خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
.... هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. _ افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد ...
آیا تفاوت پستان چپ و راست در زنان نگران کننده است؟
می تواند باعث شود که یک سینه به طور قابل توجهی بزرگ تر از سینه دیگر باشد. این مشکل را می توان با جراحی اصلاح کرد، اما ممکن است منجر به مشکلات روانی شود. بیشتر بخوانید: هر آنچه که همراه بیمار سرطان سینه باید بداند 3- سن با افزایش سن، بدن هورمون های تولید مثلی کمتری تولید می کند. کاهش سطح استروژن منجر به کوچک تر شدن غدد پستانی و از بین رفتن بافت غدد می شود. افزایش سن ...
مردان بیشتر می خوابند یا زنان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقات نشان می دهند که بانوان به خواب بیشتری احتیاج دارند؛ به طور دقیق 11 دقیقه بیشتر از مردان می خوابند. تمامی نکاتی که در ادامه توضیح داده می شوند، با استناد به مقالات معتبر منتشر شده توسط بنیاد ملی خواب و مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند. بیشتر بخوانید: چشم بندی که خواب را ارزیابی می کند چرا بانوان ...
خواص نوشیدنی باستانی کامبوجا
موارد به آن چای کامبوجا هم می گویند همیشه فهرستی طولانی از فواید سلامتی را همراه دارد. این چای که یک نوشیدنی پروبیوتیک است از سیستم ایمنی و گوارشی بدن حفاظت می کند. این نوشیدنی مفید همچنین حاوی آنزیم، اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است. با این حال همچنان شواهد علمی اندکی درباره ادعای سالم و مغذی بودن این چای وجود دارد. اما به تازگی متخصصان دانشگاه لتونی 75 مطالعه را که ثابت می کند چای ...
وام 200 میلیونی مسکن روستایی به کجا رسید؟
میلیونی مسکن روستایی در مرحله پرداخت است نیکزاد تاکید کرد: با عنایت ویژه رئیس جمهور و هیات محترم وزیران، وام 200 میلیون تومانی ارزان قیمت با سود 5 درصد و بازپرداخت 20 ساله و آسان به صورت ضمانت سفته زنجیره ای در اختیار افراد قرار می گیرد تا کار بازسازی و نوسازی را انجام دهند. از بانک های عامل که همکاری کردند متشکریم. در همین زمینه برخی مخاطبان اقتصاد 24 نوشتند: -در ...
علائم حمله قلبی در زنان را بشناسید
را تجربه می کنند. مطالعه ای که در سال 2003 بر روی 515 زن که حمله قلبی را تجربه کرده بودند منتشر شد، گزارش داد که 80 درصد از زنان حداقل 4 هفته قبل از حمله قلبی حداقل 1 علامت داشتند.علائم ممکن است ثابت باشند یا بیایند و بروند و همچنین ممکن است خواب را مختل کنند.برای زنی که هر یک از این علائم را تجربه می کند ضروری است که فوراً به دنبال کمک باشد، زیرا حملات قلبی بدون توجه به خفیف یا شدید ...
هفت ترفند برای رفع چاقی شکم
تشویق کند. داشتن فعالیت بدنی منظم ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن و شنا می توانند باعث کاهش عمده چربی شکمی شود. کنترل استرس کورتیزول هورمونی است که در مواقع استرس از آدرنال یا غدد فوق کلیوی تولید شده و به بدن کمک می کند برای پاسخ به استرس آماده شود، اما مقادیر بالای این هورمون علاوه بر ایجاد پرخوری در فرد می تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم شده و چاقی شکمی را به وجود بیاورد. مریم مهارت ، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
سیبری (Eleutherococcus senticosus): این نوع را که حاوی مقادیر بالایی از الکترودهاست، نمی توان در رده جینسینگ حقیقی به حساب آورد و در واقع دارای کیفیت و خواص پایین دارویی است و به عنوان جینسینگ ارزان قیمت به فروش می رسد. این نوع جینسینگ بیشتر برای بهینه سازی استقامت قلب و عروق، بهبود خستگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. 4. سَنچی جینسینگ (panax notoginseng) یا (panax ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی چه زمانی است؟
...> 6- رابطه ی جنسی بعد از ورزش یکی از بهترین زمان ها برای داشتن رابطه جنسی بعد از ورزش کردن است. هنگام ورزش، ترشّح بیشتر هورمون تستسترون، میل بیشتری برای برقراری رابطه ی جنسی ایجاد می کند. طیّ آزمایش هایی که در دانشگاه تگزاس بر روی عکس العمل زنان دوچرخه سوار انجام گرفت، مشخص شد که پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری و تحریک با دارو، جریان خون در ناحیه اندام تناسلی آن ها تا 169% افزایش یافته است. ...
