نکاتی برای پیاده روی اربعین با سالمندان
سایر منابع:
سایر خبرها
6 زنگ خطر سلامتی در نوزادان
است باعث شود مواد معدنی موجود در خون نوزاد رقیق شده و نوزاد دچار تشنج شود. اگر با پزشک تماس بگیرید ممکن است دستور تهیه شربت نمک و شکر را به شما یاد داده یا از شما بخواهد پودر ORS یا همان سرم خوراکی برای نوزادتان تهیه کنید. نوشیدن سرم خوراکی به درمان نوزاد کمک می کند. کبودی لب ها علامت چیست؟ کبود شدن لب ها، زبان و دهان یعنی تغییر رنگ و آبی شدن آن ها نشانه ای است که حتما باید به ...
علل اصلی سنگینی و خستگی پاها و بهترین راه برای رفع این مشکل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیماری عروقی محیطی می تواند علائم مختلفی داشته باشد. بسته به نوع بیماری، پیشرفت نیز خواهد داشت. علائم رایج آن شامل خستگی و سنگینی پا است. زمانی که جریان خون در ساق پا متوقف می شود، افراد معمولاً سنگینی را در این ناحیه احساس می کنند. همچنین ممکن است هنگام راه رفتن تعادل کافی نداشته باشند. اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که احساس خستگی و سنگینی در پاهایتان را ...
12 علت خارش کف پا
شاید به این فکر می کنید که دلیل این خارش چه چیزی می تواند باشد. خارش پا به طور معمول مشکلی آزاردهنده است که دلیلی نگران کننده در پس آن قرار ندارد. اما در برخی موارد خارش پوست پاها می تواند با مشکلات سلامت جدی پیوند خورده باشد. در کنار خارش، شما ممکن است متوجه قرمزی یا راش پوستی، تاول، خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست، جوش های خارش دار و حتی تورم شوید. در ادامه با برخی دلایل خارش پا و چگونگی توقف آن بیشتر ...
خانم هایی که شیک پوشید اما قدتون کمی کوتاه است، نگران نباشید بیاین اینجا تا بهتون بگیم چکار کنید
لباس پوشیدن افراد کوتاه قد باید با تناسب ظاهر فیزیکی که دارند هماهنگی داشته باشد. به طور مثال اگر بلند قد ها نباید لباس های راه راه عمودی بپوشند، برای اینکه بلندتر از حد عادی نشان داده نشوند، در عوض کوتاه قد ها بهتر است لباس راه راه عمودی بپوشند، تا قدشان بلندتر از حالت عادی جلوه کند. همچنین عدم انتخاب لباس های خیلی بلند یا خیلی گشاد باعث می شود تا ظاهری جذاب تر و بهتر از حالت عادی ...
تاول پای خود در پیاده روی اربعین را چطور درمان کنیم؟
گروه سلامت خبرگزاری فارس: این روزها، روزهای عزیمت زائران بارگاه منور آقا اباعبدالله الحسین (ع) است.همان جماعت کثیری که به عشق عرض ارادت به این امام بزرگوار سختی و مشقت راه بسیار را به جان خریده و با پای پیاده رهسپار کربلا می شوند. در این بین و به علت پیاده روی چند ده کیلومتری، آن هم در هوای گرم،مشکلات بدنی مختلفی همچون تاول زدن پا برای زائران به وجود می آید که باعث آزاردگی و اذیت آنها ...
روش های فوری التیام تاول پا در پیاده روی اربعین + راه های پیشگیری
بسیار را به جان خریده و با پای پیاده رهسپار کربلا می شوند. در این بین و به علت پیاده روی چند ده کیلومتری، آن هم در هوای گرم، مشکلات بدنی مختلفی همچون تاول زدن پا برای زائران به وجود می آید که باعث آزردگی و اذیت آنها می شود. در این گزارش توصیه های کاربردی و کلیدی را برای مقابله و درمان این عارضه پوستی بیان می کنیم. در ابتدای گزارش به شما آموزش می دهیم که برای حفاظت از ...
