خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
خواب بیشتر می شد. افزایش ECS تقریباً در همان زمانی اتفاق می افتاد که این افراد گرسنگی و افزایش اشتها را گزارش می کردند و به مصرف میان وعده های بیشتر و ناسالم تر روی می آوردند. با افسردگی در ارتباط است بی خوابی با سایر مشکلات مانند افسردگی مرتبط است که این امر می تواند باعث خستگی و افزایش وزن ناخواسته شود. بی خوابی یکی از معیارهای تشخیص اختلال افسردگی اساسی است، چراکه حدود 90 ...
معرفی بهترین رژیم برای چربی سوزی شکم و تأثیر آن بر بهبود کبد چرب
رژیم از مقدار مصرف چربی کم شده و اندکی مصرف پروتئین افزایش پیدا می کند، به این صورت که پروتئین 35 درصد، کربوهیدرات 5 درصد و چربی 60 درصد می شود. اگر شما هم می خواهید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، رژیم کتوژنیک را انتخاب کنید، می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مزایا و معایب این رژیم غذایی، نوع مواد غذایی که لازم است مصرف شود، به وبسایت غفاری دایت مراجعه کنید یا با متخصصان تغذیه این کلینیک در ...
تمام عواملی که می توانند موجب سفیدی زودرس موها شوند
مصرف غذاهای مضر و کمبود ویتامین چند نمونه از عواملی هستند که موجب سفیدی زودرس مو می شوند و البته روش هایی هم برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو وجود دارد. عصر کاسپین/ سلول های رنگی که در کیسه های ترشحی مو پیدا می شوند، مواد شیمیایی بنام ملانین تولید می کنند و این یک جز تشکیل دهنده در فرآیند شکل گیری مو است. با افزایش سن این سلول ها می میرند و ملانین کم تری در طول رشد مو در دسترس است. این ...
خواص سرکه طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
جلوگیری می کند. برای استفاده از خواص سرکه سیب می توانید آن را با استفاده از یک پد پنبه ای روی پوست خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش وزن برخی از مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف سرکه سیب طبیعی ممکن است باعث کاهش اشتها شده و کمک کند تا غذای کمتری بخورید، وزن کم کنید و چربی شکم را کاهش دهید. استفاده از سرکه سیب برای ...
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
ها معرفی شده است که شامل موارد زیر است: _ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند: مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و ...
خواص قهوه برای "لاغری"/ قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
است اما آیا قهوه می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟ قهوه به تنهایی باعث لاغری می شود؟ برای رسیدن به پاسخ به این سؤال ابتدا باید بدانیم که مهم ترین نکته در رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، متناسب و بر اساس کالری روزانه مورد نیازتان است و صرف مصرف یک ماده نمی تواند متضمن کاهش وزن شما باشد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند در کنار افرایش ...
حلوا ارده رژیمی رادمان بروجرد
دیابتی خواب راحت و تمدد اعصاب یکی از فرصت های استثنایی و مناسب برای مشتریان گرامی خرید حلوا ارده در اقسام گوناگون رادمان، زرقان، صنعتی، محلات، یزد، شیرازی، قشم و سایر می باشد و آنان می توانند بر اساس بودجه مالی و سلایق خویش، تجربه خریدی مقرون به صرفه را برای خود به ارمغان بیاورند. پیشنهاد ما به شما خانوار محترم، مراجعه به وب سایت آراد برندینگ برای خرید حلوا ارده می ...
قیمت حلوا ارده سنتی اردکان یزد
صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد.پس اگر تحرک ندارید و یا ورزش نمی کنید از این محصول به مقدار کمتر استفاده کنید. موادی که در ارده به کار رفته است را اینجا برای شما معرفی می کنیم که با خواص بی نظیر حلوا ارده اردکان یزد آشنا شوید. ریشه چوبک: ریشه چوبک که به میزان اندکی در این محصول به کار رفته است، علاوه بر تسکین سکسکه، عطسه آور و خلط آور است و در درمان ...
