خانه
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ث: از دردسرهای زیاده روی در مصرف تا مقدار مناسب آن
معمولا از طریق ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، تحت برخی شرایط ترکیب مذکور ممکن است به مواد معدنی متصل شود و کریستال هایی را تشکیل دهد که می توانند منجر به تشکیل سنگ کلیه شوند. بدین ترتیب مصرف بیش از حد ویتامین ث پتانسیل افزایش میزان اگزالات در ادرار را دارد و از این رو خطر ابتلا به سنگ کلیه را هم افزایش می دهد. در یک مطالعه، مصرف مکمل 1000 میلی گرمی ویتامین ث به صورت دو ...
برگ تربچه و خواصی بی شمار
تواند بسیار سودمند باشد. در این مقاله ما به خواص برگ تربچه می پردازیم تا شما را بیشتر برای مصرف آن ترغیب کنیم. خواص برگ تربچه 1. تنظیم فشار خون سدیم بیش از حد و پتاسیم کم می تواند موجب عدم تعادل مواد معدنی و افزایش خطر ابتلا به فشار خون و همچنین بیماری های قلبی شود. مطالعات زیادی اثرات مثبت تربچه در مقابل فشار خون بالا را تایید کرده اند و وجود مقادیر بالای پتاسیم در برگ آن، می ...
4 بیماری و 4 عامل خطر موثر در 80 درصد بار بیماری ها
غیرواگیر از 2 جنبه ارزیابی سلامت کارکنان در زمینه ابتلا به بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر آنها؛ همچنین تامین و ارتقای سلامت جامعه از طریق تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب و کنترل مصرف دخانیات، اهمیت دارد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ارزیابی کارکنان ادارات از نظر ابتلا به بیماری های غیرواگیر و وجود عوامل خطر مرتبط را یکی از گام های اساسی در پیشبرد اهداف این سند ...
ارتباط استفاده از صاف کننده های مو با سرطان رحم
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که نزدیک به 34000 زن آمریکایی را در طول یک دهه مورد بررسی قرار داد، نشان داد کسانی که به طور مکرر از صاف کننده های مو استفاده می کردند، 2.5 برابر بیشتر از افرادی که از این صاف کننده ها استفاده نمی کردند، در معرض ابتلاء به سرطان رحم بودند. موارد مکرر در قالب بیش از چهار بار در سال تعریف شد. محققان دریافتند که مصرف کنندگان مکرر این مواد ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
، کبرها میزان ایمنی بدن را افزایش داده و حیوانات را بسیار قوی و قادر به مقابله با عفونت ها می کند. مطالعات نشان داده است که کبرها به جلوگیری از اکسیداسیون چربی کمک می کنند. همچنین، گیاه کبر حاوی مواد تشکیل دهنده، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E بوده و خطر ابتلا به سرطان و همچنین خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در یک درمان بالینی بر روی 44 فرد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی، با ...
این چیزها را بدانید، پوست سیب زمینی را دور نمی ریزید
سرشار از مواد فیتوشیمیایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که بامواد سرطان زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آن ها باعث کاهش خطر حمله ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش دهیم؟
که با تحلیل عضله همراه است مانند دیابت، تروما، عفونت، انسداد مزمن ریوی و نارسایی کلیوی منجر به حفظ و نگهداری عضله می گردد . بر اساس نتایج تحقیقات علمی، درد مزمن پشت با مصرف مکمل های مواد معدنی قلیایی بهبود می یابد؛ به این صورت که مصرف این نوع مکمل، موجب افزایش معنی داری در سطح PH خون و غلظت منیزیم داخل سلولی می شود. وجود مقدار کافی از منیزیم داخل سلولی، باعث عملکرد خوب سیستم های آنزیمی ...
آشنایی با خواص دارویی و درمانی سقز
. در مطالعه روی موش ها، آماده سازی سقز توانست اچ.پیلوری را کاهش دهد، اما نتوانست به طور کامل عفونت را درمان کند. در مطالعات سلولی، سقز در برابر اچ.پیلوری بسیار مؤثر بود و 90 % از باکتری ها را از بین برد. 11. سقز برای مبارزه با سرطان: با توجه به بررسی های علمی بر روی حیوانات و مطالعات سلولی، سقز پتانسیل اصلی و خوب ضد سرطان دارد. در بررسی های انجام شده روی موش های ...