توصیه های متخصص طب سنتی به زائران اربعین
بند دار برای این ایام استفاده شود، چراکه در حین پیاده روی طولانی ممکن است پا ورم کند؛ از طرفی به همراه داشتن کوله مناسب و استفاده از وسایل سبک و با وزن کم از دیگر توصیه هاست. نواب زاده با بیان اینکه بهتر است افرادی که مشکل زانو و کمر دارند از عصا و چوب دستی مناسب استفاده کنند، اظهار کرد: استفاده از چوب دستی های کوهنوردی که قابلیت تنظیم دارند و داخل کیف قرار می گیرند، باعث می شود تا 30 ...
توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی زائران اربعین حسینی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر نفیسه حسینی یکتا به زائران توصیه کرد: اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما دارو های خود را در این سفر همراه داشته باشید، مخصوصا افراد مبتلا به بیماری های دیابت، قلبی عروقی، اعصاب هستید. در طول سفر از ماسک خوب و استاندارد استفاده کنید و حتما به طور مرتب دست های خود را با آب و صابون بشوئید و روزانه غرغره حلق و شستشوی بینی با آب گرم یا محلول آب و نمک را انجام دهید ...
محبوب ترین استایل های پاییزی ترند 1401 را اینجا ببین!
پوشش تان استفاده کنید. وست در واقع پوششی بدون آستین می باشد که دارای مدلهای مختلف برای انواع فصول سال است. در فصل پاییز نیز می توانید از انواع وست های مناسب این فصل استفاده کرده و ظاهر درخشانی داشته باشید. از جمله وست های پرطرفدار در فصل پاییز می توان به پافر وست ها اشاره کرد که می توانند استایل شما را متحول کنند. پافر وست ها معمولا بصورت بادی طراحی شده و در برابر نفوذ باد و سرما جلوگیری ...
دلیل و علت غیر قلبی سنگینی دست چپ
...، اما حتماً تأییدیه سلامت قلب خود را از پزشکتان بگیرید و بعد برنامه تمرینی خود را آغاز کنید. استرس می تواند یکی از علائم سنگینی دست چپ شما باشد که این موضوع می تواند نشان دهنده این باشد که از موضوعی احساس فشار و استرس می کنید و اضطراب و نگرانی بلا های زیادی بر سر بدن ما می آورد که یکی از تاثیرات آنها این است که عضلات حس سنگین و خشن پیدا می کنند که می تواند باعث درد در قسمت های دیگر ...
چرا دست و پاهایم سرد است؟
سریع تر سرد می شوند . راه های گرم کردن پا و دست مهم نیست که چه چیزی باعث سردی پاها و دستان شما می شود، گرم کردن آنها برای راحتی شما مهم است. در اینجا چند راه حل وجود دارد : انتخاب لباس را در نظر بگیرید: در هوای سرد کلاه، دستکش، جوراب گرم و کت گرم بپوشید. لایه های لایه بپوشید تا قسمت مرکزی بدنتان گرم بماند و لباس های تنگ نپوشید. برخی افراد روسری یا یقه یقه را برای ...
عوارض و آسیب های پا برهنه قدم زدن در خانه
شما می دهد و استرس را از شما دور می کند اما اینکه در محیط منزل روی سطوح سخت پا برهنه راه بروید، به قسمت پایتان آسیب وارد می شود. سطوح نرم تر باعث می شود که پای شما آرامش بیشتری داشته باشد و قسمت داخلی آن محافظت شود اما از آنجایی که بیشترِ کف ها و سرامیک ها سفت و سخت هستند، بنابراین اگر کاملا پا برهنه باشید، فشار غیر طبیعی به پای تان وارد می شود که به پاشنه و زانوها فشار وارد کرده و درد ...
