خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سریع یبوست با این سبزی فوق العاده!
داخل روده است، چرا که اگر صفرا در داخل روده به درستی ترشح نشود حالت صابونی ایجاد نمی شود، اما زمانی صفرا به درستی ترشح نمی شود که جداره مجاری صفراوی رسوب گرفته باشد، در نتیجه صفرا به خوبی ترشح نمی شود. همچنین افرادی که در طول روز مایعات کم مصرف می کنند و غذاهای فیبردار، در وعده های غذایی شان نیست، بیشتر دچار این مشکل یعنی اختلال در اجابت مزاج می شوند. کمبود مصرف فیبر و مایعات باعث می ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به ...
برای بهبود خواب شبانه هفت خوراکی پیشنهاد شده است
را مختل کند. همچنین خوب می دانیم که افکار مزاحم و عادات بد، مانند خوردن میان وعده در رختخواب یا تماشای تلویزیون، می توانند خواب ما را مختل سازند. اما در نقطه ی مقابل، برخی عادات واقعا می توانند به کیفیت خواب ما کمک کنند تا بتوانیم زودتر به خواب برویم. این عادات تنها محدود به دوش گرفتن با آب گرم نیست. مصرف برخی خوراکی ها در وعده ی شام و یک میان وعده ی سبک با یک نوشیدنی گرم تا یک ساعت ...
در زمستان حتما روزی یک عدد از این میوه بخورید
الکترولیت در بدن عمل می کنند و نقش مثبتی برای مدیریت تعادل مایعات در بدن دارند. به همین دلیل هم اگر شما قبل یا بعد از فعالیت های ورزشی در روزهای سرد سال، یک عدد موز مصرف کنید، کمتر دچار دردهای عضلانی خواهید شد. علاوه بر این، تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف موز با بازسازی عضلات بعد از ورزش کردن و کمک رسانی به تقویت عضلات، رابطه مستقیمی دارد. 2. بهبود خلق وخو یکی از مشکلات شایع در ...
موقع معده درد چی بخوریم، چی نخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکرده باشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن اسهال و استفراغ، دانستن این که چه چیزی را برای بهبود آن بخورید، می تواند تصمیم سختی باشد. همه افراد گهگاهی دچار ناراحتی معده می شوند، اما اگر بدون رژیم غذایی وزن کم می کنید، اشتها ندارید، خسته هستید یا خون ریزی، درد یا علایم دیگر داریدباید با پزشک خود مشورت کنید ...
آنتی اکسیدان موجود در دانه کُنجد از بروز سرطان پیشگیری می کند
مرتضی عزیزپور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه طبیعت ارده کُنجد گرم و تر بوده و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است، گفت: این خوراکی بسیار انرژی زا بوده و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد و بالاخص در شهرهای سرد سیر مانند زنجان مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می شود. وی افزود: کُنجد سرشار از مواد مغذی و معدنی است و ارده یکی از محصولات خوراکی ...
3 دمنوش شگفت انگیز که قاتل آلزایمر هستند
قاتل بی خوابی و ضد استرس است چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که اگر به طور منظم مصرف شود فواید زیادی دارد. این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم بدن انسان کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های ...
کلسیم سبزیجات جایگزین کلسیم لبنیات نیست
هم می توانند کلسیم مورد نیاز بدن خود را از طریق ماست، دوغ، پنیر یا کشک تامین کنند. به طور کلی: هر 1 لیوان شیر = 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ غلیظ یا 30 گرم پنیر کشک هم می تواند منبع مناسبی برای تامین کلسیم باشد اما از آنجایی که معمولا میزان نمک موجود در کشک ها بسیار بالاست و احتمال افزایش فشار خون با مصرف آن بالا می رود، نمی توان توصیه چندانی به مصرف مداوم کشک داشت. در مورد ماست، دوغ و ...
چرا سردرد می گیریم؟/ نسخه طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبل الطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. مصرف این عرق گیاهی به مرورزمان شدت دردهای میگرنی را کاهش می دهد. * از ریحان سبزی خوردن غافل نشوید الان فصل ریحان است. می دانستید ریحان موجود در سبزی خوردن می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند؟ پزشک طب سنتی می گوید: 5 تا 10 گرم ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد. بعد ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
استرول و استانول دریافت کنیم، اما با خوردن مواد غذایی مثل مارگارین و ماست های غنی شده با استرول گیاهی می توان مقدار لازم را دریافت کرد. بدن ما حدود 2 گرم استرول یا استانول در روز نیاز دارد که دو تا پنج قاشق چای خوری مارگارین حاوی استرول های گیاهی یا یک ماست برای تأمین آن کافی است. بعید است افرادی که میزان کلسترول بدن شان در وضعیت سلامت باشد، این مواد غذایی غنی شده برایشان سودی داشته باشد ...
