افراد در طول شب بیش از 100 بار از خواب بیدار می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می توانیم هنگام خوابیدن چیزی یاد بگیریم؟
آیا یادگیری و یادآوری در خواب ممکن است؟ در طول زمان خواب چه اتفاقاتی می افتد؟ این موضوع سال هاست که توسط دانشمندان مورد بحث بوده است، اما مطالعه اخیر محققان بیمارستان عمومی ماساچوست ( MGH ) که با همکاری کارشناسان دانشگاه براون، دپارتمان امور کهنه سربازان و چندین موسسه دیگر انجام شده است، سرنخ های جدیدی را برای حل این معما به ما می دهد. تحقیق جدیدی که به تازگی در مجله Neuroscience منتشر شده، ممکن ...
دلایل بروز مشکلات حافظه
دانشکده پزشکی هاروارد، مشکلات خواب، از جمله بی خوابی یا ناتوانی مزمن در به خواب رفتن و همچنین آپنه خواب(اختلالی که باعث توقف کوتاه مدت و مکرر تنفس در طول شب می شود) با از دست دادن حافظه و زوال عقل مرتبط است. کمبود خواب باعث خستگی می شود که به نوبه خود می تواند منجر به مه مغزی و مشکلات حافظه شود. بر اساس تحقیقات، آپنه خواب روی حافظه فضایی تأثیر می گذارد. این نوع حافظه شامل توانایی به خاطر سپردن مسیرها و ...
راه های انتقال آبله میمون تغییر کرد
(norepinephrine) مغز (که نورآدرنالین نیز نامیده می شود) در حالی که موش ها خواب هستند، در نوسان است؛ مسئله ای که بیدار شدن در طول شب را با خود به همراه دارد. به نظر می رسد این ریتم نوسانی نیز کلید یک استراحت خوب به شمار می رود. راه های انتقال آبله میمون تغییر کرد با گسترش هر چه بیشتر ویروس آبله میمون، مدیر کل سازمان جهانی بهداشت شیوع آن را زیر نظر گرفته و براساس شواهد، همه افراد جوامع در ...
قرص ورزش تا چه حد موثر است؟
چندی پیش خبری منتشر شد که بر اساس آن گفته می شود یک قرص جدید می تواند فواید جسمی یک سبک زندگی فعال را ارائه دهد، اما در مورد روشی که ورزش می تواند به سلامت روان شما کمک کند هنوز سوالاتی مطرح است. به گزارش سیناپرس، پزشکان و متخصصان حوزه سلامت همواره توصیه های متعددی مبنی بر فعال بودن و داشتن تحرک جسمی دارند. از نظر پزشکی و علمی ثابت شده است که فعالیت فیزیکی فواید زیادی دارد. افرادی که ...
بیماری های قلبی عروقی در انتظار سالمندانی که زیاد چرت می زنند
مدت خواب شبانه؛ چرت روزانه؛ خواب آلودگی در طول روز؛ میزانی که آنها خود را شب زنده دار یا سحرخیز می دانستند؛ و علائم اختلالات خواب، مانند خروپف و بی خوابی، از پرسشنامه استفاده شد. شرکت کنندگان تا 18 سال تحت نظر بودند تا بررسی کنند که آیا آنها دچار مشکلات قلبی عروقی از جمله بیماری قلبی و سکته شده اند یا خیر. افرادی که گزارش کردند هر شب بین 7 تا 9 ساعت می خوابند، کمترین احتمال ابتلاء به ...
چه چیزی باعث اوتیسم می شود؟
. سطح نوقشر نشان می دهد که توانایی ذهنی یک ارگانیسم چقدر توسعه یافته است. به عنوان مثال، نوقشر انسان فقط سه برابر ضخیم تر از موش است. با این حال، نوقشر انسان 1000 برابر مساحت سطحی بزرگتر از سطح موش دارد. اختلالات طیف اوتیسم و کم توانی ذهنی از جمله کمبودهای رشدی ناشی از ناهنجاری های این ناحیه از مغز است. آنچه ناشناخته مانده این موضوع است که چگونه گسترش تکاملی این بخش از مغز به ...
