رابطه ورزش و سندروم تخمدان پلی کیستیک
سایر خبرها
پرخوری عصبی نابودگر تناسب اندام
در خطر ابتلای بیشتری قرار دارند. پرخوری عصبی چیست؟ به این حالت که شما به دلیل استرس و اضطراب و ناراحتی شروع به غذا خوردن می کنید،پرخوری عصبی یا بولیمیا می گویند. اما خوردن بدون گرسنگی و بی دلیل تنها مشکل نیست. این افراد پس از پرخوری بیش از حد، به علت ترس از افزایش وزن،دچار احساس گناه می شوند.این حس گناه موجب می شود تا فرد از طریق کارهایی مثل ورزش کردن افراطی و رژیم گرفتن ...
افراط در جراحی زیبایی نشانه اختلال روانی است؟
این موضوع غیرقابل انکار است که جراحی های زیبایی و ترمیمی برای بهبودِ عملکردِ بهنجار جسمانی، ایجاد اعتمادبه نفس و عزت نفس اجتماعی، رفع نقایص جسمانی و اصلاح کیفیت زندگی اجتماعی افراد می تواند نقش مؤثری داشته باشد، اما مشکل اینجاست که اغلب جراحی های زیبایی که این روز ها انجام می شود ناشی از نارضایتی افراد از نقص های جزئی و در اصل تخیلی در ظاهرشان است. امروزه جراحی های زیبایی به دغدغه ای تبدیل شده که ...
قابل توجه عاشقان قهوه؛ آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می ...
پیش بینی بیماری های مردانه به کمک این هورمون جدید
زندگی سالمی نیز با افزایش سن تجربه می کنند، پیدا کرد. به گزارش سیناپرس، کشف هورمون فوق، گام مهمی در درک این موضوع محسوب شده و راه را برای کمک به افراد نه تنها به صورت فردی هموار می کند ، بلکه به کاهش بحران مراقبتی که به عنوان یک جامعه با آن روبرو هستیم کمک خواهد کرد. این تیم تحقیقاتی نمونه خون 3 هزار مرد را از هشت مرکز منطقه ای در سراسر اروپا، تجزیه و تحلیل کرده و نتایج خود را ...
مصرف باقالی چه خواصی دارد؟
.... افزایش هموسیستئین، خطر بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. مطالعات علمی نشان می دهند مصرف حبوبات، مانند باقالی، به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک میکند. این را می توان به شاخص گلیسمی پایین و محتوای فیبر غذایی بیشتر، نسبت داد. با این حال، مطالعات بیشتر جهت درک بیشتر نقش باقالی در این زمینه، مورد نیاز است. یک فنجان باقالی ...
راه های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
. در دوره هایی خواب آلودگی مفرط به سراغ فرد می آیند و دوباره از بین می روند. در زمان حمله ی خواب، فرد ممکن است 16 تا 18 ساعت بخوابد و فقط برای خوردن چیزی و یا استفاده از دست شویی بیدار شود. این حالت ممکن است روزها یا هفته ها به طول بی انجامد. برخی از اختلالات عمده ی خواب مانند قطع تنفس و سندروم پای بی قرار رایج ترند. اختلالات عمده ی خواب عبارتند از: بی خوابی بی خوابی می تواند ...
پیشگیری از زوال عقل با این ورزش
افزایش جریان خون و عملکرد مغز در افراد مسن بسیار حیاتی است. این مطالعه شامل 21 نفر بود که یا دوچرخه سواری تمرین اینتروال انجام می دادند یا به طور مداوم حدود 10 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. نتایج نشان داد جریان خون در مغز در تمرینات تناوبی بیشتر است. این محقق افزود: یکی از نکات کلیدی مطالعه کنونی این بود که هم ورزش و هم دوره استراحت برای افزایش جریان خون مغز در افراد ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: یک دکترای تغذیه و رژیم غذایی گفت: ورزش منظم حتی اگر به قصد کم کردن وزن نباشد، می تواند حساسیت بدن در مقابل هورمون انسولین را بهبود ببخشد. از ساده ترین راه ها برای شروع ورزش کردن، پیاده روی به مدت 30 دقیقه و در طول هفته پنج بار یا بیشتر است. الناز دانشزاد در خصوص تغذیه در دیابت گفت: آمار ابتلاء به دیابت روز به روز در حال افزایش است ...
از قدرت موسیقی برای درمان مشکلات روحی و روانی چه می دانید؟
فشار خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های روحی افراد دارد. موسیقی حتی روی افرادی که دچار زوال عقل شده اند نیز تاثیرگذار است و به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی آن ها کمک می کند. برای کاهش تنش و افزایش آرامش، هر روز باید به موسیقی هایی با سبک مورد علاقه خود گوش کنید. • تاثیر موسیقی بر سلامت جسم انسان انسان ها از سال ها پیش برای درمان و سرعت بخشیدن به بهبود ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
تواند منجر به ایجاد دیابت و همچنین سایر مشکلات سلامتی شود. دارچین می تواند به کاهش مقاومت به انسولین یاری رساند؛ که در نتیجه به بدن در بهبود متابولیسم کمک می کند. فواید شیر دارچین برای قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، ثابت شده است که 1 گرم یا حدود نصف قاشق چایخوری دارچین در روز اثرات مفیدی بر نشانگرهای خون دارد. پس جای تعجب نیست که بسیاری از مردم نوشیدن شیر گرم با دارچین ...
