خانه
هنگام آلودگی هوا هرگز این غذاها را نخورید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتیاط کنید؛ این مواد غذایی باعث افزایش التهاب در بدن می شود
گلاله اصغری، متخصص تغذیه از روغن کلزا و گردو به عنوان منبع گیاهی غنی از امگا 3 نام برد و گفت: امگا 3 ضد التهاب است و بلوک آبشار التهابی در بدن، از جمله وظایف امگا 3 است. اصغری بیان کرد: اسید چرب امگا 6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد که زمینه التهاب در بدن را افزایش می دهد. بر هم خوردن تعادل بین امگا 3 و امگا 6، باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام مو ها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش ...
مصرف چه غذاهایی در طول روز برای بدن لازم است؟
عمل می کند. اصغری، از اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باشد؟
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
منابع امگا 3 مانند ماهی، روغن کانولا، گردو، دانه چیا و خرفه به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی در این افراد کمک می کند.تناسب اندام در این بیماران اهمیت ویژه ای دارد. رژیم غذایی باید شامل انرژی کافی، غذاهای متنوع و تازه، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل و محدودکردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها باشد. درعین حال، فعالیت فیزیکی مرتب و متعادل (نه ورزش های سنگین) برای این بیماران مناسب است.تقویت روحیه شاد ...
نگران خشکی پوستت در زمستان نباش/ بیا تا بهت بگم چطوری سه سوته خوبمیشه!
برخوردارند و فراگیرترند. علت محبوبیت بیشتر کرم های مرطوب کننده این است که پوست بدن انسان آن ها را بهتر از سایر مدل ها جذب می کند. کرم های دست از این نوع مرطوب کننده ها هستند. لوسیون های مرطوب کننده: لوسیون های مرطوب کننده دارای کمترین احساس چرب و روغنی بودن را دارند که یک مزیت است. اما لوسیون ها نسبت به سایر مدل ها، از مرطوب کنندگی کمتری برخوردارند و این اتفاق ناشی از وجود الکل بیشتر در آن ...
20 روش درمان خانگی کیپ شدن بینی کودکان و بزرگسالان
محرک موجود در هوا مانند دود مواد شیمیایی و آلودگی تشدید می شود. التهاب و گرفتگی بینی در دوران بارداری یکی از مشکلات نسبتا رایج بین مادران باردار بوده و نام پزشکی آن رینیت بارداری است. گرفتگی بینی در بارداری ممکن است ناشی از چاقی، افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری، افزایش سطح هورمون یا ترکیبی از همه این عوامل باشد. احتقان بینی می تواند علائم آپنه انسدادی خواب در دوران ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ 4,2 میلیون نفر در سراسر جهان می شود. در این مقاله به روش هایی اشاره شده است که افراد می توانند برای پاکسازی ریه های خود از آنها استفاده کنند. بخار درمانی بخار درمانی شامل استنشاق بخار آب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است.افراد مبتلا به بیماری ...
برنامه لاغری یک هفته ای با میوه و سبزیجات
به گزارش رکنا، های زیادی هستند که باعث لاغری و کاهش وزن می شوند. میوه هایی مانند آناناس، انگور، مانگو، هندوانه، هلو، سیب، پرتقال، لیمو، طالبی، گلابی، انار و توت فرنگی همگی دارای خاصیت لاغری بوده و باعث در بدن می شوند. قبل از شروع رژیم لاغری با میوه و سبزیجات، یکسری مواد غذایی خاص را باید کنار گذاشت. موادی مانند قهوه و شکر باید به کل کنار گذاشته شود تا پاکسازی بدن شروع شود. ...
خواص و فواید صدف خوراکی + طرز تهیه، عوارض و فرق آن با گوش ماهی
اقیانوس آرام و شرقی قرار دارند. صدف ها آلاینده های آب را تصفیه می کنند و باعث بهتر شدن کیفیت آب می شوند. بنابراین ماهی ها و سایر بی مهرگان می توانند در زیستگاهی مناسب زندگی کنند به همین دلیل آنها نقش مهمی را در اکوسیستم به عهده دارند. آنها دارای پوسته ای سفت هستند و به قسمت داخلی بدن آنها گوشت می گویند. ارزش غذایی صدف خوراکی هر عدد متوسط صدف که 25 گرم دارد دارای 41 کالری و 2 ...
تاثیر بد فلفل سیاه روی این عضو از بدن/ استفاده فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
کسب درآمد نجومی با چند نکته نه چندان سخت
سال نگه داری می کنند تا سرکه ناب و خالص به دست آید. با استفاده از صابون مکس لیدی زرد چوبه به راحتی روزانه پوست صورت و یا بدن خود را با آن شستشو داده و از خواص و ویژگی این صابون بهره مند شوید. همچنین در صورت التهاب پوستی و یا رفع کک و لک پوستی با توجه به شدت و نوع التهاب به دستور و یا نسخه پزشک می توانید از این صابون به صورت روزانه و مداوم از آن استفاده نمایید. ...
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
کلزا و گردو و به عنوان منبع گیاهی غنی از امگا 3 نام برد و گفت: اسید چرب امگا6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد که زمینه التهاب در بدن را افزایش می دهد، بر هم خوردن تعادل بین امگا3 و امگا6، باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پروبیوتیک ها منابع غذایی فرا ویژه ای هستند که با اثری که بر فلور طبیعی روده دارند، تولید آن ها را افزایش می دهند و ...
