مصرف این مکمل ها مغز شما را جوان تر می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین C و بایدها و نبایدهای آن
دفع می کند. اگزالات معمولا از طریق ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، تحت برخی شرایط ترکیب مذکور ممکن است به مواد معدنی متصل شود و کریستال هایی را تشکیل دهد که می توانند منجر به تشکیل سنگ کلیه شوند. بدین ترتیب مصرف بیش از حد ویتامین سی پتانسیل افزایش میزان اگزالات در ادرار را دارد و از این رو خطر ابتلا به سنگ کلیه را هم افزایش می دهد. در یک مطالعه، مصرف مکمل 1000 میلی گرمی ...
با مصرف روزانه دارچین از آلزایمر دوری کنید!
بر دارچین این وضعیت به طور چشمگیری روند معکوس پیدا می کند. همچنین مشخص شده این ادویه در کمک به کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون نیز مؤثر است. در مطالعه ای که در موش های مبتلا به بیماری پارکینسون انجام شد، مصرف دارچین به محافظت از نورون ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد عضلانی گردید. البته توصیه می شود دارچین از نوع سریلانکایی و نه چینی استفاده شود، زیرا نوع سریلانکایی دارچین حاوی ترکیبات سمی کومارینی به میزان کمتری است. این ترکیبات بر عملکرد کبد تأثیر منفی می گذارند. ...
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
.... در نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده ...
میوه ها را چه زمانی باید مصرف کرد
دارند به طور ناگهانی یک سیری لحظه ای ایجاد می کنند و اتفاقا بعد از آن فرد دوباره گرسنه می شود و حتی می توان گفت فرد گرسنگی بسیار شدیدتری را تجربه می کند. این اتفاق به خاطر فیزیولوژی و ساختاری است که میوه ها دارند. بنابراین اگر افراد دچار گرسنگی خیلی شدیدی شدند و خواستند میوه ها را مصرف کنند، توصیه می شود در کنار میوه، از گروه های غلات مثل بیسکویت سبوس دار، بسکویت هایی که شکر و چربی افزوده شده ...
ایمپلنت تفسیرکننده امواج مغزی به خواندن مرد فلج کمک کرد + فیلم
...، محققان یک الکترود مخصوص با چگالی بالا روی سطح مغز او در بالای قشر (cortex) موتور زبانی کار گذاشتند. این تحقیق هنوز تا در دسترس قرار گرفتن برای هزاران نفری که هر سال بر اثر سکته، حادثه یا بیماری توانایی حرف زدن را از دست داده اند باید از طریق مشارکت کنندگان دیگری هم به تایید برسد. پروفسور پاتریک دیگنار از دانشگاه نیوکاسل انگلیس نتایج این تحقیق را بسیار خیره کننده دانست، اما خاطرنشان کرد: از آنجا که جراحی ایمپلنت پروتز مغزی ریسک زیادی دارد، چنین دستگاهی احتمالا در آینده نزدیک تنها در مورد افراد بسیار کمی استفاده خواهد شد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
پیش بینی بیماری های مردانه به کمک این هورمون جدید
عواملی بیشترین تأثیر را بر سطح INSL3 خون دارند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که تغذیه ممکن است نقش مهمی در این حوزه داشته باشد، اما بسیاری از عوامل دیگر مانند ژنتیک یا قرار گرفتن در معرض برخی از اختلالات غدد درون ریز محیطی نیز باید مورد توجه قرار گیرند. شرح کامل این یافته ها در آخرین شماره مجله تخصصی Frontiers in Endocrinology منتشر شده است. مترجم: جاوید خیرخواه ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
دیابتی باید چربی های مصرفی را هوشمندانه انتخاب کنند چرا که افراد مبتلا به دیابت، خطر بروز بیماری های قلبی بیشتر است. از مصرف غذا های تولید شده در سطح تجاری، غذا های آماده و بسته بندی شده، غذا های سرخ شده و هر چیزی که در ترکیب آن روغن هیدروژنه وجود داشته باشد، اکیداً خودداری شود. وی ادامه داد: چربی های اشباع نشده از منابع گیاهی یا ماهی، از قبیل روغن زیتون، روغن مغز ها و روغن آووکادو در رژیم ...
