خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
از حد بزرگ یا زیاد کوچک باعث خستگی سریع عضلات ساعد می شود. محل کار ایستگاه کاری است که باید از نظر ارگونومی بدن بطور صحیحی تنظیم شوند. نشستن در یک صندلی قابل تنظیم ارتفاع و قرار دادن ماوس در یک سطح ثابت بطوریکه آرنج را حدود 90درجه خم و مچ دست در یک موقعیت مستقیم قرار گیرد به لحاظ ارگونومی بدن مطلوب است. بعد از استفاده از ماوس چند بار در روز عضلات ساعد را کشش دهید .کف دست راست را روبه ...
علل درد در زیر دنده ها
در حال تجربه آن ها هستید باشید، متناوب بودن یا ثابت ماندن شدت درد یا عود مجدد آن بعد از زمانی طولانی، چیزهایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. در این مطلب خلاصه ای از برخی از علت های درد در قسمت راست و پایینی دنده را برایتان خواهیم گفت: 1- اختلال کیسه و مجرای صفرا کیسه صفرا که در سمت راست بدن شما در زیر کبد قرار گرفته است، ممکن است علت دردتان باشد. برخی از ...
پرسپولیس با چه ترکیب و سیستمی مقابل ذوب آهن به میدان می رود؟/ تغییرات مهم گل محمدی برای جبران بازی رفت!
که مجوز بازی ار ابتدا را دریافت کند، وگرنه عالیشاه با بازوبند کاپیتانی در خط حمله قرار خواهد گرفت. همچنین یک احتمال بسیار ضعیف هم وجود دارد که سروش رفیعی جانشین ترابی شود که این جابه جایی بعید است رخ دهد. آن طور که به نظر می رسد، در سایر پست ها پرسپولیس تغییری نخواهد داشت و همان بازیکنان دیدار مقابل نساجی در مقابل ذوب آهن قرار خواهند گرفت. بیرانوند بعد از نیمکت نشینی در ...
ترکیب پرسپولیس مقابل ذوب آهن
گذشته در پست دفاع مرکزی بازی می کردند اما حالا با تصمیم یحیی به پست دفاع راست و چپ منتقل شده اند. این اولین باری است که حنانوف در ترکیب این فصل فیکس شده است. * سینا اسدبیگی و میلاد سرلک زوج هافبک دفاعی را تشکیل خواهند داد و کمال کامیابی نیا روی نیمکت حضور خواهد داشت و باید دید که در تولد 34 سالگی خود به ترکیب خواهد رسید یا خیر؟ * وحید امیری و دانیال اسماعیلی فر در غیاب دو ...
راهکارهای مقابله با اختلال خلقی فصلی
زیاد ملاتونین در برخی از افراد شود. در نتیجه ممکن است طی زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنید. . افکار منفی: افرادی که افسردگی فصلی دارند معمولاً استرس و اضطراب و افکار منفی در مورد زمستان دارند. محققان مطمئن نیستند آیا این افکار منفی علت افسردگی اند یا برعکس. اختلال خلقی فصلی چگونه درمان می شود؟ شما ممکن است به ترکیبی از درمان ها نیاز داشته باشید: . نوردرمانی ...
این کارها را حتما برای پیشگیری از سرماخوردگی در سرما انجام دهید!
هایی مانند یوگا انجام دهید. یکی از تمرین های موثر قرار دادن دست راست روی سر و دست چپ بین ابروها و تنفس آرام به مدت پنج دقیقه است. _ ماهی یکبار ماساژدرمانی انجام دهید. ماساژ باعث افزایش گردش خون در بدن می شود، استرس را کاهش می دهد و در نتیجه سیستم ایمنی قوی تری خواهید داشت. _ روزانه ورزش کنید. زیرا عرق فراوان باعث دفع سموم می شود. _ بدن انسان روزانه به 7 تا 8 ساعت ...
