میوه ای سرشار از ویتامین، مواد مغذی و املاح معدنی
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف سویا آجیلی چیست؟
بیماری های قلبی را کاهش می دهد! دانشمندان معتقدند که رژیم های غذایی حاوی حبوباتی مانند سویا می تواند برای سلامت قلب مفید واقع شود و از بروز بیماری های مزمن قلبی جلوگیری کند. همچنین مصرف سویا می تواند به بهبود سلامت عروق کمک کند و خطر بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز کاهش دهد. مصرف سویا به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کند! سویا می تواند یک منبع عالی پروتئین گیاهی ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
تمام اندام های شما اکسیژن می رسد و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز ایده خوبی برای تغذیه خون است. زیرا آهن و فسفر موجود در این میوه در تنظیم گردش خون نقش مهمی دارد. این میوه کوچک سرشار از ویتامین های A و C است، آنتی اکسیدان های قوی که برای سلامت بدن خیلی ضروری می باشد. در ضمن این مواد مغذی ضروری با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که در غیر این صورت می ...
در صورت ابتلا به یبوست این میوه را بخورید
. پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مطالعات نشان داده است که مصرف منظم انگور تاثیر مثبتی بر عملکرد لایه درون رگی دارد. ریزمغذی های موجود در این میوه به افزایش انعطاف پذیری جدار عروق خونی کمک می کند که در نتیجه منجر به بهبود جریان خون در بدن می شود. این ترکیبات همچنین کلسترول بد خون را کاهش می دهند و مانع از تشکیل لخته های خون می شوند که عوامل مهم پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی هستند ...
خاویار گیاهی، پیشنهادی خوشمزه برای گیاه خواران
همانند کینوآ و خاویار نیازمندند. علاوه بر این، کینوآ و خاویار خواص زیادی برای کودکان دارد و می تواند به رشد استخوان ها، تحریک رشد کودک، سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از چاقی کمک زیادی می کند. آن ها سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه B، E، آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی مفید هست، به همین دلیل مصرف آن اثرات مفیدی در تغذیه کودک دارد. ویتامین E موجود در آن با خشکی پوست مقابله کرده و ...
اجرای ششمین طرح جهادی پایش سلامت با ویزیت 226 نفر از والدین شهدا
به گزارش ایثار تهران حمید رضا نبی زاده رئیس اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه 8 تهران با اشاره به اجرای ششمین طرح جهادی پایش سلامت ویژه خانواده معظم شهدا و ایثارگران، گفت: ششمین دوره این طرح امروز جمعه 11 شهریور ماه ویژه خانواده های معظم شهدا و ایثارگران با حضور متخصصین قلب و عروق، داخلی، داخلی مغز و اعصاب، ارتوپدی، جراحی مغز و اعصاب، بینایی سنجی و تراکم استخوان در ساختمان اداری بنیاد شهید ...
گرمای شدید تا پایان قرن جاری تهدیدکننده جان افراد می شود
عملکرد در سطوح مختلف نیاز به آب وجود دارد. برخی از کارهای اصلی بدن از جمله دفع مواد زائد و سموم، تنظیم دمای بدن، روغن کاری مفاصل و بهبود سلامت سلولی، بافتی و اندام ها بدون آب امکان پذیر نیست. از جمله وظایف آب کمک به تولید بزاق، هضم مناسب، و رساندن اکسیژن به سراسر بدن شما است. تأثیر سیگار در عملکرد قلب نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افراد سیگاری قلب های ضخیم تر، ضعیف تر و ...
این 4 خوراکی را برای سلامت قلب بخورید
مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت. * عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن است. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش ...
موسیر و این همه فایده/ قهرمان سلامت را جدی بگیرید!
بقیه گروه طی 24 ساعت بهبود یافت. این زمان در گروه دارونما 48 تا 72 ساعت گزارش شد. حمایت از سلامت قلب و گردش خون تحقیقات مختلف نشان می دهند که ترکیبات ارگانوسولفور و آنتی اکسیدان های موجود در موسیر ممکن است به طرق متفاوت برای سلامت قلب و سیستم گردش خون مفید باشند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهند. موسیر حاوی مقادیر زیادی تیوسولفینات است ...
