خانه
از پرهیز مصرف بادنجان تا توصیه به دمنوش های گیاهی برای روزهای آلوده
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش شگفت انگیز برای کاهش وزن فوری
.... در نتیجه این حالت، مصرف انرژی افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد. طرز تهیه دمنوش دارچین گرچه افزودن دارچین به غذاها برای بهره مندی از خواص آن در حفظ سلامت و کاهش وزن بسیار مفید است اما دمنوش آن به خصوص اینکه همراه با زنجبیل تهیه می شود، تاثیر بهتری خواهد داشت. از طرفی در روزهای سرد می توان از آن به عنوان جایگزین چای نیز استفاده کرد. برای تهیه این ...
دمنوش معجزه آسا برای تقویت حافظه و کاهش وزن
از خواص آن در حفظ سلامت و کاهش وزن بسیار مفید است اما دمنوش آن به خصوص اینکه همراه با زنجبیل تهیه می شود، تاثیر بهتری خواهد داشت. از طرفی در روزهای سرد می توان از آن به عنوان جایگزین چای نیز استفاده کرد. برای تهیه این دمنوش، کمی زنجبیل تازه را رنده کنید. یک لیوان آب را گرم کنید و تکه ای چوب دارچین را از ابتدا در آب بریزید تا دارچین طعم بهتری پیدا کند. زمانی که آب جوش آمد، یک چای کیسه ای در آب بگذارید و صبر کنید تا حدود 7 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده، زنجبیل و عسل را مخلوط کرده و میل کنید. پ ...
توصیه های طب سنتی در دوران اوج گیری کرونا
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیم ا یک متخصص طب سنتی گفت: افراد مبتلا به تهوع و بی اشتهایی از رب به یا رب انار به اندازه یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده غذا استفاده کنند. مژگان تن ساز گفت: سوپ سبزی حاوی هویج و سبزی تازه در دوران شیوع کرونا باید زیاد مصرف شود. افراد نباید از خوردن میوه هایی مانند سیب و مرکبات شیرین غافل شوند و باید خوردن غذاهای فست فود و چرب را به طور جدی کاهش ...
توصیه های طب سنتی در هوای آلوده چیست؟
سرماخوردگی می کند بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تاکید کرد: استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: مصرف عسل به ...
سم زدایی بدن از مواد مخدر در خانه
. روش های سم زدایی بدن از مواد مخدر در خانه شامل نوشیدن دارو های گیاهی، استفاده از دمنوش ها و انواع دارو درمانی می شود که ما به طور خلاصه آن ها را بیان می کنیم. برای سم زدایی بدن از مواد مخدر مصرف دمنوش های گیاهی همراه دارو های قوی یک تکنیک فوق العاده محسوب می شود. در ضمن مصرف تمام دمنوش های گیاهی باید با تجویز متخصص طب سنتی باشد تا در روند درمان با دیگر دارو ها تداخلی پیدا نکند به ...
معجزه ی دمنوش های گیاهی در آلودگی هوا و سرمای زمستانی !
تندرستی بدن در فصل های سرد، به خصوص فصل زمستان ممکن است تبدیل به یک چالش بزرگ شود. تغییرات آب وهوا در مناطق مختلف، تغییرات جسمی هر فرد و مشکلاتی که باعث می شود شرایط بدنی افراد در برابر سرد و گرم شدن هوا واکنش نشان دهند، غیر قابل کنترل است . دمنوش بابونه، جادوی سلامتی بدن! بابونه همیشه به دلیل تأثیرات آرام بخشی که دارد، مفید است. این گیاه حاوی یک ماده فعال به نام کامازولن ...
شربت سنتی و آسانی که باعث پاکسازی مداوم و افزایش ایمنی بدن می شود
مداخله طب سنتی، آموزش سبک زندگی درست به افراد است. این متخصص طب سنتی یادآور شد: اسباب صحت و سلامت افراد در شش اصل خلاصه می شود: 1-آب و هوا 2-خوردنی ها و آشامیدنی ها 3-خواب و بیداری 4-حرکت و ورزش 5-پاکسازی بدن از مواد زائد 6 اعراض نفسانی (دل خوش و ذهن آرام.) عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:اگر این 6 اصل از تعادل خارج نشود، اسباب صحت مهیا خواهد بود. وی ...
اگر کمبود آهن دارید چه چیزی باید بخورید؟
موثر برای ارتقای مقدار آهن مورد نیاز بدن می باشد اما قبل از مصرف آن باید طبق دستور پزشک استفاده شود زیرا مصرف مکمل بسته به مقدار کمبود بدن شما تجویز می شود و نباید بیش از روزانه یک عدد مصرف شود. هنگام مصرف مکمل آهن ، برای جذب بهتر آن را به همراه یک لیوان آب پرتقال بنوشید. 5. مراقب علائم کم خونی باشید : کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط باآهن بدن می باشد ...