برای بهبود چین و چروک های صورت چه کاری انجام دهیم؟
پوست محافظت می کند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. برخی تحقیقات هنوز بحث برانگیز هستند. اما برخی تحقیقات مستقل نشان داده است که دود سیگار باعث پیری پوست می شود. دود سیگار با ترشح آنزیم هایی که کلاژن و الاستین (مواد مهم پوست) را از بین می برند، باعث پیری پوست می شود. مطالعه روی خواهر و برادر ها در واحد تحقیقات دوقلو در بیمارستان سنت توماس لندن نشان داد که خواهر و برادر سیگاری 40 درصد ...
بدن شما دارای یک ساعت درونی است که زمان خوردن، خوابیدن و ممکن است حمله قلبی را تعیین کند
... ریتم شبانه روزی شما بر متابولیسم شما نیز تأثیر می گذارد. در میان چیز های دیگر، خواب به شما کمک می کند لپتین، هورمونی که اشتها را کنترل می کند، تنظیم کنید. سطح لپتین شما در طول روز بر اساس ریتمی که ساعت شبانه روزی شما تعیین می کند، در نوسان است. خواب ناکافی یا نامنظم می تواند تولید لپتین را مختل کند که می تواند ما را گرسنه تر کند و منجر به افزایش وزن شود. در سال های اخیر، دانشمندان ...
آیا پنیر برای شما مفید است؟
مزمن را کاهش می دهد. نتیجه پژوهشی منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند که در آن پژوهشگران 120877 مرد و زن را در ایالات متحده به مدت 20 سال هر چهار سال یکبار مورد بررسی قرار دادند نشان داد که مصرف مداوم کدام مواد غذایی باعث افزایش وزن افراد مورد بررسی شده بود. در حالی که پژوهشگران دریافتند که مصرف بیش تر برخی مواد غذایی مانند غلات تصفیه شده (برای مثال، نان سفید) با افزایش وزن ...
موز باعث چاقی می شود؟
در بدن ضروری است و می تواند به تنظیم سوخت وساز بدن هم کمک کند. بسیاری از متخصصان بر این باورند که این ویتامین نقشی کلیدی در کنترل سوخت وساز بدن دارد. خواب بهتر با مصرف موز انواع موز حاوی ترکیبی به نام تریپتوفان هستند که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. تریپتوفان نوعی اسید آمینه است که در مواد غذایی خاصی مانند موز یا گوشت بوقلمون یافت می شود. دریافت تریپتوفان کافی می تواند باعث ...
نکاتی برای در امان ماندن از بیماری در فصول سرد
و بنابراین لازم است یک مکمل ویتامین دی مصرف کنید تا روحیه و سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود. پاییز و زمستان راهی است که زمین این فرصت را به ما می دهد تا سرعت خود را کاهش دهیم و با حالات واحساسات خود در ارتباط باشیم و بیشتر برای خودمان وقت بگذاریم. هیچ کس دوست ندارد تداخل در حس بویایی، درد، عطسه و سرفه مانع زندگی او شود . شما می توانید با نوشیدن مقادیر زیادی آب، شستن ...
عوارض خوردن نمک زیاد چیست؟
...، به ویژه در دست ها و پاها، منجر شود و حتی باعث شود وزن شما بیش از حد معمول باشد. افزایش فشار خون در اثر خوردن نمک زیاد؛ جایگزین نمک برای فشار خون چیست؟ مصرف مواد غذایی پرنمک باعث می شود که حجم خون بیشتری در رگ ها جریان یابد و در نتیجه فشار خون، به طور موقت، افزایش می یابد. البته تغییرات فشار خون در اثر مصرف بالای نمک در افراد مختلف متفاوت است و حساسیت هر فرد به نمک تحت ...
