خانه
راهکارهای مفید غلبه بر اجتناب در یک کتاب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی در شب های امتحان چه بلایی سر بدن می آورد؟
...، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی، به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و ...
رشد تحت تاثیر تاب آوری است ، نگاهی به تروما و رشد پس از سانحه
تاب آوری به عنوان توانایی افرادی که یک رویداد بسیار تهدیدکننده زندگی یا آسیب زا را تجربه کرده اند برای حفظ یک سطح نسبتاً پایدار و سالم عملکرد روانشناختی و جسمی بکار رفته است بررسی ادبیات تحقیق میدهد که تاب آوری در واقع رایج است، یک فقدان ساده آسیب شناسی روانی نیست و می توان آن را از طریق مسیرهای متعدد و گاه غیرمنتظره به دست آورد. کینتسوگی یک هنر ژاپنی است با قدمت چندین قرن که ...
برای کاهش وزن راهی جز این ندارید!
... مراجعه به روانشناس بیشترترین چالشی که افراد چاق با آن مواجه هستند ولع و اشتهای کاذب است که به پرخوری عصبی نیز شناخته می شود. اشتهای کاذب زمانی است که فرد گرسنه نیست، اما تمایل به خوردن دارد. متاسفانه بسیاری از عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و ترس و افسردگی این روند را تشدید می کنند. در این شرایط بهترین کار مراجعه به یک روانشناس است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
فواید علمی اسیدهای چرب امگا 3
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مهم هستند. آنها فواید سلامتی بسیار قدرتمندی برای بدن و مغز شما دارند. در واقع، مواد مغذی کمی به اندازه اسیدهای چرب امگا 3 مورد مطالعه قرار گرفته اند. در اینجا 17 مزیت اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی که توسط علم حمایت شده است، آورده شده است. 1. برای افسردگی و اضطراب مفید است افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی ...
درمان ناباروری؛ پنجره ای به سوی جوانی جمعیت
خراسان رضوی 17 درصد است. میزان باروری عمومی که باید بیش از 2.1 باشد، به 1.8 کاهش پیدا کرده است. میزان ناباروری استان خراسان رضوی نسبت به سایر استان ها در حد متوسط بوده اما درمان این قشر نیز جزء اهداف مهم در حوزه اجرای قانون جوانی جمعیت است. انجام بیش از 40 درصد درمان ناباروری ها در مراکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی در حال حاضر 110 مرکز خدمات تخصصی ناباروری در کشور ارائه خدمت ...
چرا باید کمپین کاهش وزن راه اندازی شود؟
هاست که به خوبی ظرفیت های اجتماعی و فرهنگی موجود برای طرح ریزی و اجرای پویش های گسترده سلامت محور را نشان می دهد. متاسفانه غلبه نگاه درمان محور یا روزمرگی، جامعه و نظام سلامت را از برکات چنین پویش هایی محروم می کند. امروز و فردا در کنار بیماری های واگیر، بیماری های غیرواگیر (NCDs)، از جمله بیماری های قلبی، سکته های مغزی، سرطان، دیابت و بیماری های مزمن ریوی، مجموعاً مسئول 74 درصد ...
نشانه های خیانت زنان به همسرانشان را بدانید/ چرا این زنان تمایل به خیانت دارند؟
تصمیم را بگیرید . در صورت بروز خیانت زن فقط زن مقصر این اتفاق تلخ نبوده است بلکه مرد نیز در بروز این اتفاق نقش مهمی داشته است . نشانه های خیانت زن و نشانه های خیانت مرد علی رغم شباهت هایی که دارد ، تفاوت هایی هم دارند و به علل گوناگونی رخ می دهد . زمانی که یک زن در حال خیانت به همسر خود باشد ، نشانه هایی از خود بروز می دهد . با کمک روانشناس و بررسی و ارزیابی نشانه های خیانت همسر ...