لیستی کامل از غذاهایی که باعث افزایش طول عمر انسان می شود
در طول 36 سال، محققان این الگوها را با چهار مجموعه رژیم غذایی سالم که به رسمیت شناخته شده، مقایسه کردند: شاخص رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی مدیترانه ای جایگزین، شاخص رژیم غذایی سالم گیاهی و شاخص تغذیه سالم جایگزین. این مطالعه نشان داد که رعایت حداقل یکی از این الگوها خطر مرگ زودرس به هر علتی و همین طور بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. اگرچه این رژیم های ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آن ها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگر های تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان: فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی ...
بلوبری چیست و چه خواصی دارد ؟ خواص بلوبری برای زیبایی
شود تااحساس سیری طولانی مدت کنید و هم چنان انرژی کافی برای فعالیت داشته باشید. از آن جایی که حجم قابل توجهی از این میوه را آب تشکیل می دهد، به از دست دادن وزن و تسریع روند لاغری، کمک می کند. همچنین جهت تمایل می توانید با کلیک به روی عبارت (نهال گردو) به مشاهده 28 رقم از انواع نهال گردو بپردازید. نتیجه تحقیقات پزشکان نشان می دهد که مصرف روزانه blueberry، می تواند به بیماران ...
چه چیزهایی از تجربه نزدیک به مرگ می توان آموخت | رویاهای روشن و مواجهه های شگفت انگیز روحانی در مغز در ...
، نوار مغزی او امواج مغزی با بسامد یا فرکانس بالا به نام امواج گاما را نشان داد که تصور می شود نقشی در ایجاد و بازیابی خاطرات داشته باشند. دکتر امیل زمار، نویسنده اصلی این مقاله گفت: بسیار مشکل است که با بررسی تنها یک مورد ادعایی انجام داد...اما می توانیم ادعا کنیم که درست پیش از مرگ و درست پس از توقف ضربان قلب پیام های یا سیگنال های الکتریکی در مغز داریم که شبیه به سیگنال هایی است که در ...
دودوزه بازی افراطیون مدعی اصلاحات با مرحوم هاشمی
. هدف آنها چیست؟ به ویژه آنکه اصلاح طلبان در زمان حیات مرحوم هاشمی به جز چندسال پایان عمرش رابطه خوبی با او نداشتند. بیژن مقدم، درباره این موضوع به نامه نیوز گفت: اصلاح طلبان در مجموع چه آن زمان که جریان چپ نام داشتند و چه از زمانی که جریان اصلاحات خوانده شدند، درباره مرحوم آقای هاشمی رفتارهای متناقضی از خود نشان داده اند. یک زمانی آقای هاشمی را متعلق به جریان راست می دانستند و از یک ...
هشدار؛ توصیه جدی به زنان باردار!
. داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده (CDC) نیز نشان می دهد که کووید-19، نرخ مرگ و میر مادران در ایالات متحده را 25 درصد افزایش داده است. بیش از 13000 زن باردار در این مطالعه موردبررسی قرار گرفتند. تیم تحقیقات، اطلاعات پزشکی این بیماران را از 12 مطالعه ی انجام شده در 12 کشور از جمله ایالات متحده جمع آوری کردند. این بیماران حدود 15 برابر بیشتر نیاز به درمان با ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است!
تحقیقات نشان می دهد ممکن است بین حمل وزن اضافی در ناحیه میانی و تغییرات در عملکرد مغز ارتباطی وجود داشته باشد. تحقیق منتشر شده در نشریه مغز، رفتار و ایمنی داده های بیش از 4000 مرد و زن حدود سن 65 سال و بدون اختلالات شناختی را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه اثرات چربی زیر پوستی شکم و تغییرات در هوش سیال را در یک دوره 6 ساله تجزیه و تحلیل کرد. هوش سیال مربوط به توانایی داشتن تفکر انعطاف ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
هاست که وجود دارد. این درمان ها برای بیماری های جسمی و روحی است. در گذر زمان محققان گیاهان زیادی را یافته اند که تأثیرات دارویی دارند و با استفاده از آنها شیوه های درمانی نوینی را در اختیار بیماران قرار داده اند. اما به تازگی روشن شده است که میکروب های درون خاک برای سلامت روحی انسان بسیار مفید است؛ به عبارتی، خاک یک ضد افسردگی طبیعی است که بدون هیچ عوارضی می تواند مشکلات روحی را برطرف کند و انسانی ...
