خانه
متهم ردیف اول بیماری های کبدی را بشناسید/ این مواد غذایی را مصرف نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا ...
خوراکی های موثر در تشدید بیش فعالی را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبر گزاری ، بیش فعالی یا کم توجهی یکی از اختلال های روانی است که از سنین کودکی و به دلایل مختلف در افراد به وجود می آید و در جمعیت پسر ها بیش از دختر ها بروز می کند باید توجه داشت که مصرف برخی خوراکی در بروز بیش فعالی یا تشدید آن موثر هستند که از آن جمله می توان به قند بیش از حد، غذا های تصفیه شده بیش از حد، میوه و سبزیجات کم، رنگ های غذایی قرمز و کمبود ...
چه افزودنی هایی قند خون را افزایش می دهد؟
...، اولین توصیه این است که ابتدا به مواد تشکیل دهنده توجه کنید. نتایج بررسی ها نشان می دهد که چاشنی ها به جای ریختن شکر و نمک اضافی روی غذا، راهی عالی برای افزایش طعم و مزه غذا و مصرف بیشتر غذاهای سالم مانند سبزی ها به رژیم غذایی هستند اما سس های گوجه فرنگی(کچاپ) موجود در بازار حاوی شکر افزوده است و مصرف بیش از حد آنها منجر به مشکلات سلامتی متعددی از جمله چاقی، مقاومت به انسولین و ...
چگونه با مصرف انواع شیک پروتئین وزن کم کنیم؟
-1 و PYY است. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر پروتئین ممکن است منجر به گرسنگی کمتر در طول روز شود. یک بررسی نشان می دهد که مصرف بیش از 35 گرم پروتئین به طور همزمان برای اثراتی مانند گرسنگی کمتر، کاهش میل به خوردن و احساس سیری بیشتر مؤثر به نظر می رسد. یک مطالعه کوچک روی 9 زن جوان مبتلا به چاقی نشان داد که نوشیدنی پروتئین آب پنیر می تواند تا حد زیادی اشتها را کاهش دهد. در مورد دیگر، شرکت ...
بیماری کبد چرب و درمان آن
.... تلفن پشتیبانی 32424330 - 044 | کارشناسان ما در ساعات اداری منتظر پاسخگویی و مشاوره به شما هستند. روش های درمان کبد چرب یکی از روش های کلیدی و بسیار مهم که می تواند درمان بسیاری از بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را تسریع کند، سبک زندگی متعادل و فعالیت بدنی می باشد. بررسی ها بر روی شاخص توده بدنی که سنجشی برای تشخیص سلامت وزنی بدن و رابطه بین قد و وزن است ...
این چهار میوه کم قند را هر روز با خیال راحت بخورید
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. فواید سویا در کاهش وزن شیر سویا از دانه های سویا گرفته می شود و به نسبت شیر های دیگر دارای قند کمتری است. شیر سویا دارای 80 کالری است. اسید های چرب تک غیراشباع موجود در شیر می تواند مانع جذب چربی در روده شود و به کاهش وزن کمک ...
مراقب این علائم در چشمان تان باشید
.... مطالعه فوق هم چنین 61 درصد افزایش خطر زوال عقل را در افراد مبتلا به بیماری چشمی مرتبط با دیابت نشان داد. اگر تغییرات در چشم ها زود تشخیص داده شوند می توان آن را برطرف و معکوس ساخت. مبتلایان به دیابت باید سطح قند خون، فشار خون و کلسترول را تحت کنترل داشته باشند و داروهای تجویز شده را مصرف کنند و در آزمایش غربالگری چشم دیابت سالانه شرکت کنند. مراقب این علائم در چشمان تان ...
کمبود این ویتامین در بدن با رژیم گیاهخواری | با گیاهخواری این اتفاق برای بدنتان می افتد
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب، به اتفاقاتی که بعد از وگان شدن در بدن رخ می دهند، اشاره می کنیم که به ترتیب عبارتند از: مطالعات نشان داده اند که اگر شما تنها چند هفته مصرف هله هوله های چرب، شور و شیرین و همچنین محصولات حیوانی را کنار بگذارید، تغییرات محسوسی در ذائقه و اشتهای شما شکل می گیرند. افرادی که رژیم وگان را انتخاب می کنند، به مرور زمان تمایل به مصرف غذاهای خیلی چرب ...
