سایر منابع:
سایر خبرها
وظایف من، ثروت من شد
زیره سبز برای مادران شیرده بسیار توصیه می شود. زیرا زیره باعث افزایش شیر مادران شده و از بروز دل درد در نوزادان جلوگیری می کند. از زیره می توانید برای تقویت حافظه نیز استفاده کنید. امروزه افراد زندگی پر استرس و پر مشغله ای دارند اما باید به شما بگوییم که زیره می تواند در درمان افسردگی و استرس نیز بسیار موثر باشد. محققان تحقیقاتی را بر روی موش های آزمایشگاهی انجام داده اند که ...
واکسن جدید دانشمندان برای مقابله با اعتیاد
را از کلیه ها به بیرون می فرستد و بنابراین مصرف کننده احساس سرخوشی نخواهد کرد و هوشیار می شود. مطالعات در مورد کارایی واکسن تاکنون فقط روی موش ها انجام شده، با این حال، محققان دریافته اند که واکسن هیچ عارضه جانبی ایجاد نکرده است. این تیم اکنون قصد دارد آزمایش های بالینی را روی انسان انجام دهد تا ببیند آیا واکسن روی انسان ها به اندازه موش ها مؤثر است یا خیر. آنتی بادی های ضد ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
با اشتها از جمله هورمون گرلین، منجر به پیشگیری از چاقی شکمی می شوند. عدم دریافت خواب کافی: دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی ...
چند خط سلامتی
هفته اول بیماری در صورت بروز عوارض میکروبی ممکن است با نظر پزشک تجویز شود. آزیترومایسین و سایر آنتی بیوتیک ها نه تنها بر روی آنفلوآنزا و کرونا اثر درمانی ندارند، بلکه می توانند با عوارض جسمی ناخواسته نیز همراه باشند. از ابتدای امسال تاکنون، موارد مرگ ناشی از آنفلوآنزا بین 30 تا 40 نفر در کشور بوده است و در گروه سنی زیر پنج سال نیز تنها یک مورد فوتی گزارش شده؛ این در حالی است که در سال ...
ورزش چه ارتباطی با رشد مو دارد؟
...: افراد فقط به واسطه ورزش کردن دچار طاسی نمی شوند. ریزش مو به دلایلِ مختلفی از قبیلِ سبکِ زندگی، ژن ها، سطح هورمون ها و مصرف دارو هایی مانند دارو های ضدافسردگی اتفاق می افتد. او در ادامه توضیح می دهد که ریزش مو دو نوعِ کلی دارد: همیشگی و موقت. بیش تر ریزش های دائمی محصولِ آرایش ژنی افراد است، درعوض ریزش های موقتِ مو ناشی از سبکِ زندگی افراد است و می توان آن را با تقویتِ سلامتِ عمومی ...
برای پیشگیری از استرس شنیدن اخبار و اتفاقات ناگوار چه کنیم؟
...، اضطراب و دلشوره بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان است که می تواند ناشی از وقوع هر اتفاق یا فکری باشد که برای هر فردی بارها و بارها در زندگی روزمره اتفاق افتاده است و وقتی نمایان می شود، فرد یا در شرایط بسیار ناراحت کننده قرار داشته یا در شرایطی بسیار مسرت بخش و یا در وضعیتی که ناشناخته، جدید و پرفشار است قرار گرفته است. با وجود اینکه استرس به عنوان دشمن سلامت عمومی شناخته می شود، اما چون واکنش طبیعی و فیزیکی به وقایع است قابل کنترل و مدیر ...
دارچین دشمن کم کاری تیروئید
...، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت؛ مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3، مغزهای خام، مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار( مانند نان، ماکارونی و برنج)، لوبیا، سویا برای کم کاری مفید است؛ البته فیبر می تواند با هورمون تیروئید مصنوعی تداخل ایجاد کند و بعضی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نباید از غلات سبوس ...
بعد از وعده های غذایی دوباره گرسنه می شوید؟
...: گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. به گزارش آفتاب نیوز؛ متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید: انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک: بنا به عقیده محققان دانشگاه کمبریج، کسانی که به طور معمول 300 کالری یا کمتر را در ...
چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،تولیدکنندگان قرص های مهار کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص ها در سرکوب اشتهاو تقویت روند لاغری دارند. با این حال، اثربخشی این قرص ها ثابت نشده و طبق انستیتوی ملی بهداشت اغلب این مکمل ها با عوارض جانبی خطرناکی همراه هستند. در عوض فرد می تواند طیف وسیعی از روش های طبیعی و سالمی را برای از دست دادن یا کاهش اشتهای خود استفاده کند. در این مطلب فهرستی از ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
رویداد24 منصوره محمدی: میوه ها یکی از عناصر اصلی در یک رژیم غذایی متعادل هستند چرا که سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. میوه ها فواید متعددی برای سلامتی دارند؛ آن ها نقشی پر رنگ در انواع سرطان ها، کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ وزن بدن و ... دارند. اما برخلاف تصور مردم، میوه ها هم می توانند برای بدن مضر باشند. قند فروکتوز حاصل از میوه ها در صورت مصرف زیاد ...
