سایر خبرها
علل، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
.... اضطراب اضطراب، یکی از علت های لرزش بدن از داخل است. اضطراب، یک احساس هیجانی است که در هنگام نگرانی ایجاد می شود و بدن را برای پاسخ های ناگهانی آماده می کند. نگرانی ایجاد شده، می تواند به دلیل شرایط مکانی، زمانی و یا بسیاری دلایل دیگر باشد. در هنگام اضطراب، هورمون اپی نفرین، و نور اپی نفرین از غده فوق کلیه ترشح می شوند، و فشار و قند خون را افزایش می دهند. مجموع ...
بهترین دما برای خواب چه درجه ای است؟
تنظیم می شود. بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک که در هیپوتالاموس قرار دارد این ریتم شبانه روزی را تنظیم می کند. ساعت بدن از تعدادی عوامل محیطی و شخصی مانند میزان قرارگرفتن در معرض نور (مهم ترین عامل)، ورزش و دما تأثیر می پذیرد. دمای مرکزی بدن ما حدود 98٫6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است، اما در طول شب حدود 2 درجه فارنهایت نوسان می کند. حدود 2 ساعت قبل از خواب، هم زمان با ...
یک راهکار ساده برای حل مشکل خواب شبانه
زدن یا انجام تمرینات فشاری می تواند خواب راحت تر و بیشتر شبانه را در مقایسه با دویدن یا دوچرخه سواری فراهم کند. کارشناسان همچنین یادآوری می کنند، ورزش صبح گاهی موجب بیدار شدن کامل بدن از خواب شده و تابش نور خورشید بر صورت نیز موجب توقف ترشح ملاتونین و رهایی از خواب آلودگی شده و به بدن کمک می کند که روند تولید ملاتونین را بهبود بخشیده و این هورمون را برای شب، هنگامی که به رختخواب وارد می ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
شادتر را تحویل جامعه دهد. این باکتری در خاک یافت می شود و تولید سروتونین را در مغز تحریک می کند که باعث آرامش و شادی در فرد می شود. آخرین مطالعات انجام شده روی بیماران سرطانی نشان می دهد که این بیماری به کمبود سروتونین نیز مرتبط است و علاوه بر وراثت، کمبود سروتونین در روند ابتلا به بیماری سرطان دخیل است. کمبود سروتونین در بدن انسان باعث بروز افسردگی، اضطراب، اختلالات، وسواس فکری و ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی!
بر اساس آخرین پژوهشهای به عمل آمده، برخی از زمانها برای برقراری ارتباط جنسی مناسب تر در نظر گرفته شده اند. در ادامه این مطلب به این زمانها پرداخته می شود. رابطه ی جنسی در صبح صبح یکی از زمان های مناسب برای داشتن رابطه زناشویی است. در واقع در ساعات آغازین روز، علاوه بر انرژی بیشتر، میزان ترشح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردان) و اکسی توسین (هورمون عاطفی زنان) نیز افزایش می ...
پُربروزترین سرطان زنان را بشناسید
اقدامات تشخیصی کامل تر به مراکز مجهزتر معرفی خواهند کرد، اما غربالگری به این معناست که در افرادی که هیچ علامت هشدار دهنده ای برای سرطان ندارد، اما به دلیل شرایط جنسی (مثل سرطان پستان) یا سنی خاص (مثل سن بالای 50 سال در سرطان پستان) در معرض سرطان هستند، اقدامات تشخیصی را انجام دهیم. غربالگری بخشی از برنامه تشخیص زودرس سرطان است و به معنی شناسایی بیماری احتمالی ناشناخته با استفاده از معاینه و آزمایش های ...
بررسی تاثیر هورمون درمانی روی زنان مستعد ابتلا به آلزایمر
می باشد دست نخورده است. البته می توان با معاینه ای ساده به این مطالب پی برد. به گزارش نیو اطلس، پژوهش جدیدی نشان می دهد که درمان جایگزینی هورمون (HRT) ممکن است با سلامتی مغز و بهبود شناخت زنانی که بیشتر در معرض خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر قرار دارند، مرتبط باشد. این یافته ها مبتنی بر مشاهده هستند و نمی توانند رابطه علت و معلولی را تعیین کنند اما پژوهشگران تلاش می کنند تا بفهمند چرا ...