به جای خوردن ویتامین این خوراکی ها را بخورید
مهم است. در حالی که کمبود ویتامین C (که به آن اسکوربوت نیز گفته می شود) در حال حاضر غیر معمول است ، اما علائم آن شامل خستگی ، بثورات پوستی ، درد عضلانی و اختلالات خونریزی است. مصرف زیاد ویتامین C با افزایش عملکرد ایمنی بدن ، کاهش خطر آسیب به DNA و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن مرتبط است. یک فلفل دلمه ای زرد بزرگ (186 گرم) تقریباً 600٪ از نیاز بدن به ویتامین C را تأمین می ...
فواید غذا خوردن با دست!
کاملا تمیز نیستند. موافق هستیم که اکثر غذاها گیاهی نیستند، وغذاهای استخوان دار هم هستند، در حالی که غذاهای لذیذ هندی استخوان دارند، که آنها نمی توانند بدون استفاده از دست مصرف شوند. وقتی با قاشق غذا می خوریم بدون انکه متوجه باشیم سریع تر مواد غذایی را وارد بدن می کنیم و همین عامل موجب بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود در حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را کنترل می کند و به هضم و گوارش غذا کمک می کند. به همین علت کسانی که با دست غذا می خورند به طور طبیعی می توانند راحت تر و سریع تر کاهش وزن داشته باشند. انتهای پیام/ ...
باور اشتباه درباره لاغری با مصرف شیر
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: برخی افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات رو می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از این که استفاده بیش از حد از میوه ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا سبب چاق شدن نیز می شود. نیستانی با اشاره به باور های اشتباه مردم نسبت ...
مزاج بدن شما چیست؟مزاج بدنتان را بدانید
طبع گرم دارای مزاج خشک نیز هستند و با مشکل غلبه صفرا روبرو هستند. پوست بدن تیره و کدر و دارای لب های بادمجانی رنگ، نشانه مزاج سرد و خشک است و این افراد با غلبه سودا در بدن مواجه هستند. رنگ پوست سفید مایل به رنگ گچ، نشانه مهمی برای مزاج های سرد و تر است و یکی از نشانه های غالب این افراد غلبه بلغم در بدن است. انواع مزاج بررسی ظاهر و شکل اندام و عضلات نیز یکی ...
خواص بی نظیر کره کنجد
کنجد گرم و تر است و همین باعث می شود که برای به تعادل رسیدن طبع بدن افراد سرد مزاج توصیه شود. از طرفی، چون معمولا در کنار خوراکی های گرم دیگری مثل شیره ها و عسل سرو می شود، مصرف بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج می تواند با تبعاتی همراه باشد. به علاوه از قدیم برای رفع سوزش معده و ناراحتی های دستگاه گوارش هم کاربرد داشته است و حتی به خاطر فیبر و روغنی بودن این کره برای تسهیل گوارش و دفع ...
لاغری با مصرف شیر
.... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند، خاطرنشان کرد: برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات رو می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از این که استفاده بیش از حد از میوه ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع است !
ساکن اقلیم های گرمسیری باید بااحتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود. در نتیجه کسانی که مزاج گرم دارند احتمال حساسیت به این میوه در آن ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
است که بعد از خوردن این مغز های خوشمزه احساس گرمی و تشنگی می کنید. مصلحات تخمه آفتابگردان؛ آبغوره، آب انار و سرکه تخمه آفتابگردان صفرازا است و زیاده روی در مصرف آن در افراد صفراوی (طبع گرم و خشک) و افراد سوداوی (سرد و خشک) باعث بروز مشکل می شود. بروز جوش، خارش، احساس عطش برخی از عوارض این دانه های خوشمزه هستند که در اثر گرمی آن به وجود می آیند. برای جلوگیری از این ...
شیره انگور سرشار از خواص اما مصرف برای این افراد ممنوع!
در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های ...
12 دسر خوشمزه و سالم برای بدن+تصاویر و طرز تهیه
نظیر است. به دنبال دستور العمل هایی باشید که بیشتر از جو، آجیل و میوه و کمتر از آرد سفید، شکر و کره استفاده می کنند. 6-میوه و پنیر شیرینی میوه تازه یا خشک شده با پنیر خامه ای ترکیب خوشمزه ای است. پنیرچدار را با خرما، انجیر یا سیب امتحان کنید. با این حال، مراقب مقدار مصرفی خود باشید. 7-موز یخ زده با روکش شکلاتی این دسر دلپذیر و درست کردن آن ...