چرت زدن بعد از ناهار مضر است؟
گرفته تا متعادل کردن هورمون ها، این ادویه خوشمزه باید به طور منظم مصرف شود تا حداکثر فواید سلامتی را به دست آورید. دارچین وقتی با نوشیدنی کافئین دار ترکیب شود، انرژی بیشتری به شما می دهد. کاپور می گوید در حالی که دارچین برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون کارایی دارد، به تثبیت سطح انرژی نیز کمک و از افزایش قند و خستگی ناشی از خوردن غذا و میان وعده ها جلوگیری می کند./باشگاه خبرنگاران ...
چگونه استرس مزمن روانی-اجتماعی خطر مرگ را افزایش می دهد؟
ها به فرسودگی انباشتی شدید مبتلا بودند که با نام بار آلوستاتیک نیز شناخته می شود، 2.4 برابر بیشتر از افرادی دارای استرس پایین در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار داشتند. جاستین خاویر مور، یکی از نویسندگان این مطالعه، همه گیرشناس کالج پزشکی و مرکز سرطان جورجیا، گفت: بدن در واکنش به عوامل استرس زای خارجی یک هورمون استرس به نام کورتیزول ترشح می کند که با پایان استرس، باید سطح آن به حالت ...
میلیون ها ایرانی خواب آرام ندارند / کمک "ملاتونین" به انسان هایی با ساعت زیست جغدی!
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: 30 درصد ایرانی ها با مواجه هستند که این عارضه در 10 درصد از این تعداد، مزمن است.این آمار مربوط به سال 1395 است. با توجه به افزایش دغدغه های زندگی در ایران به حتم این آمار افزایش یافته است و اهمیت توجه به خواب زمانی بالا می رود که بدانید، بی خوابی ، کم خوابی و اختلال در خواب چه تاثیر ناگواری بر روان و حتی کسب و میزان یادگیری و پیشرفت شما در روز دارد. اختلالات خواب سبب بروز بیماری های زیادی می شود که از جمله آن می توان به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و ...
مفیدترین سبزیجات را می شناسید؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ همه ما از فواید بی نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می کنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. 1. اسفناج این سبزی در فهرست مغذی ترین سبزیجات جهان ...
مهم ترین راهکارهای درمان دیابت
درگیری عروق خونی بزرگ شامل عوارض قلبی عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی از عوارض دیابت است؛ پرادراری، پرخوری و کاهش شدید وزن بدون علت از دیگر عوامل است. شایسته بیان کرد: استفاده از روش آب پز و بخارپز کردن مواد غذایی، استفاده همیشگی از میوه ها و سبزی ها، پرهیز از استرس و کنترل آن، ترک سیگار، خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب و پرهیز از مصرف مواد غذایی سرخ شده از موارد مهمی است باعث پیشگیری از دیابت می شود. انتهای پیام ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، وعده غذایی صبحانه، مجددا گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری شما را برای یک روز کاری پرفشار افزایش دهد. هر چند با وجود فواید زیاد و مهم این وعده غذایی، بسیاری از افراد ترجیح می دهند صبحانه را حذف کنند، اما بسیاری از افراد نیز آن را جدی گرفته و در برنامه رژیم غذایی خود قرار می دهند. اغلب افراد با بیماری های مختلف درگیر هستند. تغذیه یکی از ارکان مهم در ...
باجائو ها؛ و اسرار توانایی طبیعی شگفت انگیز آن ها برای زندگی در اعماق دریا
می گذرانند، طحال به طور نامتناسبی بزرگ است. ملیسا لاردو از مرکز ژئوژنتیک دانشگاه کپنهاگ و نویسنده این مطالعه، می خواست ببیند آیا همین ویژگی برای انسان های غواص نیز صادق است یا خیر. در سفر به تایلند، او گزارش هایی در مورد قبایل دریایی مذکور شنید و تحت تأثیر توانایی های افسانه ای آن ها قرار گرفت. او درباره سفر های اولیه اش به اندونزی می گوید: می خواستم ابتدا جامعه را ببینم، نه اینکه فقط ...
عدس دانه ای سرشار از پروتئین
لوبیا و نخود، متعلق به خانواده حبوبات است. فیبر رژیمی این مواد غذایی، مانند عدس به کنترل سطح قند خون کمک می کند. همچنین فیبر رژیمی سرعت جذب غذا به وسیله خون را کند می کند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. 3. بهبود گوارش ازآنجا که عدس حاوی فیبر رژیمی فراوانی است، اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. همچنین حرکت روده را راحت می کند و در نتیجه از یبوست می کاهد ...