اسم رعب آور سرطان در کنار همت پزشکان یزدی رنگی ندارد
اظهار کرد: این بیماری هیچگاه در اثر یک عامل خاص به وجود نمی آید و عوامل خطر سرطان به چهار دسته کلی تقسیم می شوند. وی افزود: عوامل خطر ژنتیکی، عوامل خطر فردی در رابطه با سبک زندگی پرخطر مانند کم تحرکی، تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات و الکل، عوامل خطر محیطی مانند آلودگی هوا و عامل های زیان آور در محیط کار و عفونت ها و ضغف سیستم ایمنی از جمله چهار دسته اصلی عوامل خطر سرطان شناخته شده اند. ...
ماهی هایی که برای سلامتی بدن مضر هستند
مطالعات نشان میدهد میزان امگا 3 و مواد مغذی به شدت در سالمون پرورشی کم است. هم چنین سطوح دی اکسین در سالمون پرورشی 11 برابر بالاتر از سالمون آزاد می باشد. دی اکسین به عنوان ماده کثیف طبقه بندی و در سلول های چربی ذخیره می شوند. عمر آن ها حدود 7 تا 11 سال است. آلاینده های محیطی به سرطان، آسیب اعضای بدن و اختلال عملکرد سیستم ایمنی مرتبط هستند. علاوه بر اینها سالمون پرورشی، در ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه و معده در ارتباط است. بر پایه مقاله منتشر شده در مجله اروپایی علوم دارویی، جینجرول موجود در این آبمیوه باعث افزایش مرگ سلولی سلول های سرطان تخمدان می شود. همچنین بر پایه مطالعات، جینجرول موجود در آب هویج و زنجبیل از رشد سلول های سرطانی در سرطان روده جلوگیری می کند. تندرستی قلبی- عروقی آب هویج و زنجبیل حاوی مواد مغذی ...
نقش استفاده مداوم از محصولات صاف کننده مو در ابتلای زنان به سرطان رحم
صاف کننده مو کمتر از چهار بار در سال استفاده کرده بودند، نیز افزایش یافت. مطالعات قبلی نشان داده است که مواد شیمیایی صاف کننده مو حاوی ترکیبات شیمیایی مخل اندوکرین است در افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان موثرند. طبق نتیجه گیری الکساندرا وایت، نویسنده این مطالعه، و گروه تحت سرپرستی او، این یافته ها اولیه شواهد همه گیرشناختی از رابطه میان مصرف مواد صاف کننده مو و سرطان رحم است. برای ... شناسایی ترکیبات شیمیایی خاصی که عامل وجود این رابطه مشهود دانسته شده اند، تحقیقات بیشتری لازم است . ...
دمنوش زردچوبه چه فوایدی دارد؟
به خصوص ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی می تواند زمینه ابتلا به سرطان را کاهش دهند. 4. موثر در بهبود کولیت کولیت، بیماری مزمنی است که زمینه ساز زخم در قسمت انتهایی سیستم گوارشی می شود. مصرف زردچوبه می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند. براساس یکی از مطالعات، مصرف زردچوبه در مبتلایان به کولیت به طرز قابل توجهی عود بیماری را کاهش می دهد. 5. تقویت سیستم ایمنی ...
شیوع پوکی استخوان در ایران
ما است و یکی از مهم ترین شکاف هایی است که وجود دارد. خانم های بالای 50 سال (بویژه پس از یائسگی) و مردان بالای 60 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. مطالعاتی که ما انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی هستند برای تشخیص پوکی استخوان مراجعه نکردند و اقدامات تشخیصی برایشان انجام نشده است. این ...
پولدار شدن راهی است که باید حتما امتحان کرد
... انگور سیاه مطالعات انجام شده بر روی انگور نشان می دهد کوئرستین و رزوراترول خطر اترواسکلروز را کاهش می دهد و از بدن در برابر آسیب های کلسترول بد محافظت می کند.انگور حاوی پلی فنول هایی است که مانند رزوراترول خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهاب و ضد چربی دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد که همین خواص بازار خرید انگور سیاه را بسیار رونق داده است. بخاری ...