کمال طلب ها بدون اینکه بدانند افسرده می شوند
شعار سال: کمال طلبی ناسالم را بشناسید و راهی بیابید تا صدای منتقد درونتان را خاموش کنید! اگر کمال طلب باشید، خودتان را می کشید تا کار ها را به بهترین شکل انجام بدهید: کار های نصفه نیمه اعصابتان را خرد می کند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمی دارد و، چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمی چربد، نهایتاً پژمرده می شوید. مارگارت راثرفورد روان شناسی است که می گوید کمال طلبیِ ناسالم آن قدر پیش می رود که خیلی پنهان و بی سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می کند . او به این اختلال می گوید افسردگی نقاب دار ...
درمان پایین بودن تستوسترون در مردان
عبارتند از: دیابت اختلالات تیروئید فشار خون بالا کلسترول بالا افسردگی اضطراب استعمال دخانیات و الکل هم می تواند نعوظ را با اختلال مواجه کند. 3- گرگرفتگی گرگرفتگی یکی از نشانه های تستوسترون پایین است. گرگرفتگی مانند یک احساس ناگهانی گرما است و می تواند علائمی مثل تعریق شدید، قرمزی پوست و تعریق شبانه را هم به همراه داشته باشد. بیشتر بخوانید: چگونه میل جنسیمان را ...
7 باور اشتباه درباره سلامت روان
مبتلا به بیماری قلبی یا فشار خون است و به درمان اهمیتی نمی دهد. وی با اشاره به این باور غلط که تمامی داروهایی که در روانپزشکی برای درمان بیمار استفاده می شود خواب آور است، اظهار کرد: داروهایی که برای اختلالات روان تجویز می شود بسیار متنوع هستند و این باور که به محض مراجعه به روانپزشک داروهایی به شما تجویز می شود که مدام در رختخواب باشید و از درس، کار و زندگی باز می مانید، باور و تصور ...
آموزش غلبه بر ترس در کودکان
، ناشی از عدم اعتماد به نفس و احساس بی کفایتی است و در صورتی که کودک اعتماد به نفس یابد، می تواند به عنوان فردی شجاع بر ترس خود غلبه کند. ارائه الگو: یکی از راه های درمان، ارائه الگوی مناسب و شجاع برای کودکان ترسو است. این الگو باید بدون نقص و قابل لمس و به دور از مقایسه با او باشد که البته الگوهای مناسب را بهتر است از میان کتاب ها انتخاب کرد. درمان های پزشکی: گاهی کودک از نظر ...
علائم حمله قلبی در زنان
افزایش می دهند. انتخاب های سبک زندگی استفاده از تنباکو یا داروهای محرک، به عنوان مثال، کوکائین یا آمفتامین ها، سبک زندگی کم تحرک، یا سطوح بالای استرس همگی خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد بنیاد قلب بریتانیا به همه زنان بالای 40 سال توصیه می کند که به طور منظم با پزشک خود معاینه شوند. این به شناسایی زودهنگام عوامل خطر کمک می کند تا ...
اهداف کارکردی آموزش و پرورش محقق نشده است
مژده ارشادی، مدرس دانشگاه در چهارمحال وبختیاری در گفت وگو با ایکنا، در تبیین زیرساخت های ضروری جامعه برای شکل گیری روند صحیح آموزش و پرورش و با ارائه تاریخچه ای در این خصوص، گفت: از ابتدای حیات بشر نخستین، یکی از ضروری ترین نیازها تعامل بوده است و چرایی این اهمیت وافر آن است که تعامل مبنای تجارب می شود و طرح واره ها در ذهن انسان بر اساس آن شکل می گیرد. این تجارب و آموخته ها که به مدد تعاملات و ...
ساقی دات کام
...؛ در غیر این صورت خماری شبیه معتادان هروئین سراغ شان می آید. این ماده مخدر خطرناک، شبیه نمک پودرشده و به رنگ های سفید و کرم وجود دارد، نوع مصرفش نیز مانند کوکائین از طریق اسنیف و استنشاقی است. البته برخی ها پا را فراتر گذاشته و آن را مانند شیشه با پایپ کشیده، تعدادی نیز کارشان به تزریق سورچه افتاده است. براساس گفته برخی از پژوهشگران حوزه اعتیاد و درمانگران، در حال حاضر این مخدر در بین نوجوانان ...