هفت ترفند برای رفع چاقی شکم
تشویق کند. داشتن فعالیت بدنی منظم ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن و شنا می توانند باعث کاهش عمده چربی شکمی شود. کنترل استرس کورتیزول هورمونی است که در مواقع استرس از آدرنال یا غدد فوق کلیوی تولید شده و به بدن کمک می کند برای پاسخ به استرس آماده شود، اما مقادیر بالای این هورمون علاوه بر ایجاد پرخوری در فرد می تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم شده و چاقی شکمی را به وجود بیاورد. مریم مهارت ، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز ...
تشخیص نارسایی آدرنال با آزمایش ساده بزاق
استفاده از یک آزمایش خانگی که از بزاق به جای خون برای تشخیص نارسایی آدرنال استفاده می کند، توسط دانشمندان دانشگاه شفیلد انجام شده که می تواند تعداد آزمایش های بیمارستانی مورد نیاز در حال حاضر را تا 70 درصد کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، نارسایی آدرنال یک اختلال شایع در غدد فوق کلیوی است که زمانی رخ می دهد که بدن دیگر قادر به ساخت کورتیزول نیست. این هورمون، عامل اصلی است که به بدن کمک می ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است!
به نقل از هلث، یکی از دلایل خطرناک تر بودن چربی شکم نسبت به سایر چربی هایی که در سایر نواحی بدن انباشته می شود، این واقعیت است که اندام های داخلی را احاطه می کند. نام دیگر این پدیده چربی احشایی است. در مردان این نوع چربی می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 شود. در زنان چربی شکم با سرطان سینه و مشکلات کیسه صفرا مرتبط است. به دلیل طیف وسیعی از عوامل ...
سردرد شما چه نوع سردردی است و چگونه درمان می شود؟
برای درمان سردرد و درمان میگرن استفاده می شود. برخلاف تحریک عصب واگ یا تحریک عمقی مغز، rTMS نیازی به جراحی یا کاشت الکترود ندارد یا نیاز به بیهوشی و هیچگونه آمادگی قبلی ندارد و خطری برای مراجعین نخواهد داشت. درمان میگرن با طب سوزنی چگونه انجام می شود؟ روش این طب واردکردن تعدادی سوزن ظریف فلزی نازک به نقاط خاصی از بدن است، طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
خود می رسد، از این رو فصل برداشت آن پاییز است. این گیاه ارزشمند از گذشته های دور تا به امروز یکی از دارو های گیاهی مهم در طب سنتی آسیاست و دارای خواص بسیار زیادی مانند درمان ناتوانی های جسمی و جنسی، کاهش استرس در افراد مختلف، افزایش و بهبود عملکرد حافظه؛ همچنین افزایش سن است. استفاده از جینسینگ در دو دهه اخیر در بیشتر کشور ها مرسوم شده است و در صنایع مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در ...
■ نوزدهمین وبینار تخصصی نماز برگزار شد
پرسشنامه ای نیز صورت گرفته و مقاله ای نیز درباره تاثیر معنویت بر درمان سرطان به چاپ رسیده اما متاسفانه در عنوان مقاله نامی از نماز برده نشده است. خانم دکتر هاتف درباره مدیتیشن و معرفی نادرست آن توسط برخی به عنوان جایگزین نماز گفت: متاسفانه در سطح دنیا مدیتیشن را به عنوان یک ورزش آرامش بخش معرفی کرده اند و برخی بدون توجه به آثاری که نماز دارد سراغ مدیتیشن می روند و این به خاطر کم کاری ما ...
عوامل کوتاهی و بلندی قد
.... گاهی فرد به دلیل ابتلا به بیماری، داروی خاصی استفاده می کند. اگر مصرف دارویی توسط پزشک تشخیص داده شد، پزشک این مضرات را در نظر گرفته است و نباید از مصرف آن نگران بود، اما به طور کلی، مصرف بیش از اندازه یا طولانی بعضی دارو ها مانند کورتون در سنین رشد مضر است، البته نباید به دلیل ترس از اختلال در رشد، دارو را کنار گذاشت. تنها کاری که باید انجام بدهیم تا بیشترین اثر مثبت و کمترین مضرات را از مصرف ...