تمام خواص و فواید شلغم برای درمان بیماری ها و زیبایی
تا جذب آهن بدون هٍم را افزایش دهید. اگر شما یک مشکل مربوط به سیستم تنفسی دارید، مثال آسم، مصرف شلغم یک ایده عالی خواهد بود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که شلغم برای افرادی که مبتلا به آسم هستند، بسیار مفید است. علت این است که شلغم با مقدار زیادی ویتامین C دارد که به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. علاوه بر آن، شلغم نیز خواص ضد التهابی دارد که به آن ها این امکان را می دهد تا ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
این علائم در گروه کوچکی از افراد نقش داشته باشند. بنابراین آیا این غذاها چیزهای خاصی هستند که اگر شما این شرایط را داشته باشید نباید بخورید؟ و یا اگر فرزند شما دچار مشکل کمبود توجه و بیش فعالی باشد نباید بخورد و آنچه می خورد را باید تغییر دهید؟ رژیم غذایی بیش فعالی چیست؟ این مورد می تواند شامل غذاهایی باشد که شما می خورید و یا هر مکمل غذایی که شما مصرف می کنید. به طور ایده آل ...
رعایت این 7 مورد سر درد را از بین می برد!
بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع دارو های مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد. اضافه کردن برخی از مواد غذایی به لیست رژیم روزانه می تواند شما را برای تسکین اغلب سردرد ها کمک کند. این توصیه های غذایی عبارتند از: شیر کم چرب: کم آب شدن بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف الکل و یا ...
18 روش خانگی برای درمان فوری سردرد
افرادی که به طور مرتب دچار سردرد میگرنی می شوند، رایج تر از افرادی است که دچار این نوع سردرد نمی شوند. مطالعات نشان داده اند که درمان سردرد از طریق مصرف 600 میلی گرم منیزیم سیترات در روز به کاهش تعداد دفعات و شدت سردرد میگرنی کمک می کند. با این حال در نظر داشته باشید که مصرف مکمل های منیزیم ممکن است در بعضی از افراد منجر به مشکلات گوارشی مثل اسهال شود. بنابراین بهتر است برای درمان علائم ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام مو ها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش ...
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
داشتند که هنوز شواهد کافی برای توصیه به مصرف مکمل های ویتامین E به عنوان بخشی از برنامه درمانی بیماری پارکینسون وجود ندارد. اسیدهای چرب امگا 3: نتایج مطالعات مختلف نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون مفید باشد. بر اساس بررسی انجام شده در سال 2022، امگا 3 ممکن است از طریق طیف وسیعی از فرآیندها همچون جلوگیری از التهاب برای بدن مفید باشد. ویتامین ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند / از گوشت کم چرب تا کافئین
با بالا رفتن سن کند شدن سیستم های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعی است اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم. عصر کاسپین/ با افزایش سن کاملاً طبیعیست که سیستم های مختلف بدن شروع به کند شدن کنند، از جمله سوخت و ساز بدن! متاسفانه کند شدن سوخت و ساز بدن منجر به اضافه وزن می شود، چیزی که هیچ یک از ما خواهان آن ...
رژیم غذایی برای سردردهای میگرنی
میگرن می شوند را محدود کنید. مرادی ادامه داد: غذاهای طبیعی که مواد نگهدارنده یا طعم دهنده های مصنوعی ندارند، گزینه های مناسبی برای شروع برنامه های غذایی هستند. این متخصص تغذیه با اشاره به این که عدم مصرف محرک های احتمالی در رژیم غذایی ممکن است به نفع افراد مبتلا به میگرن باشد، بیان کرد: طبق گفته کمیته پزشکان مسئول پزشکی که رژیم های غذایی گیاهی را به عنوان روشی برای بهبود سلامتی ...