اجرای ششمین طرح جهادی پایش سلامت با ویزیت 226 نفر از والدین شهدا در تهران
به گزارش ایثار ، ششمین طرح جهادی پایش سلامت ویژه خانواده معظم شهدا و ایثارگران با حضور متخصصین قلب و عروق، داخلی، داخلی مغز و اعصاب، ارتوپدی، جراحی مغز و اعصاب، بینایی سنجی و تراکم استخوان در ساختمان اداری بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه 8 واقع در میدان رسالت خیابان هنگام اجرا شد. این طرح از ساعت 9 صبح آغاز و تا ساعت 14 ادامه داشت و 226 نفر از والدین شهدا و ایثارگران به صورت رایگان ...
90 درصد مبتلایان به واریس، با دیسک کمر مواجه هستند
احتیاج ندارد و باید از جوراب واریس استفاده شود. به گفته این فوق تخصص قلب و عروق، به عوارض واریس اشاره کرد و گفت: این بیماری در هیچ زمانی منجر به درد بدن نمی شود. مگر اینکه خون در رگ ها لخته شده باشد که این نوع درد هم موضعی است. معتمدی علل ابتلا به واریس را شامل سن بالا، سابقه خانوادگی، چاقی، یبوست شدید، پوشیدن لباس های تنگ، بارداری و اختلالات هورمونی و ایستادن و نشستن طولانی ...
فروش خرما خارک برحی عسلی
برای حبه های قند، برای افراد دیابتی باشد. خرما حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است که به حفظ سلامت و بهبود عملکرد روده و سیستم گوارشی بسیار کمک می کند. خرما فاقد کلسترول است که از این جهت همه افراد بدون هیچ محدودیتی می توانند از آن استفاده کنند. خاصیت ضدالتهابی از دیگر فواید خرما برحی عسلی است که به سبب وجود منیزیم در آن می باشد. خرما سرشار از انواع ویتامین ...
آخرین و جدیدترین قیمت خرید روغن کانولا تراریخته در مشهد
روغن جزو برترینهای حوزه ی سلامت بوده و استفاده از آن ضامن سلامتی شما می باشد، ضمن آنکه استفاده از آن باعث تقویت قلب و عروق شده، شما را در برابر سرطانهای گوناگون ایمن می سازد. تقویت پوست و موی شما را سبب شده، گردش خون شما را بهبود می بخشد، از پیری زود رس جلوگیری می کند ضمن آنکه از چروک شدن پوست هم محافظت می کند تقویت استخوان و مفاصل را در پی دارد. لازم به ذکر است این محصول یعنی ...
چرا کیفیت خوابیدن نقش اساسی در سلامت بدن دارد؟
با چندین بیماری قلبی و عروقی مرتبط است. نتایج تحقیقات همچنین نشان می دهد که الگوهای خواب سالم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد حتی در میان افرادی که خطر ژنتیکی بالایی دارند. اکثر مطالعاتی که ارتباط بین کیفیت خواب و خطر بیماری قلبی و عروقی را بررسی می کنند بر یک بّعد خواب یعنی مدت زمان خواب یا آپنه خواب متمرکز شده اند بنابراین، اثر ترکیبی چند بّعد خواب بر سلامت قلب و ...
ببینید | 6 فایده خوردن انگور
به دلیل قند نسبتا بالا جزء میوه های انرژی زا محسوب می شود و به بهبود تمرکز و حافظه کمک می کند. 3. تسهیل هضم غذا انگور حاوی فیبرهای ملایم است که نقش آنها در تسهیل عملکرد روده ها ثابت شده است که در صورت ابتلا به یبوست مصرف چند دانه انگور به صورت ناشتا می تواند مفید باشد. 4. افزایش انعطاف پذیری پوست انگور را باید میوه عالی ضدپیری دانست زیرا سرشار از ...