اثرات اضطراب بر سلامت روانی و جسمانی
آماده باشد و بدن نیز با آزاد کردن آدرنالین و کورتیزول، که بسیاری از آن ها به عنوان هورمون استرس شناخته می شوند، به این سیگنالها پاسخ می دهند . در هنگام برخورد با یک فرد مهاجم یا در موقعیت های خطرناک، سیگنال فرار یا مبارزه سودمند است، اما در هنگام رفتن به مصاحبه شغلی یا ارائه یک سخنرانی این پاسخ مفید نیست. عوارض و اثرات طولانی مدت علاوه بر تاثیرات کوتاه مدت، اضطراب می ...
چرا امگا 3 برای بدن ضروری است؟
3 نقش مهمی در بدن از جمله کنترل التهاب، سلامت قلب و کارکرد مغز داشته و کمبود آن با کاهش هوش، افسردگی، بیماری قلبی، آرتروز، سرطان و سایر بیماری ها ارتباط دارد. انواع امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3، چربی های ضروری هستند که فواید و مزیت های فراوانی برای سلامتی دارند. از بین 11 نوع اسید چرب امگا 3، سه نوع آن بسیار مهم هستند که شامل EPA، ALA و DHA هستند. ALA غالبا در گیاهان یافت می شود ...
10 تکنیک ساده، برای اینکه صبح ها سرحال باشید
دقیقا می دانید قرار است چه کار هایی را انجام دهید. 3. به هنگام بیدار شدن پرده ها را بکشید و خود را در معرض روشنایی قرار دهید قرار گرفتن در معرض نور نیز کمک بسیاری به سرحال شدن در اول صبح می کند چرا که باعث توقف ترشح هورمون ملاتونین که مرتبط به خواب است می شود. 4. دلیلی برای بیدار شدن پیدا کنید نداشتن دلیل و برنامه می تواند تنبلی را به دنبال داشته باشد و ...
پیشنهادهایی برای دور زدن افسردگی
را باز کنید و از نور خورشید استفاده کنید. قرار گرفتن زیر نور خورشید احساسات مثبت را در شما بیدار می کند. بیرون بروید کسانی که کمبود ویتامین D. دارند بیشتر در معرض افستردگی و اضطراب و خستگی قرار می گیرند. سعی کنید در روز 20 تا 25 دقیقه بیرون بروید و از نور خورشید استفاده کنید. قارچ بخورید قارچ منبع ویتامین D است و این ویتامین باعث تقویت ترشح سروتونین در ...
بهترین دما برای اتاق خواب چند درجه است؟
ریتم شبانه روزی بدنمان تنظیم می شود. ریتم شبانه روزی یا به اصطلاح ساعت بدن بر اساس چرخه نور و تاریکی خورشید تنظیم می شود. بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک که در هیپوتالاموس قرار دارد این ریتم شبانه روزی را تنظیم می کند. ساعت بدن از تعدادی عوامل محیطی و شخصی مانند میزان قرارگرفتن در معرض نور (مهم ترین عامل)، ورزش و دما تأثیر می پذیرد. دمای مرکزی بدن ما حدود 98٫6 درجه فارنهایت (37 ...
اضطراب صبحگاهی چیست ؟
.... هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه ی اضطراب صبحگاهی و ارائه ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است. چرا اضطراب در صبح بدتر است؟ هنگامی که صبح برای اولین بار از خواب بیدار می شویم، آمیگدال (بخشی از مغزِ ما که با فرآیندهای احساسی مرتبط است و همچنین به ما در مورد خطر هشدار می دهد) به ترشح کورتیزول (یا همان هورمون استرس) و آدرنالین (که بدن ما را برای واکنش ستیز-گریز آماده می ...
عوامل موثر بر ریزش مو
...> مشکلات تیروئید ریزش مو می تواند نتیجه عدم تعادل هورمون ها باشد. هورمون ها به تنظیم عملکردهای بدن کمک کرده و نقش مهمی در رشد مو دارند. غده تیروئید با ترشح هورمون های خاص خود، توانایی بدن را در جذب مواد مغذی ضروری مانند آهن، کلسیم و ... که مسئول رشد مو هستند، کنترل می کند. در این میان اختلالاتی چون کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند منجر به ریزش مو شود. “ آلوپسی آره آتا” (طاسی ...