نشانه های کم آبی بدن را بشناسید
سفت می شوند. سفتی روده ها فرآیند دفع مدفوع را دشوار می کند؛ بنابراین حتما برای گوارش بهتر و جلوگیری از یوبوست باید به طور حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کرد. گرفتگی عضلات، آب به ماهیچه ها نمی رسد اگر به طور مداوم دچار گرفتگی عضلات دست و پا می شوید، احتمالا مصرف میزان آب شما پایین است. معمولا مصرف کم آب عملکرد عضلات و ماهیچه ها را دچار اختلال می کند. مصرف مناسب آب می تواند این مشکل را برطرف کند ...
افزایش خطر حمله قلبی با ورزش سنگین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اغلب به افراد گفته می شود که برای سالم بودن باید ورزش کنید زیرا ورزش منظم هم به سلامت بدن و هم به تقویت ذهن کمک می کند. البته که افراد از طرق مختلفی می توانند ورزش را وارد روتین زندگی خود کنند اما همه ورزش ها هم برای همه خوب نیستند. ورزشی که نادرست انجام شود و یا مناسب فرد نباشد ممکن است به بعضی از عضلات مانند ماهیچه قلب فشار وارد کند. بعضی از حرکات ورزشی نیز ...
5 دلیل برای اینکه وارد اتاق فرار شوید!
کار تیمی بین کارمندان ضروری می دانند. روزمرگی و زندگی روتین، قاتل خلاقیت هستند! اگر دوست دارید به موضوعات مختلف از نگاه جدیدتری نگاه کنید و ایده های نو و تازه ای به ذهنتان برسد؛ حتما این بازی را امتحان کنید. وقتی در اتاق فرار هستید؛ حتی به ذهنتان هم خطور نمی کند که به ساعتتان نگاه کنید. این حضور در لحظه و همچنین ترشح دوپامین در بدن، باعث می شود سطح استرس شما کاهش پیدا کند ...
راهکارهایی جهت پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین چیست؟
بپرسیم زیرا که به درستی ایشان خزان العلم و سرچشمه های حکمت هستند. *توصیه و تدبیر طب اسلامی ایرانی قبل از سفر اربعین چیست؟ توصیه اول تمرین پیاده روی چند روز قبل از سفر با کفش جا افتاده است. چون درد و گرفتگی عضلات پا به همراه تاول یکی از سه مشکل شایع در پیاده روی اربعین است. اگر قبل از اربعین تمرین روزانه ی پیاده روی داشته باشید کمتر دچار آن می شوید به شرط رعایت نکته ای در باب کفش ...
چه وسایلی برای سفر اربعین لازم داریم ؟
محکم یا آویزان باشد. باید مطابق فیزیک بدن فرد، طولِ بندها تنظیم شود تا باعث افتادگی شانه و خستگی زودرس نشود.کوله ای که انتخاب می کنید نه باید خیلی کوچیک باشد و نه خیلی بزرگ! کوله های بزرگ باعث خستگی و گرفتگی عضلات می شوند و ادامه مسیر پیاده روی را سخت می کنند. کوله مهم ترین هم پای و همراه پیاده روی شما کوله ای که می برید اولین هم پا و همراه این مسیر است. پس باید پایش را محکم ...
بازگشت به مدرسه با خرید کفش اسکچرز از پارسی بای
بازار هستید ، پیشنهاد پارسی بای به شما خرید کفش بچگانه اسکچرز است. زیرا اسکچرز سلامت پا را تضمین می کند و هیچ گونه آسیبی به آن وارد نمی کند. این برند با تولید کفش های مرغوب و باکیفیت خود توانسته است توجه بسیاری از افراد را جلب خود کند. کفش اسکچرز بچگانه از کجا بخریم؟ سایت پارسی بای ، بانی مد ، دیجی استایل و دیجی کالا یکی از بزرگترین فروشگاه های اینترنتی فروش کفش اسکچرز در ...