خوراکی هایی که موجب بروز زوال عقل می شود
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مصرف برخی از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار می دهد. نتایج یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد، مصرف تنقلات و غذاهای فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند و افراد را در معرض زوال عقل قرار می دهد. براساس تحقیقات صورت گرفته، تنها ترک مصرف یک شکلات در روز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا سه درصد کاهش دهد. محققان 70 هزار انگلیسی ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
که آشواگاندا مصرف کردند، شاهد بهبود سلامت عمومی، کیفیت خواب و هوشیاری ذهنی بودند. گیاه آشواگاندا ممکن است شناخت و حافظه را بهبود بخشد. کاهش در شناخت و حافظه به عنوان یک عارضه جانبی پیری است اما برخی از تحقیقات نشان می دهد این گیاه می تواند موثر باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که آشواگاندا ممکن است در تقویت حافظه در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف و همچنین بهبود عملکرد اجرایی، توجه و ...
انگلی که باعث جذابیت شما در برابر همسرتان می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد، در واقع با یکی از رایج ترین انگل ها در جهان، توکسوپلاسما گوندی (T.gondii) جذابیت شما دو چندان می شود، این انگل به طور بالقوه ظاهر میزبان انسانی خود را دستکاری می کند تا از نظر جنسی جذاب تر شود. خاویر بوراز-لئون از دانشگاه تورکو، مدت هاست که از روشی که انگل ها بر رفتار میزبان به عنوان راهی برای انتقال به میزبان جدید تأثیر می گذارند شگفت زده شده است. ...
عجیب ترین عادت های بد که برای بدن سودمند است
پزشکی دانشگاه هاروارد ِ آمریکا نشان داده کسانی که موضوع وقت شناسی را جدی نمی گیرند، احتمالاً اضطراب کمتری دارند. این افراد احتمالاً سبک زندگی سالم تر و شادتری هم دارند. زیاد خوابیدن قطع زنگ هنگام صبح و خوابیدن دوباره، شاید برای زندگی شغلی تان خیلی خوب نباشد اما برای سلامت تان مفید است. تحقیقات نشان داده خواب به کاهش اضطراب و بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک ...
دقیق ترین مدیریت زمان برای انجام کارهای روزمره
حالت عادی بیدار شوید مطالعه نشان داد که وقتی افراد یک ساعت زودتر از حد معمول از خواب بیدار می شوند، خطر ابتلا به افسردگی در آنها 23 درصد کاهش می یابد. 7:11 صبح: وقت صبحانه دانشگاه مورسیا دریافته است که این زمان، زمان ایده آل برای شروع غذا خوردن است. البته، زمان دقیق غذا خوردن به ساعتی که از خواب بیدار می شوید بستگی دارد. بهتر است ظرف دو ساعت پس از بیدار شدن ...
عجیب اما واقعی؛ استفاده از موبایل عملکرد حافظه را بهبود می بخشد!
به گزارش سایت طلا، دانشمندان در تحقیق جدیدی متوجه شده اند که استفاده از موبایل می تواند به مغز اجازه دهد تا داده های کم اهمیت تر را به شکل بهتری ذخیره کند. برخلاف تصور عمومی مبنی بر این که استفاده از دستگاه های دیجیتال از جمله گوشی های هوشمند ما را تنبل و فراموش کار کرده، پژوهش جدید محققان کالج دانشگاهی لندن (UCL) نشان می دهد که این ابزارها در واقع می توانند به بهبود مهارت های حافظه ...
شهربانو منصوریان مربی جدید هالک ایرانی شد؟+ فیلم
شهربانو منصوریان در ویدئویی اشتباهات هالک ایرانی را در مسابقه اخیر او اعلام کرد و گفت: به باشگاه من بیا تا بگویم چطوری کتک بزنی تا ببری!
افزایش خطر بیماری های قلبی در سالمندانی که چرت می زنند
سابقه حوادث قلبی عروقی جدی ای نداشتند. برای جمع آوری داده ها در مورد مدت خواب شبانه؛ چرت روزانه؛ خواب آلودگی در طول روز؛ میزانی که آنها خود را شب زنده دار یا سحرخیز می دانستند؛ و علائم اختلالات خواب، مانند خروپف و بی خوابی، از پرسشنامه استفاده شد. شرکت کنندگان تا 18 سال تحت نظر بودند تا بررسی کنند که آیا آنها دچار مشکلات قلبی عروقی از جمله بیماری قلبی و سکته شده اند یا خیر. ...
