علائم چربی خون بالا چیست؟
سایر خبرها
چرا چکاپ منظم اهمیت دارد؟+ چکاپ های مهم مردانه و زنانه در جوانی و پیری
یکبار این کار را انجام دهید. اگر در معرض خطر بالا هستید، باید زود به زود وزن خود را چک کنید. چکاپ برای دیابت چکاپ مخصوص دیابت شامل اندازه گیری سطح قند خون است که سطح گلوکز را اندازه می گیرد. معمولاً این آزمایش را قبل از صبحانه انجام می دهند. آزمایش تشخیص زودرس دیابت نوع دو شامل اندازه گیری قند خون پس از هشت ساعت ناشتایی است. میزان طبیعی این آزمایش، کمتر از 110 میلی ...
کبد چرب + انواع و درمان
......) مدیریت استرس و دیگر موارد. البته این هشداری است برای افراد دارای کبد چرب گرید 2 و 1 که در درمان بیماری خود سهل انگاری می کنند. گرید 4 کبد چرب که به سیروز کبدی معروف است، در صورت اقدام نکردن برای بهبود بیماری پیوند کبد برای فرد احتیاج می شود. درمان کبد چرب مراجعه به متخصص گوارش استفاده از دارو زیر نظر پزشک کاهش وزن درمان دیابت رژیم غذایی سالم کاهش چربی LDL افزایش فعالیت بدنی نوشیدن قهوه کاهش مصرف الکل حداقل چربی اشباع و ترانس در رژیم غذایی حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه کد خبر 641697 ...
مصرف غذاهای دریایی برای زنان باردار؛ خوب یا بد
منبع مهمی از مواد مغذی است و نباید از مصرف آن اجتناب کرد. چاتزی توصیه کرد: اما زنان باردار باید طبق توصیه ها از یک تا سه وعده ماهی در هفته استفاده کنند و به دلیل آلودگی احتمالی ماهی به جیوه و سایر آلاینده های آلی پایدار، بیشتر از این مصرف نکنند. فواید اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های خاص قابل توجه است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده خاطرنشان می کند که یکی از مواد مغذی موجود ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی بدن) شما را افزایش می دهد. در هر نصف ...
این خوراکی ها مردانه است/ آنها را بشناسید
.... فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند سطح کلسترول بد خون را کاهش بدهند، نقش موثری در تقویت گردش خون ایفا کنند و فشار خون را هم در وضعیت عادی نگه دارند. مردانی که جریان خون ضعیفی دارند، بیشتر به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. بنابراین، مصرف شکلات تلخ می تواند از این منظر هم برای مردان مفید باشد. آووکادو، میوه خاصی است که چربی زیادی دارد، اما چربی از نوع خوب آن. چربی های غیراشباع تک ...
چای ماسالا به پیشگیری از دیابت کمک می کند
که غذا به خوبی هضم می شود و از آن به طرز مؤثری در بدن استفاده می شود. کل فرآیند هضم را می توان از طریق مصرف روزانه ی ماسالا بهبود بخشید. ماسالا به افزایش سوخت وساز بدن در مدت زمان کم کمک می کند. دیابت یکی از بیماری رایج در سراسر جهان است. هر کسی ممکن است دچار این عارضه شود. بنابراین عاقلانه است که اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. ترکیبات چای ماسالا خطر ابتلا به دیابت را از طریق افزایش مقاومت به انسولین و پایین آوردن سطح قند خون کاهش می دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرا باید روغن گیاهی بخوریم؟
...> بیشتر روغن های گیاهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب منحصربه فرد، به خوشمزگی و مغذی شدن غذا کمک می کنند. اما وقتی درباره جنبه درمانی این محصولات صحبت می شود، مصرف روزانه روغن های گیاهی از جهات مختلف حیاتی است. با این وجود مهم ترین مزایای استفاده از این محصولات عبارتند از: بهتر شدن طعم و عطر غذا: روغن های گیاهی خوراکی مانند روغن بادام زمینی، روغن زیتون و روغن سویا نه تنها سالم هستند، بلکه طعم ...
آیا در معرض خطر چربی خون بالا هستید؟
. سبک زندگی ناسالم می تواند سطح کلسترول بد را افزایش داده و سطح کلسترول خوب را کاهش دهد. انتخاب های ناسالم در سبک زندگی که می توانند موجب چربی خون بالا شوند عبارت اند از: خوردن غذا هایی با چربی های اشباع شده خوردن پروتئین حیوانی، مانند گوشت و لبنیات نداشتن ورزش کافی نخوردن کافی چربی های سالم چاقی دور کمر زیاد سیگار کشیدن نوشیدن بیش از ...
8 انتخاب ناسالم علت چربی خون بالا + اینفوگرافیک
مصرف غذاهای چرب و فست فودها عامل مهم بروز چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی و... است.چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی است و به میزان بیش از حد کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون اشاره دارد.