دلایل سفیدی موها پیش از 40 سالگی
اختلالات خواب، افسردگی، بی حالی و افزایش عفونت ها می شود. ماهی، ماست و جگر گوساله حاوی این ویتامین هستند. مصرف پروتئین باعث بالارفتن سطح کراتین مو می شود کراتین بخش اصلی مو است که نرمی و صافی مو را باعث می شود. این ماده نوعی پروتئین است که کمبود آن در فولیکول باعث ریزش مو و سفیدی زودرس مو می شود. بدن می تواند پروتئین را تبدیل به کراتین کند؛ پس مصرف مناسب پروتئین به موهای شما ...
خرید تخمه هندوانه خام
مرطوب کننده قوی برای پوست استفاده شود. برای اینکه موی زیبا و شاداب داشته باشید می توانید از تخمه هندوانه خام استفاده کنید که ویتامین منگنز موجود در آن باعث درخشندگی و جلوگیری از ریزش مو می شود مطمعنا آرزوی هر خانوم زیبا پسندی داشتن موهای سالم و پرپشت می باشد که قطعا برای رسیدن به این آرزو از هیچ کاری دریغ نمی کند. مصرف تخمه هندوانه بصورت خام می تواند در همه جهتی به سلامت قلب و عروق شما کمک زیادی ...
علائم افسردگی شدید در مردان
ممکن است در طول روز احساس خستگی بیش از حدی داشته باشید. کاهش میل جنسی یکی از اولین نشانه های افسردگی در مردان کاهش میل جنسی است. مطالعات نشان داده که حدود 75 درصد از بیماران افسرده میل جنسی کمی دارند. افسردگی در صورت آسیب به بخش لیمبیک مغز می تواند خواب، اشتها، انرژی و میل جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. دوری گزیدن از مردم بروز علائم افسدگی در مردان باعث ...
آیا عمل جراحی، درمان موثری برای مقابله با چاقی است؟ ارتباط استرس و بی خوابی با اضافه وزن
؛ ناخودآگاه به سمت یخچال کشیده می شویم و ترجیح می دهیم چیزی هم بخوریم که در نهایت منجر به اضافه وزن ما خواهد شد. ضمن آنکه استرس و نداشتن خواب کافی می تواند بر ترشح هورمون ها نیز اثر بگذارد و در درازمدت بدن را خسته کند که این روند نیز در نهایت می تواند در تغییرات وزن مؤثر باشد. بنابراین استرس باعث می شود مواد غذایی ناخودآگاه به صورت چربی در بدن انباشته شوند و در واقع تاثیری است ...
برای لاغری از چه رژیم غذایی استفاده کنیم
به گزارش تابا، واقعا تکلیف ما در این آشفته بازار رژیم های متنوع غذایی چیست؟ در فضای مجازی، مجلات مختلف و تبلیغات گوناگون، هرکسی به نوعی سعی دارد که روش رژیم غذایی خود را بهترین عنوان کرده و اعلام کند قادر است افراد چاق را در کمترین زمان ممکن به وزن دلخواه برساند. مردم نیز با توجه به مصرف مواد غذایی پر حجم و پرخوری که دامنگیر بسیاری شده است به دنبال مفری برای دوری از چاقی هستند. ...
علت بزرگ شدن زبان کوچک یا همان بیماری " اوولیت " چیست؟
خروپف ممکن است علت تورم یووولا باشد به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایش های خاصی مانند عکس برداری با اشعه ایکس را برای مشاهده وضعیت خواب شما انجام دهد . ممکن است بتوانید خروپف خود را کاهش دهید اگر : اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید از مصرف الکل اجتاب کنید از داروهای ضد احتقان بینی استفاده کنید در وضعیت متفاوتی بخوابید از دستگاه CPAP استفاده کنید تا راه هوایی خود را ...
فواید و مضرات رب انار
... درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز ، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می شود. پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ...
سلولیت چیست؟ + دلیل ، تشدید و درمان قطعی
راه های درمان آن آشنا شده و حتی راهکارهایی را به عنوان قاتل سلولیت خواهیم شناخت. رژیم غذایی خوب و تمیز پر از مواد مغذی سلول های بنیادی: غذا دارو است و رژیم غذایی ما عامل مهمی در چرخه های بازسازی طبیعی بدن ما است. گنجاندن غذاهای سازگار با سلول های بنیادی در رژیم غذایی شما اولین عامل فوق العاده ای برای تقویت رشد طبیعی سلول ها است. روزه داری متناوب یک فعال کننده سلول های بنیادی ...