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید 1 گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد. وی گفت: افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، وزن کم می کنند. بررسی اخیر نشان داد که تمرینات مقاومتی درصد چربی بدن، توده چربی بدن و چربی احشایی را در ...
ردپای بی تحرکی در بروز آلزایمر، افسردگی و اضطراب
...> عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: مجموعه شواهد نشان می دهد بی تحرکی با سطوح بالاتر استرس مرتبط است. دکتر پور غلامی با اشاره به این که یکی از دلایل اصلی بی تحرکی و استرس استفاده زیاد از فناوری است ادامه داد: به طور متوسط، افراد کم تحرک زمان بیشتری را در مقابل نمایشگرها می گذرانند و این می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود که برای همه افراد یک احساس استرس ایجاد می کند علاوه بر این، ضعف ...
روش های درمانی گردن درد و دیسک گردن
به گزارش تلنگر ؛ اگر گردن درد، بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوها یا دستانتان دارید یا اگر دچار دردی به حالت تیر کشیدن در شانه یا پایین بازو هستید، حتما به دنبال روش های درمانی باشید. برای بیمارانی که از درد مزمن گردن رنج می برند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا دشوار است. با این حال، با درمان کافی، اکثر افراد می توانند با استراحت اندک در برنامه روزمره خود، در فعالیت ...
مسابقه حرام خوری !?️ قسمت دوم
.... یعنی کاملا قبح آن شکسته شد. ثالثا: حرامخوری و رشوه گیری و رشوه دهی، دیگر در سطح یک آبدارچی و کارمند جزء و با مبلغ 5 ویا 10هزار تومان باقی نماند بلکه به هزاران میلیاردی و توسط برخی مدیران اثرگذار و مرتبطان بیرونی آنها انجام می شده و عجیب است که با دوقطبی سازی جامعه و با نام چپ و راست؛ اصولگرا و اصلاح طلب و وعدهای دروغین برجامی، مردم بیچاره را سرگرم گرفتاریهای شخصی شان کرده و یا در ...
تازه ترین های علم و فناوری
.../ اخبار علم و فناوری درمانی جدید برای آلزایمر آلزایمر نوعی بیماری است که باعث آسیب دیدگی مغز می شود محققان در جستجوی یک درمان جدید برای آلزایمر بدون عوارض جانبی جدی بودند که در این خصوص به نتایجی خوبی دست یافته اند. دلایل زیادی برای لذت بردن از یک فنجان چای ترش قرمز یاقوتی و از جمله توانایی آن در گرم کردن بدن در زمستان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و کمک به کاهش ...
چند تمرین اصلاحی برای درمان گردن درد
چند تمرین اصلاحی برای درمان گردن درد گردن درد موضوعی شایع بین افراد مختلف است. عضلات گردن می توانند بر اثر وضعیت بد بدن دچار مشکل شوند، اعم از وضعیت نادرست بدن در هنگام نشستن پشت میز و حین کار با کامپیوتر. همچنین آرتروز علت شایع درد گردن است. به ندرت، گردن درد می تواند نشانه یک مشکل جدی تر باشد. اگر گردن درد با بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوها یا دستان همراه است یا اگر دچار دردی به ...
یک راهکار ساده برای حل مشکل خواب شبانه
گروه علمی: محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی دردسر را برای خواب شبانه توصیه می کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به باشگاه بروند تا اینکه روزانه ورزشی مانند دویدن انجام دهند. این مطالعه روی 386 فرد دارای اضافه وزن یا چاق در سنین 35 تا 70 سال مورد بررسی قرار گرفت و داده های به دست آمده از آن نشان داد، برای افرادی که از خواب محروم هستند، وزنه ...
بازار VSCode می تواند برای میزبانی افزونه های مخرب مورد سوء استفاده قرار گیرد
(چپ) و افزونه جعلی (راست) (AquaSec) ظاهراً، ناشران مجاز به استفاده از یک ویژگی به نام displayName هستند، بنابراین نام افزونه ای که در صفحه بازار ظاهر می شود لازم نیست منحصر به فرد باشد. با توجه به جزئیات پروژه که آمار GitHub را نشان می دهد، AquaSec دریافت که این بخش به طور خودکار از GitHub به روز می شود. با این حال، ناشر همچنان می تواند آمارها را آزادانه ویرایش کند، بنابراین می ...