با این ماده غذایی بی نظیر لاغر شو!
. مصرف سرکه سیب می تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ و احساس تهوع شود. اسید استیک موجود در سرکه، می تواند مینای دندان را از بین ببرد و موجب فرسایش مینای دندان شود. سرکه سیب سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود. سرکه سیب می تواند با انواعی از داروها تداخل داشته باشد. داروهایی که با سرکه سیب تداخل می کنند شامل داروهای دیابت، دیگوکسین یا لانوکسین و داروهای ادرار آور هستند. اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و یا دارو مصرف می کنید، پیش از مصرف سرکه سیب باید با پزشک مشورت نمایید. ...
این 7 پیشنهاد سالم را به خاطر سلامت کلیه هایتان دنبال کنید
کلیوی متاثر از شرایط دیگر پزشکی مانند فشار خون بالا و دیابت است. برای همین توصیه بر این است که به دنبال عادات غذایی سالم باشید و آنهم برای کنترل وزن و پیشگیری از فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون ...
تغذیه و تنبلی تخمدان
تخمدان و رژیم غذایی یک رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، کنترل وزن بدن و تنظیم میزان انسولین در بدن کمک خواهد کرد. زنان مبتلا به این عارضه اغلب سطح انسولین بالاتری دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده شما تولید می شود و به سلول ها در تبدیل قند (گلوکز) به انرژی، کمک می کند. درصورتی که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نکند، قند خون بدن افزایش پیدا خواهد کرد و در این ...
مصرف تخم مرغ خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد؟
درحالیکه تخم مرغ منبع خوب پروتئین و آنتی اکسیدان ها تلقی می شود، دارای میزان بالای کلسترول رژیمی بوده که بین 141 تا 234 میلی گرم در هر تخم مرغ است. از آنجائیکه افراد مبتلا به دیابت نوع2 دارای میزان بالای کلسترول بد LDL (فاکتور پرخطر بیماری قلبی) هستند، برخی متخصصان توصیه می کنند که این افراد از گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی شان اجتناب نمایند. اما محققان مطالعه جدید از ...
پیش دیابت چه علائمی دارد؟
افسردگی پیوند داده شود اما به دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت به افراد غیر فعال کاهش می دهد. سعی کنید 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه را برای پنج روز در هفته انجام دهید. می توانید این 30 دقیقه فعالیت بدنی را به دوره های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید؛ برای مثال 3 دوره 10 دقیقه ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه کدامند؟
تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. _ یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت قلب
های قلبی عروقی در بزرگسالان حمایت می کند. گفتنی است، محققان طی مطالعات دیگر، شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد توت فرنگی ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها نیز کمک کند و علاوه بر این، خوردن توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف این میوه دوست داشتنی و مفید را جدی گرفته و حتما آن را در سبد غذایی خانواده قرار دهید. ...
کبد چرب شوخی ندارد، آن را جدی بگیرید
الکلی منجر می شود که اولین مرحله بیماری کبدی ناشی از الکل است. در افرادی که زیاد الکل مصرف نمی کنند، علت بیماری کبد چرب به طور دقیق مشخص نیست. اما یک یا چند مورد از عوامل زیر ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند: چاقی قند خون بالا مقاومت به انسولین بالا بودن سطح چربی ها در خون، به ویژه تری گلیسیرید عللی که شیوع کمتری دارند شامل موارد زیر می شوند: بارداری کاهش وزن ...
هشدار؛ زیان آورترین قسمت کله پاچه را نخورید!
به بدن موجب افزایش سریع تر گلیسیرید و کلسترول خون و در اغلب موارد باعث بروز پاسخ های التهابی در بدن می شوند و بخصوص در بیماران مبتلا به دردهای مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کنند. از طرفی به دلیل میزان بالای پورین اسید آمینه هایی که به بالا رفتن اسید اوریک خون منجر می شود باعث افزایش اسید اوریک شده و برای مبتلایان به نقرس و نارسایی کلیوی منع مصرف دارد. حال این ...
حمله قلبی در زنان ممکن است نشانه های واضحی نداشته باشد
...، رژیم غذایی سالم (مصرف غلات کامل، میوه و سبزی، لبنیات کم چربی یا بی چربی، گوشت های بدون چربی و پرهیز از چربی های اشباع یا چرب های ترانس، قند یا شکر افزوده و مقدار زیاد نمک)، ورزش و حفظ وزن سالم، کنترل استرس ها، پرهیز از الکل، رعایت کردن طرح درمانی تجویز شده بوسیله پزشک و درمان سایر بیماری های زمینه ساز عارضه قلبی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی در شما کمک کند. ...