گزنه پروتئین حیاتی در انتقال اسپرم را مسدود می کند
نتایج مطالعات جدید نشان داد که عصاره برگ های گزنه یک پروتئین حیاتی در انتقال اسپرم را مسدود می کند. همچنین در این آزمایش ها،عصاره گزنه باروری را در موش های نر مهار کرد. به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه موناش قبلاً دو پروتئین به نام های α1A-آدرنرژیک و P2X1-purinoceptor را پیدا کرده بودند که با هم برای انتقال اسپرم ضروری هستند. از بین بردن این پروتئین ها باعث کاهش باروری در ...
کشف تفاوت های سلولی در تکامل مغز بین انسان های مدرن و اولیه
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی مدیکال نیوز، نئاندرتال ها بر اساس فرضیه های مختلف نزدیک ترین خویشاوند به انسان مدرن به شمار می آیند. بنابراین مقایسه ها با آنها به یافته های جالبی از این جهت منجر می شود که چرا انسان امروزی منحصر به فرد است، برای نمونه در مورد تکامل مغز. پوسته مغز گسترده ترین بخش لایه بیرونی مغز در پستانداران، منحصر به فرد و برای انجام برخی توانایی ...
رد پای آگاهی در خواب
های تشخیص صدا در بیداری و خواب توسط مغز تا قبل از این آزمایش، محققان تصور می کردند در طول خواب صداهایی که گوش می شنود به شکل سیگنال هایی از یک ایستگاه به ایستگاه دیگر در مغز منتقل شده و در نهایت پس از رسیدن به بخش کورتکس مغز، به سرعت محو می شود اما بررسی نتایج شگفت انگیز این پژوهش نشان داد پاسخ مغز به صداها در طول خواب، در تمام بخش ها قوی می ماند ولی در تشخیص نوع صدا و اینکه آشناست یا نه ...
9 علت غیرمنتظره برای کاهش حافظه
که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی ...
تاثیر کمبود خواب بر رشد مغز کودکان
رویداد24 به گزارش مدیکال اکسپرس، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا (UMSOM) انجام شد، کودکان سن دبستانی که در شب کمتر از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با کودکانی که 9 تا 12 ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز دارند، تفاوت های قابل توجهی در مناطق خاصی از مغز نشان دادند که مسئول حافظه، هوش و سلامت هستند. چنین تفاوت هایی با مشکلات سلامت روانی بیشتر مانند افسردگی ...
در طول خواب چه اتفاقی می افتد!
به گزارش هاناخبر ، اگر با چنین مشکلاتی روبرو شده اید، این لزوما بدین معنا نیست که شما خوب نیستید و یا مهارت های فکری شما در حال محو شدن هستند؛ بلکه تنها ممکن است شما به میزان کافی نخوابیده اید؛ چرا که طبق تحقیقات جدید در طول خواب نیز ذهن کاملا بیدار بوده و در حال یادگیری است. محققان از دیرباز می دانسته اند که خواب برای حافظه ارتباطی امری حیاتی محسوب می شود. حافظه ارتباطی به ...
با دانستن 10 حقیقت شگفت انگیز عاشق بدنتان می شوید!
.... بدن ما دارای یک سیستم بسیار کارآمد است و خون، تمام آنچه باید به کلیه ها، روده ها و غیره ریخته شود را حمل می کند. اما مغز چطور؟ محققان با مشاهده اسکن مغز افراد دریافته اند که در طول خواب غیر آر.ای.ام (non-REM sleep)، که عمیق ترین بخش چرخه خواب است، امواج مایع مغزی نخاعی، روی مغز را می شوید و آن را از شر سموم خلاص می کند. بنابراین مغز دارای مکانیسم تمیزسازی خودکار است ...
عملکرد مغز متاثر از سلول های کنترل کننده گرسنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ قشر پیش پیشانی مغز انسان، مسوول طیف وسیعی از عملکرد های پیچیده از تصمیم گیری گرفته تا برخی انواع حافظه است. هنگامی که مشکلی در این قسمت از مغز بروز کند، احتمال دارد برای شناخت و رفتار بسیار مضر باشد. در واقع، اختلال در قشر پیش پیشانی با چندین بیماری روانپزشکی از جمله اسکیزوفرنی و اختلال افسردگی اساسی مرتبط است. پژوهشگران دانشگاه یِیل آمریکا و همکارانشان ...
نانوسیم ها انتقال سلول های بنیادی به استخوان را تسریع می کنند
...> محققان پتانسیل تولید استخوان داربست نانوسیمی خود را با و بدون سیگنال مغناطیسی ارزیابی کردند. آن ها روی یک شبکه، سیم های ریزی الگودهی کردند، سیم هایی که هر کدام به اندازه زائده دم مانندی است که روی برخی باکتری ها یافت می شود. سپس سلول های بنیادی مزانشیمی انسانی مشتق از مغز استخوان (MSCs) را روی این شبکه قرار دادند. محققان دریافتند افزودن میدان مغناطیسی با فرکانس پایین، روند رشد استخوان را به ...
