خانهدر فصل گرم سال این 2 وعده غذایی را کامل تر بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل گرم سال این 2 وعده غذایی را کامل تر بخورید
.... وی به ساعت مناسب غذا خوردن اشاره کرد و داشتن اشتهای واقعی برای خوردن یک وعده غذایی را از اصول طب ایرانی برشمرد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است. برای مثال در فصل زمستان توصیه به خوردن ناهار کامل تر و در فصول گرم سال توصیه به خوردن صبحانه و شام کامل تر شده است. پارسا به این نکته مهم اشاره کرد که انواع محصولات لبنی بهترین منبع ...
طب سنتی/ راهکاری گیاهی برای رفع سرفه های مستمر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه اولین کار برای درمان سرفه های مستمر پرهیز از خوردن مواد محرک مثل خربزه و انگور، حبوبات، بستنی و آب یخ، بادمجان و ماکارونی و غذاهای غلیظ است گفت: این افراد باید حجم غذای خود به ویژه غذاهای گوشتی و غلیظ را کاهش دهند و شربت عسل با چندقطره لیموترش بنوشند. بیشتر بخوانید: وی افزود: دمنوش حاوی ...
با این ادویه سرطان را ضربه فنی کنید
آفتاب نیوز : علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی گفت: سرطان ها و بدخیمی ها در طب ایرانی ناشی از خلط غلیظ است. عمده توصیه حکما در راستای پرهیز از خوردن مواد مانده و گوشت های قدیم یا گوشت های شور و نمک سود و فست فود ها است که طب سنتی هم این موارد را تایید کرده است. غذا های مفید زیادی مثل روغن زیتون در سفره های ما وجود دارد که می تواند از سرطان های بدخیم گوارشی جلوگیری کند. زردچوبه دیگر ماده ضد ...
یه توصیه بسیار مهم درباره غذا خوردن / اینطوری غذا بخورید بیشتر عمر می کنید!
هفته و تعطیلات برنامه ریزی کنید. اگرچه این برنامه ریزی ها گاهی ممکن است دشوار باشند، ولی غذا خوردن در کنار خانواده ارزش اش را دارد. غذا خوردن در کنار پدر و مادر و سایر افراد خانواده، دارای مزیت های فراوانی است. در ادامه به 6 مورد از این مزایا می پردازیم و درباره ی تأثیر غذا خوردن خانوادگی روی افراد خانواده سخن می گوییم. 1. معمولا شما را به خوردن خوراک های سالم و خانگی سوق می دهد ...
تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع چگونه باشد/ از نِی استفاده نکنید
سبزیجات معطر و ادویه جات سالم بیشتر استفاده کرد. این متخصص طب سالمندی، با اشاره به این نکته که سالمندان ممکن است با مشکلات دندانی و ضعف عضلات زبان و فک روبرو باشند، با تشدید محدودیت های غذایی برای سالمند مخالفت کرد و افزود: سالمندان باید از لحظات زندگی لذت ببرند و تا حد امکان از ایجاد محدودیت های زیاد برای آنها پرهیز کرد. وی، اختلال بلع را به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم ...
6 روش برای داشتن خواب راحت
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش ...
6 قانون مهم برای داشتن خوابی راحت
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس، محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش ...
چرا ریفلاکس معده باید درمان شود؟
ریفلاکس در بدن ما می شود، مثل خوردن غذاهای حجیم و سنگین، خوابیدن و دراز کشیدن بعد از صرف غذا، چاقی و اضافه وزن، خوردن زیاد نمک، خوردن سیر، پیاز، فلفل، ادویه، لیموترش، پرتقال و برخی از مرکبات و غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه. وی به افرادی که زیاد چای می نوشند توصیه کرد چای بسیار کمرنگ بنوشند تا باعث ایجاد ریفلاکس نشود و افزود: از علل دیگر بروز ریفلاکس معده ...
روش های مقابله با فراموشی
... 3. مصرف متعادل کربوهیدرات مصرف مقادیر زیادی کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند انواع کیک ها، غلات صبحانه، کلوچه، برنج و نان سفید روی حافظه اثر منفی می گذارد. کربوهیدرات ها، شاخص گلیسمی بالایی دارند، بدین معنا که بدن مان آن ها را به سرعت هضم کرده و در نتیجه مقدار قند خون مان هم خیلی سریع بالا می رود. بنابر تحقیقات علمی، غذا های سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده خطر زوال عقل ...
