قابل توجه عاشقان قهوه؛ آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون استفاده از دارو قند خون خود را پایین بیاورید
عالی برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا انرژی مورد نیاز فعالیت بدنی از قند موجود در خون شما تامین می شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می شود، هورمون متعادل کننده قند خون که به سلول های شما کمک می کند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. سرما درمانی یکی از بهترین راه ها برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا بدن ما در مواجهه با دمای سرد چربی قهوه ای تولید می کند. بدن ما همیشه در تلاش ...
آیا به دنبال لاغری هستید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی رژیم برنج!
... برنج در واقع غذایی است که پتاسیم کمی دارد، و برای افرادی که سطح پتاسیم بالاتری در بدن دارند، ایده آل است. با این حال، کسانی که پتاسیم پایینی دارند، باید از برنج پرهیز کنند و مواد غذایی با پتاسیم بیشتری مصرف کنید زیرا مقدار کم آن می تواند سلامت بدن شما را با خطر مواجه کند. رژیم برنج به سلامت قلب کمک می کند. سبب کاهش چربی بدن می شود. همچنین به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
حد زنجبیل مصرف نکنید، چون مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در روز می تواند منجر به سوزش سر معده و دل درد شود. 5. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین است که می توانید به تغذیه در دوران پریود اضافه کنید. خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین برای سلامتی عمومی بدن ضروری است و می تواند به شما کمک کند طی دوران قاعدگی احساس سیری کنید. در یک مطالعه نشان داده شد که افرادی ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو
و تمرینات تنفسی به طور منظم استرس را از بین ببرید. * به کیفیت خوابتان اهمیت دهید. خوابیدن به راه اندازی مجدد کل سیستم بدنی شما کمک می کند. شش تا هفت ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کمبود خواب می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد و فولیکول های مو را ضعیف کند و در نتیجه باعث ریزش مو شود. اگر در خوابیدن مشکل دارید، کتاب بخوانید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب همه وسایل الکترونیکی و چراغ ها را خاموش کنید. ...
علت زخم معده چیست؟
، درمان فشرده ای برای شما در نظر می گیرند و در اغلب مواقع بیمار نیاز به بستری شدن در بیمارستان خواهد داشت. رژیم غذایی که حاوی مقادیر زیادی از میوه، سبزیجات و فیبر باشد، بسیار مفید است. همچنین مصرف برخی از مواد غذایی می تواند جهت مقابله با هلیکوباکتر پیلوری موثر باشد. این مواد غذایی شامل موارد زیر است: کلم بروکلی، گل کلم، کلم و تربچه سبزیجات برگ دارد مانند اسفناج و ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخم کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. درنتیجه مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر از کدو حلوایی پخته به صورت کرم برای صورت استفاده کنید، صورت شما را براق و زیبا می کند. روغن تخم کدو برای ...
مصرف ترشی همراه غذا عادت نادرست ایرانی ها
غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی بالا رفتن قندخون در بدن می شود. 3. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است زیرا ترشی اسید معده را زیاد و زخم را شدید تر می کند. ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده یا احساس ترش کردن دارند ...
7 روش برای آنکه بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
زمانی مشخص: مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های غذایی خود فاصله های مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. _ استفاده از کیسه ...
علائم و عوارض کم کاری تیروئید
...، صورت، پاها و دست های پف کرده، بیخوابی، کم خونی،افسردگی نیز از دیگر علائم کم کاری تیروئید است. دکتر شمشادی با بیان اینکه افزایش نیاز به متابولیسم در دوران بارداری منجر به افزایش نیاز به تیروئید می شود گفت: کم کاری تیروئید کنترل نشده خطر سقط جنین، زایمان زودرس و افزایش فشار خون در اواخر بارداری یا پره اکلامپسی را افزایش می دهد. همچنین می تواند بر رشد و سرعت رشد مغز تأثیر بگذارد. ...
قهوه گانودرما و جینسینگ، خرید قهوه سوپریم از گانودرما بیز
از تن شما بیرون می کند. وجه تمایز این محصول با دیگر قهوه های سطح پایین درون بازار وجود گیاهی شگفت انگیز به نام قارچ گانودرما در ترکیبات آن است. قارچ گانودرما همان گیاه شگفت انگیزی است که چینی ها آن را راز جاودانگی دانسته و ژاپنی ها نیز به آن لقب پادشاه گیاهان را داده اند. علاوه بر این ها گفتنی است که گاهی در کشور خودمان نیز از این قارچ با نام اکسیر جوانی یاد می شود. قارچ گانودرما بیش از ...