5 راهکاری که باعث می شود هیچوقت سرما نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند.برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند. آیا شما هم آرزو داشتید مانند یکی از این افراد باشید که ...
علائمی که خبر از ناخوشی کبد میدهند
...، می تواند به این معنی باشد که کبد بیش از حد کار می کند و هرچه عمیق تر باشند مشکل جدی تر است. نواحی قهوه ای تیره یا سبز روی صورت تنها به دلیل افزایش سن یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از وسایل آرایش نامرغوب نیستند. این علائم، به خصوص اگر در سمت راست یا نزدیک شقیقه ها باشند، می توانند نشان دهند که کبد بیش از حد کار کرده است، به خصوص اگر رنگ صورت زرد شده باشد. آنها همچنین ...
خواص پیاز (نکات درمانی و تغذیه ای)
متمرکز شده است که با جدا کردن این لایه منافع دارویی پیاز کاهش مییابد ترکیبات فنلی موجود در پیاز سایر سبزیجات مانند گوجه فرنگی هویج و فلفل قرمز بسیار بالاتر است و منافع بهداشتی بالایی دارد؛ مطالعات انجام شده بر روی پیاز نشان داده است که ترکیبات گوگردی پیاز خاصیت ضد لخته شدگی خون داشته و سبب کاهش سطوح کلسترول خون و پایین آمدن تری گلیسیرید خون میشود؛ مطالعات نشان داده است مصرف پیاز می تواند سبب ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
65 سال بود. به گفته ی محققان، زمانی که شما تند پیاده روی می کنید در واقع یک تمرین هوازی با شدت کم انجام می دهید که اگر به طور منظم باشد، سلامت قلب و عروق را تقویت خواهد کرد. بنابراین شما چه اضافه وزن داشته باشید و چه وزنتان ایده آل باشد، پیاده روی تند بر بدن و طول عمرتان تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این یافته ها تأکیدی بر شواهدی هستند که نشان می دهند ورزش های هوازی می توانند از ...
بهترین شیوه های تعامل با مخاطبان درباره محیط زیست
رسانه های سنتی رو می آورند و جوانان بیشترِ اطلاعات خود را از فضای مجازی دریافت می کنند. دانشمندان، منابعی عالی هستند در تمام هشت کشور یاد شده، دانشمندان از سوی مخاطبان به عنوان مورد اعتماد ترین منابع اطلاعات یاد شده اند، در حالی که پاسخ دهندگان به سیاستمداران و احزاب سیاسی کمترین اعتماد را داشته اند. این تحقیق نشان داده که پاسخ دهندگان راست گرا به سیاستمداران خود بیشترین اعتماد ...
الزامات زندگی با بیمار فلج مغزی
افراد تأثیر بگذارد. بزرگ سالان مبتلا به فلج مغزی امید به زندگی قابل مقایسه ای با جمعیت عمومی دارند.در حالی که تشخیص فلج مغزی ممکن است برای والدین غافلگیر کننده باشد، این بیماری را می توان با درمان مناسب و مراقبت مداوم مدیریت کرد.فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتار درمانی تنها چند گزینه موجود برای کمک به بهبود علائم سی پی هستند. برای افزایش استقلال نیز می توان از وسایل کمک حرکتی و وسایل کمکی استفاده ...
گرد و غبار های رایج برای افزایش خطر آرتریت یافت می شود
... در تلاش برای یافتن این موضوع، محققان از داده های تحقیقات اپیدمیولوژیک سوئد RA استفاده کردند. این شامل 4033 نفر است که بین سال های 1996 و 2017 به تازگی تشخیص داده شده اند و 6485 نفر دیگر که از نظر سن و جنس همسان هستند، اما فاقد بیماری هستند (گروه مقایسه). سوابق شغلی شخصی برای تخمین میزان مواجهه فردی با 32 عامل محل کار در هوا، با استفاده از یک تکنیک معتبر، ارائه شد و مورد استفاده ...
