برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
سایر منابع:
سایر خبرها
احتیاط کنید؛ این مواد غذایی باعث افزایش التهاب در بدن می شود
گلاله اصغری، متخصص تغذیه از روغن کلزا و گردو به عنوان منبع گیاهی غنی از امگا 3 نام برد و گفت: امگا 3 ضد التهاب است و بلوک آبشار التهابی در بدن، از جمله وظایف امگا 3 است. اصغری بیان کرد: اسید چرب امگا 6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد که زمینه التهاب در بدن را افزایش می دهد. بر هم خوردن تعادل بین امگا 3 و امگا 6، باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه ...
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
قوی تر عمل می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تهیه غذای سالم از اسید های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ...
مصرف چه غذاهایی در طول روز برای بدن لازم است؟
عمل می کند. اصغری، از اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باشد؟
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
به گزارش مردم فردا ،گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: _ مکمل های ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
دیده شده و معمولا در افرادی که تازه بیماری شان تشخیص داده شده، گزارش می شود. کاهش وزن و اشتها می تواند ناشی از خود بیماری یا داروها باشد. حمایت تغذیه ای در بیماران لوپوس رژیم غذایی مشخصی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود ندارد و برنامه غذایی باتوجه به شرایط بیماری و نیاز به مواد مغذی مختلف براساس میزان التهاب و درگیرشدن اندام ها مانند قلب، ریه ها، رگ های خونی، مغز، مفاصل، پوست و ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی ...
راهکار ویژه برای جذب بیشتر ویتامین دی
به گزارش اقتصاد آنلاین، گرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
معمای چند دهه ای تب حل شد
...، بنابراین نمی توانند به مغز نفوذ کنند. سد خونی-مغزی شبکه ای از رگ های خونی کوچک است که از مغز در برابر مواد مضر محافظت می کند. رمزگشایی از رمز و رازی که دانشمندان را متحیر کرده است! اما تب تنها زمانی ایجاد می شود که مغز سیگنال های مناسب را ارسال کند. بنابراین، سوال گیج کننده دانشمندان تاکنون این بوده است که چگونه مغز متوجه می شود که بدن تحت تأثیر عفونت یا التهاب قرار ...
چرا حتما باید پنجره های آلوده را پاک کرد؟
واقعی داشته باشد. این مواد وارد لایه های بسیار نازکی از آلودگی به ضخامت چند 10 نانومتر شدند. این محققان از نوترون ها و اشعه های ایکس برای مطالعه ترکیبات این لایه ها در مقیاس نانو و تغییرات در ساختار سطح آنها استفاده کردند. آنها دریافتند که ترتیبات خود سامان یافته در داخل این لایه ها کار دسترسی به بخش های واکنشی اسیدهای چرب درون این ساختارها را برای مولکول های کوچک تر مانند ازون ...
طاسی مو در موش با کمک نانوزیم رفع شد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هوش مصنوعی به محققان کمک می کند تا پچ های میکروسوزنی طراحی کنند که مو های موش های مبتلا به طاسی را بازسازی کند. ریزش مو برای بسیاری از مردان و زنان نامطلوب است، زیرا مدل موی افراد اغلب با اعتماد به نفس آن ها مرتبط است. در حالی که برخی از مردم آن را پذیرفته اند، برخی دیگر آرزو می کنند که بتوانند رشته های مو از دست رفته خود را دوباره رشد دهند. ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
به نقل از مجله دلتا: محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند. گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل چسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست که آینه عادت های غذایی است ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
سرشار از اسید چرب امگا-3 عبارتند از: • ماهی های چرب (ماهی تن و سالمون) • مغزهایی مثل مغز گردو • دانه هایی مثل چیا و بذر کتان ویتامین ها و مواد معدنی معمولاً کمبود زینک (روی) و آهن با بیش فعالی (ADHD) مرتبط است. اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کمبود مواد معدنی و ویتامین ها باعث بیش فعالی می شود، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که فراهم کردن ریزمغذی ها برای بدن ...