میوه های مناسب برای صبحانه
کاهش زمینه خطر ابتلا به انواع سرطان ها و محافظت از مغز در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسایشی موثر است. 3. گلابی گلابی میوه خوشمزه و مغذی است که دلایل بسیاری برای خوردن آن در حالت ناشتا وجود دارد. در وهله اول اینکه گلابی سرشار از فیبرهاست که به تنظیم عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. همچنین، گلابی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد که در تقویت ایمنی بدن موثر است. در کل ...
نظریه جدید شگفت انگیز در مورد علت آلزایمر
کاهش می دهند (به جز چند مورد استثنا) ناموفق بوده اند. هنگامی که پروتئین آمیلوئید بتا به شکل پلاک ها (توده های نامحلول) انباشته می شود، محلول اولیه پروتئین که وظایف مهمی را در مغز انجام می دهد مصرف می شود و از بین می رود. نتایج برخی از مطالعات نشان داده اند که کاهش سطح آمیلوئید بتا محلول به نام آمیلوئید- بتا 42، منجر به نتایج بالینی بدتری در بیماران شده است. مطالعه ای که نتیجه ...
خوردن این هشت غذا برای سلامتی بسیار لازم است
ویتامین دی خود را تولید می کند. به همین دلیل است که اغلب به آن ویتامین آفتاب نیز می گویند. می دانیم که ویتامین دی نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تقویت استخوان ها، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، تنظیم عملکرد شناختی و خلق و خو، و حتی محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سطوح پایین ویتامین دی همچنین ممکن ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ – خبر نیوز
های چرب مصرف می کنند یا به طور منظم روغن ماهی مصرف می کنند تا 32 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی هستند. سرطان : شواهد خیلی قوی وجود ندارد، اما تعدادی از مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند در خطر کمتری برای ابتلا به انواع خاصی از سرطان هستند. اینها شامل سرطان سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان و مری است. امگا 3 در تراکنش های شیمیایی مغز ...
چند ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
کاهش می دهند، خواهیم پرداخت. لبنیات اکثر مطالعات موافق هستند که محصولات لبنی غنی از کلسیم می توانند احتمال ابتلا به رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. مکمل های کلسیم نیز ممکن است مفید باشند. از پزشک خود بپرسید که چه چیزی ممکن است برای شما مناسب باشد. ویتامین D (که به شیر و سایر لبنیات اضافه می شود) نیز احتمال دارد از شما در برابر این نوع ...
تفاوت موز سبز و زرد چیست ؟ | معرفی فواید موز سبز برای سلامت بدن
. به طور کلی خوردن موز سبز بی خطر است. با این حال، افرادی که معده حساس دارند یا مستعد آلرژی هستند ممکن است پس از خوردن آن ناراحتی در معده و گوارش خود تجربه کنند. برخی از این علائم شامل نفخ و گاز معده نیز می شود. موز سبز می تواند در افرادی که به لاتکس حساس هستند، حساسیت ایجاد کند. دلیل آن نیز پروتئین های ایجاد کننده آلرژی در این نوع موز است. این وضعیت به عنوان سندرم میوه لاتکس نیز شناخته می شود. شما می توانید با مصرف موز سبز از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید. این میوه می تواند به تقویت سلامت قلب و عروق، کاهش قند خون و کاهش وزن کمک کند. ...
نقش ویتامین D در ابتلا به سرطان ها
کسی که پوست تیره دارد باید دو برابر یا حتی سه برابر بیشتر زیر نور مستقیم خورشید باشد. فاکتورهای مرتبط با کمبود ویتامین D در مطالعات انجام شده: . از سلامت کامل برخوردار نبودن . نداشتن تحصیلات دانشگاهی . فشار خون بالا . پایین بودن سطح کلسترول خوب یا HDL . چاقی . مصرف نکردن لبنیات یافته ها نشان می دهند زندگی کردن در نواحی که نور مستقیم خورشید کم ...
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی ...