با افتادگی پوست بعد از جراحی بای پس معده و اسلیو چه کنیم ؟
نیاز خود را حفظ کنید تا خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شود. پس از اتمام 6 هفته رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده حداقل مصرف آب باید 2 لیتر در روز باشد. اما، از آنجا که بدن شما (از جمله پوست) بیشتر به آب نیاز دارد باید شروع به افزایش مصرف حداکثر3 لیتر در روز کنید. نوشیدن آب زیاد باعث سلامتی پوست می شود و باعث ارتجاع پوست می شود. روزانه یا حداقل سه بار در هفته یوگا و ورزش های سبک انجام ...
علت چرب شدن پوست و موثرترین روش های درمان آن
اکسید زینک و اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید و مصرف کرم های حاوی عطر یا روغن توصیه نمی شود. یکی دیگر از دستورالعمل هایی که برای درمان پوست چرب پیروی از آن توصیه می شود پاک کردن آرایش قبل از خوابیدن است. ماندن بیش از اندازه مواد آرایشی روی پوست می تواند منافذ آن را مسدود کرده و سبب چرب شدن شود. در مطلب بهترین زمان خواب برای پوست میتوانید اطلاعات خوبی در مورد تاثیر خواب بر سلامت پوست بخوانید ...
یک سوم مردم جهان میکروب نهفته سل در بدنشان دارند
حسین معصومی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با بیماری سل، اظهار کرد: سل یک بیماری عفونی ناشی از میکروبی به نام باسیل سل بوده که معمولاً در 80 درصد موارد، ریه ها را درگیر می کند ولی می تواند اعضای دیگر بدن مانند استخوان ها، مفاصل، مغز، کلیه، پوست و غیره را مبتلا کند. وی در رابطه با راه انتقال بیماری سل، افزود: این بیماری از طریق هوا هنگام عطسه و سرفه کردن، صحبت کردن و خندیدن توسط بیمار ...
سلولیت و راه های درمان آن
برای شما این است که مقداری از وزن خود بکاهید. البته کاهش وزن شما باید به آرامی صورت گیرد. دقت داشته باشید که رژیم گرفتن می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود؛ همچنین در صورتی که وزن زیادی از بدنتان کم شود، سلولیت می تواند در قسمت هایی که پوست بدن افتاده شده است نمایان شده و ظاهر بدی به خود بگیرد. با توجه به موارد ذکر شده، روند کاهش وزن شما باید به صورت کاملا صحیحی انجام شود، بنابراین پیش از ...
راه های جلوگیری از افسردگی در ایام کنکور
... ورزش منظم شما را سالم نگه می دارد و با ترشح اندورفین در مغز و افزایش سطح انرژی، علائم افسردگی را در وجود کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که فعالیت بدنی باعث افزایش سطح عزت نفس، بهبود خلق و خو و کیفیت خواب شما می شود. اگر رفتن به باشگاه برای شما مشکل است؛ پس می توانید به طور منظم 30 دقیقه پیاده روی کنید یا سه یا چهار بار در هفته بدوید. مصرف مواد غذایی حفظ ...
بهترین نوشیدنی هایی که می توان جایگزین قهوه کرد
مصرف قهوه 3 تا 4 فنجان است که کم وبیش 400 میلی گرم کافئین دارد. شما اگر بیش از مقدار توصیه شده قهوه مصرف کنید ممکن است با برخی نشانه ها از جمله افزایش وزن، کاهش انرژی، کمبود مواد معدنی به ویژه آهن و همچنین اختلال در خواب روبه رو شوید. به طور کلی، اگر در مصرف کافئین زیاده روی کنید بدون شک سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت. همچنین اگر به کافئین حساسیت داشته باشید باید مصرف قهوه را به کلی ...
