خانه
چرا مدام خمیازه می کشید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
...> کم آب شدن بدن به اندازهٔ نیاز بدن مصرف نکردن مایعات باعث می شود سطح الکترولیت هایی مثل پتاسیم و سدیم در بدنتان پایین بیاید و از تعادل خارج شود، در نتیجه حالت تهوع خواهید داشت. دهیدراته شدن بدن خصوصاً اگر شب قبل به اندازه کافی مایعات ننوشیده باشید، علاوه بر تهوع صبح باعث تیره شدن ادرار، تلخی دهان و احساس سرگیجه یا سبُکی در سر نیز می شود. ...
اگر لرزش دست دارید به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید
. درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در داروهای سردرد بدون نسخه، شکلات و برخی نوشابه های گازدار هم پیدا کرد. 5. کمبود خواب و خستگی شما نمی توانید به ماشین بنزین نزنید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند ...
از دست دادن حافظه کوتاه مدت +علت ها، پیشگیری و درمان
...، شنیده و یا انجام داده است فراموش می کند. وقتی مغز شما اطلاعات کوچکی را که اخیراً دریافت کرده پردازش و ذخیره می کند، به آن حافظه ی کوتاه مدت می گویند. هرچند از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت در پروسه ی سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر است اما می تواند در اثر عوامل دیگری نیز به وجود بیاید مثلاً زوال عقل، آسیب به مغز و یا یک اختلال روانی. در از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت: * فرد ...
فقر آهن را شناسایی کنید!
اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و عصبی بودن و بی تمرکزی همراه باشد، ممکن است به کمبود آهن در بدنتان مربوط باشد. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و عصبی بودن و بی تمرکزی همراه باشد، ممکن است به کمبود آهن در بدنتان مربوط باشد خونریزی های ...
فقر آهن را شناسایی کنید و به فکر درمان آن باشید
زندگی های پرمشغله و احساس خستگی عادت کرده اند و آن را علامتی از یک عارضه نمی دانند بلکه بخشی از زندگی خود می دانند. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و عصبی بودن و بی تمرکزی همراه باشد، ممکن است به کمبود آهن در بدنتان مربوط باشد. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
...> معمولا خستگی علامتی است که به سختی شناسایی می شود؛ زیرا بیشتر افراد به زندگی های پرمشغله و احساس خستگی عادت کرده اند و آن را علامتی از یک عارضه نمی دانند بلکه بخشی از زندگی خود می دانند. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و عصبی بودن و بی تمرکزی همراه باشد، ممکن است به کمبود آهن در بدنتان مربوط باشد. خونریزی ...
غذا خوردن استرسی چیست؟
به گزارش برنا؛ پس از بحث با خانواده، باقی مانده ماکارونی را مانند یک زامبی می خورید؛ یا روز کاری سختی داشتید و اکنون احساس می کنید که می توانید یک پیتزا کامل بخورید. شاید متوجه نمی شوید که چقدر استرس دارید، اما حس می کنید دوست دارید هر چیزی که در یخچال است را بخورید. در غذا خوردن، غذا نه تنها باعث یک واکنش شیمیایی، بلکه واکنش احساسی می شود تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته ...
6 راهکار طبیعی که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند
سلول های T (سلول های سیستم ایمنی بدن) را در مقابله با ویروس ها بهبود می بخشید. خوب بخوابید به نظر می رسد خواب کافی راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی شماست، ولی گاهی اوقات سخت تر از چیزی است که فکرش را می کنید یا گاهی فکر می کنید خواب کافی داشته اید، ولی این طور نیست. تا جایی که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی باید ساعت خوابتان را تنظیم کنید و خوب بخوابید. غذا های تخمیر شده (غنی شده ...
چگونه مناسب ترین شربت سرفه را انتخاب کنیم؟
سرفه نیز انواعی دارند و به تسکین سرفه های حاد ناشی از سرماخوردگی یا آنفلوانزا کمک می کنند. . داروهای ضدسرفه یا Antitussives این دسته از داروها با کاهش فعالیت بخشی از مغز که باعث سرفه می شود، جلوی رفلکس سرفه را می گیرند. فولکودین و دکسترومتورفان و آنتی هیستامین نمونه هایی از این داروها هستند. اگر سرفه هایتان ادامه دار شدند، به جای اینکه مصرف داروها را ادامه دهید جهت ...
