خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره آنفلوآنزا بدانیم
های بدون نسخه استفاده کنید و در صورت ادامه دار شدن علایم و عدم بهبودی حتما به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود . دکتر خسرونیا مطرح کرد : مصرف آنتی بیوتیک جهت درمان بیماری آنفلوآنزا ، بی اثر است و حتی برعکس می تواند باعث ضعیف ترشدن بدن و حمله ویروس به کل بدن شود بنابراین ...
چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟
سرکوب می شوند، چراکه میزان کمتری از گرلین را در بدن هورمونی که باعث گرسنگی ما می شود و مقادیر بیشتری از هورمون های سیری را تولید می کنند. شکلات تلخ بخورید ثابت شده است شکلات تلخ اشتها را در مقایسه با شکلات های شیری سرکوب می کند. یک مطالعه نشان می دهد افراد بعد از خوردن شکلات تلخ به جای شکلات شیری در وعده بعدی غذای کمتری می خورند. زنجبیل بخورید ثابت شده است مصرف مقدار کمی ...
راهکارهای ساده برای رفع بی خوابی
زیادی با اصلاح برنامه غذایی و برخی اقدامات رفع کرد. مصرف کم مواد گوشتی به خصوص افرادی که اوره خون شان بالاست، خوردن غذاهای حاضری سالم و کم انرژی در وعده شام، کم کردن وزن و کنترل پرفشاری خونی ، ورزش، تفریح و حرکات جسمی، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی، چون دوغ، خیار، آب لیمو، آب هویج، ترب یا تربچه، شیر گرم، نان و ماست، سیب درختی قرمز، عرق بهارنارنج و بیدمشک هنگام خواب و کاهو و فندق توصیه شده است. ...
شلغم، معجون ضد سرماخوردگی
بیماری سرماخوردگی با آغاز فصل سرما شیوع بیشتری پیدا می کند. به جای مصرف دارو های شیمیایی و انواع آنتی بیونیک ها که برای درمان سرماخوردگی تجویز می شوند و عوارض مختلفی به همراه دارند، می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی به نام شلغم استفاده کنید. نقش شلغم در درمان سرماخوردگی مصرف شلغم نقش مهمی در پیشگیری و درمان سرما خوردگی دارد. شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بود و برای درمان ...
کدام مواد غذایی سرطان را از بدن دور می کنند؟
سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند و نشان داده شده که از بدن نیز تا حد زیادی در برابر سرطان محافظت خواهند کرد. در این قسمت خوراکی هایی را معرفی خواهیم کرد که طبق نظر متخصصان تغذیه سرطان را از بدن دور می کنند. توت های تازه توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که وظیفه اصلی آن ها مبارزه با سرطان است که می توانید آن ها را به صورت اسموتی یا داخل ماست هم استفاده کنید. ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
...: خوردن انواع گوناگون میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، یک مجموعه کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و موها نقش کلیدی دارند. به گزارش ایسنا؛ در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر ...
کدام مواد غذایی بیشترین میزان کلسیم را دارند؟
...> ویتامین C موجود در پرتقال برای سیستم ایمنی بدن مفید است، علاوه بر آن، یک عدد پرتقال، 6 درصد از کلسیم روزانه مورد نیاز یک فرد معمولی را داراست. دانه چیا خواص متعددی از جمله کاهش فشار خون، کاهش درد آرتروز و سرعت بخشیدن به کاهش وزن دارد اما باید بدانید که چیا، منبع غنی کلسیم است. فقط یک قاشق سوپ خوری از آن، 8 درصد ارزش توصیه شده روزانه از کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان ها را تأمین می کند ...
زمان خوردن شام به این نکات توجه کنید!
مصرف غذا را یکی از عوامل پرخوری عنوان کرد و گفت: در همه وعده های غذایی بهتر است بر غذا تمرکز شده و از تمرکز بر وسایل ارتباط جمعی، تلویزیون، گوشی موبایل و ... استفاده نشود. وقتی در کنار خانواده غذا می خورید ایرادی ندارد با صبحت های مختصری درباره اتفاقات روزتان غذا بخورید، اما به شرطی که همین هم باعث عدم تمرکز بر غذا و در نهایت پرخوری نشود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین رفتار ...