14 سبزی و صیفی حیاتی برای بدن
به گزارش رکنا، همه ما از فواید بی نظیر اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می کنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. 1. اسفناج این سبزی در فهرست مغذی ترین سبزیجات جهان جایگاه اول را ...
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید. • برای ورزش کردن وقت بگذارید. ورزش به کاهش استرس در بدن، تسریع متابولیسم، افزایش انرژی کمک می کند. • زیاد نخوابید، خودتان را تشویق کنید که صبح زود بیدار شوید. • از مصرف غذاهای پر کربوهیدرات و قند پرهیز کنید. قند سفید به سرعت قند خون شما را بالا و پایین می کند و باعث می شود شما احساس تنبلی و خستگی کنید. • سرگرمی هایی ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
شلغم دارای شاخص گلیسمی متوسط 62 است. هنگامی که در حد اعتدال مصرف شود، سرعت ترشح قند در جریان خون را کاهش می دهد. بدین ترتیب از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری می کند. این به مدیریت دیابت کمک می کند. دیابت از جمله بیماری هایی است که بشر را به خود مشغول کرده است. متاسفانه رژیم غذایی ناسالم، استفاده از قندهای غیرطبیعی و ... هر چه بیشتر ما آدمها را در معرض این بیماری قرار داده ...
تونکات علی؛ همه چیز درباره یک گیاه متفاوت! (+عکس)
در موش های آزمایشگاهی قابل مقایسه است. اثرات مشابهی نیز در خصوص انسان دیده شده است، اما همچنان تحقیقات بیشتری لازم خواهد بود. یک مطالعه 1 ماهه روی 63 بزرگسال مبتلا به استرس مزمن نشان داد که مصرف مکمل حاوی 200 میلی گرم عصاره تونکات علی در روز باعث کاهش 16 درصدی سطح هورمون استرس کورتیزول در بزاق شرکت کنندگان در مقایسه با افرادی می شود که دارونما دریافت می کنند. شرکت کنندگان همچنین پس از ...
ریشه ثروتم با انجیر رشد کرد و میلیاردر شدم
دیابت نوع 2 استفاده می کرد، محققان دریافتند، عصاره برگ انجیر می تواند سطح انسولین را بهبود بخشد و میزان گلوکز موجود در خون را کاهش دهد.در مطالعه ای متفاوت، که از موش های مبتلا به دیابت استفاده شده بود، محققان دریافتند که عصاره برگ انجیر، تولید گلوکز را در کبد به طور کامل متوقف و یا کند می کند. انجیر پیوندی مطالعات بسیار کمی در مورد ارتباط بین انجیر پیوندی و سلامت مو انجام ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
مورد اثر روغن زیتون در پیشگیری از بروز سرطان روده بزرگ در موش صحرایی و موش آزمایشگاهی وجود دارد. مطالعات اپیدمیولوژیکی که روی مصرف زیتون در کشورهای عضو اتحادیه اروپا انجام شده، نشان داده است آثار ضدالتهابی زیتون بسیار بیشتر از داروهای ضدالتهابی است. این مطالعات نشان داده است که مصرف روغن زیتون به همراه روغن ماهی خطر ابتلا به بیماری های التهابی را در دستگاه گوارش انسان به شدت کاهش می دهد ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد. برخی غذاها می توانند سطح کلسترول را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم و کلسترل خود به دو نوع عمده کلسترل مضر (نوع LDL) و کلسترل مفید ( نوع HDL ...
هشدار درباره کاهش سن ابتلا به دیابت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، یکی از ویژگی های شاخص و علائم بیماری دیابت، بی علامتی است و بسیاری از مواقع مبتلایان به این بیماری سال ها از ابتلا به دیابت خبردار نبوده و تنها در صورت بروز برخی علائم و انجام آزمایش های لازم به این موضوع پی می برند. به باور کارشناسان بهداشتی شاخص ترین نشانه های دیابت قند خون بالا است یعنی اگر میزان نرمال قند خون برای فرد ناشتا را 70 تا 99 میلی گرم ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
اهدای خون مکرر می توانید از سلامت خود نیز مطمئن شوید البته این موضوع دلیل نمی شود مراجعه سالیانه به پزشک را کنار بگذارید 3- سطح آهن خون متعادل می ماند افراد بالغ و سالم حدود 5 گرم آهن در بدن خود دارند این آهن اغلب در گلبول های قرمز خون و مغز استخوان جای می گیرد با هر واحد خون اهدایی معمولا یک چهارم از 1 گرم آهن بدن کم می شود این میزان را می توان با مصرف غذا های حاوی آهن طی ...