افزایش فشار خون از عوارض خطرناک این نوشیدنی پرطرفدار است
به گزارش یکتاپرس، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند افراد جوان و سالم را در معرض خطر افزایش ضربان قلب نامنظم و بیماری های قلبی کشنده همچنین فشار خون بالا قرار دهد. ضربان قلب نامنظم به دلیل اختلال سیگنال های الکتریکی قلب ایجاد می شود و می تواند منجر به آریتمی قلبی و مرگ ناگهانی شود. این ترکیب معجزه آسا مدت سرما خوردگی را کمتر می کند | برای ...
کشف دارویی که شدت آپنه خواب را کاهش می دهد
های آپنه خواب فعلی نیستند، باز می کند. آپنه انسدادی خواب (OSA) وضعیتی است که در آن ماهیچه های گلو به طور متناوب فرو می ریزند و راه تنفسی را در طول خواب مسدود کرده و باعث توقف تنفس و محرومیت مغز از اکسیژن یا هیپوکسی می شود. علاوه بر ایجاد خواب بی کیفیت در شب و خواب آلودگی در طول روز، مطالعه ای از دانشگاه کوئینزلند اخیراً ارتباط بین آپنه انسدادی خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان ...
مصرف آسپرین می تواند مانع شکستگی استخوان شود
تیمی از محققان وابسته به چندین موسسه در استرالیا و ایالات متحده دریافتند که مصرف روزانه آسپرین خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن سالم کاهش نمی دهد. به گزارش سیناپرس همدان، این تیم در مقاله خود که در JAMA Internal Medicine منتشر شده است، مطالعه خود را که شامل مصرف دز روزانه آسپرین یا دارونما به هزاران فرد مسن بود، توصیف می کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مسن می ...
پیشگیری از زوال عقل با این ورزش
مسن اهمیت دارد. نتایج این مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی به اندازه ورزش مداوم برای افزایش جریان خون مغز در افراد مسن در طول دوره های فعالیت مؤثر است و زمانی که افزایش جریان خون کلی در طول دوره های تمرین و استراحت اندازه گیری شد، محققان دریافتند موثرتر از ورزش مداوم است. تصور می شود که فواید ورزش بر عملکرد مغز ناشی از افزایش جریان خون تاثیر دارد که این مورد در طول ورزش ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
کاهش کلسترول و فشارخون بالا، عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند و مصرف روزانه شیر دارچین تأثیر مفیدی دارد؛ زیرا با عفونت ها مبارزه می کند. شیر دارچین توانایی قوی برای مبارزه با انواع باکتری ها، ویروس ها و عفونت های قارچی دارد. دارچین حاوی ترکیبی به نام سینامالدئید است که به مبارزه با عفونت های مختلف کمک می کند. اسانس ها و ...
تاثیر ناخوشایند رسانه های پورنوگرافی بر سلامت روان
غذا خوردن ، اضطراب و افسردگی مرتبط است. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی زنان استرالیایی بالای 60 سال نشان داد که قرار گرفتن در معرض تصاویر جنسی در روزنامه ها، مجلات و تلویزیون باعث می شود آنها احساس خشم، ترس، غم و نارضایتی از بدن خود کنند. علاوه بر این، تصاویر جنسی که پیام های منفی در مورد زنان مسن تر را تبلیغ می کنند، باعث می شود شرکت کنندگان احساس به حاشیه راندن یا نامرئی شدن کنند ...
آلودگی هوا چگونه منجر به سرطان می شود؟
همه افرادی که در محیط آلوده زندگی می کنند مخرب بوده و کودکان، جمعیت مسن، افراد مبتلا به بیماری های ریوی و قلبی و دیابت افراد را مستعد ابتلا به عفونت می کند. از سوی دیگر افرادی که به واسطه کار خود ساعات بیشتری را در هوای آلوده شهری سپری می کنند نیز در گروه افراد در معرض خطر دسته بندی می شوند. یکی از موارد مهمی که در مورد آلودگی هوا باید در نظر داشت، شرایط بیماران سرطانی است. به طور کلی ...
ویتامینی که خطر ابتلا به اوتیسم را 3 برابر می کند
معرض خطر بیشتر کم خونی و نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد. با این حال نتایج مطالعه ای نشان داده سطوح بالای فولات (چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) را در نوزادان تازه متولد شده سه برابر کند. به طور مشابه مقادیر بیش از حد ویتامین B 12 در مادران خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم برای نوزادانشان را سه برابر می ...