چگونه می توانیم مزاج را تغییر بدهیم؟
؛ بنابراین اولین قدم اساسی برای این افراد این است که رژیم غذایی شان را تغییر دهند و بیشتر غذاهای سالم بخورند و به میزان کمتری غذاهای ناسالم یا هله هوله مصرف کنند. این افراد به سرعت غذا را هضم می کنند، بنابراین باید رژیمی را دنبال کنند که شامل تعداد زیادی وعده های غذایی کوچک در طول روز باشد و سرشار از پروتئین باشد. مواد غذایی مفید برای مزاج صفراوی عبارت اند از: میوه ها ...
سویق پفی با طعم های مختلف را امتحان کن، ضرر نداره!
ها برای ایجاد یک سبک زندگی جدید و سالم کمک می کند. اما چرا سویق پفی بخریم؟ برخی از ویژگی های این محصولات عبارتند از: شاید شما هم فرزندان بازیگوشی دارید که در خوردن غذا بد خلقی می کنند. یا این که به دلیل بازیگوشی، انرژی زیادی را در طول روز از دست می دهند. با خرید چیپس و پفک از فروشگاه اینترنتی رزسا، می توانید یک وعده غذایی کاملی را در کنار بچه ها داشته باشید. برای خرید چیپس ، می توانید ...
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. 3. خوراکی های حاضری همه می دانیم که این خوراکی ها خیلی خوشمزه هستند، ولی متأسفانه مقادیر زیادی چربی های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آنها در مدت پریود، در رحم خود احساس درد ...
مصرف این خوراکی ها موهای سفید را سیاه می کند!
مواد غذایی غنی از ویتامین B - 9: غذا های غنی از آهن: غذا های غنی از مس: خوراکی هایی که موهای سفید را سیاه می کند !مواد معدنی: ویتامین ها: پروتئین: سالمون: رژیم غذایی متعادل: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از صدا و سیما، با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید می کند، رنگدانه ای که رنگ مو را تامین می کند و باعث می شود مو به رنگ سفید طبیعی اش برگردد؛ علاوه بر اینکه رژیم غذایی ...
این غذا سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی است
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از صدآنلاین، قورمه سبزی یکی از غذا های مورد علاقه ایرانیان است؛ این غذا حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D، C و گروه ویتامین های B است. برای بررسی خواص قورمه سبزی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...
چرا نمی توانیم رژیم لاغری را حفظ کنیم؟
تغییر می دهند، باعث احتباس آب یا خستگی و بی تحرکی می شوند. مرکز پزشکی دانشگاه روچستر توصیه می کند که مصرف داروهای خود را فقط به دلیل افزایش وزن متوقف نکنید. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است بتواند دوز مصرفی شما را تنظیم کند. اگر این امکان پذیر نیست، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. بدون فکر غذا می خورید خوردن غذا با حواس پرت با BMI یا شاخص توده بدنی بالاتر مرتبط است. وقتی از آن چه ...
فهرست موادغذایی با طبع سرد
غذایی تشکیل دهنده نیز اهمیت می دهد. با داشتن سبک زندگی ایرانی، به طور طبیعی یاد می گیرید که از خوردن ترکیب خاصی از غذاها و مواد تشکیل دهنده خودداری کنید. ماهی با ماست یا خربزه با عسل دو نمونه از موارد ذکر شده است. تاریخچه طبیعت سرد و گرم در فرهنگ غذایی ایرانی ریشه این عادت غذایی به طب سنتی ایران (TIM) برمی گردد که طب سنتی بیش از 2000 سال در ایران است. وجود طبیعت گرم و سرد در ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
...> محققان خاطرنشان کردند که انتقال از دوره مجردی به متاهلی ، با چاقی ارتباط دارد. بعد از ازدواج زنانی در یک سال و مردان در عرض دو سال افزایش وزن خواهند داشت. مطالعات نشان می دهد چاق شدن یک زوج تا 37 درصد احتمال چاقی زوج دیگر را افزایش می دهد. دلایل متعددی پشت این موضوع وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم: اغلب بیرون غذا خوردن زوج های جدید می خواهند از هر روز زندگی ...
