سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی که ضریب هوشی را افزایش می دهد
غذایی آنان در سنین 6 ماهگی، 15 ماهگی و دو سالگی مورد بررسی قرار گرفت. آنان تا سن هشت سالگی تحت نظر بودند. دکتر اسمیترز می گوید: برخلاف فواید تغذیه سالم، کودکانی که با غذاهای ناسالم تغذیه می شوند، بهره هوشی پایین تری داشتند. ضریب هوشی آن دسته از کودکانی که در دو سال اول زندگی رژیم غذایی آنان به طور منظم شامل بیسکویت، شکلات، شیرینی، نوشابه و چیپس بود، تا سن هشت سالگی تا دو ...
کاری که رژیم غذایی با بهره هوشی کودکان می کند
اسمیترز می گوید: برخلاف فواید تغذیه سالم، کودکانی که با غذاهای ناسالم تغذیه می شوند، بهره هوشی پایین تری داشتند. ضریب هوشی آن دسته از کودکانی که در دو سال اول زندگی رژیم غذایی آنان به طور منظم شامل بیسکویت، شکلات، شیرینی، نوشابه و چیپس بود، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی کمتری داشتند. همچنین غذاهای آماده که در 6 ماهگی داده می شوند تأثیر منفی بر ضریب هوشی کودک دارند اما ...
شیر مادر کلید رشد نوزادان نارس است
.... در این مطالعه داده های مربوط به 586 نوزاد متولد شده در کمتر از 33 هفته بارداری در پنج مرکز زایمان استرالیا مورد بررسی قرار گرفت. به طور کلی، تیم تحقیق دریافت که مصرف بیشتر شیر مادر با ضریب هوشی بالاتر و نمرات بالاتر در زمینه روخوانی و ریاضی در سن 7 سالگی مرتبط است. همچنین والدین علائم بیش فعالی کمتری را برای کودکانی که شیر مادر بیشتری می نوشیدند، گزارش کردند. علاوه بر این، مدت طولانی تر شیردهی ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
صورت کاهش شادی و خوشحالی و تبدیل شخص به فرد عصبانی بر جای می گذارد. نوشیدن آب فراوان، عملکرد سیستم کلی تان را بهتر می کند می خواهید با یک حرکت اضطراب تان را آرام کنید؟ یک لیوان آب بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن با آب خالص بسیار مهم است. مطالعه ای نشان داده حتی دهیدراسیون خفیف هم می تواند موجب اختلال در خلق و خو شود. دانشمندان می گویند زمانی که احساس تشنگی می کنیم در واقع خیلی ...
پسته و خواص شگفت انگیزش
ساز بودن پسته در بهبود عملکرد مغز آن ها نیز بسیار موثر خواهد بود. خواص شگفت انگیز پسته برای مو پسته مزایای متعددی برای مو دارد. پسته به دلیل وجود اسید های چرب باعث تحریک رشد مو های سالم می شود. درمان فوق العاده برای تقویت و درمان مو است. استفاده از ماسک موی پسته می تواند مو را تغذیه کند و رطوبت رسانی به مو را انجام دهد. در کل سبب بهبود بافت مو می شود. برای مو های آسیب دیده و خشک هم بسیار مناسب است. پسته حاوی مقدار زیادی بیوتین است. مصرف روزانه این آجیل، به طور موثری بر ریزش مو تاثیر گذار است. ...
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
برای روحیه نیز مفید است . 7. آجیل مصرف آجیل برای مغز و قلب بسیار مفید است. تحقیقات انجام شده در سال 2014 نشان می دهد آجیل توانایی شناختی را بهبود بخشیده و از بیماری های عصبی پیشگیری می کند زیرا آجیل حاوی چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است . ویتامین E غشای سلولی را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کرده و زوال ذهنی را کاهش می دهد . نتایج مطالعه ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
پردازش کربوهیدرات ها در بدن دارد ورزش نکردن می تواند افزایش قند خون را تسریع کند، سطح التهاب را افزایش دهد و شما را مستعد چاقی کند. بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد مغز مانند یک ماهیچه است که می توان آن را با ورزش تقویت کرد تا بهتر کار کند اما با افزایش سن ضعیف تر می شود و حافظه شما شروع به ضعف می کند. تحقیقات نشان داد که افراد 45 تا 49 سال شواهدی از افت شناختی را نشان دادند.علائم از ...