شیوه درمان آفت دهان با داروهای گیاهی
ها به بافت پیوند شده به بیمار) و نتیجه این فرآیند پیدایش زخم های آفتی خواهد بود. دوره آفت حدود یک هفته است و اغلب پس از آن بدون درمان هم بهبود می یابد. در درمان اغلب از دهانشویه یا قطره استفاده می شود. اتیولوژی آفت عود کننده دهانی، دقیقاً مشخص نیست اما بعضی از عوامل به عنوان علل زمینه ساز برای این بیماری معرفی شده اند مانند زمینه ارثی، استرس، اختلالات ایمونولوژیک، عوامل ...
طرز تهیه چند میان وعده پاییزی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می توانند خوب و یا بد باشند. ما می توانیم در طول روز گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم میان وعده های سالم و مقوی انتخاب کنیم و ضمن حفظ سلامت مان از خوردن این وعده های غذایی لذت ببریم. در این مطلب با ما همراه شوید تا با چند میان وعده و عصرانه سالم و مقوی برای روزهای سرد سال آشنا شوید. سیب و کره بادام زمینی یکی از مقوی ترین میان وعده های پیشنهادی برای ...
چرا مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان اهمیت دارد؟
غلات کامل، گروه گوشت ها(تخم مرغ، حبوبات، مغزدانه ها) و لبنیات و همچنین گروه سبزیجات(خیار، گوجه، کاهو) است. میان وعده سالم نیز شامل انواع سبزی ها و میوه ها است؛ بهتر است در هر فصل از میوه های همان فصل به صورت متنوع استفاده شود، خشکبار و مغزدانه ها به صورت خام و بسیار کم نمک مانند بادام، پسته، گردو، همچنین نخودچی کشمش، مویز، برنجک، گندمک، برگه های میوه، شیر و آبمیوه های طبیعی از بهترین میان ...
مصرف گرمی جات می تواند علائم آنفلوآنزا را تشدید کند
برای بدن خود فراهم کنیم که حتی در صورت قرار گرفتن در معرض عامل بیماری زا نیز بتواند از عهده تدبیر بیماری برآید و از طریق سیستم ایمنی یا آن را دفع کند یا در صورت ابتلا، آن را کنترل کند. وی توصیه کرد: ماندن در خانه و استراحت، افزایش مصرف مایعات، پوشاندن جلوی دهان و بینی خصوصأ هنگام سرفه و عطسه، شستشوی مرتب دستها با آب و صابون، آگاه ساختن افراد خانواده و فامیل را از بیماری خود و همچنین ...
برای کم شدن اشتها چه بخوریم؟
. تحقیقات منتشر شده در مجله اپتایت نشان می دهد خوردن یک وعده غذایی در تاریکی باعث می شود افراد 36 درصد بیشتر بخورند. توجه به غذا هنگام وعده های غذایی می تواند به فرد در کاهش پرخوری کمک کند. مقاله دیگری نشان می دهد ذهن آگاهی ممکن است باعث کاهش پرخوری و راحت غذا خوردن شود که این دو عامل مهم در چاقی به شمار می آیند. انستیتوی ملی بهداشت توصیه می کند برای جلوگیری از اشتها از تکنیک های مبتنی بر ذهن و بدن ...
ساده ترین روش درمان آنفلوآنزا/ درمان بیماری چقدر طول می کشد؟
کند. آب سیب، هویج و پرتقال مفید است که می تواند با حجمی از آب رقیق شود. ضمن اینکه مصرف داروهای مسکن مثل استامینوفن، شربت سینه و آنتی هیستامین برای بهبود علائم بسیار مفید است. مگر اینکه بیمار تب و بدن درد شدید داشته باشد که در آن زمان برای درمان، داروهای تزریق نیاز است. پایان پیام/
خوردن کدام غذاها در هوای آلوده توصیه می شود
، انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی، تاکید دارند. افزایش مصرف آب و مایعاتی همچون شیر کم چرب و ماهی به دلیل وجود ویتامین E و اُمگا 3 به کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا کمک می کند. همچنین مصرف سبزی هایی مانند کاهو، هویج، گشنیز، جعفری، تره، کرفس، خُرفه، ریحان، کلم، گُل کلم، سبزی خوردن، پیازچه، سیر و لیموترش در روزهای آلوده ضروری است. در روزهای آلودگی هوا وعده های ...
