خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
هورمون ضد پیری می شود و با دهیدراته کردن بدن باعث خشکی ، بروز چین و چروک و همچنین آکنه روی پوست می شود. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئینی روزانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف طولانی مدت و زیاد آن باعث کاهش کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود، زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
بیش از حد بادام زمینی به دلیل داشتن لکتین برای سلامت ما بد است، حتی به دلیل وجود لکتین موجود در آن ها. بنشن مانند بادام زمینی، سویا و ... حاوی لکتین،ضد مواد مغذی ، ماده ای چسبناک است که راه مقاومت در برابر آفت های گیاه را حفظ می کند. اگرچه لکتین برای گیاه خوب است اما برای انسان ها خوب نیست چون چسبناکی و ساختار آن تقریبا برای هضم بدن غیرممکن است . لکتین با قند موجود در خون ما بسته و ...
فرمول سخت و ریز برای سلامتی و کاهش فشار خون!
مفید به نام فیتوکمیکال است که بسیاری از آنها بدن را در برابر بیماری های مزمن مانند امراض قلبی و دیابت نوع 2 تحت حفاظت قرار می دهند. عدس سرشار از ترکیبات پلی فنولی است که یک دسته از فیتوکمیکال های تقویت کننده سلامت محسوب می شوند. برخی از پلی فنول های موجود در عدس مانند پروسیانیدین و فلاوانول ها دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و محافظت کننده عصبی هستند. به دنبال بررسی در ...
فواید نوشیدن آب انار بر سلامت و زیبایی پوست
...، استئوآرتریت و چندین نوع سرطان حمایت می کنند. می تواند تأثیر زیادی بر روی سلامتی، به ویژه در سلامت قلب داشته باشد، با حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش التهاب در رگ های خونی. آترواسکلروز را کاهش میدهد، که یکی از علل عمده بیماری قلبی است، این باعث کاهش خطر انسداد در شریان ها می شود و می تواند باعث محدودیت جریان خون به قلب و مغز نیز شود. به عبارت دیگر ،اثر ضد آترئونیک در قلب ...
چرا زنان نباید از دستمال توالت استفاده کنند؟
مشکل آفرین باشد. مواد خطرناک موجود در دستمال های توالت بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی در دستمال های توالت تجاری وجود دارد . کلر یکی از خطرناک ترین مواد موجود در دستمال کاغذی ها است . این مواد سمی از طریق پوست جذب بدن شده و وارد جریان خون می شوند و برای سلامت بدن خطرناک هستند.در تهیه دستمال کاغذی های بسیار بی کیفیت از شانه تخم مرغ، کاغذهای بازیافتی با کیفیت پایین ، جعبه های ...
دلایل اهمیت استفاده از ضدآفتاب در پاییز و زمستان
...> برف و یخ در فصل زمستان شدت اشعه های خورشید و احتمال آسیب به پوست را افزایش می دهد. ضدآفتاب به محافظت از پوست در برابر اشعه های فرانبفش کمک کرده و احتمال سرطان پوست را کاهش می دهد و سبب جوا ن تر شدن پوست می شود. ضدآفتاب هایی استفاده کنید که برچسب “طیف گسترده” را داشته باشد زیرا ضدآفتاب طیف گسترده، از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می کند. از ضدآفتاب های با ...
7خاصیت انار درمان،فشار خون و کاهش کلسترول
سلامت کبد با انار براساس یک تحقیق که در مجله آنکولوژی رفیوز (Oncology Reviews) منتشر شده است پلی فنول موجود در انار تاثیر ضد سرطانی بسیار قوی به ویژه برای سرطان سینه، ریه و دهانه رحم دارد. طبق داده ها انار همچنین برای التهابات، گرفتگی رگ ها، مرض قند، حفاظت از کبد و اکسیداتیو مفید است. از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با انار انار همچنین سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به ...
راز افزایش طول عمر
آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و درنهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و...، خواهد شد. یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون مؤثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی ...
نوشیدنی که شما را سالم و جوان نگه می دارد
ریزش مو می شود. این امر باعث می شود که موهای شما سالم و درخشان باقی بماند. 3. آب انار سلامت قلب را بهبود می بخشد این نوشیدنی نیز به طور گسترده ای به عنوان یک عصاره برای داشتن قلبی سالم شناخته می شود. آنتی اکسیدان ها موجود در آن، به خصوص پلی فنل ها، در کاهش کلسترول بد، جلوگیری از التهاب در رگ های خونی و کاهش خطر انسداد در شریان ها به بدن کمک می کنند. با توجه به توانایی آن در ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
چربی در رگ هاست، کمک می کند علاوه بر این، فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره ی رگ ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. بادام منبع غنی از مواد ...