پیدایش انواع جوراب
داشته است. انواع جوراب آن هم به صورت هوشمند نشانه ی همین پیشرفت بزرگ می باشد. جوراب هوشمند، مدلی است که شما می توانید آن را به همراه غوزک بند خریداری کنید و اپلیکیشن مخصوص به خودش ر ا بر روی تلفن همراه خود نصب کنید. این جوراب های نسبتا گران فعالیت های دویدن، جنبش و گام برداشتن شمارا بررسی می نماید و اطلاعات به دست آمده را از طریق اپلیکیشن در اختیار شما قرار می دهد. طرز استفاده ...
هر صبح زیباتر از دیروز فقط با مراقبت از پوست!
سالم و زیبا ضروری است. اگر نوشیدن آب را فراموش می کنید بهتر است یک بطری بزرگ آب همراه خود داشته باشید تا از این طریق نوشیدن آب را به خودتان یادآوری کنید. نکات مهم در رابطه با راحت خوابیدن و زیبا بیدار شدن در صبح برای اینکه صبح ها زیبا از خواب بیدار شوید باید شرایط مناسبی برای خوابیدن فراهم کنید. یک خواب راحت و عالی تاثیر زیادی بر روی زیبایی و سلامت پوست و مو داشته و کمک می کند ...
نکات بهداشتی که زائران اربعین باید بدانند
استفاده کنید تا دست و صورت تان در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد. همین طور شب ها، پاشنه پا را با ویتامین آ.د ماساژ دهید و اگر امکانش را دارید شب ها، پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارید تا خون رسانی در بدن به خوبی انجام شود. کلاه حصیری یا نقاب دار هم از ملزوماتی است که برای مقابله با گرمازدگی می توانید همراه داشته باشید. البته اندازه این کلاه نباید مانع دید شما شود.همچنین به شما پیشنهاد ...
این ترشیجات شما را لاغر می کند
...> این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: افرادی که زیاد تعریق می کنند، مقادیر زیادی آب و نمک بدن خود را از دست می دهند و به همین دلیل استفاده از آب در این افراد، سبب اسپاسم عضلات شده که توصیه می شود به همراه مقدار کمی نمک مصرف کنند، همچنین در افراد مبتلا به اسهال و استفراغ استفاده از آب و نمک توصیه می شود. عظمایی اضافه کرد: نمک سبب سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح ...
ساخت کفش طبی برای درمان پرانتزی، ضربدری و خار پاشنه پا/ محصول کفش ضدمین در مرحله آزمایشگاه
گروه استان های خبرگزاری آنا؛ سال 1396 بود که نخستین کفش طبی برای درمان پرانتزی، ضربدری، خارپاشنه پا و درمان انحرافات زانو تولید شد. به گفته وحید نامی تولیدکننده کفش طبی و فارغ التحصیل رشته مهندسی مکانیک و دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی، این کفش نمونه مشابه داخلی و خارجی ندارد. شرکت دانش بنیان تجارت طب ماندگار بین الملل موفق به اخذ تأییدیه از سازمان هلال احمر برای تولید کفش های ...
آماده باش تمامی نیروهای اورژانس کرمانشاه/ زوار اربعین علائم گرمازدگی را جدی بگیرند
آمبولانس نیز از استان های سرتاسر کشور کار خدمات رسانی به زوار اربعین حسینی را انجام دهند. رفیعی با اشاره به برگزاری اربعین در فصل گرما به زائران توصیه کرد: زمان حرکت خود را مدیریت کنند و به عصر و شب موکول کنند تا در معرض گرما و گرمازدگی قرار نگیرند. وی تصریح کرد: خوردن آب و مایعات را همچنان در دستور کار داشته باشند و اگر چنانچه در مسیر احساس لرزش عضلات به خصوص دست ها و پاها به همراه تعریق زیاد کردند بلافاصله در سایه استراحت کنند و همچنین وعده های غذایی خود را کم و به تعداد زیاد و همچنین از خوردن غذ ای چرب پرهیز کنند. انتهای پیام/ ...