هرگز چای دیروز را ننوشید!
. حقایقی مهم در مورد چای کهنه دم و عوارض آن طبق نتایج مطالعات و نظرات متخصصان طب سنتی چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک کرده و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده نقش دارد . و اما از مضرات چای کیسه ای کهنه دم ریفلاکس معده و مشکلات گوارشی مهم ترین آنهاست . عوارض گوارشی چای کهنه دم در مورد دمنوش های گیاهی آماده نیز وجود دارد برای همین توصیه می شود دمنوش با ...
راهی موثر برای ترغیب مردم به استفاده از غذاهای کم کربن
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد، ارائه اطلاعات در مورد تأثیرات زیست محیطی می تواند مصرف کنندگان را در برابر انتخاب های مواد غذایی حاوی کربن متقاعد کند. داده های به دست آمده بیانگر آن آست، برچسب های تاثیر آب و هوا بر روی غذا هایی مانند گوشت قرمز راهی موثر برای ترغیب مردم به توقف انتخاب گزینه هایی است که بر روی کره زمین تاثیر منفی می گذارند. ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان و خوابتان بهتر شود
به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
...، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد . • تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهد کودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر و یک بسته 50 گرمی از انواع مغزهای تازه و بی نمک . انتهای پیام/ ...
درمان سوزش معده با مصرف گیاهان طبیعی
مؤثری دارد و می توان از آن به بیش از یک روش استفاده کرد، مانند: چای رازیانه را با افزودن دانه های آن به آب میل کنید. افزودن دانه های رازیانه به شیرینی ها نیز طعم متمایزی را می افزاید. دانه های آن را به چای، غذا های اصلی یا سالاد اضافه کنید. زنجبیل به دلیل دارا بودن ترکیب فنلی ، زنجبیل یکی از گیاهان کاهش دهنده تحریکات معده به شمار می رود که به شرح ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
/> کدوتنبل، یکی دیگر از بهترین مواد غذایی برای سلامت ریه است که ترکیبات شیمیایی را تقویت می کند و سرشار از کاروتنوئیدهایی مانند لوتئین، بتا کاروتن و زآگزانتین است. این یکی از بهترین غذاهای ضدالتهابی برای ریه ها محسوب می شود که مصرف آن برای سلامت ریه به خصوص در طی آلودگی هوا ضروری است.
آیا از خطرات خوردن برف اطلاع دارید ؟
در زمان های قدیم خوردن برف به یک سنت تبدیل شده بود، اما باید توجه کنیم که در آن دوران هوا به این شدت آلوده نبود و بارش چندین باره برف در طول سال باعث می شد که میزان آلودگی هوا به شدت کاهش پیدا کند اما امروزه با افزایش آلودگی هوا خوردن برف برای سلامتی همه افراد خطرناک است. ما در این مطلب می خواهیم در باره ضرر و زیان های خوردن برف صحبت کنیم پس با ما همراه شوید. یک متخصص تغذیه و رژیم ...
7 توصیه برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات
هفت نکته ای که در ذیل آمده است می تواند به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند. _ مصرف سویا و چای : با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی و چای سبز نیز وجود دارد. _ خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده ...
دمنوش هایی مؤثر برای مقابله با اضطراب
ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می شود. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه "اصولاً دمنوش های تقویت کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند"، تصریح کرد: مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون به همراه هل باد و به لیمو فوق العاده آرامبخش، ضد تپش قلب، خواب آور و تقویت کننده اعصاب است. حیدری تاکید کرد: دمنوش ترکیبی گل ساعتی، پنیرک صحرایی و هوفاریقون دارای طبع معتدل بوده، فوق ...
نوشیدنی عالی ضدچاقی
افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد. طرز تهیه دمنوش دارچین گرچه افزودن دارچین به غذاها برای بهره مندی از خواص آن در حفظ سلامت و کاهش وزن بسیار مفید است اما دمنوش آن به خصوص اینکه همراه با زنجبیل تهیه می شود، تاثیر بهتری خواهد داشت. از طرفی در روزهای سرد می توان از آن به عنوان جایگزین چای نیز استفاده کرد. برای تهیه این دمنوش، کمی زنجبیل تازه را رنده کنید. یک ...
جلوگیری از سفیدی مو با مصرف این مکمل ها
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز؛ سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از 50 سالگی و معمولا با چند تار مو شروع می شود و به تدریج در طول زمان افزایش می یابد. افرادی که پیش از 30 سالگی سفید شدن مو را تجربه می کنند، اغلب ...