فواید عجیب و باورنکردنی شکلات تلخ
دلیل مصرف آن باعث حفظ سلامت روان خواهد شد. از سوی دیگر، مصرف شکلات، میزان ترشح هورمون های شادی را افزایش داده و باعث آرامش اعصاب و روان نیز می شود. لایه بردار طبیعی معمولاً برای لایه برداری از پوست باید از ماسک های شیمیایی یا خانگی استفاده کنید. در هوای آلوده پاییز نیز لایه برداری بسیار مهم است اما شکلات تلخ، لایه بردار داخلی است. کافئین موجود در شکلات تلخ باعث تحریک بدن و ...
جزئیات تولید غدد فوق کلیوی در آزمایشگاه
محققان با کِشت سلول های بنیادی، نمونه ای از غدد فوق کلیوی را در آزمایشگاه تولید کردند تا با استفاده از آن اساس ژنتیکی نارسایی غدد فوق کلیوی و برخی بیماری های دیگر را بررسی کنند. به نقل از وبگاه سای تِک دِیلی، غدد فوق کلیوی (غدد آدرنال) که در بالای کلیه ها قرار دارد، برای حفظ سلامت کلی انسان ها ضروری است. این غده ها، هورمون هایی تولید می کنند که عملکرد های ضروری مانند فشارخون، متابولیسم ...
در زمان عصبانیت چه بخوریم؟
همبرگر دوبل یا یک بستنی لیتری بزرگ! چراکه مغز ما نیاز به تجربه چیزهای لذت بخش دارد تا حس خوشبختی را به ما القا کند. اما این راه حل موقتی است و هنوز لقمه شما از پیچ آخر روده رد نشده که باز وضعیت روحی به هم ریخته خودش را نشان می دهد، با این تفاوت که این بار بدن گرفتار هضم و جذب لقمه های بلعیده شده نیز است و عذاب وجدان مصرف کالری اضافی و غیر لازم هم به بار روانی شما افزوده می شود. ...
تاثیر مصرف مکمل ویتامین D بر کاهش ابتلا به سرطان پوست
بعید است. این مطالعه مقطعی با همکاری دانشگاه فنلاند شرقی و بیمارستان دانشگاه کووپیو انجام شد. این تحقیق شامل 498 بزرگسال فنلاندی بود که توسط متخصصان پوست مشخص شد که در معرض خطر بالای سرطان پوست، مانند ملانوما، و همچنین کارسینوم سلول سنگفرشی و کارسینوم سلول بازال قرار دارند. به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ویتامین D مصرف می کنند، کمتر به ملانوم مبتلا شده اند و به نظر ...
چرا باید مصرف نمک را کاهش دهیم؟
...، اغلب وزن و دور کمر بیشتری در مقایسه با افرادی دارند که نمک کمتری مصرف می کنند. نمک و چاقی در مورد اینکه نمک چگونه می تواند باعث افزایش وزن شود، موارد زیر مطرح است: کاهش حس سیری مصرف بالای نمک باعث افزایش مقاومت بدن در پاسخ به هورمون لپتین می شود. هورمون لپتین به عنوان هورمون سیری شناخته می شود که ترشح آن منجر به ایجاد احساس سیری در فرد می شود. در شرایطی که ...
معجزات بغل کردن را جدی بگیرید!
به نقل از برترین ها: بغل کردن و در آغوش گرفتن یک عمل احساسی از طرف انسان ها است که تعابیر مختلفی می توان برای آن در نظر گرفت. این سوال که چرا آغوش گرفتن یکدیگر اهمیت دارد مانند این است که بپرسیم چرا باید آب نوشید. در واقع همان گونه که آب ما را زنده نگه می دارد و هیچ انسانی نمی تواند فاقد دریافت آب زنده بماند، در آغوش کشیدن نیز ما را زنده نگه می دارد. فواید بغل کردن بغل کردن ...
کنترل دستگاه ها فقط با استفاده از مغز و خواندن افکار
مجاورت قشر حرکتی، قرار دادند. شرکت Synchron که شرکت پشتیبان رابط کامپیوتر و مغز استنترود است (BCI)، درمارس 2022 طی بیانیه ای اعلام کرد که این دستگاه از یک ماده شبکه مانند ساخته شده که شامل 16 الکترود است و پزشکان با استفاده از یک کاتتر آن را وارد بدن انسان می کنند؛ و زمانی که دستگاه در جای خود قرار گرفت، آن ها شبکه را گسترش می دهند تا روی دیواره های سینوس قرار گیرد. الکترود ها توسط یک سیم به یک ...