این مواد مغذی استرس را کاهش می دهد
این مدل های موش کاهش دهند . دستگاه گوارش حاوی شبکه عصبی خود به نام سیستم عصبی روده است که امکان ارتباط مستقیم با مغز یا محور روده-مغزی را فراهم می کند. محور روده-مغز برای توانایی ما در مدیریت استرس ضروری است. برای این مطالعه، شرکت کنندگان غذاهای پروبیوتیک و غذاهای تخمیر شده مصرف کردند. محققان این رژیم را یک رژیم غذایی روان بیوتیک می نامند. محققان به شرکت کنندگان در گروه رژیم ...
کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی با مصرف مکمل
که مصرف روزانه مولتی ویتامین، خطر بروز زوال شناختی را تا 60 درصد کاهش می دهد. شرکت کنندگانی که به مدت سه سال مولتی ویتامین مصرف کردند مغزشان تقریباً دو سال جوان تر بود. مصرف مولتی ویتامین برای افرادی که از بیماری های قلبی-عروقی رنج می برند نیز مفید بود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی هستند. به گفته محققان برای اینکه مصرف روزانه مکمل های ...
بهترین ورزش در پیشگیری از زوال شناختی کدام است؟
شدت به مدت 30 ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می شود. دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می یابد. این عوامل با خطر زوال شناختی و حوادث قلبی عروقی مانند سکته مغزی مرتبط است؛ به همین دلیل یافتن راه هایی برای افزایش جریان خون و عملکرد مغز در افراد مسن بسیار حیاتی است. این مطالعه شامل 21 نفر ...
برای حفظ سلامت مغزتان این 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذا ها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکر های تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب ...
وقتی اطراف سر و صدا است نمی توانید صدای مردم را بشنوید؟ یک مطالعه این را با خطر زوال عقل مرتبط کرده
اختلالات شنوایی افراد واقعاً با عوامل دیگری که بر خطر زوال عقل تأثیر می گذارند، مانند انزوای اجتماعی و افسردگی ، مرتبط است یا خیر، که هر دو ممکن است در صورت بروز مشکل در شنوایی ایجاد شوند. اما شواهدی در این مورد پیدا نشد. به طور مشابه، مطالعات طولانی و گسترده در استرالیا و تایوان نیز نشان داده است افرادی که کم شنوا هستند در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل هستند. این تحقیق نشان ...
بر اساس مطالعات جدید، آپنه خواب ممکن است مستعدکننده آلزایمر باشد
می کند. کولسون گفت: ما نمی توانستیم CPAP را برای موش ها استفاده کنیم، اما به طور تجربی از هیپوکسی جلوگیری کردیم و این اختلال شناختی و مرگ نورون ها را متوقف کرد و همچنین آسیب شناسی آلزایمر را کاهش داد. این نشان می دهد که درمان آپنه انسدادی خواب با CPAP پتانسیل کاهش خطر زوال عقل را دارد. تحقیقات آینده برای بررسی بهتر مزایای مغزی درازمدت استفاده از دستگاه CPAP مورد نیاز خواهد بود. توصیه می شود کسانی که از نظر بالینی آپنه خواب تشخیص داده شده اند از دستگاه های CPAP استفاده کنند. مطالعه جدید در Nature Communications منتشر شده است. توصیه می کنیم ...
توصیه ای برای کنترل علائم افسردگی در مبتلایان به زوال عقل
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته، نشان داده بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل دارای مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند. مطالعه جدید محققان کالج دانشگاه لندن نشان داد که گفتار درمانی علائم افسردگی و اضطراب را در 63 درصد از افراد مبتلا به زوال عقل بهبود می دهد. علاوه بر این، میزان بهبود یافتگی در 40 درصد از شرکت کنندگان تا حدی بود که ...