رژیم وگان برای سلامت پروستات مفید است؟
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را نشان می دهند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه ها و سبزیجات به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و بزرگی (هایپر پلازی) خوش خیم پروستات کمک می کند و خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات را تا 19 درصد و میزان آنتی ژن اختصاصی پروستات PSA را کاهش می دهد و بر عملکرد نعوظ نیز تاثیر مثبت می گذارد. آیا مصرف مواد گوشتی و ...
بهترین میوه های ضدِ بیماری
یک گرم فیبر و مقدار قابل توجهی ویتامین A، فولات و پتاسیم است. عامل ضدِ بیماری: طالبی میزان قابل توجهی بتاکاروتن دارد که کاهنده خطر ابتلا به آب مروارید بوده و برای داشتن رژیم لاغری، ماده غذایی سلامت، سیرکننده و کم کالری مناسبی است. بد نیست بدانید: ازآنجایی که باکتری ها می توانند بیرون پوسته طالبی هم رشد کنند، بسیارمهم است که قبل از قاچ و مصرف کردن آن، پوسته اش را به خوبی ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
مایر می گوید: شواهد زیادی مبنی بر ارتباط قهوه و سلامت کبد وجود دارد. این شواهد نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند آنزیم های کبدی شما و التهاب های موجود در کبد شما را کاهش دهد. پزشکان متخصص کبد توصیه می کنند که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب باید سه فنجان در روز و یا بیشتر قهوه بنوشند. دکتر لیندن خاطر نشان می کند: بسیار حائز اهمیت است که قهوه مصرفی شما قهوه سیاه باشد و با شکر و ...
اختلاف تخمه آفتابگردان ریز با درشت از لحاظ قیمت
تاثیر مناسب این تخمه ها بر روی قلب و سلامت عروق می تواند داشته باشد. این تخمه ها به دلیل دارا بودن موادی مانند ویتامین e و همچنین فولات می تواند در این امر تاثیر گذار باشد تا حدی که می توان گفت اگر به مقدار یک فنجان چای خوری می توانید به اندازه 70 درصد از ویتامین مورد نیاز خود را به دست بیاورید این ویتامین باعث می شود تا سطح میزان آنتی اکسیدان بدن خود را تا حد زیادی افزایش دهید و همان ...
کاربردهای جالب و مفید سیب زمینی
20 کاربرد مهم سیب زمینی که هر خانمی باید بداند خواص سیب زمینی درمان آسم سلامت سیستم گوارش رفع تیرگی دور چشم مفید برای التهاب مفاصل کاهش اشتهای کاذب رفع چین و چروک پوست مفید برای بهبود برونشیت سلامت قلب و عروق خواص ضد التهابی رفع نقاط تیره پوست تقویت سیستم ایمنی بدن درمان ریزش مو رفع لک های روی پوست درمان سرطان پستان پاک کننده پوست سلامت روده ها رفع سلول های مرده پوست درمان آفتاب سوختگی بهبود فشار ...
اَبَرغذاهایی که باید روزانه مصرف شوند
کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص و دیگر بیماری های مزمن وجود دارد. آروگالا یا شابانک، گیاهی تند مزه است که به سالاد اضافه می شود. مواد مغذی موجود در این گیاه که از خانواده بروکلی و کلم برگ است، در پیشگیری از بیماری و بهبود هضم غذا نقش مهمی دارند. آروگالا، منبع مهمی از روی، کلسیم و آهن به شمار می رود. فلفل دلمه ای می تواند به تامین ویتامین C روزانه کمک کند. این گیاه، یک منبع ...
بهترین میوه های مغذی برای دانش آموزان
سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است که ویتامین c و آنتی اکسیدان آن می تواند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. میوه آناناس این میوه به بزرگترین منبع بروملین شهرت دارد. بروملین آنزیم بسیار مهمی برای کمک به هضم، تولید خلط و همچنین مبارزه با عوامل عفونی است. منگنز موجود در آناناس برای استخوان ها مفید است و مس موجود در آن به تولید سلول های قرمز خون کمک می کند. آناناس جزو یکی ...
رژیم بی غذایی، معجزه ای در مبارزه با سرطان و نابودی سلول های سرطانی
مقابله با سرطان درک کنیم. اگر چه حتما می دانید که چاقی با افزایش خطر سرطان ، بیماری قلبی و بیماریهای متابولیک همراه است، جالب است بدانید محدودیت کالری با بهبود سلامت و طول عمر بیشتر و بهتر همراه است. تحقیقات اخیر که در نشریه Cell Stem Cell منتشر شده است، نشان می دهد که 72 ساعت بی غذایی از سیستم ایمنی در مقابل آسیبها محافظت می نماید. به علاوه این مقاله کشف کرد که رژیم بی غذایی ...