راهکارهایی برای درمان دیابت
حداقل دو ساعت و نیم حداقل سه روز در هفته، تنظیم زمان و طول مدت خوابیدن و بیداری (نداشتن خواب کمتر از 6 ساعت و بالاتر از 9 ساعت، متناسب با مزاج فرد)، دور بودن از استرس ها و فشارهای عصبی، نداشتن یبوست و درمان جدی آن در صورت بروز و نحوه صحیح خوردن و نوشیدن را در حفظ سلامتی و درمان همه بیماری ها از جمله دیابت ضروری عنوان کرد. معارف وند تصریح کرد: در درمان دیابت گرم استفاده از خوراکی های دارای ...
غذاهایی که دانش آموزان حتما باید مصرف کنند!
: استفاده از نان، تخم مرغ، شیر، گردو و حتی برخی از سبزیجات در صبحانه دانش آموزان استفاده کنند، به طوریکه مواد غذایی موجود در این موارد به طور آهسته جذب بدن کودکان شده و میزان انرژی مورد نیاز بدن دانش آموزان در طول روز را به طور کافی تامین می کند. مصرف میوه ها، بهترین میان وعده برای دانش آموزان وی با تاکید بر اینکه مصرف انواع میوه ها به عنوان بهترین گزینه برای میان وعده ی دانش ...
آیا آنتی بیوتیک برای درمان گلو درد مناسب است؟
آب ولرم) برای شستشوی گلو و سینوس ها از آن نسخه هایی است که به خوبی التهاب و درد موضعی را کم می کند. استفاده از شیوه قدیمی بخور دادن و یا استفاده از دستگاه بخور در اتاق هم می تواند درد گلو و سینوس ها را کاهش دهد. سوپ های گرم می توانند در کاهش درد موثر باشند. یادتان باشد در زمان گلو درد بهتر است از خوردن غذاهای تند و پرادویه خودداری کنید. در زمان سرماخوردگی و عفونت چرکی گلو تا می توانید ...
5 میوه نجات دهنده برای بی خوابی ها
. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. 4-سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود ...
مواد غذایی هایی که شما را گرسنه تر می کند
باشید و همچنین سایر مواد مغذی تخم مرغ را هم از آن دریافت کنید. سس سالاد حتی آن دسته از سس های مخصوص سالاد که بدون چربی هستند هم به قدر کافی نمک دارد تا طعم خوبی داشته باشد. اما آنقدر به مصرف سس زیاد عادت داریم که تمام سطح کاهو را با سس می پوشانیم. بهتر این است که سالاد را بدون سس مصرف کنیم و اینکه روی سالاد مقداری پروتئین، همچون گوشت یا ماهی، بگذاریم. آدامس افراد ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه گرد غوره
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گرد غوره یکی از چاشنی هایی می باشد که در انواع غذاها و سالاد ها و سوپ ها استفاده می شود. برای مزه دار کردن تاس کباب یا انواع غذاهای خورشتی خیلی استفاده می شود احتمالا گرد غوره به صورت آماده در عطاری ها وجود داشته باشد اما مثل دیگر ادویه ها عطر و بوی آن وقتی که در خانه تهیه می شوند بیشتر می شود. اول باید غوره ها را خوب بشویید برای این کار داخل یک لگن آب ...
