سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها دردهای مرتبط با قاعدگی را افزایش می دهند
امگا 6 علت اصلی دردهای قاعدگی است تحقیقات سانو نشان داد غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث افزایش التهاب می شوند، که عامل اصلی دردهای قاعدگی همین التهابات است، در حالی که رژیم غذاییِ سرشار از غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب می شود. درد قاعدگی چه زمانی اتفاق می افتد؟ درد قاعدگی که با نام دیسمنوره (dysmenorrhea) نیز شناخته می شود، زمانی ایجاد می ...
نشانه های سندروم شوگرن
دکتر مرادی در این باره می گوید: نشانگان یا سندرم شوگرن نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی است که با اختلال در عملکرد غدد برون ریز (غدد اگزوکرین) و سایر تظاهرات سیستمیک مشخص می شود. وی بیان کرد: سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی مزمن است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را از گزند عوامل خارجی محافظت می کند اما در بیمار مبتلا به بیماری خود ایمنی سیستم ایمنی بدن به بافت ها و سلول های خودی حمله می کند.این فوق تخصص درد مطرح کرد: در سندروم شوگرن سیستم ایمنی به غدد مختلف از جمله غدد بزاقی و اشک حمله می ک ...
آلودگی هوا در کاهش جذب ویتامین D تاثیرگذار است
پوست جذب می شود چنانچه نور آفتاب کافی به بدن نرسد این مراحل طی نمی شود و در نتیجه با کمبود ویتامین D مواجه می شویم. وی افزود: اگرچه نور آفتاب برای سلامت بدن و ساخت ویتامین D بسیار ضروری است ولی باید با شرایط درست و بهینه در مقابل نور افتاب قرار بگیریم و در ساعت هایی که تابش نور آفتاب مستقیم است(مخصوصا ظهر) به دلیل آنکه می تواند منجر به سوختگی و خطراتی برای پوست شود، در معرض آن نباشیم. ...
بیماری های شایع پا را بشناسید!
هر پا شامل چندین استخوان، مفصل، ماهیچه، تاندون و رباط است که برای انجام حرکات ورزشی و کارهای روزانه ما را یاری می کند. این عضو در معرض مشکلات، آسیب ها، فشارها و بیماری های مختلفی قرار دارد که ممکن است به صورت ارثی یا در اثر سبک زندگی نادرست و محیط نامناسب ایجاد شود و منجر به محدودیت در حرکت، کاهش تحرک، التهاب، آسیب دیدگی و عوارض جدی و جبران ناپذیر دیگری شود. در این بخش از زبان "دکتر بابک اتوکش ...
بیش از 26 درصد از جمعیت بالای 50 سال میبد در معرض خطر شکستگی استخوان هستند
محمد رضا جانب اللهی در گفتگو با خبرنگار میبدخبر ، با بیان اینکه آمارهای جهانی حاکی از آن است که از هر سه زن و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان را در طول عمر باقیمانده خود، تجربه خواهد کرد، بیان داشت: پوکی استخوان از جمله بیماریهای غیرواگیر هست که در صورت ابتلا به آن، استخوانهای فرد، پوک، متخلخل، ضعیف و شکننده می شود. یک بیماری نامرئی و فاقد درد و علائم اولیه است ...
التهاب لثه بعد از کامپوزیت
شود از درمان های پیشرفته تر توسط متخصص جراحی لثه استفاده خواهد شد. ناگفته نماند زمانی که به دندانپزشک مراجعه می کنید برای التهاب و تورم لثه به شما روش هایی رایج از قبیل مصرف داروهایی برای رفع التهاب، سعی برای کاهش اضطراب، درست مسواک زدن و استفاده از دهان شویه برای رفع التهاب پیشنهاد می شود. مصرف داروهایی برای رفع التهاب برای آرام شدن درد به صورت موقت مصرف استامینوفن ...
علل و عوامل چاقی را بشناسید
، تغییر سبک حمل ونقل و افزایش شهرنشینی. مصرف زیاد غذا های پرکالری، بدون افزایش متناسب فعالیت فیزیکی، منجر به افزایش ناسالم وزن می شود. کاهش سطوح فعالیت بدنی نیز منجر به فقدان تعادل انرژی و درنتیجه افزایش وزن می شود. تغییر در الگو های رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی اغلب نتیجه تغییرات محیطی و اجتماعی مرتبط با توسعه و کمبود سیاست های حمایتی در بخش های سلامت، کشاورزی، حمل ونقل، محیط، فرآیند غذا ...
خواص سقز در طب سنتی و جنبه های درمانی آن
می توان استفاده کرد. خواص سقز برای کاهش کلسترول پودر سقز به کاهش LDL کمک می کند و مصرف بیش از 1 سال ونیم سقز بیماری های قلبی و عروقی و کبد را کاهش می دهد. خواص سقز برای فشار خون با تحقیقات صورت گرفته بر روی موش ها به این نتیجه رسیده اند که مکمل سقز به کاهش فشار خون انبساطی و انقباضی بسیار کمک می کند و این روند باعث می شود که التهاب و گرفتگی های قلبی و ...
15 گیاه مفید که می توانید در باغچه پرورش دهید
.... در عین حال اسانس میخک برای تصفیه خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان انواع مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. 12- سداب (Rue) از این گیاه دارویی برای برطرف کردن نفخ، اسهال و حالت تهوع استفاده می شود. همچنین سداب می تواند بدن را از شر کرم ها خلاص کند و موجب تسکین درد ناشی از ورم مفاصل، سر درد، دندان درد، گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود. در عین حال شما می توانید از آن برای رفع ...
عفونت استخوان از علت تا درمان آن
...> این فوق تخصص درد مطرح کرد: اگر سیستم ایمنی بدن شما تحت تاثیر بیماری یا دارو ضعیف شده باشد، احتمال ابتلا به پوکی استخوان و فونت را در فرد افزایش خواهد یافت.عواملی که می تواند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن شود عبارتند ازدرمان سرطان، دیابت کنترل نشده ونیاز به مصرف کورتیکواستروئیدها یا داروهایی به ...
خار پاشنه چگونه ایجاد می شود؟
ها ، معلمان و سایر افرادی که بیشتر ساعات کار خود را صرف راه رفتن یا ایستادن بر روی سطوح سخت می کنند ، می توانند به فاشیای کف پا آسیب برسانند. عوارض خار پاشنه چیست؟ عدم درمان ورم کف پا ممکن است منجر به درد مزمن پاشنه شود که مانع فعالیت های منظم شما شود. تغییر درالگوی راه رفتن به عنوان راهی برای تسکین درد فاسییت کف پا ممکن است منجر به مشکلات پا ، زانو ، مفصل ران یا کمر شود. ...
بولیمیا نروزا چیست؟ – ایسنا
سایر تجربیات آسیب زا و تسلیم شدن در برابر فشارهای فرهنگی، خانوادگی یا همسالان برای کاهش وزن و لاغر بودن باشد. وی در این رابطه که چگونه پرخوری بر سلامت و تندرستی تأثیر می گذارد، تصریح کرد: به طور حتم رفتارهای افراطی و پاکسازی باعث بروز مشکلات جسمی مانند التهاب و گلو درد یا التهاب مری، زخم دهان، غدد بزاقی متورم، مینای دندان پوسیده و پوسیدگی دندان، نوسان وزن، مشکلات دستگاه گوارش، کم آبی ...
یک علامت شایع در مبتلایان به میگرن مزمن
حمله سر درد معمولا از دو تا سه ساعت الی دو تا سه روز طول می کشد و با احساس سرگیجه، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. متخصصان از دانشگاه یوزگات بوزوک ترکیه بررسی جامعی را در مورد تاثیر میگرن مزمن بر کیفیت خواب افراد انجام داده اند. متخصصان بر اساس 36 مطالعه بالینی در مورد کیفیت خواب و ارتباط آن با میگرن دریافتند که کیفیت خواب ضعیف و مزمن شدن میگرن با سایر بیماری های همراه و اختلال ...
هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود!
در فصل زمستان نیز ممکن است باعث افزایش سطح فشار خون شود. در صورتی که در طول زمستان متوجه تغییری در فشار خون خود شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. در ادامه به بررسی روش هایی برای کاهش فشار خون در فصل زمستان می پردازیم: دوری از مصرف کافئین مصرف بیش از حد کافئین در فصل زمستان باعث می شود بدن گرمای خود را به سرعت از دست بدهد، در این صورت رگ های خونی باریک تر می شود و فشار خون ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ – خبر نیوز
روغن ماهی یک مکمل اسید چرب امگا 3 است که مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، محافظت از عملکرد مغز و رشد و توسعه مناسب کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای تامین میزان مورد نیاز بدن خوردن ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی های چرب نمی خورید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید. مهم است که ...
برای داشتن پوست سالم در سرما به این 10 نکته توجه کنید
رویداد24 آفتاب نیوز نوشت: هوای سرد و خشک می تواند پوست شما را دچار خشکی، خارش، التهاب و قرمزی کند. با رعایت این نکات، به حفظ رطوبت طبیعی پوست خود کمک کنید و به مبارزه با خشکی زمستان بروید. 1. از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید استفاده از مرطوب کننده در خانه یا محل کار، رطوبت را به هوای خشک زمستان اضافه کرده و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. رطوبت ساز را در اتاقی که بیشترین ...
6 عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند
انجام دهید. چرا؟ چون نور بیش از حد آفتاب نشانه های قابل رویتِ پیری را روی پوست صورت و بدن نمایان کرده و می تواند به سلول ها آسیب برساند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ی فرابنفش نور خورشید ممکن است منجر به سرطان پوست شود. اگر قرار است مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید باشید (فرقی نمی کند در کدام فصل سال)، حتماً برای حفاظت در برابر اشعه های نور خورشید و رطوبت رسانی به پوست تان از کرم ضد آفتاب ...
مزایای زمستان برای سلامتی
فرادید نوشت: شاید زمستان شاید برای بعضی ها چندان خوشایند نباشد اما تحقیقات خبر از مزایای ماه های سرد سال برای سلامتی می دهد. در هوای سرد، بدن ما برای حفظ دمای درونی خود باید سخت تر تلاش کند و این به معنای سوزاندن کالری های بیشتر است. دمای سرد هم آلرژی ها و هم التهاب را کاهش می دهد. پنج مزیت عمدۀ قرار گرفتن در معرض هوای سرد به طور خلاصه از این قرار است: - سوزاندن کالری ها ...
این گیاه دیابت از قلب شما محافظت می کند
... درد قاعدگی؟ دیگر نه! دارو های زیادی برای درمان درد قاعدگی وجود دارد، اما اگر دوست ندارید داروی زیادی مصرف کنید، ممکن است بخواهید زنجبیل را امتحان کنید. این می تواند گرفتگی ها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. پیشگیری از دیابت نوعی دیابت وجود دارد که اگر هر فردی ناسالم غذا بخورد و ورزش نکند در طول زندگی ممکن است در آن ایجاد شود. زنجبیل می تواند ...
استفاده از غلات تصفیه شده در سبد غذایی مردم اصفهان افزایش یافته است
روغن ها در برنامه غذایی خانواده گنجانده شوند اما به درستی استفاده نشوند نه تنها مفید نخواهند بود بلکه سلامتی را به مخاطره می اندازند. "امگا 3 " یک ماده مفید برای سلامت انسان است که بدن نمی تواند آن را بسازد و باید از طریق غذا دریافت شود؛ کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند خشکی پوست، درد مفاصل، بی خوابی یا شکنندگی موها شود. وی با تاکید بر اینکه عادت های غذایی نادرست به بسیاری از بیماری ها منجر می شود، گفت: بهترین روش پخت غذا، آب پز، بخار پز و کبابی کردن است و تا جای ممکن باید از سرخ کردن مواد غذایی پرهیز کرد. ...