عوارض قرص دوفاستون + طریقه مصرف/ نی نی بان
بر تاثیر قرص دوفاستون بر کاهش میزان باروری وجود ندارد و بلکه برعکس مصرف این قرص با درمان قاعدگی نامنظم در تخمدان پلی کیستیک، جبران کمبود پروژسترون پیشگیری از سقط جنین های مکرر، و بهبود فاز لوتئال در درمان ناباروری به بهبود باروری در خانم ها کمک می کند. قرص دوفاستون گزینه مناسبی برای درمان ناباروری و سقط جنین های مکرر است. مصرف قرص دوفاستون در بارداری عوارضی برای جنین و مادر ...
مراسم رونمایی از پوستر سومین دوره مسابقات ورزشی افراد دارای نیازهای ویژه (کم توانان ذهنی ،سندروم دان و ...
در ابتدای این نشست احمد شفیعی معاون توانبخشی اداره کل بهزیستی استان کرمان با اشاره به برنامه ریزی های انجام شده در راستای برگزاری بزرگداشت روز و هفته افراد دارای معلولیت گفت: ازحدود یکماه پیش در حال برنامه ریزی برای بهتر برگزارشدن این هفته هستیم و جلساتی را با شرکای اجتماعی مان داشته ایم و اعتقاد داریم در راستای رسالت حوزه توانبخشی استفاده از ظرفیت و پتاسیل شرکای اجتماعی بسیار حائز اهمیت است ...
درمان معجزه آسای بی خوابی به کمک این میوه ها
، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: بیشتر بخوانید: چه خوراکی هایی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند؟ ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته ...
برای اولین بار در جهان، انسان ها خون تولیدشده در آزمایشگاه را دریافت کردند
تولیدشده در آزمایشگاه به عنوان بخشی از کارآزمایی انتقال خون به فرد دیگری منتقل می شود. اگر مشخص شود سلول های تولیدشده بی خطر و کارآمد هستند، این رویه روزی می تواند درمان افراد مبتلا به اختلالات خونی نظیر بیماری سلول های داسی شکل و گروه های خونی کمیاب را متحول کند. پیدا کردن خون اهدایی سازگار برای برخی از افراد مبتلا به این اختلالات دشوار است. پروفسور سدریک گوارت ، استاد دانشگاه کمبریج گفت: ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
فعالیت ورزشی شدید سه روز در هفته باشد. وی افزود: همه میانسالان سالم نیز برای بهبود و حفظ سلامت خود فعالیت جسمانی هوازی با شدت متوسط را حداقل به مدت 150 دقیقه در سه تا پنج روز هفته (حداقل 30 دقیقه در روز) یا فعالیت جسمانی شدید را حداقل به مدت 20 تا 25 دقیقه در سه روز هفته را انجام دهند. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تصریح کرد: باید توجه شود که ورزش خیلی ...
نقش موثر کروم در لاغری
. مطالعات دیگری نشان داده اند که کروم ممکن است به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) که با مقاومت به انسولین مرتبط است، کمک کند. مکمل های کروم همچنین برای تأثیراتشان بر کلسترول، خطر بیماری قلبی، اختلالات روانی، بیماری پارکینسون و سایر شرایط مورد مطالعه قرار گرفته اند. با این حال، نتایج مطالعه متناقض یا نامشخص بوده است. برخی از افراد از مکمل های کروم برای عضله سازی یا کاهش ...
از تاثیر فیلم های ترسناک بر سلامتی انسان تا درمان اختلال استرس پس از سانحه
، رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و مرگ و میر را نشان داده است. نتایج یک مطالعه: فیلم های ترسناک برای سلامت انسان مفید هستند یک مطالعه جدید نشان می دهد که تماشای فیلم های ترسناک برای سلامت انسان مفید هستند. کنترل قند خون با ورزش کردن محققان معتقدند که ورزش در بعدازظهر و عصر ممکن است به کنترل قند خون در بدن افراد کمک کند. پیش بینی بروز ...
کنترل قند خون با 8 روش طبیعی
محصولات تازه و غلات سبوسدار میتواند مدیریت قند خون را در مبتلایان به دیابت بسیار راحتتر کند. انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها میشود و انجام آن ها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر میرسد. بررسی سلامت ...