علل، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
در حال ترک الکل هستند، بیشتر دچار این پدیده می شوند. مصرف بیش از حد کافئین کافئین، یک محرک بسیار قوی برای فعالیت بدن است. یکی از مهمترین منابع کافئین، قهوه است. اگر مقدار کافئین که فرد مصرف می کند، بیش از حد مورد نیاز باشد، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود. کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
می شود و هر چه دور کمر بیشتر باشد احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و التهابی نیز بیشتر می شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان بیان کرد: چاقی شکمی باعث بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی می شود. رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از دلایل اصلی چاقی شکمی است ...
چرا امگا 3 برای بدن ضروری است؟/ منبع اصلی اسیدهای چرب را بشناسید
امکان پذیر و ارزان قیمت برای درمان ناباروری باشد و احتمال باردار شدن یک زن را افزایش دهد. بیشتر بخوانید: اگر چربی خون دارید، رژیم غذایی تان را بر اساس این 4 اصل تنظیم کنید فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن 35236
کاربرد سونوگرافی در تشخیص بیماری های بیضه
به قلم : دکتر جواد فرخی - فلوشیپ فوق تخصصی سونوگرافی از اتریش تحریریه زندگی آنلاین : بیضه ها بخش مهمی از دستگاه تولید مثل مردان هستند که درون کیسه ای به نام اسکروتوم یا کیسه بیضه قرار گرفته اند و وظیفه مهمی چون ساختن هورمون های مردانه مانند تستوسترون و اسپرم (سلول های مولد مردانه) را به عهده دارند. در بسیاری از موارد مشکلاتی اعم از درد، تورم یا توده در بیضه ها مشاهده می شود که برای ...
منبع اصلی اسیدهای چرب را بشناسید
رحم با افزایش جریان خون به داخل اندام های تناسلی به باروری کمک می کنند. سطوح پایین DHA با افسردگی و سایر اختلالات و مشکلات سلامت ذهنی در ارتباط است. در طول بارداری کمبود DHA ممکن است با تولد نوزاد نارس، وزن نگرفتن جنین و بیش فعالی در کودکان در ارتباط باشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یافته های برخی از تحقیقات انجام شده بر روی اسیدهای چرب و باروری، حاکی از آن بوده است که مکمل امگا 3 می تواند یک عامل امکان پذیر و ارزان قیمت برای درمان ناباروری باشد و احتمال باردار شدن یک زن را افزایش دهد. ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
همه ما باید هر روز بدن مان را حرکت دهیم. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، با این وجود، نتایج مطالعات نشان می دهند که راهبرد های کاهش وزن زیادی وجود دارند که هیچ ربطی به ورزش ندارند. در ادامه به 15 نکته علمی برای کاهش وزن اشاره خواهد شد: 1-اندازه وعده های غذایی خود را بررسی کنید زمانی که در خانه هستید از بشقاب ها و کاسه های کوچک تر برای غذا خوردن استفاده کنید ...