تازه های درمان آسم
، هنگامی نارسایی قلبی تشخیص داده می شود که در عکس برداری، بزرگ شدن قلب را نشان دهد. گاهی اوقات ممکن است آسم قلبی هیچ نشانه ای نداشته باشد و باعث شود که تشخیص دشوار شود. تشخیص صحیح این عارضه بسیار مهم می باشد زیرا درمان آسم قلبی با آسم ریوی بسیار متفاوت می باشد. آسم عصبی بر اساس مطالعات انجام شده، تجربه موقعیت استرس زا و تنش، ریسک حمله آسم را در افراد مبتلابه آسم، تقریباً دو برابر می ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
. همچنین اگر مستعد آسیب عضلانی هستید، گزینه خوبی برایتان خواهد بود ، زیرا می توان از آن برای جلوگیری از بروز آسیب های شدید استفاده کرد. ماساژ ورزشی می تواند مزیت های زیر را به دنبال داشته باشد: افزایش انعطاف پذیری بهبود عملکرد ورزشی تسکین درد کاهش اضطراب از بین بردن تنش عضلانی ماساژ ورزشی را می توان به صورت ماساژ کل بدن یا در ...
دلیل خارش کف سر و درمان های گیاهی
گاهی تنها یک خارش معمولی است. خارش پوست سر ، عموما به دلیل مشکل خاص و حادی نیست. اما گاهی اوقات می تواند نشانه بروز یه مشکل در بدن فرد باشد. عوامل و دلایل متعددی در ایجاد این عارضه دخیل هستند که خوب است اطلاعاتی در مورد آن داشته باشیم. چرا پوست سر خشک می شود؟ دلیل خارش های گاه و بی گاه سر چیست؟ علت خارش سر در شب چیست؟ با ما همراه باشید تا در این مطلب ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
را افزایش می دهد. اما به شکل U معکوس کار می کند، وقتی سطح استرس از آستانه خاصی عبور کرد، اثر معکوس می شود و سیستم عصبی شما شروع به توجه فقط به نیاز های اساسی بقا می کند و کمتر به فرآیند های فکری پیچیده می پردازد. هر چیزی که باعث استرس و اضطراب حاد یا مزمن شما شود، مانند پدر و مادر بودن یا ابتلا به یک بیماری جسمی یا روانی، می تواند توانایی شما را برای به خاطر سپردن چیز ها یا توجه دقیق به دنیای ...
چه غذاهایی باعث تپش قلب می شوند؟
.... احساس اضطراب یا استرس قبل، حین یا بعد از غذا سطوح پایین پتاسیم(هیپوکالمی) که می تواند باعث آریتمی شود. به ندرت، تپش قلب پس از خوردن غذا می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد. اگر قلب شما اغلب بعد از خوردن غذا می تپد، برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. اگر تپش قلب و درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی دارید فوراً کمک بگیرید. بیشتربخوانید: ...
کیا از قرص هیرویت نتیجه گرفتن؟
کنندگان از مصرف قرص هیرویت احساس رضایت می کنند. بیشترین نتیجه گیری مثبت را افراد زیر از مصرف قرص هیرویت گرفته اند: افسردگی و استرس یکی از دلایل عمده ریزش مو می تواند باشد. وقتی به سراغ درمان افسردگی می روید، در بسیاری از موارد پزشک برای شما در کنار روان درمانی، مصرف دارو را هم تجویز می کند. بعضی از این داروها خود ممکن است باعث ریزش مو شوند. همچنین برخی داروهای دیگر که برای بیماری های مختلف ...
این نوع از کمر درد تنها ناشی از استرس است
است متوجه آن نباشید اما وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنید، واکنش های شیمیایی و فیزیکی در بدن شما انجام می شود تا از شما در برابر آسیب محافظت کند. در این شرایط کورتیزول و آدرنالین ترشح می شود و معمولا باعث سفت شدن غیر ارادی ماهیچه ها می شود. این شرایط اغلب در گردن، شانه ها و پایین ستون فقرات رخ می دهد. تنش طولانی مدت در این مناطق می تواند منجر به کمر درد و به طور خاص کمر درد عصبی شود یا حتی ممکن است فشار زیادی را به روی شانه های خود حس کنید، این نیز یکی از علائم فشار و درد عصبی است. منبع: سیناپرس انتهای پیام/ ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
.... در صورت خواب ناکافی، احتمال تصادفات اتومبیل و سایر حوادث افزایش می یابد. بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند. از خانه بیرون بروید بیرون رفتن از خانه باعث دریافت نور خورشید به میزان زیاد می شود. نور خورشید به تنظیم ساعت خواب شما کمک می کند و منجر به آمادگی بهتر بدن شما برای انجام فعالیت های ورزشی بیشتری می شود. در زمان تابیدن نور خورشید به بدن تان شما همچنین ویتامین D ...