عادت های مهم و همیشگی افراد شاد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بعضی از افراد همیشه خوشحال به نظر میرسند راز آنها چیست؟ ما عادت های ساده ی افراد شاد را کشف کردیم که انجام دادن همه آنها در طول روز برای شما آسان می باشد،آنها معتقدند که استرس های روزانه برای سلامتی بسیار مضر است. محققان دانشگاه هاروارد در حال بررسی این موضوع هستند که آیا ممکن است که شادی و افکار مثبت مرتبط به سلامتی بیشتر باشد؟! افکار مثبت ما ارتباط ...
ارتباطی میان تزریق دز چهارم واکسن و بیماری مغز و اعصاب نیست
افراد چاق باعث سکته مغزی می شوند زیرا راه تنفسی این افراد هنگام خواب بسته شده و بیمار دچار ایست تنفسی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: سکته مغزی در خواب همچنین زمینه افت حافظه و ذهن است و درمان به موقع این بیماری بسیار اهمیت دارد. به گفته قینی، ایران جزو کشورهایی است که سکته مغزی در سنین پایین رخ می دهد و در هر 100 هزار جمعیت حدود 100 تا 150 مورد سکته ...
این گیاه بهتر از هر قرص خوابی هستند
اضطراب شده و برای خواب مفید باشد. مطالعات حیوانی نشان از آن دارند که بادرنجبویه می تواند موجب طولانی تر شدن مدت زمان خواب موش ها شود. اما دمنوش بادرنجبویه بعنوان دمنوش گیاهی خواب آور در انسان نیز می تواند سبب افزایش حافظه و آرامش شده و بهبود خلق و خو را به همراه داشته باشد. نکته انتهای راجع به لیست دمنوش گیاهی خواب آور پیش از مصرف هر یک از دمنوش های فوق با یک پزشک مشورت کنید. درست است که آن ها گیاه هستند، و به تبع همین امر عوارض شان کمتر از داروهای شیمیایی است، اما ممکن است با شرایط بدنی شما سازگار نباشند، خصوصاً اگر در حال مصرف دارو هستید. ...
استرس های سودمند مغز را بشناسید
به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات جدید موسسه توسعه جوانان در دانشگاه جورجیا، ممکن است احساس کنید در محل کار شما را تحت فشار قرار می دهند، اما در واقع الن استرس برای مغز شما مفید باشد. این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط استرس می تواند به افراد کمک کند تا انعطاف پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان ...
تسریع انتقال سلول های بنیادی به استخوان با نانوسیم ها
می شود. بیمار و پزشک در میان این تنوع انسولین، رنج می برند. ضمن اینکه داروخانه و نظام بیمه نیز متحمل بار کاری غیرضروری می شود. تأثیر کمبود خواب بر رشد مغز کودکان براساس نتایج تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا (UMSOM) انجام شد، کودکان سن دبستانی که در شب کمتر از 9 ساعت می خوابند در مقایسه با کودکانی که 9 تا 12 ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز دارند ...
بایدها و نبایدهای قبل از خواب / حتماً بدانید
هنگامی که سطوح بالا یا مداوم استرس وجود دارد، خواب اغلب یکی از اولین زمینه های زندگی شما است که ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بر اساس گزارش مرکز ملی آمار سلامت، اختلال خواب دومین علامت شایعی است که فرد در شرایط پریشانی روانی قرار دارد. کمبود خواب منجر به احساس اضطراب بیشتر و مجموعه ای از مشکلات سلامتی دیگر می شود. بهداشت خواب خوب می تواند به شما کمک کند تا با آرامش و قوی نگه ...
سرطانی مرگبار که خود را غیرقابل درمان می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد یک نوع سرطان تهاجمی مغز می تواند مدار مغز را ربوده تا بتواند خود را بیشتر گسترش داده و غیرقابل درمان کند. محققان آلمانی سلول های گلیوبلاستوما را در موش ها و در آزمایشگاه مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند این تومور ها از برخی از همان مکانیسم هایی که در رشد نورون های طبیعی و مهاجرت برای حمله سیستماتیک به مغز وجود دارد، بهره می برند. بر پایه این گزارش ...