باید و نبایدهای سلامت دهان و دندان در دوران بارداری
.... دندانپزشک به شما کمک می کند که تغییرات مورد نیاز برای اعمال بهداشت دهانی را ایجاد کنید و همچنین می تواند سلامت کودک را نیز تضمین کند که قطعا نیازمند دهان و دندان سالم مادر خواهد بود. در دوران بارداری تغییر سطح هورمون می تواند باعث ایجاد باکتری و پلاک های دندانی شود. در نتیجه لثه ها در این دوران دچار مشکل می شوند و ضعیف می گردند. به همین دلیل فرد بیش از بقیه در معرض پوسیدگی دندان ...
یافته های جدید از تغییر مغز مردان پس از تولد فرزند اول
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از آی ای، جدیدترین تحقیقات گروهی از دانشمندان آمریکایی و اسپانیایی نشان داده که مغز مردانی که برای اولین بار پدر می شوند، دستخوش تغییرات ساختاری می شود و حجم قشر مغز در پاسخ به تولد فرزندشان کاهش می یابد. این تغییرات عمدتا در ناحیه ای از مغز به نام شبکه حالت پیش فرض رخ می دهد که با مقبولیت و صمیمیت وابسته به پدر و مادر مرتبط است. در سال ...
تاثیر گروه خونی در افزایش احتمال سکته مغزی
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، وقتی صحبت از خطر سکته مغزی ایسکمیک که ناشی از لخته شدن خون است، می شود، مطالعات نشان داده اند که گروه خونی در این مورد نقش دارد. افراد دارای گروه خونی O معمولاً نسبت به افراد دارای گروه های A، B یا AB در معرض خطر کمتری هستند. اکنون مطالعه جدید نشان می دهد که گروه خونی به شدت با خطر سکته مغزی ایسکمیک در سنین پایین تر (قبل از 60 سالگی) در مقایسه با سنین ...
غذاهایی که مادران باردار نباید بخورند
کامل و سبوس دار مصرف کنید چون هضم ساده تری دارند. غذاهایی که خانم های باردار نباید بخورند همانطور که توصیه هایی در مورد اینکه مادر باردار چه چیزهایی بهتر است بخورد وجود دارد، پرهیزهای غذایی نیز برای مادر باردار وجود دارد. خیلی مهم است که هر میوه و سبزی که مصرف می کنید به طور کامل و خوب شسته شده باشد، زیرا ممکن است آلوده به توکسوپلاسما باشند. جوانه ها نیز برای شما مناسب نیستند ...
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
...> امگا 3 همچنین چندین مزیت اضافی برای مغز شما دارد.برای یک چیز، آنها ممکن است زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند و به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کنند. از طرف دیگر، دریافت نکردن امگا 3 کافی با اختلالات یادگیری و همچنین افسردگی مرتبط است.به طور کلی به نظر می رسد خوردن ماهی فواید سلامتی مثبتی دارد. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که افرادی که به طور منظم ماهی می خورند تمایل بیشتری به ...
بلوغ زودرس ثمره فاصله گرفتن از سبک زندگی سالم
باره به سن بلوغ می رسند درحالی که هیچ تناسبی با افکار بالغ نشده خود ندارد . این مدرس دانشگاه تصریح کرد: تغییر سبک زندگی، غذاهای فرآوری شده، جهش ژنی، سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری، مصرف بیش از حد از تلویزیون و فضای مجازی در کاهش سن بلوغ بسیار موثر هستند و کودکان هنوز دنیای بچگی را نگذرانده اند، وارد دنیای بلوغ می شوند . وی گفت: بلوغ زودرس به یک چالش جهانی تبدیل شده و این ...
تاثیر امواج موبایل بر وزن انسان
و 22 تا 27 درصد کالری بیشتری نسبت به زمانی که تلفن همراه خاموش بود، دریافت کردند. کالری اضافی بیشتر از کربوهیدرات ها بود. در واقع، این مطالعه شواهدی ارائه کرد که نشان می دهد تلفن همراه می تواند بر متابولیسم انرژی در مغز، از جمله هیپوتالاموس که احساس گرسنگی و سیری را تنظیم می کند، تأثیر بگذارد. امواج تلفن همراه البته محققان خاطرنشان کردند که این مطالعه فقط روی ...