بهترین ورزش در پیشگیری از زوال شناختی کدام است؟
بود که یا دوچرخه سواری تمرین اینتروال انجام می دادند یا به طور مداوم حدود 10 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. نتایج نشان داد جریان خون در مغز در تمرینات تناوبی بیشتر است. این محقق افزود: یکی از نکات کلیدی مطالعه کنونی این بود که هم ورزش و هم دوره استراحت برای افزایش جریان خون مغز در افراد مسن اهمیت دارد. نتایج این مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی به اندازه ورزش مداوم ...
از روش های حفظ تصاویر در فضای ابری تا کنترل قند خون با ورزش عصرگاهی
در این بسته خبری از روش های حفط تصاویر در فضای ابری تا کنترل قند خون با ورزش عصرگاهی گفته ایم. حدود 40 درصد از موارد سرماخوردگی مربوط به آنفولانزای نوع A است/ آنفولانزا 5 تا 8 روزه از بدن دفع می شود رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: پیش بینی ها نشان می دهند که شیوع بیماری آنفولانزا تا اواسط بهمن طول می کشد. بهترین روش های حفظ عکس های شخصی در فضای ابری ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهد
می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در ...
دستور العمل تغذیه ای برای بیمارانی که به کُما می روند
زمان انجام می دهند. برخی از افراد ممکن است هوشیارتر شوند و از خواب بیدار شوند اما هیچ نشانه ای از هوشیاری نشان ندهند. به این حالت عدم پاسخگویی پس از کما (که قبلاً حالت رویشی پایدار نامیده می شد) می گویند. افراد می توانند برای مدت طولانی در این حالت بمانند و ممکن است بهبود پیدا کنند، اما بعید است که بهبودی کامل پیدا کنند. شایع ترین علل کما چیست؟ علل کما عبارتند از ...
2 ساعت طلایی بعد از ورزش چه زمانی است؟
.... گلیکوژن نوعی از کربوهیدرات ذخیره ای در بدن است که جهت تنظیم قند خون و تامین انرژی فعالیت های با شدت کم از آن استفاده می شود و بعد از انجام فعالیت ورزشی فرصتی برای تجدید ذخایر گلیکوژنی بدن که حین فعالیت فیزیکی از بدن تخلیه شده وجود دارد. حدود 2 ساعت بعد از ورزش زمانی طلایی برای بازگرداندن ذخیره گلیکوژنی تخلیه شده بدن است، بنابراین لازم است در سریع ترین زمان ممکن تجدید ...
7 دلیل ایجاد سلولیت در بدن
. بنابراین مصرف الکل، مساوی با سلولیت و ترک الکل مساوی با درمان سلولیت پوست است. 4. ژنتیک برخی از افراد به صورت ژنتیکی پوستی چندان صاف ندارند. درست است که وراثت و ژنتیک را نمی شود کاری کرد، اما می توانیم با رعایت رژیم غذایی سالم و اصولی و انجام ورزش های مخصوص، این زنجیره سلولیت خاندانی را بشکنیم و برای پیشگیری و درمان سلولیت اقدام کنیم. 5. سبک زندگی کم تحرک ...
عادت را ترک کنید تا هضم غذا بهتری داشته باشید!
رعایت چنین فاصله زمانی می شود. 4. آدامس جویدن برخلاف تصور، آدامس جویدن هیچ تاثیر مثبتی بر بهبود هضم ندارد. از طرفی، بعضی افراد به خصوص در محل کار برای جلوگیری از خواب آلودگی یا ایجاد رایحه مطبوع دهان آدامس می جوند اما در واقع آدامس جویدن باعث ورود حجم زیادی از هوا به معده می شود که روند هضم را کاهش داده و زمینه ساز نفخ می شود. 5. نشستن مداوم گرچه بلافاصله درازکشیدن پس ...
مشکلات روانی کرونا مثل یک کوه یخ است
این گروه سنی به صورت سرپایی دارو دریافت کرده و درمان می شوند ولی اگر مشکل حادی وجود داشته باشد کودک به مدت دو یا سه هفته بستری می شود و پس از بهبود یافتن مرخص می شود. وی در پاسخ به این سوال که درمورد کودکانی که در سنین پایین دچار اختلال روان می شوند، والدین باید چه علائمی را جدی بگیرند؟، توضیح داد: عدم توجه به صداها، عدم توانایی تمایز قائل شدن بین افراد غریبه با پدر و مادر و... از ...
خطرات میوه انار را بشناسید!
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصاد آنلاین، این میوه بهشتی و خوش رنگ و لعاب یا بهتر است بگوییم که یار صمیمی شب های زمستان و یلدا هم می تواند در کنار تمام خواصش، مضراتی هم داشته باشد. طبع میوه انار خواص انار مضرات انار ترش و شیرین تأثیر آنزیم های انار روی کبد میوه پر کالری برای افراد چاق اختلال در سیستم گوارش آلرژی و حساسیت فشار خون پایین افرادی که جراحی انجام داده اند چه کسانی نباید انار ...