خانه
کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش فشار خون با ساده ترین راهکار ممکن
... دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی، گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله می تواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خطر لخته شدن خون پس از کووید 19 همچنان بالا است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، همانطور که در مطالعات قبلی مشاهده شد، کووید 19 با افزایش شدید خطر مشکلات مرتبط با لخته شدن خون از جمله حمله قلبی و سکته، در مقایسه با افرادی که هرگز کووید 19 نداشتند مرتبط بود. اما مطالعه جدید نشان داد که خطر ابتلاء به برخی از مشکلات تا 49 هفته بعد همچنان بالا بود. بر اساس این مطالعه، خطر ترومبوز ورید عمقی- لخته هایی که در رگ های بزرگ تشکیل ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
بوی دارچین با بهبود حافظه مرتبط است علاوه بر این، دارچین با فواید آنتی اکسیدان و ضد التهابی همراه با قلب و فشار خون پایین همراه بوده است که همه آن ها به سلامتی مغز کمک می کند. دارچین نیز در پیش گیری یا به تاخیر انداختن علایم آلزایمر نیز موثر است. مطالعه ای که در سال 2009 در ژورنال بیماری آلزایمر منتشر شد نشان داد عصاره دارچین به جلوگیری از تجمع و تشکیل رشته و دو نشانه بیماری آلزایمر کمک ...
بیماری هایی که با ورزش هم قابل درمان نیست
برای بررسی همین موضوع در فنلاند شرکت داشتند، مشخص شد بسیاری از آنان نیم ساعت به طور وظیفه شناسانه ورزش می کردند اما پس از آن تقریبا بدون توقف، 10، 11 یا حتی 12 ساعت دیگر در روز می نشستند. نتایج این بررسی نشان داد قند خون، کلسترول و چربی همگی آنان بالا بود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد مردان و زنانی که اندکی بیشتر از جای خود بلند می شوند و حرکت می کنند، چه با قدم زدن آرام و چه با ورزش ...
علائم نشان دهنده بیماری زانو کدام اند؟
شفاآنلاین سلامت زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغتان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیلتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت درد زانو امانتان را می برد و... در این میان بعضی دردهای زانو را باید جدی گرفت و برای درمانشان حتما به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم بد قلق نیستند و ...
"اپیدمی های پنهان" در چین
. مطالعه لنست نشان می دهد که مردم این مناطق بیشتر از عارضه هایی همچون فشار خون بالا، چاقی و رژیم غذایی نامناسب رنج می برند. به گزارش روزنامه گاردین، آمار بیماران مبتلا به دیابت در چین بیش از هر کشور دیگری است و بیش از 110 میلیون نفر گزارش شده است. این رقم تا اواسط قرن به 150 میلیون نفر خواهد رسید. همچنین طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، در حال حاضر دیابت و عوارض ناشی از آن سالانه باعث مرگ تقریبا یک میلیون نفر در چین می شود. انتهای پیام ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2 با نوشیدن چای
پایان مطالعه به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. سپس تیم تحقیق یک بررسی سیستماتیک از تمام مطالعاتی که نوشیدن چای و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 در بزرگسالان را تا سپتامبر 2021 بررسی کرده بودند، انجام داد. این تیم به بررسی سه نوع چای و دفعات مصرف از جمله کمتر از یک فنجان در روز، یک تا سه فنجان در روز، و چهار یا بیشتر فنجان در روز، پرداختند. این بار، محققان دریافتند که مصرف هر ...
تاثیر مسواک زدن بر سلامت قلب و ریه
موجود در دهان توانایی کاهش کارآمدی انسولین در جریان خون تان را نیز دارند. این امر سبب اشکال در کنترل قند خون و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. زمانی را برای مسواک زدن اختصاص دهید چرا که می تواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند. ارتباطی بین عدم رعایت بهداشت دهان و دندان مانند بیماری لثه و فشار خون بالاتر تشخیص داده شده است به این شکل که افراد مبتلا به فشار خون بالا، می توانند فشار ...
تشخیص سلامت و بیماری فرد از روی راه رفتن او
احساس بی حسی می کنند و نمی توانند تغییرات دما در پای خود را حس کنند. کنترل قند خون با ورزش کردن، مصرف غذای سالم و داروی تجویزی پزشک می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. اگر با سرعت راه می روید و ناگهان نفس تنگی می گیرید، احتمالا باید وضعیت خود را بررسی کنید. گاهی اوقات حتی افراد در صورت آرام راه رفتن اما سربالایی و یا بالا رفتن از پله ها دچار این مشکل می شوند . در هر صورت بهتر است که وضعیت ...
سرطان در کمین این کودکان است
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس؛ نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از جنین های فریز شده به دنیا می آیند در سنین بالاتر بیشتر از سایر افراد به سرطان مبتلا می شوند. به گزارش دیلی میل،به گفته کارشناسان، فریز کردن جنین یک روش نسبتاً بی خطر تلقی می شود که برای بارداری در آینده می تواند بهترین گزینه برای افرادی باشد که قدرت باروری خود را از دست خواهند ...
درد بازو را جدی بگیرید/ نشانه هشداردهنده یک بیماری خطرناک!
در نظر گرفته می شود. سندرم خروجی قفسه سینه بر ناحیه ای از قاعده گردن که در آن دسته ای از اعصاب، شریان و وریدها وجود دارد، تأثیر می گذارد. حدود 90 درصد از بیماران مبتلا به این سندرم دارای نسخه نوروژنیک هستند که در آن فقط شبکه عصبی تحت فشار قرار می گیرد. با وجود درد و بی حسی بازو همچنان می تواند ناتوان کننده باشد. دو نوع دیگر- وریدی و شریانی- زمانی اتفاق می افتند که ...
غذا به مثابه دارو
میلیون نفر در سراسر جهان اختصاص داده است. لمبرت می گوید: آنان (امریکایی ها) از نظر استفاده از مفهوم غذا به عنوان دارو و ارائه وعده های غذایی و مواد غذایی سالم به جوامع محروم کمی جلوتر از ما (استرالیایی ها) هستند . او مایل است این رویکردها را برای استرالیایی های مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا و افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند هدف قرار دهد زیرا این سه بیماری بزرگ باعث اکثر بیماری های مزمن در استرالیا می شوند. ساده ترین رویکرد یارانه دادن برای دسترسی به سبزیجات تازه است. لامبرت می گوید: سبزیجات از منظر سلامتی تاثیر بسیار قدرتمندی دارند . ...
نقرس ؛ بیماری دردناک مفصل ها
بالایی دارند، ولی همه آن ها علائم نقرس را نشان نمیدهند. در مقابل بعضی افراد با علائم بالینی نقرس اسید اوریک بالایی ندارند. در واقع در بسیاری اوقات در موقع بروز علائم بالینی نقرس که بصورت شروع ناگهانی درد و تورم مفصلی است اسید اوریک خون کاهش میابد. علل ایجاد نقرس عواملی مانند اضافه وزن و چاقی، وزن گیری بیش از حد مخصوصا در سنین جوانی، مصرف الکل، فشار خون بالا و نیز اختلال عملکرد ...
آلزایمر بیماری مهلک سالمندی است
های خارج کبدی انتقال می دهند. مطالعات اخیر نشان می دهد سطح بالای کلسترول LDL سن ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. محققان احتمال می دهند ارتباط کلسترول با آلزایمر به دلیل فاکتورهای ژنتیکی باشد. فشار خون را کاهش دهید مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد درمان پرفشاری خون احتمال بروز زوال عقل مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. از رژیم غذایی MIND پیروی کنید ...
تزریق پی آر پی به زانو چگونه انجام می شود؟ چقدر تاثیر دارد؟
سالم داشته باشد. داروهای ضدالتهاب (NSAID) مثل آسپیرین و ایبوپروفن در کاهش درد موثر هستند، اما استفاده طولانی مدت آن ممکن است با مشکلات گوارشی، فشار خون و مشکلات قلبی همراه شود. جراحی های جزئی برای درمان آرتروز، مثل دبریدمان آرتروسکوپی، با نتایج مختلفی همراه خواهد بود و گاهی حتی تاثیر بیشتری از شبه داروها هم ندارد. تاثیر پی آر پی زانو بر آرتروز زانو پژوهشگرانی که در حال مطالعه بر روی پی آر ...
رژیم لاغری سریع و آسان
نتایج تحقیقات قبلی نشان داده رژیم غذایی نوردیک به پیشگیری از چاقی کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و کلسترول بالا را کاهش می دهد. فرض بر این بود که این اثرات با کاهش وزن ثبت شده توسط کسانی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند، مرتبط است. نتایج مطالعه جدید که توسط دانشمندان دانمارک، فنلاند، نروژ، سوئد و ایسلند انجام شد، نشان می دهد این فواید ...
زرشک و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت بدن
مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. ...
این فراموشی ها خطرناکند!
کرده و زندگی او و اطرافیانش دچار مخاطرات بسیاری می شود. افشاری در خصوص علل و عوامل موثر در بروز آلزایمر، گفت: هنوز علت دقیق ابتلا به این بیماری مشخص نیست، اما عواملی مانند ژنتیک، برخی سموم، برخی رژیم های غذایی، فشار خون بالا و دیابت و برخی تومورهای مغزی در بروز آن دخیل هستند. این متخصص مغز و اعصاب در ادامه با بیان اینکه هر فراموشی لزوما نشانه آلزایمر نیست، گفت: برخی افراد ...
کشف مهم ترین عامل طول عمر/ روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی(Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از جمله فشار خون بالا کمک کند. این مطالعه نشان داد ترکیبات فنلی و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن فلفل سیاه همراه با اقدامات درمانی لازم می تواند به مدیریت یا پیشگیری از ابتلا به ...
ساخت داروی ایدز به کمک مخاط گاوی
... افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و مرگ و میر از عوارض شناخته شده کمبود خواب هستند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این عامل همچنین وجدان اجتماعی اولیه ما را مختل کرده و با تحت تأثیر قرار دادن حس همدلی و سخاوتمندی انسان باعث می شود دیگر تمایلی برای کمک به دیگران نداشته باشیم. تأثیر مصرف مولتی ویتامین بر زوال شناختی سالمندانی که ...
هندوانه قند خون را به شدت افزایش می دهد
مبتلا به دیابت در حد اعتدال بی خطر است. با این حال، بهتر است هندوانه و سایر میوه های با GI بالا را در کنار غذاهایی که حاوی مقدار زیادی چربی مغذی، فیبر و پروتئین هستند، مصرف کنید. اگرچه هندوانه در مقیاس GI بالا است، اما بار گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که پس از مصرف تنها تأثیر کمی بر سطح قند خون فرد خواهد داشت. ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد مبتلا به کرونا
می کند. لازم است پژوهش های بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا اطلاعات بیشتری در دسترس افراد قرار بگیرد. تحقیقات قبلی مرتبط با کووید -19 نشان داده است که احتمال ابتلاء به این بیماری در افراد مبتلا به زوال عقل دو برابر بیشتر است. احتمال ابتلاء به کووید -19 در افرادی که دستورات اختلال سو مصرف مواد دارند، بیشتر است. آلزایمر یک بیماری جدی و چالش برانگیز است که با کاهش عوامل خطرزای کلی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سبک زندگی بی تحرک، بخشی از روند آن را تغییر داده ایم. نتایج این مطالعه در مجله Alzheimer’s Disease منتشر شده است. کد خبر 606198 ...
7 علامتی که نشان می دهد زانو هایتان بیمار است!