کبد چرب چیست؟ با 10 روش درمان کبد چرب آشنا شوید
.... یک یا چند عامل زیر ممکن است در افرادی که الکل مصرف نمی کنند اما به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند، نقش داشته باشد: چاقی و اضافه وزن دیابت نوع 2 مقاومت به انسولین بر اثر بیماری های خودایمنی سطوح بالای چربی به خصوص تری گلیسیرید در خون سندروم متابولیک سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان بارداری عوامل ژنتیکی و وجود سابقه خانوادگی برای مشاوره و سفارش عدد یک را به شماره 3000515 ...
تاثیر مصرف الکل در تشدید کبد چرب/الکل چه آسیب هایی به کبد می زند؟
ایجاد می شود و نوشیدن مقدار زیادی الکل، حتی برای چند روز، می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شود. تخمین زده می شود که بیماری کبد چرب مرتبط با الکل در 90 درصد افرادی که بیش از 40 گرم الکل (یا چهار واحد) در روز مصرف می کنند، ایجاد می شود. این تقریباً معادل دو لیوان متوسط (175 میلی لیتر) شراب 12٪ ABV یا کمتر از دو پیمانه آبجو با قدرت معمولی (4٪ ABV) است. این مرحله از بیماری کبدی ...
راه های مفید برای کاهش اشتها در طول روز
افزودن لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس در رژیم غذایی، می تواند 31 درصد حس سیری بیشتری در مقایسه با غذاهای با کالری مساوی ولی کم فیبر ایجاد کند. غله های غنی شده کامل از فیبر نیز می توانند در القای حس سیری مؤثر باشند. مصرف 14 گرم فیبر بیش تر می تواند کالری دریافتی روزانه ی شما را تا 10 درصد کاهش دهد. این کار منجر به کاهش تقریبا 2 کیلوگرم از وزن تان در مدت 4 ماه می شود. با این حال بررسی های ...
درمان خانگی پروستات + ( 8 روش پیشگیری از پروستات ) آپدیت جدید
حاوی آنتی اکسیدان مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی، حبوبات، سویا، انار، ماهی، انواع توت، توت فرنگی، تمشک، بلوبری، توت سیاه، پیاز و سیر، مرکبات، انواع آجیل برای درمان بسیار مفید هستند. همچنین مصرف چای سبز، درخت نخل اره ای، پیجیوم آفریکانوم، گرده علف چمنی، گیاه گل آذین، گیاه گزنه، دانه های کدو تنبل برای جلوگیری از رشد بی رویه پروستات توصیه شده است. *** کبد چرب مهم ترین بیماری ای ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
. محرومیت از ساعات مفید خواب: به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر 8 ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به ...
این 5 گزینه غذایی سالم را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش ...
از علائم دیابت چه می دانید؟
ژنتیکی و محیطی به نوعی دست به دست هم می دهند تا این نوع از بیماری برای بدن اتفاق بیفتد. برای این نوع از بیماری نمی توان پیشگیری خاصی انجام داد و معمولا به شکل ارثی منتقل می شود. چرا به دیابت نوع 2 مبتلا می شویم؟ گرچه که داشتن اضافه وزن را باید دلیل اصلی این بیماری بدانیم اما بسیاری از افراد مبتلا به آن دارای اضافه وزن نیستند. پس این دلیل تنها دلیل موجود نیست اما شایع ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد با مشکلات کبدی
، میوه ها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است. به طوری که نوشیدن روزانه حدود 10 لیوان آب برای افراد مبتلا به هپاتیت از اهمیت بالایی برخوردار است. مبتلایان به هپاتیت همچنین باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم می تواند باعث تشدید آسیب کبدی شود. خوردن غذاهای با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن می شود. این افزایش وزن خود منجر به تجمع ...
پروتئین گیاهی یا پروتئین وی؟ کدام بهتر است؟
به دست می آید. هم پروتئین وی و هم پودرهای پروتئین گیاهی می توانند با تقویت احساس سیری و کمک به حفظ توده عضلانی بدون چربی به کاهش وزن کمک کنند. در ادامه برخی از ملاحظات وجود دارد که ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند: از مکمل های پروتئینی استفاده کنید. بسیاری از پودرهای پروتئینی حاوی موادی هستند که کالری اضافه می کنند، مانند قندهای اضافه شده. در نتیجه پودر پروتئینی را انتخاب کنید که فقط ...