درمان های خانگی آنفلوآنزا | در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی چه غذایی نخوریم؟
در افراد سالخورده و ضعیف توصیه می شود. سوپ نخود یا سوپ جو همراه با نخود و مرزه برای تقویت ریه بویژه در سالمندان سودمند است. کسانی که دچار بی اشتهایی، ضعف و خستگی هستند، می توانند از سمنو، جوانۀ گندم، جوانۀ نخود، برگه های شیرین، توت خشک، انجیر، شیربرنج با سیاهدانه و کمی دارچین، شله زرد با خلال بادام و پسته بهره ببرند. همچنین مصرف فندق، گردو، پسته، بادام، نخود و کشمش و مویز به عنوان میان وعده یا ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به آنفولانزا بخورید
...، به جای آن یک لیوان آب سبزیجات کم سدیم را امتحان کنید. آنتی اکسیدان هایی که سیستم ایمنی، دفاع بدن شما در برابر میکروب ها را تقویت می کنند، بارگیری می کنید.آیا هوس طعم شیرین می کنید؟ با آب میوه 100٪ همراه باشید سوپ مرغ این به شما کمک می کند تا مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنید و همچنین مغذی است. برخی شواهد علمی نشان می دهد که ممکن است به بهبود کمک کند. سوپ مرغ داغ ...
درمان کم خونی با این میوه های خوشمزه
عهده می گیرد. زردآلو: زردآلو( چه تر و تازه و چه خشک شده) منبع غنی از آهن است؛ هر 100 گرم زرد آلو، حاوی 35 میلی گرم آهن است. پرتقال: پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و نقش موثری در جذب آهن در بدن دارد بنابراین خوردن روزانه حداقل یک پرتقال می تواند نتایج خوبی را برایتان به ارمغان بیاورد. کامکوات(پرتقال مینیاتوری): در هر 100 گرم میوه کامکوات 86 میلی گرم آهن وجود ...
5 میوه برای بهبود بی خوابی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز ...
یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
آورید می توانید از پروتئین وی استفاده کنید. پروتئین وی شامل چندین ویتامین و ماده مغذی است که به شکل پودر ساخته شده است. مزیت عمده ای که این پروتئین دارد این است که مصرف آن راحت بوده و با مصرف آن می توانید بخش عمده ای از پروتئین های مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید. اما نکته مهم برای خرید بهترین پروتئین وی این است که حتماً آن را از داروخانه های معتبر تهیه کنید. سایر فواید سلامتی تخم مرغ ...
فواید پرشمار کدو تنبل برای سلامتی- و تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش شفقنا؛ کدو تنبل خواص بی شماری برای بدن انسان دارد- که از آن میان می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و البته خواص دارویی آن در زمینه درمان مشکلات گوارشی اشاره کرد. این میوه زمستانی که گفته می شود منشا اصلی آن آمریکای شمالی است؛ از موادی مانند پتاسیم و البته ویتامین های گوناگون بهره مند است که می تواند در جنبه های بسیاری سلامتی مصرف کنندگان را تضمین کند. به خصوص پتاسیم- که هر وعده ...
فواید دوست داشتنی خیار
عنوان میان وعده به صورت کریپس یا چیپس خیار، استفاده با هوموس، بستنی و حتی در سوپ ها استفاده کرد. با این حال، فقط مراقب باشید شب ها خیلی زیاد خیار نخورید زیرا از آنجا که حاوی مقدار زیادی آب است می تواند با ایجاد نفخ شکم خواب شما را مختل کند. اگر معده حساسی دارید، احتیاط کنید زیرا مصرف زیاد خیار باعث ناراحتی روده و سوءهاضمه می شود. مصرف آن به مقدار متوسط در کنار سایر میوه ها و سبزی ها بهترین ...
بایدها و نبایدها تغذیه ای در دوران قاعدگی
...> میوه های سرشار از آب و شیرین ، از قبیل هندوانه و خیار برای هیدراته ماندن بدن وکاهش ولع مصرف قند در این دوران بسیار مناسب هستند. سبزیجات معمولاً در دوران قاعدگی سطح آهن بدن کاهش می یابد و منجر به خستگی ، درد بدن و سرگیجه می شود.بنابراین خوردن سبزیجات سبز مانند کلم و اسفناج با تامین سطح آهن بدن احساس بهتری خواهید داشت. زنجبیل یک لیوان چای زنجبیل می تواند ...