بعضی دردهای زانو را باید جدی گرفت و برای درمانشان حتما به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم تنها با استراحت و انجام چند کار ساده برطرف می شوند. به گزارش ایسکانیوز، زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغتان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیلتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از ...
پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانو
پریدن تأثیری برابر با 7 تا 10 برابر وزن بدن شما روی مفاصل شما ایجاد می کند. نحوه ی بالا رفتن از پله ها در بیماران مبتلا به آرتروز اگرچه بالا و پایین رفتن از پله ها ممکن است به شما آسیب برساند، اما می تواند یک تمرین تقویتی خوب برای عضلات پا و لگن شما باشد. ورزش مزیت دیگری نیز دارد و آن اثر محافظتی بر روی غضروف مفاصل یا مفصلی است. این برای کاهش سرعت شروع آرتروز بسیار ...
با این 8 عامل، زودتر پیر می شوید!
35 سالگی هر سال حدود 1 درصد از توده عضلانی خود را از دست می دهیم و با افزایش سن، با آسیب هایی مانند شکستگی لگن در معرض خطر پوکی استخوان، ضعف قرار می گیریم. پس در زندگی روزمره خود فعال باشید. کار هایی مانند راه رفتن 4000 تا 6000 قدم در روز یا بالا رفتن از پله ها را امتحان کنید. در برخی از انواع ورزش های منظم که از آن لذت می برید مانند شنا و یوگا شرکت کنید. حتی تغییرات ساده مانند استفاده ...
کاهش نمک، سکته کمتر!
الگوهای کامپیوتری نشان می دهند کاهش مصرف نمک تنها به میزان یک گرم در روز، می تواند تا سال 2030 جان چهار میلیون نفر را در چین نجات دهد. با توجه به بزرگی جمعیت چین، این امر فواید زیادی برای سلامت جهانی به همراه خواهد داشت. این مطالعه نشان داد که کاهش مصرف نمک به میزان یک گرم در روز می تواند میانگین فشار خون سیستولیک را 1.2 میلی متر بر جیوه کم کند و خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی (وضعیتی که ...
آزمایش سلامت ریه ها و راهکاری برای افزایش ظرفیت آن
خود را نگه دارد دارای فواید زیر است: تأثیر مثبتی بر التهاب دارد، که ممکن است برای شرایط خودایمنی مهم باشد به افزایش طول عمر افراد و جلوگیری از آسیب سلول های بنیادی در مغز کمک می کند مطالعه دیگری که بر روی سمندر انجام شد نشان داد که نگه داشتن اکسیژن به آنها در بازسازی بافت مغز کمک می کند. اگرچه خواص مشابهی ممکن است در انسان یا سایر حیوانات وجود داشته باشد؛ اما در ...
درمان ایده آل توسط جراح فک و وصورت
...> ایمپلنت دندان در کرج توسط دکتر نجمه زندی پور جراح و متخصص فک وصورت با بی حسی کامل فک و همچنین استفاده از بهترین ایمپلنت های موجود در بازار در فضایی آرام و بهداشتی انجام میشود.برای انجام ایمپلنت در صورتی که مبتلا به بیماری خاصی نیستید،نیازی به انجام آزمایش خاصی ندارید،اما در صورت ابتلا به دیابت بهتر است،میزان قند خون سه ماهه شما چک شود. جهت انجام ایمپلنت دندان در بیماران دیابتی،حتما میبایست سطح قند ...
کدام میوه ها لاغر می کنند؟
های سته همچنین نشان داده شده است که باعث سیری می شود. یک مطالعه کوچک نشان داد که افرادی که میان وعده از میوه های سته 65 کالری دریافت می کنند ، در وعده غذایی بعدی غذای کمتری از کسانی که به آنها آب نبات با همان کالری داده می شود ، می خورند. علاوه بر این ، خوردن میوه های سته می تواند به کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک کند ، که به ویژه برای افرادی که دارای اضافه وزن ...