چه کسانی بیشتر در معرض زخم معده هستند؟
وارد معده شوند که درنتیجه منجر به ایجاد زخم در معده می شوند همچنین یکی دیگر از عواملی که منجر به ایجاد زخم در قسمت مری می شود خوردن غذاهای گرم و چایی داغ است. شیرمردی عنوان کرد: علامت زخم معده این است که درد فرد در هنگام خوردن غذاهای ترش و تند تشدید می شود همچنین افراد دارای زخم معده معمولا بین دو کتف خود که متمایل به سمت چپ باشد یا قسمت زیرین جناغ احساس درد می کنند، افرادی که به زخم اثنی ...
چه افرادی بیشتر در معرض زخم معده قرار دارند؟
سالمی داشته باشند و به این صورت از بروز مشکلات معده برای خود پیشگیری کنند، به افرادی که دارای رفلاکس و زخم معده هستند نیز توصیه می شود از خوردن زیاد نعنا و پونه خودداری کنند چراکه مشکل آن ها تشدید می شود. وی اضافه کرد: درحال حاضر برخی قرص ها و داروهای گیاهی نیز وجود دارد که در درمان مشکلات معده و اثنی عشر مفید هستند اما توصیه می شود افراد بدون مراجعه به پزشک طب سنتی از تهیه و مصرف آن ها خودداری کنند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
با زیرساختی قدرتمند در بستر اینترنت میلیاردر شدم
را برای تمام روز دریافت نمایند. کنجد دانه ای ارزشمند است که دارای ارزش غذایی برای سلامتی اندامهای داخلی بسیار مفید است، افراد زیادی تمایل به مصرف محصولات کنجدی دارند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی شیمیایی است و صددرصد طبیعی می باشد، ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به خصوص برای کاهش وزن مفید است. همان طور که گفته شد کنجد و به طبع ارده کنجد دارای خواص فراوانی است ،که افراد مختلف با مقاصد ...
این مواد غذایی را هرگز دوبار گرم نکنید
این روزها به دلایل مختلف افراد غذای باقیمانده شان را در فریزر می گذارند و مجدد آن را مصرف می کنند. این موضوع اشکالی ندارد اما در برخی موارد می تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. متاسفانه، دوباره گرم کردن بعضی غذاها می تواند شما را در معرض مسمومیت غذایی قرار دهد
این 4 غذای مانده را دور بریزید
برای افراد شاغل بسیار دشوار است اما بهتر است فقط بعضی روزها در خانه آشپزی کنید و به تعداد نفرات غذا آماده کنید تا از گرم کردن مجدد غذاها خصوصا چهار غذای بالا اجتناب کنید . پخت و پز مقدار مناسب مواد غذایی می تواند از اتلاف مواد غذایی جلوگیری کند و خوردن غذاهای تازه از مشکلات بهداشتی جلوگیری کرده و سلامت عمومی شما را بهبود می بخشد . بنابراین همین حالا برنامه آشپزی خودتان را تغییر دهید و غذاهای تازه و سالم بخورید . ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
حدس بزنید که کدام یک بیشتر شما را سیر نگه می دارد. بله درسته! برنج اگر شما برنج را از وعده غذایی حذف کنید، برای سیر شدن مجبورید که دو برابر بیشتر از آن نان مصرف کنید. در صورتی که با خوردن چند قاشق برنج میتوانید نشاسته و کالری مورد نیاز بدن را تامین کنید. یا اینکه وقتی نان کم می خورید ،غذای اصلی را بیشتر می خورید تا بتوانید خود را بیشتر سیر نگه دارید. منبع: کشت لند ...
پس از سزارین چه غذاهایی نخوریم؟
غذاهایی که بعد از سزارین نباید لب بزنید 1- نوشابه و نوشابه گازدار 2- حبوبات و سبزیجات پف کرده 3- برنج سفید 4- قهوه ، چای و کاکائو 5- میان وعده ، گوشت های شور و سرد 6- شیرینی پزی 7- موز 8- سیب زمینی 9- الکل سایر اطلاعات مهم غذاهای آسان خوردنی کربوهیدرات ها پروتئین چربی ها مواد معدنی ویتامین ها اب غذاهایی که بعد از سزارین نباید لب بزنید به گزارش اقتصاد آنلاین،برخی از غذاهای ممنوع بعد از ...