چرا لب ها ترک می خورند؟/ راهکار هایی برای درمان و پیشگیری از خشکی لب
خوردگی لب لب های شما غدد چربی ندارند و تقریبا همیشه در معرض عناصر هستند؛ بنابراین اگر از آن ها مراقبت نکنید، بهای آن را خواهید پرداخت. برای ایمن نگه داشتن آن ها چه کاری می توانید انجام دهید؟ از بالم لب استفاده کنید یک مومیایی خوب می تواند پوست ظریف لب شما را از عناصر محافظت کند. یکی را انتخاب کنید که دارای نرم کننده باشد. لیست مواد تشکیل دهنده وازلین را بررسی کنید که ...
این زنان در خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه انجام شده در کانادا نشان داده است احتمال ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که تنها هستند و از نظر اجتماعی در انزوا قرار دارند، بیشتر است. نکته جالب توجه این است که طبق این تحقیقات، وضعیت تأهل و مشارکت اجتماعی تأثیر زیادی بر میزان فشار خون بالا در مردان ندارد بلکه مهمترین متغیر برای آنها وضعیت زندگی است: مردانی که با افراد دیگر زندگی می کنند بسیار ...
درمان و پیشگیری از ترک خوردگی لب
طیف گسترده محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش انتخاب کنید. آب بنوشید می دانید که فواید زیادی برای بدن شما دارد. یکی از آن ها مبارزه با کم آبی است که منجر به ترک خوردن لب ها می شود. از یک رطوبت ساز در داخل خانه استفاده کنید این دستگاه ها رطوبت مورد نیاز لب ها و پوست را فراهم می کنند. داشتن یکی در محل کار و همچنین در خانه، به خصوص در زمستان بسیار خوب است. آن را در شب ...
فواید فندق برای سلامتی
...، 87 درصد RDI برای منیزیم فراهم می کند. کاهش سطح قند خون آجیل های مختلفی چون گردو و بادام باعث کاهش سطح قند خون می شوند. مطالعات اندکی نیز این موضوع را درباره فندق تایید می کنند. مطالعه ای تاثیر فندق بر سطح خون را هنگام ناشتایی بر 48 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم بررسی کرد. از این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به ...
خشکی چشم چه خطراتی دارد؟
یک جفت کیسه پارچه ای ضخیم، مقداری برنج خشک خام می ریزیم سپس بر روی شوفاژ، بخاری و یا داخل مایکروفر قرار می دهیم تا داغ شود، این دو کیسه برنج را به سطح چشم ها بچسبانید گرمای آن به غدد زیر پلک ها می رسد و باعث ذوب شدن چربی این غدد می شود که به آرامی از پلک ها خارج می شوند، سپس با کف شامپو بچه پلک ها را بشویید، این کار را روزی دو بار انجام دهید، پس از دو ماه تا 75 درصد خشکی چشم افراد از بین می رود ...
اگر مدام سر درد دارید حتما این مطلب مهم را بخوانید
مدت 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. کافئین را محدود کنید برخی از داروهای سردرد بدون نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر ...
مهم ترین عامل ایجاد فشار خون بالا در بدن کشف شد
توموگرافی کامپیوتری ده دقیقه ای (سی تی اسکن) به شناسایی گره های ریز در یک غده هورمونی کمک نموده که برداشتن آنها نیز فشار خون بالا را درمان می کند. به گزارش سیناپرس اردبیل، این تحقیق توسط پزشکان دانشگاه کوئین مری لندن و بیمارستان بارتز و بیمارستان دانشگاه کمبریج انجام و در Nature Medicine منتشر شده است. این مطالعه شامل 128 شرکت کننده بود که فشار خون بالا یا فشار خون بالا ناشی ...
چگونه با ورزش چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
به ورزش فرمان داد که صرفاً چربی های شکمی را هدف قرار دهد؛ بااین حال، می توانید با افزایش سطح فعالیت و کاهش کالری، درصد چربی کلی بدن خود را کاهش دهید. *آیا می توان چربی بدن را کاهش داد؟ الماسی گفت: هیچ ورزش خاصی، حتی آن هایی که روی ماهیچه های شکم متمرکزشده اند، نمی توانند برای هدف قرار دادن چربی شکم استفاده شوند. وی بیان کرد: مطالعات خاص در این زمینه که چربی شکم را ...
