلالات تیروئیدی مواجه هستند. علت این موضوع به طور دقیق برای محققان روشن نیست، با این حال ...
شمردن گوسفندان را برای خوابیدن فراموش کنید!
گرفتند تا بفهمند که آیا تحریک حرارتی می تواند به خواب افراد کمک کند یا خیر. در سال 2019 این تیم مطالعه ای را انجام دادند که در آن نشان دادند حمام آب گرم در یک یا دو ساعت قبل از خواب به افراد کمک می کند تا سریع و بهتر بخوابند. اکنون در این مطالعه جدید، محققان تصمیم گرفتند یک تشک با دمای کنترل شده و بالش گرم شونده ایجاد کنند تا اثر مشابهی ایجاد کنند. همچنین دو نوع تشک ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به 3350 میلی گرم در روز رسیده است. 3. یک همبرگر فست فودی قند هم دارد گوشت چرخ کرده تنها بخشی از همبرگر نیست که می تواند به بیماری های قلبی عروقی منجر ...
علائم بیماری نفروپتوز و راه های درمان آن
...، استفراغ، فشار خون بالا، وجود یک توده شکمی در هنگام ایستادن، احساس وزن در شکم، هماچوری (وجود خون در ادرار)، وجود پروتئین بیش از حد در ادرار (پروتئینوری) و سابقه عفونت های مکرر دستگاه ادراری (UTIs). تقریباً 70 درصد از موارد نفروپتوز کلیه راست، 10درصد فقط کلیه چپ و 20 درصد هر دو کلیه را ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
فشار خون طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
6 تا 12: 9 تا 12 ساعت • سنین 13 تا 18: 8 تا 10 ساعت • سنین 19 سال و بالاتر: 7 تا 9 ساعت هر چه سن شما بیشتر شود، به خواب کمتری نیاز دارید. کمبود خواب یا کم خوابی می تواند افراد را در معرض خطر مشکلات قلبی شدید، مانند حملات قلبی و سکته مغزی قرار دهد. داده های مطالعه خواب نشان می دهد که برخی از افراد هنگام خواب ضربان قلبشان افزایش یافته یا اشباع اکسیژن در هنگام خواب ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
بروز آسیب های قلبی عروقی را کاهش دهد (نشریه Frontiers in Cardiovascular Medicine). مکمل کوئورستین باید با چه دوزی مصرف شود؟ یافته های مطالعه مروری که در سال 2021 در نشریه Nutrients به چاپ رسید نشان داد که اگر مکمل کوئورستین با هدف کاهش چربی خون و بهبود عملکرد عروق خونی مصرف شود، باید دوزی بین 100 تا 400 میلی گرم داشته باشد و مصرف بیش از 500 میلی گرم کوئورستین در روز هیچ منفعت بیشتری را به همراه نخواهد داشت. امیدوارم با بیان این نکات توانسته باشم گامی هر چند کوچک در راستای افزایش دانش و آگاهی خوانندگان محترم این نشریه و همچنین تامین سلامت ایشان برداشته باشم. ...
کینوا چیست؟
در محیط آزمایشگاهی نشان می دهد. حتی یک گزارش جدیدتر در سال 2020 در مجله Critical Reviews of Food Science and Nutrition به نتایج مشابهی رسید. محققان بیان کردند که شبه غلات بدون گلوتن (مانند کینوا) دارای پپتیدهایی هستند که دارای خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که به سلامت انسان کمک می کنند. مصرف کینوا به حفظ برخی از مولفه های سلامت قلب، مانند چربی خون، در محدوده بهینه ...
پاسخ دهی آنتی بادی ها به ویروس SARS-CoV-2 و واکسن ها
پزشکی را به مدت 10 ماه، پس از تکمیل دو دوز واکسن، اندازه گیری کرد. در طول مدت مطالعه، نتایج آنتی بادی های ناشی از واکسن علیه پروتئین اسپایک ویروس، در 99.6 درصد افراد، مثبت باقی ماند. آن هایی که قبلاً عفونت SARS-CoV-2 داشتند و همچنین شرکت کنندگان زن و جوان تر (یعنی آن هایی که کمتر از 42 سال داشتند)، آنتی بادی های بالاتری داشتند. علاوه بر این، افرادی که فشار خون بالا نداشتند، بصورت مداوم ...