خواص کاکائو + انواع، کاربرد، مضرات و فواید شکلات
در تهیه دسرها برای سرو در وعده های مختلف از جمله صبحانه و عصرانه به همراه شیر یا بستنی کاربرد دارد. مضرات و عوارض بیش از حد مصرف کاکائو کاکائو می تواند برای برخی از افراد ایجاد حساسیت های پوستی، گوارشی، معده ای و میگرنی کند بنابراین بهتر است افرادی که به این ماده غذایی آلرژی دارند، در مصرف این ماده پرهیز کنند. همچنین کافئین زیاد موجب افزایش استرس و اضطراب، تکرر ادرار، بی خوابی و افزایش ضربان قلب در افراد می شود. مصرف این ماده غذایی برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه و بیماران مبتلا به آسم توصیه نمی شود. انتهای پیام ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
فرنگی کچاپ وجود دارد، بنابراین توصیه به کاهش مصرف این خوراکی ها به یک فرد دیابتی ضروری است. وی در مورد راهکارهای کاهش مصرف شیرینی در افراد دیابتی گفت: هر مقدار از نوشابه های قنددار، لیموناد و آب میوه که می خورید، باز هم آن را کم کنید. نوشته های روی بسته مواد غذایی را با دقت چک کنید. اگر می خواهید طی روز دسر میل کنید، سهم نان سفید، برنج یا پاستای آن روز را کنار بگذارید. از خوردن غذاهای ...
بهترین رژیم برای رفع التهاب معده
اسیدیته معده را افزایش میدهند ادویه ها، ترشی ها، نوشابه های گازدار، انواع شکلات، قهوه و... هستند. مصرف گوشت فراوان، غذاهای چرب، انواع غذاهای شور و دودی، مصرف مواد غذایی که در آنها سلنیوم یا ویتامین های کمی وجود دارد، خوردن غذاهای مانده و بیرون از یخچال نگهداری شده که امکان آلودگی آنها افزایش می یابد نیز باعث ایجاد التهاب معده می شود. مصرف الکل و استعمال دخانیات چه نقشی در ایجاد التهاب معده ...
با خواص کاکائو آشنا شوید و حیرت کنید؛ از سلامت دندان تا مغز و زیبایی
افراد کمک می کند. 15 – اسهال و یبوست فیبر موجود در کاکائو عملکرد روده را بهبود بخشیده و به درمان اسهال و یبوست کمک می کند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف کاکائو باعث اسهال در برخی افراد می شود. 16 – کم خونی کاکائو حاوی مقادیر بالایی مس می باشد که باعث افزایش تعداد هموگلوبین خون شده و به درمان آنمی و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کند. ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند!
بهتر یا بدتر می شود. جنبه هایی از رژیم غذایی شما می تواند سرعت فرایند پیر شدن پوست و دندان هایتان را به مرور زمان بیشتر کند. در ادامه 13 ماده غذایی یا غیر خوراکی را معرفی می کنیم که باید در مصرف شان تجدید نظر کنید. کبد سالم به معنای پوست سالم است. دکتر آریل اُستاد می گوید: وقتی عملکرد کبد شما خوب باشد، مواد سمی که به طور بالقوه روی پوست اثر می گذارند به صورت طبیعی از بدن خارج ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
کمک به خواب وجود دارد. به طور کلی افراد با سبک زندگی سالم، تمایل به استفاده از موارد طبیعی برای کمک به بی خوابی دارند. به همین دلیل مصرف شیر دارچین را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. حال آیا می دانید که نوشیدن شیر دارچین در شب قبل از خواب می تواند فواید سلامتی بی شماری داشته باشد؟ در واقع، اکثر مردم از این وجود این نوشیدنی گیاهی آگاه نیستند. به طورکلی شیر دارچین می تواند به کاهش وزن ...
مصرف این 5 میوه و آجیل شما را از بی خوابی نجات می دهد
...> اگرچه دارو های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
آفتاب نیوز : سوزش معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذا ها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. لیستی از این مواد غذایی را در ادامه بخوانید: گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت ...
خوردنی های مفید و مضر پس از رابطه زناشویی
باعث بی خوابی و هوشیاری بیشتر در فرد شود. نوشیدن چای و قهوه درست بعد از رابطه زناشویی خواب را مختل می کند در حالی که برای آرام شدن بدن و ذهن افراد بعد از رابطه به مقداری خواب حتی به اندازه یک چرت کوتاه نیاز می باشد. 3. پنیر پنیر سرشار از سدیم و چربی است و به خصوص کسانی که از مشکل کبدی یا گوارشی رنج می برند باید از مصرف آن بعد از رابطه زناشویی اجتناب کنند، زیرا فشار ...