تأثیر گیاهخواری بر سلامت و محیط زیست
...> مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان تمامی سرطان ها نتیجه پیدایش نقص یا جهش ژنتیکی در سیستم دی ان ی سلولی هستند. سلول های سرطانی رشد می کنند و با تشکیل تومور همچون ارتشی مخرب بدن فرد مبتلا را از پا درمی آورند. بعضی سرطان ها عامل ژنتیکی دارند و ازاین رو از کنترل ما خارج اند. بااین حال بسیاری دیگر از سرطان ها از عوامل محیطی، نوع تغذیه یا مصرف برخی مواد خاص نشئت می گیرند. نتایج یک مطالعه جدید ...
سلامت پوست در زنان با این اتفاق به خطر می افتد
متخصصان خواب خوب و راحت تأثیر مستقیمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. افرادی که به هر دلیلی دچار کم خوابی و بدخوابی هستند پوست کدر و خشک تری دارند. بی خوابی و کم خوابی باعث پیری پوست و افزایش چین و چروک پوستی می شود. یادتان باشد که خواب خوب برای جلوگیری از اختلال هورمونی لازم و ضروری است. تأثیر این مسأله نیز به طور مستقیم روی پوست قابل مشاهده است. به این ترتیب که شما خواب خوبی تجربه می کنید و زمانی که در خواب هستید سلول های پوستی خود را احیا می کنند. ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی
... خیار اگر به طور منظم مصرف شود، می تواند به عنوان یک ملین اثربخش عمل کند. همان طور که در بالا اشاره کردیم، میزان کالری موجود در خیار بسیار کم است، اما فیبر آن حجم مدفوع را افزایش داده و مشکلاتی مثل یبوست را بهبود می بخشد. سم زدایی کبد با خیار به گزارش جامعه 24 ، خیار از مواد غذایی محسوب می شود که می تواند به سلامت کبد کمک شایانی کند. مصرف خیار باعث می شود که سموم و ...
به خاطر این مزایا روزی یک پرتقال بخورید!
به طور کلی خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و مری را کاهش می دهند. ترمیم بدن ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید کلاژن، رشد و ترمیم بافت در سراسر بدن مهم است که به بهبود زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباط ها، تاندون ها، رگ های خونی و ... یاری می رساند. ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
مناسب هستند یک افزودنی عالی به رژیم غذایی است. خرمالو با داشتن کالری کم، فیبر زیاد و محتوای بالای آب، بهترین میوه برای کاهش وزن است. فیبر موجود در این میوه باعث می شود برای مدت طولانی تری سیر باشید و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشید. رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو مسئول بروز سرطان و حتی پیری زودرس هستند. رادیکال های آزاد ممکن است به سلول های سالم پوست آسیب وارد کند، بنابراین روند پیری تحریک می شود. آنتی اکسیدان و عناصر غذایی گیاهی موجود در خرمالو با محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد، روند پیر شدن را معکوس می کند. منبع: ایمنا ...
فواید کلم برای سلامتی چیست؟
آهن موجود در غذاهای گیاهی کمک می کند. کلم سرشار از فیتواسترول (استرول گیاهی) و فیبر نامحلول است که به سالم ماندن سیستم گوارشی و حرکات روده کمک می کند. به باکتری های مفید روده جهت محافظت از سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مواد مغذی ضروری را تولید می کند. آنتوسیانین های موجود در کلم بیشتر از درمان التهاب، کارایی دارند. تحقیقات نشان می دهد که آنتوسیانین ها خطر ابتلا به بیماری های ...
آشنایی با 5 میوه مفید برای لاغری
باعث لاغری می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی ...
این 5 میوه شما لاغر می کند
.... به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب ...
خاصیت های میوه و سبزیجات نارنجی که شاید باورتان نشود!
مشتق شده از ویتامین آ است که در سیب زمینی و هویج به وفور یافت می شود. تحقیقات انجام شده محققان آمریکایی نشان می دهد که اسید رتینوئیک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و منجر به تقویت سیستم بینایی می شود. زمانی که برخی از سبزیجات با اندکی روغن تصفیه نشده سرخ می شوند میزان بتاکاروتن آن ها ...
پیاز از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟!
این تحقیقات شرکت کردند، در افرادی که از پیاز، چای، سیب و بروکولی، یکی از غنی ترین منبع فلاونوئید به وفور استفاده می کنند 20% خطر بیماری قلبی در آنها کاهش می یابد. سلامت سیستم معده- روده ای مصرف مداوم پیاز، 2 دفعه یا بیشتر در هفته بطور چشمگیری سرعت رشد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. پیاز حاوی مقداری فلاونوئید و کریستین است که رشد تومورها را در حیوانات متوقف می کند و سلولهای روده ...