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
استرس و اضطراب ترکیب ماساژ درمانی با فعالیت هایی مانند تای چی و فعالیت های آرامش بخش می تواند به کاهش آثار منفی استرس بر بدن کمک کند. مردم فردا ماساژ سالمندان چیست؟ افزایش جریان خون در اندام ها بهبود تعادل و راه رفتن نرم کردن ماهیچه ها و بافت های سخت تحریک سیستم عصبی تسهیل بهبود سکته مغزی بهبود خواب افزایش ایمنی بدن تسکین درد آرتریت کاهش استرس و اضطراب ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
پولیپ بینی؛ علائم، تشخیص و درمان
ترشحات شود. همچنین پولیپ بینی باعث تحریک و التهاب زیادی حین تشکیل می شود. همهٔ این اتفاق ها می توانند پیامدهای زیر را داشته باشند: . عفونت های مکرر سینوسی . شعله ورشدن علائم آسم . آپنه انسدادی خواب که یک عارضهٔ جدی بوده و در تنفس حین خواب وقفه هایی ایجاد می کند
اضطراب چه بلایی سر سیستم ایمنی بدن می آورد؟
تغییر بزرگ در زندگی خود ایجاد نکنید، خاطرنشان کرد: به اندازه کافی استراحت کنید، خواب خوب و کافی کمک می کند که توان خود را بازیابی کنید. ورزش کنید. اگر امکان ورزش منظم ندارید، تحرک بیشتری داشته باشید و حداقل بیست دقیقه در روز پیاده روی کنید. از روش های آرام سازی استفاده کنید. در مواقع استرس نفس های عمیق بکشید. در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید. از مصرف هر نوع دارو بدون تجویز پزشک خودداری ...
علائم کرامپ دست را بشناسید و آن را جدی بگیرید
. استفاده از حرکات مختلف برای ایجاد تنوع مانند “تقاطع تمرینی” است. سایر گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد: داروها: موفقیت با داروها نامشخص است. اغلب عوارض جانبی نامطلوبی وجود دارد، اما نتایج خوبی برای برخی از افراد به همراه داشته است. تزریق سم بوتولینوم: این ها در کاهش برخی حرکات ناخواسته مفید بوده اند، اما نتایج همیشه طولانی مدت نیستند. تزریق ممکن است منجر به ضعف دست ...
10 نکته کلیدی و مهم برای تقویت سلامت روان
همان اندازه است که برای بدن مفید است برای مغز نیز مفید است. ورزش یا فعالیت منظم می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و عاطفه شما داشته باشد، استرس را کاهش دهد، حافظه را بهبود بخشد و به شما کمک کند بهتر بخوابد. 3. با کسی صحبت کنید با یک دوست صحبت کنید. اگر نگرانی ها یا استرس هایی دارید، آن ها را با کسانی که به آنها اهمیت می دهید بگذارید و از آنها مطمئن شوید یکی از مهم ترین راه ها ...
8 راهکار طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک محرک طبیعی است و این عمل به نوبه خود باعث می شود که انعطاف پذیری تان نسبت به بیماری و استرس افزایش یابد. مدیتیشن Meditation افکار مثبت به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش هورمون استرس کمک می کند. هنگامی که مراقبه می کنید منطقه ای از مغز که احساسات مثبت و هوشیاری را کنترل می کند برانگیخته ...
چرا باید کشک بخوریم؟
استخوان است؛ میزان مناسب کلسیم، فسفر و نسبت این دو ماده مغذی در ترکیب کشک، موجب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. بهبود عملکرد مغز مصرف کشک یک روش مؤثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است. کمک به تناسب اندام و لاغری حدود 55 درصد کشک را پروتئین و آمینواسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی ...
بی خوابی نشانه چه بیماری است؟
...، مشکل در حفظ خواب و مشکل در به خواب رفتن از دلایل بی خوابی محسوب می شوند. اگر در هفته حداقل 3 شب این علائم وجود داشته باشند و به مدت حداقل یک ماه مشکل بی خوابی تداوم پیدا کند، می توان بی خوابی را تشخیص داد. تمام این علائم می توانند باعث تمرکز ضعیف، خواب آلودگی و نداشتن احساس سرحالی در طی روز شوند. طبق تحقیقات انجام شده در آمریکا بین 50 تا 70 میلیون امریکایی دچار اختلالات ...
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟
ا از بوی بد دهان جلوگیری کنید در صورتی که اجزا خوراکی در دهان باقی بمانند، باکتری هایی که سولفور تولید می کنند آن را به اجزا کوچک تر تجزیه می کنند. مرطوب کردن دهان باعث کم شدن بوی بد می شود؛ ضمن اینکه بهترین راه درمان، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و نوشیدن آب است. بد بویی دهان نوعی مشکل رایج در میان مردم است که منجر به بروز استرس روانی در فرد می شود. این عارضه دلا ...
این افراد نباید زردچوبه مصرف کنند
. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند. گرچه این ادویه بسیار مفید است، ولی مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک جزو این دسته هستند، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر ...