آیا ویتامین های زیبایی را می شناسید؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پوست و مو از مهم ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامین های ضروری می تواند زیبایی شما را دو چندان کند. با ما همراه باشید. اگر به سلامت پوست و مو یا سایر اجزای بدن و صورت خود حتی ناخن های دست و پای تان اهمیت می دهید؛ این ویتامین ها و مواد غذایی را از دست ندهید! ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان ...
دلایل ضعف گردش خون در پاها
پاها گردش کرده و عبور کند. رفع مشکل گردش خون ضعیف پاها بستگی به علت این عارضه دارد. به طورکلی توصیه می شود مدت زمان طولانی در یک وضعیت بدنی نمانید، به طور منظم ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید و لباس و کفش راحت بپوشید افزایش سن: رگ های خونی پیر می شوند و گردش خون را سخت می کنند. استفاده از داروهای ضدبارداری: این داروها سبب تغییراتی در هورمون ها می شوند که گاهی بر گردش ...
سه نکته کلیدی برای موفقیت در کنکور
. وی افزود: عاملی که باید خانواده ها به آن توجه داشته باشند، بحث تغذیه مناسب است. در روزهای پایانی باید سعی شود از خوردن غذاهای پرچرب خودداری شود. داوطلبان باید سعی کنند روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند زیرا 70 درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است و کمبود آب می تواند نقش زیادی در استرس زایی داشته باشد و در جلسه امتحان نیز بطری آب به همراه داشته باشند. خلیلی فر گفت: از مواد ...
روش های علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته
بریتانیایی دریافتند افرادی که بیش از 5 وعده غذایی خانگی در هفته می خورند، 28 درصد کمتر احتمال دارد که شاخص توده بدنی بالایی داشته باشند و 24 درصد کمتر احتمال دارد که چربی بیش از حد بدن داشته باشند. همه آنها فقط سه وعده غذایی در خانه خوردند. (*لطفاً توجه داشته باشید، در حالی که بسیاری از مطالعات از BMI به عنوان معیاری برای سلامت کلی استفاده می کنند، پیشگیری از آن استفاده نمی کند). محققان توضیح ...
چند ترفند ساده برای اینکه همیشه با استرس خداحافظی کنید
. فعالیت بدنی بیشتر تحرک جریان خون را افزایش داده و حرکت خون باعث آزادشدن اندورفین می شود و می تواند خلق وخوی شما را تقریباً آنی بهبود ببخشد. این در حالی است که کم تحرکی منجر به افزایش استرس، خلق بد و بروز اختلالات خواب می شود. علاوه بر این ورزش منظم بهبود علائم بیماری های رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را نیز در پی دارد. اگر در حال حاضر فردی غیرفعال هستید با فعالیت ...
■ نوزدهمین وبینار تخصصی نماز برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز تخصصی نماز، نوزدهمین وبینار تخصصی نماز، به همت اداره پژوهش و تولید مرکز تخصصی نماز، با موضوع بررسی تاثیرات شناختی، روانی و بیومکانیکی نماز، روز یکشنبه 27 دی ماه 1401 برگزار شد. در این وبینار، خانم دکتر بشری هاتف، دانشیار مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله، به ارائه مقاله علمی خود در رابطه با آثار نماز روی بدن نمازگزار پرداخت. وی در ...
در هنگام وقفه کاهش وزن چه کارهایی می شود می کرد، وقتی دچار ایست وزنی می شویم
رژیم غذایی خود را تنظیم می کنیم و کالری دریافتی خود را کاهش می دهیم، بدن ما متوجه کاهش وزن می شود و تفسیر می کند که معرض تهدید است. پس تنظیماتی را برای محافظت انجام می دهد، سرعت متابولیسم ما را کاهش می دهد و انرژی کمتری می سوزاند و سرعت کاهش وزن را کاهش می دهد. همچنین سطوح بالاتری از هورمون اشتها به نام گرلین ghrelin ترشح می کند که به افزایش گرسنگی و حفظ ذخایر چربی معروف می انجامد. ...