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
داشتند که هنوز شواهد کافی برای توصیه به مصرف مکمل های ویتامین E به عنوان بخشی از برنامه درمانی بیماری پارکینسون وجود ندارد. اسیدهای چرب امگا 3: نتایج مطالعات مختلف نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون مفید باشد. بر اساس بررسی انجام شده در سال 2022، امگا 3 ممکن است از طریق طیف وسیعی از فرآیندها همچون جلوگیری از التهاب برای بدن مفید باشد. ویتامین ...
چرا حتما باید پنجره های آلوده را پاک کرد؟
تجزیه) شود. این لایه از طریق فرآیند ذکر شده سخت تر می شود و آب بیشتری از طریق رطوبت در هوا جذب می کند، همچنین مواد آلاینده زیانبار این توان بالقوه را دارند که در این پوسته انعطاف پذیر گیر کنند یا گرفتار شوند و سپس در مقابل تجزیه در اتمسفر محافظت می شوند. دکتر کریستیان فرانگ از محققان ارشد این مطالعه گفت: اسیدهای چرب در این لایه ها به خودی خود خیلی مضر نیستند اما به علت اینکه تجزیه نمی شوند ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
...> ویتامین C: افزایش جریان خون در کف سر با خواص آنتی اکسیدانی و حفظ رنگ طبیعی موها ویتامین A: با خواص آنتی اکسیدانی جهت بهبود بافت مو و پوست کف سر با تنظیم چربی های مفید ویتامین D: یک مکمل بسیار مهم برای جذب کلسیم در بدن علت ریزش مو برای هر شخص متفاوت است. برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید بدانید که دلیل اتفاق این مسئله چیست تا بتوانید بهترین روش درمان را انتخاب کنید. فراموش نکنید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. ...
افزایش ویتامین D در بدن با چند ترفند ساده و کاربردی
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی به ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2.4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 ...
راهکار ویژه برای جذب بیشتر ویتامین دی
آب پرتقال غنی شده با ویتامین D مصرف کرد. _ نور خورشید: قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین D در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. _ ماهی های چرب: ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ...
کدام نوشیدنی ها برای کوچک شدن شکم در عرض دو هفته موثر است ؟
سوز قوی است که کمک می کند تا سوخت و ساز بدن شما بیشتر شود. آناناس هم یک میوه سرشار از فیبر بوده و موجب افزایش احساس سیری در شما می شود. علاوه بر این، آناناس غنی از آنتی اکسیدان و فاقد کلسترول است. مواد مورد نیاز برای تهیه این معجون، یک لیوان آب آناناس، یک عدد پرتغال، یک فنجان آب زنجبیل و چهار تکه یخ است که شما می توانید در مدت 2 هفته از آن استفاده کنید. استفاده از دارچین عطر و طعم بهتری به این ...
تا چند وقت بعد از عمل بینی نباید نمک خورد؟
ترین اجزای هر غذا در خانه های ماست و تأثیر زیادی در افزایش التهاب بدن دارد. همین یکی از دلایلی است که بسیاری از افراد خرید نمک آبی را به نمک های معمولی ترجیح می دهند. در ادامه برخی از باید ها و نباید های مربوط به رژیم غذایی پس از عمل بینی را می خوانید. مواد غذایی ضد التهابی بعد از عمل بینی مصرف کافی مواد غذایی ضدالتهابی یکی از مهم ترین نکاتی است که باید بعد از عمل بینی به آن ...
افزایش حجم لب بدون تزریق و درد تنها با یک روغن!
عضلات مختلف بدن استفاده می شود. یکی از مهم ترین کاربردهای روغن خراطین افزایش حجم لب ها است. این روغن عموما با انواع پوست ها سازگاری داشته و به راحتی جذب پوست بدن می شود. ترکیبات این روغن، حاوی مواد زیر است: کلاژن امگا 3 امگا 6 امگا 9 ویتامین E گلیس الانتئین پروتئین فواید روغن ...
عوارض بد داروهای آرام بخش
مترجم : زینب سادات کسنوی به تازگی متیو پری ستاره سریال دوستان پرده از راز بزرگی از زندگی خود برداشت. او گفت که بر اثر سوء مصرف مواد مخدر دچار ترکیدگی کولون(روده بزرگ) شده و دو هفته در کما بوده و مجبور شده است به مدت 9 ماه از کیسه کولوستومی استفاده کند . این خبر باعث هشدار بزرگی در دنیای پزشکی شد، زیرا بسیاری از افراد برای مدیریت درد از داروهای مخدردار مانند کدئین و هیدروکودون استفاده ...
برنامه غذایی روزانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟
افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. بیشتر بخوانید؛ خوردن این غذاها در زمان آلودگی هوا ممنوع! برای درمان درد پارکینسون چه بخوریم؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، افزود: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف ...
آسیب های پوستی فصل سرد را با این 7 ماده غذایی از بین ببرید
های پوستی است. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 هستند و مصرف آن ها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان یا گردو برای رساندن امگا 3 به بدن می توانید بهره بگیرید. آجیل: سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو هر ...
همه چیز درباره آلرژی چشم؛ علائم و درمان
...، سیستم ایمنی بدن آلرژن را با ماده خطرناک اشتباه می گیرد. این امر باعث می شود که سیستم ایمنی بدن مواد شیمیایی ضد آلرژن را ایجاد کند؛ حتی در صورتی که بی ضرر باشد. این واکنش به علائم تحریک آمیز متعددی مانند خارش، قرمزی و آبریزش چشم ها منجر می شود. در برخی افراد آلرژی چشم ممکن است به اگزما و آسم نیز مربوط باشد. دارو های بدون نسخه (OTC) معمولاً می توانند به تسکین علائم آلرژی چشم کمک کنند؛ اما ...