مشکلات خواب در کودکان دبستانی
خواب روند منظمی داشته باشد ( در ساعت مشخصی خواب و در ساعت مشخصی بیداری) وی گفت: برای رسیدن به این نظم رعایت نکاتی مانند: از انجام فعالیت های هیجان آوری مانند ورزش و بازی های کامپیوتری، بعد از ساعت 6 بعد از ظهر اجتناب شود همچنین از مصرف چای و نوشابه های انرژی زا در ساعت عصر خودداری شود او انجام تکالیف درسی کودک در ساعت عصر را برای داشتن خواب راحت وبا نظم ضروری دانست این روانپزشک از دیگر ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
یا داروساز خود در مورد عوارض جانبی احتمالی سوال کنید. هیدراته بمانید با افزایش سن، ممکن است متوجه تشنگی خود نشوید. مطمئن شوید که به طور منظم مایعات می نوشید. روزانه هشت لیوان آب 8 اونسی مصرف کنید. همچنین می توانید مقداری آب از آب میوه، چای، سوپ یا حتی میوه ها و سبزیجات سرشار از آب دریافت کنید. تدابیری مفید برای ارتقای سلامت در سنین سالمندی به گزارش سلامت ...
مغز آدم ها هنگام انجام گیم با هم سینک و هماهنگ می شود!
در طول دو سال و نیم گذشته، کرونا به ما هجوم آورد و ما ساعت های زیادی را صرف فعالیت های آنلاین کردیم. اما جالب است که مشخص شده، حتی زمانی که از نظر فیزیکی تنها هستیم، مغز ما ممکن است بتواند بهتر از حد انتظار، با ذهن دیگرانی که در حال بازی با آنها هستیم، هماهنگ شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که یک بازی مشارکتی را به صورت آنلاین انجام می دهند، می توانند به همگام ...
چگونه با کودکان از چاقی و اضافه وزن حرف بزنیم؟
سالم برای کودکان و نوجوانان در بیمارستان کودکان پن در ایالات متحده در رابطه با نحوه تعامل با کودکان چاق گفت: والدین باید چاقی را به عنوان یک مشکل بهداشتی یا پزشکی ببینند، نه یک مساله مربوط به اراده! زیرا چاقی تقصیر کودک آنها نیست بلکه غذاهای فوق فرآوری شده در دسترس، مشکل ساز هستند. مراکز پاداش در مغز انسان با غذاهای فرآوری شده تحریک می شوند و احساسات و هوس خوردن را تحریک می کنند. والدین می ...
نکاتی در مورد کاهش وزن
صبحانه باید پر از پروتئین باشد. خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین، اشتها و در نتیجه مصرف کالری در طول روز را کم می کند. نوشابه های شیرین و آب میوه ننوشید. این نوشیدنی ها، چاق کننده ترین چیزهایی هستند که می توانید وارد بدن تان کنید. اجتناب از آنها به کاهش وزن تان کمک قابل توجهی می کند. نیم ساعت قبل از غذا، آب بنوشید. مطالعه ای نشان داده نوشیدن آب نیم ساعت پیش از غذا، طی سه ماه ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
منتشر شده است. این مطالعه نشان داد گروهی که به آرامی وزن شان کاهش یافته بود 10 درصد چربی بدن بیش تر از دست داده بودند. این گروه هم چنین 50 درصد عضله بدون چربی بیش تری را در مقایسه با افرادی که کاهش وزن سریع داشتند حفظ کرده بودند. کارشناسان معتقدند که میزان معقول کاهش وزن 0.2 کیلوگرم تا 0.9 کیلوگرم در هفته است. با در نظر گرفتن این نکات در ادامه به چند راه آزمایش شده و واقعی برای کاهش وزن ...
نقش مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در جلوگیری از آلزایمر
زوال عقل را 13 درصد افزایش می دهد و مراجعه منظم به دندانپزشک ممکن است به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. برآوردها نشان می دهد که تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2050 سه برابر خواهد شد و به بیش از 150 میلیون نفر خواهد رسید. محققان این مطالعه گفتند: پریودنتیت التهاب بافت های نگهدارنده دندان است که در موارد شدید می تواند به از دست دادن دندان منجر شود. این بیماری حدود 10 تا 15 ...