تاثیر مصرف غذاهای سالم بر سلامت روان
.... در واقع، مشکلات روده و دستگاه گوارش باعث بروز اختلالات خواب، افسردگی و اضطراب می شود. با این وجود، غذاهای حاوی پروبیوتیک باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. ماست یونانی، کفیر و ترشی کلم سرشار از پروبیوتیک ها هستند. ویتامین D نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سطح پایین ویتامین D با خطر ابتلاء به اضطراب همراه است. نور خورشید بهترین منبع ویتامین D محسوب می شود ...
نکاتی برای در امان ماندن از بیماری در فصول سرد
و بنابراین لازم است یک مکمل ویتامین دی مصرف کنید تا روحیه و سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود. پاییز و زمستان راهی است که زمین این فرصت را به ما می دهد تا سرعت خود را کاهش دهیم و با حالات واحساسات خود در ارتباط باشیم و بیشتر برای خودمان وقت بگذاریم. هیچ کس دوست ندارد تداخل در حس بویایی، درد، عطسه و سرفه مانع زندگی او شود . شما می توانید با نوشیدن مقادیر زیادی آب، شستن ...
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید
نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. مهر/ ...
راههای رهایی از شر استرس و درد
...> جویدن آدامس فواید زیادی مانند کاهش استرس و اضطراب برای سلامتی بدن دارد. نتیجه تحقیقات انجام شده نشان می دهد که جویدن آدامس سبب کاهش استرس و افزایش سطح هوشیاری در افراد می شود. نمک روی زبان خود بریزید اگر می خواهید راهی سریع و آسان برای کاهش اضطراب خود داشته باشید، نمک روی زبان تان بریزید. این ترفند ساده می تواند حواس شما را از اضطراب دور کند. از طرفی به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند، زیرا نمک سبب تشنگی شما شده و باعث می شود در طول روز آب بیشتری بنوشید./باشگاه خبرنگاران ...
چگونه آنفلوانزا را از سرماخوردگی تشخیص دهیم؟
... وی درباره علائم شایع بیماری آنفلوانزا افزود: علائم بیماری به نحوی است که بیمار به طور ناگهانی دچار تب و بدن درد می شود و به تدریج علائم دیگری نظیر سردرد، درد حدقه چشم و گلودرد غیرچرکی بروز می یابد؛ همچنین ممکن است در برخی موارد فرد دچار کمی آبریزش بینی و سرفه های خلط دار شود. دزفولی نژاد درباره روش تشخیص آنفلوانزا از کرونا تصریح کرد: در حال حاضر با توجه به شیوع بیماری کرونا و ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
به گزارش یزدفردا : امروزه گیاه کتان عمدتاً به خاطر دانه های آن که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است، کشت می شود. به همین دلیل، بذر کتان در سال های اخیر به عنوان یک غذای سالم بسیار محبوب شده است. کارشناسان حتی آن را یک غذای فوق العاده می نامند و توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهیم. فواید دانه کتان بسیار زیاد است. مصرف منظم آن می تواند سلامت جسمی و روانی ما را ...
توصیه های غذایی تخصصی برای سلامتی در سرما خداحافظی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا و کرونا
خواب کافی و همچنین در طول روز ورزش مناسب بسیار مورد مهمی در این زمینه است. 21. مصرف دمکرده آویشن نیز در بهبود سرفه مؤثر می باشد. 22. هرچه آب و مایعات بیشتری بنوشید، ایمنی شما بالا می رود. 23. خوردن گوشت ها به دلیل وجود آهن و روی و ویتامین های ب، برای ایمنی فرد بسیار موثر است. تنظیم کنید که مصرف گروه گوشت ها از هر نوع ممکنی روزانه اتفاق بیفتد. 24. خوردن دو تخم مرغ پخته در هفته برای جلوگیری از بیماری و خوردن دو تخم مرغ در روز برای افراد بیمار سرماخورده یا کرونا ...