جدیدترین آمار مبتلایان به ویروس آبله میمون
بین رژیم غذایی گیاهی و بهبود سلامت قلب وجود دارد. برای نمونه گیاهان سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند و به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. از سوی دیگر، محصولات حیوانی سرشار از چربی و آلاینده های محیطی هستند. محققان معتقدند که افزایش میزان مصرف مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، همچنین اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کد خبر 601615 ...
با نوشیدنی فصل گرما آشنا شوید
آنها از آب به همراه قطعات میوه استفاده می شود کم کالری بودن آن نسبت سایر نوشیدنی ها و مزه دار بودن آن نسبت به آب خالص است. توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت و تعادل مایعات بدن در فصل گرما – نوشیدن آب فراوان در طول روز (مصرف مایعات را در طول روز پخش کنید و به یکباره حجم زیاد مایعات مصرف نکنید) – رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول و نامحلول – به حداقل رساندن مصرف قندها و غذاهای چرب و پرکالری – افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات خام در رژیم غذایی – اجتناب از مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده ...
مصرف روزانه سیب برای این افراد اجباری است
، بلکه با اکسیژن رسانی کافی عملکرد اندام ها هم بهبود می یابد . ترکیبات موجود در سیب می تواند اثرات شگفت آوری داشته باشد. وجود آنتی اکسیدان ها در سیب می تواند ریه های شما را از آسیب های اکسیداتیو حفظ کند . تحقیقات گسترده بر روی 68 هزار زن نشان می دهد آن هایی که بیشترین میزان سیب را مصرف کرده اند، خطر ابتلا به آسم کمتری داشتند. خوردن در حدود 15 درصد یک سیب بزرگ کاهش 10 درصدی خطر ...
ویتامین های ضروری برای سلامت دهان و دندان
از ضعیف شدن استخوان فک جلوگیری می کند. پتاسیم همچنین برای مشکلات انعقاد خون موثر عمل کرده و نقش مهمی در متوقف کردن خونریزی های لثه دارد. مواد غذایی مثل قارچ، سبزی، ماست و دیگر محصولات لبنی، موز و آووکادو حاوی پتاسیم هستند. اگر حس می کنید بدن تان نیاز به پتاسیم بیشتر دارد بهتر است منابع آن را در مطلب " خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند " بهتر و بیشتر بشناسید. فلوراید ...
آب انگور بخورید و از خواص شگفت انگیزش بهره ببرید
که به عنوان چارچوب اصلی پشتیبانی ما عمل می کند. آب انگور سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منگنز است که در حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. عوارض و اثرات جانبی آب انگور حتی اگر عاشق نوشیدن آب انگور به دلیل طعم و خواص آن باشید، رعایت مقادیر روزانه دوز ضروری است. زیاده روی در نوشیدن آن می تواند منجر به عوارض جانبی زیادی از جمله: سوء هاضمه حالت تهوع دهان خشک گلو درد سرفه کردن سردرد مشکلات عضلانی سوزش قلب ریفلاکس واکنش های آلرژیک مانند خارش دهان و گلو ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
همراه باشید تا درباره خواص بامیه اطلاعات بیشتری کسب کنید. فواید بامیه برای هضم غذا گیاه بامیه باعث هضم غذا می شود، بامیه سرشار از فیبر فراوان است که به دستگاه گوارش کمک می کند، مطالعات دانشمندان نشان می دهد که فیبر بالای موجود در بامیه از بیماری قلبی جلوگیری می کند و سرطان روده را بهبود می بخشد. خواص بامیه برای لاغری آیا بامیه برای لاغری خوب است؟ مصرف ...
ششمین طرح جهادی پایش سلامت بنیاد شهید و امور ایثارگران تهران بزرگ در منطقه 8 برگزار می شود
به گزارش ایثار تهران ، پنجمین طرح پایش سلامت ویژه خانواده معظم شهدا و ایثارگران جمعه این هفته در منطقه 8 با حضور متخصصین قلب و عروق، داخلی، داخلی مغز و اعصاب، ارتوپدی، جراحی مغز و اعصاب، بینایی سنجی و تراکم استخوان از ساعت 9 الی 14 با ویزیت رایگان در ساختمان اداری بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه 8 واقع در میدان رسالت خیابان هنگام برگزار می شود. در این طرح اگر خانواده معظم شهدا و ...
نوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ تقریباً 70 درصد از بدن را آب تشکیل می دهد و بر همه سلول ها تأثیر می گذارد تا آب مورد نیاز بدن تأمین شود. نوشیدن آب به سم زدایی بدن و حفظ دمای آن کمک شایانی می کند؛ این اتفاقات به نوبه خود باعث بهبود سلامتی افراد می شود. در ادامه به بررسی فواید مصرف آب کافی می پردازیم: سم زدایی بدن ...
تلاش دانشمندان برای مقابله با پیری به کجا رسید؟
...؛ این اتفاقات به نوبه خود باعث بهبود سلامتی افراد می شود. از فواید اصلی نوشیدن آب می توان به سم زدایی بدن، کمک به هضم غذا و حفظ سلامت دهان، حفظ رطوبت بدن، چربی سوزی، حفظ دمای بدن، ضد پیری، کاهش استرس، رفع گرفتگی عضلات، دفع سنگ کلیه، تسکین سوزش معده و تأمین انرژی بدن اشاره کرد. چه تفاوتی بین علائم کووید -19 و آنفلوآنزای خوکی وجود دارد؟ قبل از همه گیری ویروس کرونا ...
انواع خوراکی های کاهش دهنده اضطراب
، منیزیم، گوگرد و کلسیم است که به مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کنند. مصرف حتی میزان کمی از این ماده ی غذایی هم می تواند نقش مؤثری در مقابله با استرس ایفا کند. سیر میزان کلسترول را کاهش داده و از سلامت قلب محافظت می کند همچنین تأثیر بسزایی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. بنابراین سیر یکی دیگر از مواد مغذی کاهنده ی استرس محسوب می شود که نوعی اثر ضد باکتری، ضدویروسی و ضدقارچی را ...
خواص روغن آفتابگردان؛ | 7 فایده شگفت انگیز و عوارض جانبی
. همان طور که دیدیم، ویتامین E موجود در روغن خواص فراوانی برای پوست نیز دارد. اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در روغن سبب سلامت بیشتر پوست می شود. روغن آفتابگردان در دوران بارداری و شیردهی مفید است – سبب حفظ ویتامین A در شیر مادر می شود، که می تواند برای کودک مفید باشد. اما باید مصرف آن را کاهش دهید زیرا این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است که اگر در مقادیر زیاد مصرف شود، برای سلامت مادر و ...
تسریع درمان کبد چرب با مصرف چند میوه
بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر ...
برگه زردآلو تازه ایوب شاهرود
باردار هم نیز تجویز می کنند زیرا مواد موجود در این محصول باعث می شود انرژی زیادی نیز به فرد منتقل شود و همچنین باعث می شود. برگه زردآلو و آلبالو خشک می تواند نقش بسیار مهمی را در بهبود بینایی ایفا کند و دلیل آن نیز وجود ویتامین A موجود در آن است همچنین این ویژگی برای کودکان و یا افراد سالمند می تواند اهیمت بیشتری را داشته باشد. یکی از بهترین مزیتهای برگه زردآلو فیبر آن است که در سلامت گوارش ...
بهترین انواع کشک کدامند؟
تهیه شده و به مصرف می رسد. سویا سرشار از مواد مغذی است و تهیه کشک از این ماده فواید زیادی دارد و عناصر مفید را به بدن می رساند. پروتئین موجود در سویا می تواند با افزایش میزان انرژی سبب سیر نگه داشتن فرد در مدت زمان طولانی شده و به پیشگیری از بروز سرطان کمک کند. سویا کشک را می توان برای تهیه انواع غذاهایی که با کشک معمولی تهیه می شوند مورد استفاده قرار داد. نتیجه گیری ...