انواع فیبر؛ تا چه اندازه از فیبر محلول و نامحلول می دانید؟
تواند از این ماده انرژی دریافت کند، میکروبیوتای موجود در روده ما بیشترین تغذیه از آن را می کنند. در واقع، فیبر منبع اصلی سوخت برای این تریلیون ها باکتری و میکروارگانیسم هایی است که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. تغذیه خوب این میکروارگانیسم ها می تواند از هضم مناسب، حفظ وزن، تنظیم قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی فعالیت مغز و سلامت روان نیز پشتیبانی کند. به طور کلی دو نوع فیبر وجود ...
اگر همبرگر زیاد دوست دارید، این مطلب را بخوانید
چاقی موثر نیست، بلکه زنان باید بر رژیم غذایی دارای انرژی بالا نیز توجه داشته باشند. غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه ها، پروتئین های کم چرب و لوبیا، دارای انرژی کم هستند زیرا آنها مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری تامین می کنند. غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا دارای تراکم انرژی بالا هستند و شما نیاز به مصرف مقدار بیشتری از آنها برای دریافت مواد مغذی لازم هستید. ...
آیا خوردن چند وعده غذایی کوچک بهتر است؟
برای افزایش وزن تلاش می کنند گاستروپارزی دارند علائم گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ یا نفخ را دارند. اگر هدف شما کاهش وزن است، مهم است که به اندازه سهم خود توجه داشته باشید. مطمئن شوید که در میزان کالری مورد نیاز روزانه خود باقی بمانید و آن ها را بین تعداد وعده های غذایی که مصرف می کنید تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر برای حفظ وزن خود به 1800 کالری نیاز ...
استفاده از این روغن ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد
و سرطان از شما محافظت کنند. اگر در رژیم غذایی شما غذا های طبیعی جای چندانی ندارند، روغن سیاه دانه می تواند راه خوبی برای تکمیل نیاز های بدنتان به آنتی اکسیدان ها باشد. بالا بودن سطح قند خون می تواند ریسک دیابت، مشکلات کلیوی، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد ...
فواید مصرف آب گوجه فرنگی
بینایی اشاره کنیم. ویتامین های ذکر شده به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. 2. از بالا رفتن سطح کلسترول خون پیشگیری می کند نوشیدن آب گوجه فرنگی می تواند در پیشگیری از بالا رفتن سطح کلسترول خون مفید باشد. این نوشیدنی غنی از فیبر است که به تجزیه کلسترول بد یا همان LDL در بدن کمک می کند. این نوشیدنی مفید حاوی نیاسین یا ویتامین B3 هم است که به خواص خود در تثبیت سطح ...
کمبود امگا 3 در بدن/ 14 علامت که باید بدانید
در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود ...
همه چیز درباره آزمایش های کبد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، تست های عملکرد کبد با اندازه گیری سطح پروتئین ها، آنزیم های کبدی و بیلی روبین در خون به تعیین سلامت کبد کمک می کنند. آنها همچنین می توانند پیشرفت یا درمان یک بیماری موجود را نظارت کنند. بسته به آزمایش، سطوح بالاتر یا پایین تر از حد معمول این آنزیم ها یا پروتئین ها می تواند نشان دهنده مشکل در کبد شما باشد. برخی از دلایلی که ممکن است ...
راه های مقابله با ترش کردن معده
... 4. الکل، سیگار و تنباکو 5. مصرف زیاد غذا های چرب 6. بارداری و استرس راه های مقابله با ترش کردن معده چیست؟ راه های مقابله با ترش کردن معده شامل کم کردن وزن اضافی، کاهش مصرف شکلات و قهوه و غذا های چرب و تند، مصرف غذا در وعده های بیشتر، اما در حجم کمتر، مصرف شام دو تا سه ساعت قبل خواب، پرهیز از ورزش و حرکات ناگهانی در یک تا دو ساعت بعد غذا، ترک سیگار و نیز استفاده از بالش بلندتر است. ...
جای قرص آب لیمو مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن ...
خبر مهم برای این ورزشکاران / آیا مصرف مکمل کروم ضرورت دارد؟
.... مطالعه اخیر نشان داد که در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مکمل های کروم هیچ تأثیری بر وزن یا سطح قند خون ندارند، اما در بهبود سطوح لیپید و مقاومت به انسولین مفید هستند. بر اساس مطالعه ای دیگر، اکثر مردم مقدار کافی کروم را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. بنابراین برای اکثر مردم، کروم یک مکمل غیر ضروری است. کروم موجود در غذا به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می ...
هشت ویژگی ورزش که سلامتی ما را تضمین می کند
خواهد داشت. نقش ورزش بر سلامتی جسمانی افراد تاآن اندازه مهم است که پزشکان و کارشناسان بهداشت، انجام منظم حرکات ورزشی را توصیه می کنند. درادامه به بررسی برخی از مهم ترین فواید ورزش خواهیم پرداخت. کنترل وزن در تمام جهان میلیون هانفر با مشکل چاقی روبه رو هستند. چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. یکی از بهترین راه ها برای رهایی از چاقی یا ...