سال (بویژه پس از یائسگی) و مردان بالای 60 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. مطالعاتی که ما انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی هستند برای تشخیص پوکی استخوان مراجعه نکردند و اقدامات تشخیصی برایشان انجام نشده است. این مطالعات به ما نشان داد در صورت انجام تشخیص به موقع در بانوان معمولا درمان به ...
8 مزایای چشمگیر آب هویج را بشناسید
بالا و سکته مغزی بسیار مفید است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آب هویج نیز به نفع عملکرد قلب است. 8. از کبد محافظت می کند کاروتنوئید ها در آب هویج برای سلامت کبد کار می کنند. مطالعات متعدد نشان می دهد که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی کاروتنوئید ها در برابر بیماری کبد چرب (غیر الکلی) بسیار مفید است. کبد چرب زمانی رخ می دهد که چربی بر روی کبد تجمع می کند، به طور معمول رژیم غذایی ضعیف، وزن اضافی یا چاقی و عوامل ژنتیکی منجر به کبد چرب در بدن می شود و در نهایت ممکن است به زخم کبد و آسیب های بیشتر پیشروی کند. ...
پوکی، باعث شکستی 25 هزار استخوان در روز/سالانه 9 میلیون شکستگی در جهان
به گزارش مهرنما فارس ، عباس رضائیان زاده معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز می گوید:هر 3 ثانیه یک شکستگی به علت پوکی استخوان در جهان اتفاق می افتد، روند افزایش این بیماری بسیار نگران کننده است. وی کم تحرکی، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D و مصرف دخانیات و الکل را از جمله عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان خواند. همچنین رضائیان زاده به مناسبت ...
پاک کردن سموم کبد با 9 غذای گیاهی
بدن مؤثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون هم کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیبهای کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: ...
به جز هویج، چه خوراکی هایی چشم ها را تقویت می کند؟
2001 منتشر شد، نشان داد که برخی از مواد مغذی مانند روی، مس، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن خطر کاهش سلامت چشم ناشی از افزایش سن را تا 25 درصد کاهش می دهد. این مطالعه در سال 2013 برای آزمایش نسخه های مختلف فرمول اصلی به روز شد. تغییرات شامل اسیدهای چرب امگا 3، زآگزانتین، لوتئین و بتا کاروتن بود. این مطالعه نشان داد که این ترکیبات خاص می توانند بهتر از سایرین کار کنند. مطالعات بیشتر نیز ...
مادرانی که به فرزندان خود شیر داده اند کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند
، فشار خون بالا و اختلالات چربی های خون، غربالگری اولیه درگیری با مصرف دخانیات، مواد و الکل است را دریافت کرده اند. مدیر گروه سلامت جمعیت و خانواده مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با بیان این که برای حدود 20 درصد زنان میانسال خدمات مامایی ارائه شده است، ادامه داد: خدمات مامایی شامل غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان و سرویکس، ارزیابی عفونت آمیزشی و ایدز، ارزیابی تاریخچه باروری و یائسگی، ارزیابی ...
درباره بیماری پوکی استخوان و راه های درمان و پیشگیری از آن
...، نتیجه اش مثبت و عالی خواهد بود. اگرچه یائسگی زودرس را نباید در دسته بیماری ها تقسیم بندی کرد، ولی بروز این اتفاق قبل از چهل وپنج سالگی در خانم ها نیز می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا چندین برابر افزایش دهد. رهاکردن عادت های بد داشتن برخی عادت های غذایی یا رفتاری نامناسب تأثیر مستقیمی روی سلامت استخوان ها دارد که باید آن را ترک کرد، مانند مصرف زیاد پروتئین که ...
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
تواند سلول های سرطانی موجود در قسمت سینه و همچنین روده بزرگ را از بین ببرد. این مسأله به دلیل وجود کورستین و آنتوسیانین زیاد در این نوع از پیاز است. در واقع پیاز به دلیل داشتن این دو ماده می تواند شرایط برای رشد و تکثیر سلول های سرطانی را غیر مساعد کرده و به این ترتیب با بروز بیماری سرطان مبارزه کند. * ارتقای سلامت قلب با مصرف پیاز مورد بعدی در خصوص ارتقای وضعیت و سلامت قلب است ...