خطرات میوه انار را بشناسید!
مفید است اما متأسفانه مصرف بیش از حد این میوه می تواند منجر به سقط جنین شود. بیماران مبتلا به زخم معده اگر مشکلات مربوط به معده از جمله زخم معده دارید، انار ترش نخورید؛ زیرا مصرف این میوه باعث تشدید زخم معده شما می شود. افراد سرد مزاج اگر سرد مزاج هستید، انار نخورید؛ چون این میوه معده را سست می کند و باعث نفخ می شود. اگر با این مشکل رو به رو هستید و ...
این افراد به هیچ وجه نباید چای بنوشند!
نوشیدن چای همراه با میوه تولید سم کرده و بلافاصله بعد از غذا شما را دچار کم خونی می کند. مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود، زیرا شما را دچار بی خوابی خواهد کرد. ...
طب سنتی/ خواص ریواس برای بدن
برای موی سر است. آموزگار گفت: ریشه ریواس دارای مقدار مناسبی اسید اکسالیک است که به دادن رنگ قهوه ای روشن به مو معروف است. وجود اسید اکسالیک باعث می شود رنگ، مدت بیشتری بر مو بماند و با مواد شیمیایی قوی به پوست سر آسیب نمی رساند. ریواس با داروهای دیگوکسین، وارفارین، کورتیکواستروئیدها، دیورتیک ها و سایر ملین های محرک تداخل دارند. یک جهش ناگهانی در قند خون می تواند ترسناک باشد ...
توصیه هایی به دیابتی ها برای انتخاب فست فود
نوشابه کنید، زیرا افراد مبتلا به دیابت به دلیل وجود قند بالا و خطر افزایش سطح قند خون باید از مصرف نوشابه خودداری کنند. آهسته غذا بخورید، زیرا مغز حداقل 15 دقیقه زمان نیاز دارد تا احساس کند که معده سیر است. تعداد موارد مراجعه به فست فود را محدود کنید و به یک تا دو بار در ماه کاهش دهید. درانتخاب سالاد ها دقت کنید، زیرا سالاد ها همیشه سالم و کم کالری نیستند. ...
خواب بهتر، زندگی سالم تر
...> چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟ روش های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد، البته بعضی افراد دست به دامان قرص های خواب می شوند اما با تغییر سبک زندگی می توانید خواب خود را تنظیم کنید. در طول روز به اندازه کافی ورزش کنید ورزش کردن همیشه یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن خواب بهتر است. این کار نه تنها از نظر ذهنی بلکه از نظر جسمی هم شما را خسته می کند و باعث می شود شب ها راحت تر بخوابید ...
با کسب و کار رویایی و لذت بخش من آشنا شوید
طعم واقعی و متنوع از میوه ها مانند لیمو؛ توت فرنگی و پرتقال و یا دانه ها مانند هل؛ قهوه و دارچین گرفت. همان طور که می دانید سلیقه بویایی افراد مختلف می تواند متفاوت باشد به همین دلیل در صنایع مختلف اسانس های صنعتی مختلفی نیز تولید می شود.
7 دلیل ایجاد سلولیت در بدن
این مقاله به طور مختصر می گوییم که اگر پوست تان را دوست دارید، سیگار نکشید؛ چون باعث می شود که متابولیسم پایه بدن تان کم شود، تعادل سطح آنزیم ها به هم بخورد و ترشح هورمون ها دچار خلل شود. پس اگر می خواهید، پوستی بدون سلولیت داشته باشید، سیگار را برای همیشه ترک کنید. علاوه بر سیگار، بین الکل و وجود سلولیت هم ارتباط زیادی وجود دارد. الکل، چربیِ بدن را بالا می برد، چون ماهیت الکل چربی است ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکات مهم در ماه هشتم بارداری
از علائم زیر شدید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید: خوردن، لذت گذشته را ندارد. کودکتان در حال فشار وارد کردن به معده شما است و باعث اختلال در عمل گوارش می شود، و اسید معده را زیاد می کند. اگر خوردن غذایی خاص یا مصرف آن در زمانی خاص موجب نفخ، سوزش سر دل، یا دیگر علائم ناراحت کننده در شما شد، به طور موقت آن عادات غذایی را تغییر دهید. حال که شما در هفته 33 بارداری خود به سر می برید ...