پدوفیلیا چیست؟ درمان و راهکار
فراوانی دارد از جمله در تنظیم رفتار می تواند اثر گذار باشد. تفاوت در ساختار مغز طبق تحقیقات انجام شده تفاوت های موجود در ساختار مغز میتواند در شکل گیری اختلال پدوفیلیا نقش داشته باشد. افراد مبتلا به پدوفیلی دارای تفاوت های خاصی در لوب پیشانی، لوب گیجگاهی و ماده سفید در مغز می باشند. مطالعه کنید: روانشناسی افراد دروغگو هورمون ها تحقیقات نشان ...
دلیل سوت کشیدن گوش و صدای وز وز چیست؟
مسئله در مورد شنیدن نیز اتفاق می افتد. شنیدن این صداهای ناخوشایند ممکن است تا سال ها پس از ترک مصرف الکل نیز ادامه داشته باشد. 4. شنیدن صدای وزوز در اثر بروز آلزایمر و زوال عقل بروز اختلالی به نام زوال عقل با اجسام لویی نیز می تواند به شنیدن صداهایی در گوش منجر شود، البته در این بیماری دیدن اجسامی که وجود ندارد شایع تر است شنیدن صداهایی در گوش است. این اختلال در برخی از افراد دچار به ...
اثرات مخرب فیلم های پورن بر رابطه جنسی و زندگی افراد
مطالعه ای که ماهیت اعتیادآور پورن را مرور می کرد، مشخص شد افرادی که به این مطالب وابسته شده اند ، واکنش های مغزی آنها در هنگام ارائه نشانه های پورنوگرافی افزایش می یابند. این واکنشها دقیقا زمانی مشاهده شده است که افراد دارای اعتیاد به مواد یا قمار با پیام های اعتیادآور مواجه می شوند. با این حال، فراتر از تغییرات در فعالیت مغز، مصرف بیش از حد پورن دارای اثراتی است که همه آنها در زیر توضیح ...
عادتی ساده که می تواند منجر به یک بیماری خطرناک شود!
نواندیش : برخی از عادات اگرچه به ظاهر بی خطر هستند، اما می توانند ناخواسته خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهند، بیماری هایی که بعضا بسیار هم خطرناک هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، سان با انتشار مطلبی در مورد ارتباط موی بینی و خطر ابتلا به آلزایمر نوشت: دانشمندان به تازگی اعلام کرده اند، افرادی که موی بینی خود را می چینند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به ...
ارتباط کم خوابی با خطر ابتلا به بیماری های مزمن
آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد: افراد 50 ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد باشند. در این مطالعه 8000 نفر شرکت کننده انگلیسی که در سن 50 سالگی به هیچ بیماری مزمنی مبتلا نبودند مورد ارزیابی قرار ...
همه فواید یار مهربان
شیرین توانا- روانشناس و روان درمانگر شهرخوا ن: نتایج تحقیقات و پژوهش های اندیشمندان بسیاری در سراسر جهان، مشخص کرده است که مطالعه یکی از ایده آل ترین شیوه های آموزش و پرورش در ابعاد مختلف برای افراد محسوب می شود که اثربخشی آن بسیار نامحدود عمل می کند. افرادی که به طور منظم در برنامه روزانه یا هفتگی خود، کتابخوانی را گنجانده اند و برای آن برنامه ریزی کرده اند، افراد و شهروندانی مؤثر در ...
استاتین ها از نابینا شدن جلوگیری می کنند
اصلی ترین عوامل کوری در افراد مسن است که بر اثر تخریب لکه زرد یا ماکولا ایجاد شده و به دژنراسیون ماکولا (Macular Degeneration) معروف است ؛ در واقع ماکولا به قسمتی گفته می شود که به نور شبکیه حساس بوده و وظیفه دید مستقیم را برعهده دارد. همچنین برای کارهای دقیق تر همچون مطالعه و رانندگی مورد نیاز است. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن یکی از علل اصلی اختلال بینایی شدید در بین افراد مسن است ...
آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان عفونت های بدن
باکتری های عامل عفونت و مبارزه با رشد بیش از حد کاندیدا است. زمانی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شده اید، از ارگانو استفاده کنید. برای استفاده از روغن ارگانو، آن را در آب یا یک روغن حامل رقیق کنید و به مقدار توصیه شده روزانه مصرف کنید. پیاز: پیاز هم مثل سیر است، پیاز و سیر بعد از پخته شدن خاصیت آنتی بیوتیکی خود را از دست می دهند. خوردن پیاز خام به کاهش درد، عفونت ...