دستگاه MRI بیمارستان امام سجاد(ع) فعال می شود/ انجام 37 عمل جراحی فوری در یک هفته
بهداشتی به صورت شبانه روز با کمترین عارضه بیشترین خدمات در این شرایط هم وطنان را همراهی کرده است. حضور شبانه روزی متخصص طب اورژانس رئیس بیمارستان امام سجاد (ع) تبریز از حضور شبانه روزی متخصص طب اورژانس در این بیمارستان خبر داد و گفت: براساس سیاست های کلی دانشگاه و دستورالعمل های آموزشی به صورت شبانه روز متخصص طب اورژانس به منظور افزایش رضایت مندی در بخش اورژانس حضور دارد و بخش ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
طبع گیاه بامیه خواص بامیه در طب سنتی فواید بامیه برای هضم غذا خواص بامیه برای لاغری خواص بامیه برای دیابت و چربی خون خواص بامیه خورشتی برای سم زدایی بدن بامیه سبز؛ تقویت کننده مغز و حافظه خواص درمانی بامیه برای سلامت قلب خواص بامیه در بارداری بامیه و یبوست بامیه گیاه ضد افسردگی درمان سرماخوردگی با گیاه بامیه بامیه گیاه ضد سرطان خواص بامیه برای زیبایی پوست و مو فواید بامیه برای درمان آب مروارید ...
جوانسازی پوست با دمنوش های طبیعی+ چای مورد علاقه امام علی (ع)
ی مناسب به پوست برای متعادل سازی خودش کمک می کنند. گیاهانی مثل ریشه ی قاصدک ، برگ گزنه ، ریشه ی باباآدم ، بابونه و شیساندرا برای این نوع از پوست مناسب هستند . زیبایی و نرمی پوست با دمنوش مورد علاقه امام علی (ع) بادرنجبوبه ؛این گیاه در ماههای تیر و مرداد شروع به گل دادن میکند و از گیاهان تیره نعناعیان به شمار می رود ساقه های آن پوشیده از کرک است و چهارگوش می باشد گلهایی با ...
دلیل اصلی ویار خانم های باردار چیست؟ + انواع راه های درمان ویار بارداری
بعد از اینکه با لیست غذاهای ناسالم در دوران بارداری (مانند استیک نیمه پخته، قهوه و الکل) مواجه می شوند، با این تفکر که مصرف گوشت نیمه پخته می تواند احتمال آلودگی باکتریایی جنین را افزایش دهد، از نظر ذهنی نسبت به آن منزجر می شوند. در مورد غذاهای سالم و ویار در بارداری نیز ممکن است برعکس این مورد رخ دهد یعنی مادر از نظر ذهنی تمایل بیشتری به خوردن غذاهای سالم پیدا کند. بااین حال، این ...
مهلت 2 هفته ای سازمان غذا و دارو برای شفاف سازی ابهامات دارویار
سالم خبر : وزیر بهداشت و درمان گفت: سازمان غذا و دارو تا 2 هفته آینده باید درباره ابهامات طرح دارویار و اختصاص ارز ترجیحی و ارز آزاد به کمیسیون اصل 90 مجلس گزارش بدهد. به گزارش سالم خبر ، بهرام عین اللهی، وزیر بهداشت که روز گذشته به کمیسیون اصل 90 مجلس رفته بود، در پایان این نشست توضیحاتی را پیرامون موضوعات مطرح شده در کمیسیون ارائه داد. وی افزود: در این نشست تأکید شد طب ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
منیزیم و تئوبرومین است که می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند. هوس خوردن انواع شیرینی ها اگر هوس خوردن انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید، زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با احساس خستگی شان ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
راز خوشبختی زوج های عاشق چیست؟
قدم زدن در کنار همسر، زیر نور ماه و به همراهی نسیمی خنک به شما می بخشد، تکرارنشدنی است. 12. با هم تلویزیون تماشا می کنند بعد از بازگشت به منزل و غذا خوردن و...، می توانید در کنار همسرتان بنشینید و برنامه ی موردعلاقه تان را کنار هم نگاه کنید. موقع تماشای تلویزیون دست هم را بگیرید و به هم توجه کنید. از هر فرصتی برای عشق ورزیدن و توجه به هم استفاده کنید تا روزبه روز به محبت تان ...