بهبود عملکرد جنسی مردان با تمرینات کگل
این کار باید عضلاتی را که به پیشگیری از خروج گاز کمک می کنند به طور محکم منقبض کنید یا هنگام استفاده از توالت سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید. اگر در آینه نگاه کنید، انقباض این عضلات باعث می شود پایه آلت تناسلی به شکم شما نزدیک تر شود و بیضه هایتان به سمت بالا بیاید. تکنیک تان را کامل کنید : هنگامی که عضلات کف لگنتان را شناسایی کردید، مثانه تان را خالی کنید و دراز بکشید. عضلات کف ...
اصول پیاده روی برای زائران پیاده اربعین حسینی
انجام این حرکت و تا زمانی که عضلات ساق پا تقویت شوند، ممکن است کمی احساس خستگی و درد کنید. متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین گفت: کفش مناسب، کفشی است که کف آن از آج و لایه های منعطف و حدود یک سانتیمتر قابلیت انعطاف داشته باشد و هنگام قرار گرفتن سینه پا بر روی زمین، فشاری بر ستون فقرات و لگن ایجاد نشود. باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز ...
حیف است لحظات اسارت بی خواننده بماند
سال کار در ادبیات جنگ، این ها انتخاب من است. گمان نمی کردم در آن تابستان گرم وقتی این تن های نحیف را با آن ساک های کوچک می بینم بتوانم چند کلمه ای بنویسم تا روح آزرده اما بزرگ شان را نشان دهم؛ به آنان بگویم ادبیات اسارت هم یکی از سوغاتی هایی است که همراه دارید. ادبیاتی که هزینه آن را پای صندوق اردوگا ه های عراق به قیمت جوانی و سلامتتان حساب کرده و به خانه آورده اید؛ خانه ای به بزرگی ایران! انتهای پیام/ 121 ...
پای پیاده تا اربعین
... • کوله پشتی باید به طور کامل روی دوش قرار گیرد در غیر این صورت از ساک های چرخ دار که تحمل این مسافت را داشته باشند، استفاده کنید. • توصیه می شود حداقل وسایل مورد نیاز را با خود به همراه داشته باشید و تا می توانید وزن کوله پشتی را به حداقل برسانید تا به عضلات شانه و کمر شما فشار وارد نشود. • در حالت طبیعی، کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی متر بالاتر از خط ...
فروش انواع کفش ایمنی سایز کوچک در تبریز
. کفشهای محافظ باید پس از استفاده، بازرسی و تمیز نگه داشته شوند و در مکانی خشک و عاری از آلودگی نگهداری گردند علاوه بر انتخاب نوع مناسب با توجه به شرایط عملیاتی، کفشها و چکمه های ایمنی نیز باید متناسب با پاها باشند و راحتی افراد را برای پوشیدن تضمین کنند. شما باید بدانید که زیره کفشهای ایمنی به طور کلی با قالب گیری تزریقی از مواد پلی یورتان ساخته می شوند به همین دلیل امروزه شرکتهای مختلفی سایز های ...
نحوه مواجهه صحیح با بیهوشی زائران در راهپیمایی اربعین + فیلم
اشتباه است. شما در این شرایط باید لباس های تنگ فرد را در ناحیه گردن، قفسه سینه و ناحیه شکم آزاد کنید. بعد پاها را به اندازه 20 تا 30 سانتیمتر از سطح زمین بالا ببرید تا خون کافی به مغز برسد. زمان غش چیزی حدود دو تا سه دقیقه است. اگر اطرافیان اصرار دارند که حتماً باید به صورت فرد غش کرده آب بزنند اجازه دهید که دستشان را خیس کنند و آب را روی صورت، گردن و بدن فرد بکشند ولی به هیچ وجه اجازه ...