شیرینی جات دروازه تغذیه اشتباه کودکان
، قهوه یا چای شیرین شده با شربت، نان سفید و گوشت فرآوری شده بود. در این مطالعه 315 شرکت کننده نوجوان 13 تا 19 ساله از 12 دبیرستان در فلوریدا جنوبی مورد بررسی قرار گرفتند. شرح کامل این مطالعات در نشست علمی فشار خون انجمن قلب آمریکا در سال 2022 در سن دیگو ارائه شده است. به گزارش مردم فردا ،نتایج مطالعات تیمی از محققان کالج برووارد (Broward) در فلوریدا نشان می دهد که چگونه مصرف غذاهای ...
نوجوانان دبستانی
مطالعه ای جهانی در سال 2020 می پردازد که نمایی از آنچه را در قاره های مختلف جهان رخ می دهد به نمایش می گذارد. به گفته او این مطالعات نشان می دهد در 40 سال اخیر به ازای هر دهه، سه ماه از سن بلوغ کاسته شده که افتی حداقل یک ساله را تایید می کند. همچنین این مطالعات نشان داده در کشورهای اروپایی سن بلوغ در حدود 9 سال و پنج ماهگی تا 10 سال و پنج ماهگی اتفاق می افتد؛ در حالی که در آمریکا از هشت ...
تاثیر ورزش بر روی مغز
ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است. به گزارش نباءخبر، یک مطالعه 876 فرد بالای 65 سال را بیش از 10 سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند.متاسفانه 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک ...
فواید طولانی مدت شیرمادر برای قلب مادر و نوزاد
در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کردند دیده شده است. مطالعه ای که در سال 2021 منتشر شد نشان داد نوزادانی که حتی برای مدت کوتاهی شیر مادر می نوشند در مقایسه با کودکانی که هرگز شیر مادر نمی خوردند در 3 سالگی فشار خون پایین تری داشتند. مهم نیست که کودکان نوپا چه مدت از شیر مادر تغذیه کردند یا اینکه سایر غذاهای کمکی را نیز دریافت کردند، فشار خون در کودکان نوپا که از شیر مادر تغذیه می کردند کمتر بود ...
چه گروه های خونی بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند؟
مطالعه ای نشان می دهد گروه خونی شما می تواند با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. اقدامات زیادی برای کاهش خطر سکته مغزی وجود دارد، از جمله مصرف آسپرین در زمان مناسب روز، ورزش منظم و خوردن غذاهای مناسب. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که چیزی که نمی توانیم روی آن تأثیر بگذاریم، یعنی گروه خونی ما، می تواند شاخص اصلی خطر سکته مغزی باشد.گروه خونی و سکته مغزی چه ارتباطی با هم داردند؟این مطالعه ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
موجود در توت ها موجب می شوند تا شما حافظه ای قوی تر و قدرت هماهنگی بالاتری را در اختیار داشته باشید. مطالعات نشان می دهد که خوردن توت می تواند پیری شناختی را تا 2٫5 سال به تعویق بیاندازد. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی سالمون وحشی به مقدار فراوان یافت می شوند. امگا 3 هم مانند چربی هایی که در آووکادو وجود دارند از سلول های عصبی مغز محافظت می کند، در ساخت غشای سلول های مغزی نقش دارد و موجب بهبود ...
کلید دستیابی به تندرستی
از موادمضر و رسیدن به پاک سازی برای پاک سازی و تجدید قوای بدن باید دید چه چیزهایی مصرف و از چه چیزهایی پرهیز کرد.از مصرف چربی اکیدا خودداری کنید، از محصولات کارخانه ای با ترانس بالا، روغن های ناسالم، سرخ کردنی ها، آردسفید و برنج سفید نیز پرهیز کنید. آب سالم بنوشید، از مصرف مواد شیمیایی و افزودنی های رنگی به مواد غذایی (مثل نوشابه ها) خودداری و از سموم ازجمله سموم دفع آفات دوری کنید. ...