سه دمنوش معجزه گر در هوای آلوده
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی انواع نوشیدنی ها می توان سموم را از ریه ها پاک کرد. در این مطلب 3 دمنوشی را معرفی می کنیم که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند. پیش از آنکه آلودگی هوا پیامدهای خود را بر سلامت داشته باشد و با مشکلات جدی تر همراه شود لازم است راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن بکار گرفته شوند. هنگام بالا رفتن سطح ...
لاغری / رژیم غذایی لوکرب با محدود کردن مصرف کربوهیدرات
... برای مثال اگر نیازی به کاهش وزن ندارید و از سلامت عمومی برخوردارید بهتر است که کربوهیدرات بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید. کربوهیدرات هایی مانند: سیب زمینی، سیب زمینی شیرین. برنج قهوه ای، جو، کوینوا و ... . حبوباتی مانند عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی و ... . نهار بدون کربوهیدرات: سالاد میگو با روغن زیتون شام بدون کربوهیدرات: مرغ سوخاری با سبزیجات منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
شکم گردی هیجان انگیز در مشهد
.... البته برنج، گوشت و ادویه هایی مانند زردچوبه و فلفل نیز در پخت این غذای محلی مشهد کاربرد دارند. استفاده از گوشت تازه یکی از فوت های کوزه گری در پخت شله مشهدی محسوب می شود و تهیه این غذا به زمان زیادی نیاز دارد. برای تعدادی از مسافران، غذاهای سنتی مشهد این شهر زیارتی را به یکی از بهترین مقاصد سفر در تابستان تبدیل کرده است. از نظر آن ها هر کس یک بار طعم شله مشهدی را بچشد، هرگز این ...
غذای محلی مشهد چیست؟
هم غذای محلی مشهد است که طرفداران بسیار زیادی دارد. این غذای معروف مشهد بسیار شبیه به آش رشته معمولی است با این تفاوت که به جای همه حبوبات از عدس استفاده شده و از لخشک به عنوان رشته استفاده می شود. مواد لازم برای پخت آش لخشک شامل عدس، رشته، پیازداغ، سیرداغ و نعناع می باشد. این غذای لذیذ در بهترین جاهای تفریحی مشهد و رستوران های سنتی این شهر زیبا برای مسافران و زائران سرو می گردد. اگر دوست دارید ...
9 رژیم غذایی که سلامت بدن را تضمین می کنند
از گروه های غذایی مختلف را توصیه می کند. تعداد وعده هایی که تشویق به خوردن آن می شوید به کالری دریافتی روزانه بستگی دارد. به عنوان مثال، هر روز یک فرد معمولی برای استفاده از این نوع رژیم غذایی باید به شکل زیر عمل کند: پنج وعده سبزیجات پنج وعده میوه هفت وعده کربوهیدرات سالم مانند غلات کامل دو وعده لبنیات کم چرب دو وعده یا کمتر از گوشت بدون چربی علاوه بر این، مصرف آجیل و دانه ...
میوه، سبزی و لبنیات کم چرب بخورید | مواد غذایی چرب و شیرینی را حذف کنید
... به این ترتیب با استفاده از میوه هایی مانند نارنگی، پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت می توان ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کرد. علاوه بر این مصرف آبمیوه های طبیعی نیز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و اثرات آلودگی هوا را کاهش می دهد. دکتر جعفریان در کنار میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند، توصیه می کند که شهروندان از سبزیجات و میوه های حاوی آنتی اکسیدان نیز ...
ورزش در هوای سرد خطرناک است؟
ورزش کردن در فضای باز در فصل زمستان پرهیز کنند، مگر اینکه برخی اصول مانند پوشش و زمان مناسب تمرین را رعایت کنند. به گفته این دکترای فیزیولوژی ورزشی نوع پوشش، زمان تمرین، مصرف مایعات و در نظر گرفتن جهت وزش باد از اصول مهمی است که افراد باید برای ورزش در فضای باز در هوای سرد در نظر بگیرند. وی در خصوص نوع پوشش ورزشکاران برای انجام تمرینات در این شرایط آب و هوایی هم گفت: متاسفانه ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
استفاده شود. - به جای گوشت قرمز، غذاهایی که با ماهی یا مرغ تهیه شده اند، مصرف شود و در صورتی که امکان انتخاب نیست، تمام چربی های گوشت قرمز را قبل از مصرف باید جدا کرد. - به جای نوشابه های گازدار که مقدار زیادی مواد قندی و کافئین وارد بدن کرده و منجر به چاقی می شوند، از نوشیدنی های سالم تر مثل آب و دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده شود. - اگر در محیط کار غذاهایی مانند ...
غذاهایی که تا موهایتان را نابود می کند
مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: ابتلای کمتر به سرماخوردگی خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی ...