طراحی درمان طاسی با هوش مصنوعی
ها به تحقیق پرداخت و ظرف مدت 13 روز مشاهده کردند که حیوانات موهای زخیم تری پیدا کردند و پشت آنها موهای بیشتری پیدا کرده است. محققان می گویند این مطالعه راه را برای درمان نانوزیمی بر اساس متدهای مبتنی بر هوش مصنوعی برای بازیابی مو در افراد طاس هموار کرده است.
بهترین مواد غذایی برای درمان سوختگی و التیام زخم
التهاب می شوند و این اثر ضدالتهابی، ورم و بوی بد زخم را کاهش می دهد. تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده در یک مطالعه که روی موش ها انجام شد، اختلاف معنی داری در بهبودی زخم معده موش هایی که در رژیم غذایی شان عسل وجود داشت با آن هایی که فاقد عسل بود، مشاهده شد که این مسئله نشانگر تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده است. افراد مبتلا به زخم معده می توانند با ترکیب کردن عسل و آب ولرم، وضعیت معده خود را ...
تاثیر مصرف الکل در تشدید کبد چرب/الکل چه آسیب هایی به کبد می زند؟
... هپاتیت مرتبط با الکل یک بیماری بالقوه جدی است که در اثر مصرف زیاد الکل در مدت طولانی ایجاد می شود. بین 10 تا 35 درصد از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با الکل که به مصرف زیاد الکل ادامه می دهند، به هپاتیت مرتبط با الکل مبتلا می شوند. هپاتیت مرتبط با الکل معمولاً پس از سال ها نوشیدن الکل رخ می دهد،اما اگر مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کوتاه تری بنوشید نیز ممکن است به این ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 ...
بهترین میان وعده برای خانم های باردار
...> ساندویچ تن ماهی بررسی ها نشان می دهد که مصرف دو تا سه بار در هفته ماهی برای مادران باردار بسیار مفید است ولی باید دقت کنید که این ماهی دارای جیوه نباشد. برخی از تن ماهی ها سرشار از پروتئین هستند و جیوه کمی دارند. بنابراین می توانند منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 باشند. این مواد مغذی به رشد مغز جنین هم کمک می کنند. مصرف روزانه تن ماهی به تامین بخش مهمی از مواد مورد نیاز بدن مادر و جنین ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام مو ها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ 4,2 میلیون نفر در سراسر جهان می شود. در این مقاله به روش هایی اشاره شده است که افراد می توانند برای پاکسازی ریه های خود از آنها استفاده کنند. بخار درمانی بخار درمانی شامل استنشاق بخار آب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است.افراد مبتلا به بیماری ...
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟
...: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تاکید کرد: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و پاتوژن تغییر ماهیت دهد، قطعاً باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
آسیب های پوستی فصل سرد را با این 7 ماده غذایی از بین ببرید
آفتاب نیوز : تسکین این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد. میگو: یکی از غذا های دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذا های غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. ...
چگونه زندگی اجتماعی بر میکروبیوم روده تأثیر می گذارد؟
. نشت این باکتری ها باعث ایجاد التهاب شده و تصور می شود که علت بیماری هایی از سندرم روده تحریک پذیر تا اختلالات نورودژنراتیو را دربر می گیرند و مستقیماً با مغز در ارتباط هستند. به گفته محققان، این جزییات فقط مراحل اولیه درک میزان نقش روده در سلامتی است. برای مثال، شواهدی وجود دارد که برخی از مواد مانند اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه توسط گروه های خاصی از باکتری ها تولید شده و کارایی ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو هر ...
تقویت سلامت روده ها با مصرف بادام
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کارشناسان می گویند سلامت روده جز کلیدی سلامت کلی یک فرد است. در یک مطالعه جدید، محققان پی بردند مصرف میان وعده بادام می تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. بیشتر بخوانید: کارشناسان می گویند بادام منبع خوبی از فیبر و همچنین راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید ...