خانه
یک تست ساده برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گوجه سبز برای سلامتی !
گوجه سبز یکی از میوه های پر طرفدار فصل بهار می باشد. گوجه سبز خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. در ادامه قصد صحبت درباره خواص گوجه سبز را خواهیم داشت. گوجه سبز؛ یا به عبارتی آلوچه، همان حالت نارس آلو است که بر روی درختی از گروه گل سرخیان می روید؛ خواص گوجه سبز؛ بسیار زیاد است و قدمت این نوع گیاه به بیش از 2000 سال می رسد. اگرچه امروزه کاشت گوجه سبز (greengage) در سراسر جهان اتفاق می افتد، اما این میوه در آب و هوای م ...
صاحبان این 12 شغل، هرگز چاق نمی شوند!
چاقی از آن ها دور است. پرستار و معلم ورزش بچه ها شاد و سرحال پرستار های بچه مدام به دنبال بچه ها می دوند و با آن ها بازی می کنند. به همین دلیل نمی توانند چاق باکسل و ناخوش احوال باشند. معلم های ورزش هم هر روز باده ها بچه سر و کله می زنند و وظیفه تعلیم آن ها را برعهده دارند. بدون شک شما هم خاطرات زیادی از معلم ورزش تان دارید. معلم های ورزش افراد شاد، سرحال و خوش ...
اشتباهات عروس خانم ها در انتخاب لباس عروس
. بنابراین اگر مطمئن نیستید لباس را نخرید. بیشتر بخوانید: بهترین و جسورانه ترین لباس عروس برای آن هایی که اضافه وزن دارند! گاهی اوقات اطرافیان بعد از چند لباس که عروس امتحان می کند، خسته می شوند و مدام با گفتن یکی رو انتخاب کن دیگه یا همین قشنگه، سخت نگیر او را در منگنه قرار می دهند. از قبل اعلام کنید اگر کسی وقت یا حوصله ندارد و خسته می شود، بهتر است شما را همراهی نکند. ...
تاثیر معجزه آسای آب و سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، محققان طی مطالعات خود دریافتند: افرادی که دو قاشق چایخوری سرکه سیب در روز به رژیم غذایی خود اضافه کردند، قادر به کاهش وزن قابل توجهی بوده و نسبت به سایر رژیم های غذایی موفق تر بودند. نکته مهم این است که این افراد بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر قادر به کم کردن وزن شدند. مصرف سرکه سیب همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
آفتاب نیوز : افرادی که در یک مطالعه، روزانه دو قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی خود اضافه کردند، وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. به گزارش هلث، سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. اینکه آیا عملکرد سرکه انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالا تفاوت کمی وجود ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
درصد آب تشکیل شده اند. شما باید مراقب از دست دادن و همچنین دریافت آب بدن تان باشید و تعادل هموستاتیک را حفظ کنید. با این حال، آنچه را که پیش تر گفتیم به خاطر بسپارید، این بدان معنا نیست که باید دو لیوان آب پشت سرهم بنوشید. در حالت ایده آل ، به جای این که تا زمانی که احساس تشنگی کنید منتظر بمانید، سعی کنید در طول روز و نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. موجب کاهش وزن می شود ...
با این لاغر کننده ها هرچقدر خواستی بخور و چاق نشو
کم هم اثر منفی در رژیم لاغری آنها دارد. اگر شما هم همواره به دنبال یافتن پاسخ این سوال "چی بخورم لاغر بشم؟ " هستید، با ما در این بخش از نمناک همراه شده و مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید. اگر دنبال لاغر کننده قوی هستی، اینارو جایگزین کن و لاغر شو برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی ...
از تمسخر تا همدلی؛ بادی شیمینگ و اثرات روانی آن
، عزت نفس و آرامش افراد داشته باشد. مثلاً ممکن است سال ها پیش، شخصی جمله ای تمسخرآمیز را دربارهٔ بدن یا چهره تان گفته باشد و شما پس از گذشت سال ها، همچنان به یاد آن جمله افتاده و شرم سار شوید. یا وقتی جمله ای مثل از خودم متنفرم، خیلی چاق شدم را در گفت وگوهای ذهنی خود بیان می کنید، در واقع دارید افراد چاق را قضاوت و به این نکته اشاره می کنید که ارزش بدن آنها کمتر از بدن افراد لاغر است ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
...> ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش می تواند به کاهش وزن به آرامی در طول زمان کمک کند. نیازی به ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی خود نیست. نکته کلیدی این است که ثابت قدم باشید و به انتخاب های سالم ادامه دهید. برای ورزش، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط را هدف قرار دهید. این می تواند شامل یک پیاده روی سریع باشد – فقط 30 دقیقه پیاده روی در روز به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند. هنگامی ...
5 ترفند برای گول زدن مغز که شما را لاغر می کند!
ماسک گرفته تا اسکارلت جوهانسون، جنیفر آنیستون و کورتنی کارداشیان عاشق این ترند هستند. این رژیم لاغری می تواند شامل غذانخوردن مابین ساعت های خاص یا در روزهای خاص باشد. مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در یک پنجره هشت ساعته مفید است و می تواند به کاهش 50 درصد وزن بیشتر کمک کند. با این حال، پزشکان هشدار داده اند که حذف وعده های غذایی می تواند باعث واکنش استرس در بدن شده و هزینه هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
فال روزانه یکشنبه 14 اسفند 1401 | فال امروز
تان تقویت کنید تا به شما کمک می کند تا آرامش ذهنی داشته باشید. حال و هوای مثبت امروز به شما کمک می کند تا در عشق به تعامل متقابل برسید. مراقب وزن خود باشید و بدون سخت گیری و رژیم لاغری سخت خود را خوش اندام کنید. اگر می خواهید هوشمندانه غذا بخورید، غذاهای غنی از پروتئین را انتخاب کنید و از عسل و زنجبیل غافل نشوید. امروز به صدای عقل متوسل شوید که توانایی ...
مصرف این ماده غذایی باعث بروز مسمومیت جیوه می شود!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ با این که تن ماهی دارای فواید تغذیه ای مختلفی است و خیلی راحت برای وعده های غذایی مختلف آماده می شود، اما به هیچ وجه نباید در مصرف این غذا زیاده روی کنید، زیرا چنین کاری می تواند باعث ابتلا به مسمومیت جیوه شود. اگر تصویر واضحی از جنبه های مثبت و منفی تن ماهی در ذهن داشته باشید، بهتر می توانید از این غذای ساده و فوری در رژیم غذایی تان استفاده کنید. در ...
با روش 3-2-8 در مدت زمان کم لاغر شوید
تمرینات خود ببرند. این بیشتر یک برنامه تمرینی است تا یک تمرین خاص و شامل تمرینات قدرتی هفتگی به همراه تمرینات پیلاتس یا تمرینات بدون فشار است و به طور متوسط باید 8000 گام روزانه نیز داشته باشید. این روش مزایای مختلفی از جمله کاهش التهاب، تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش وزن را به ارمغان می آورد. برنامه تمرینی 3-2-8 چیست؟ این برنامه هر هفته از شما می خواهد سه ...
فال روزانه متولدین 15 اسفند؛ من بهارم تو زمین؛ من زمینم تو درخت
به نقل از تصویر زندگی: مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 15 اسفند فال روز تولد: امسال منافع مادی و ترفیع رتبه کاریتان که برای مدت ها در انتظارش بوده اید را بالاخره ...
خواص و عوارض سیرابی
طریق مواد غذایی به جای مصرف مکمل ها، میزان جذب ریزمغذی ها را در بدن افزایش می دهد. 3. کمک به کاهش وزن خواص سیرابی برای لاغری به خاطر پروتئین آن است. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و مدیریت وزن بسیار مفید است. جالب است که سیرابی در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمتری هم دارد. بر اساس تحقیقات، مصرف منابع پروتئین هنگام کاهش وزن، میل به خوردن میان ...
ترکیب معجزه گر در کاهش وزن
سیناپرس نوشت: چاقی و اضافه وزن را می توان یکی از مهمترین مشکلات جوامع امروزی محسوب کرد و در این میان افراد چاق انواع رژیم های غذایی را امتحان می کنند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد: مصرف سرکه سیب می تواند کاهش روند وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد. محققان طی مطالعات خود دریافتند: افرادی که دو قاشق چایخوری سرکه سیب در روز به رژیم غذایی خود اضافه کردند، قادر به کاهش وزن ...
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
ولرم را با مقدار کمی خاکشیر، یک قاشق آبلیموی تازه، 2 قاشق گلاب مخلوط کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا بنوشید تا بعد از چند وقت متوجه تاثیر عالی آن در کاهش وزن شوید. پیشنهاد وعده های غذایی برای لاغر شدن تا عید نکات مهم مربوط به وعده های روزانه مفید برای کاهش وزن شامل: برای لاغر شدن لازم است که شما از یک رژیم اصولی پیروی کنید، اگر می خواهید تا عید لاغر شوید حتما نکات ...
نوشیدن آب در این زمان معجزه می کند
غذایی خواهد بود. آیا خوردن آب بعد از غذا چاق می کند؟ قبل از هر چیز بهتر است بدانید که اگر بلافاصله پس از تمام شدن غذای خود، دستتان به سمت لیوان آب رفت و یک لیوان را تا انتها سر کشیدید؛ شما یک قدم به چاقی نزدیک شدید. به عبارت دیگر یکی از مهم ترین مضرات مصرف آب بلافاصله بعد از وعده های غذایی، اضافه وزن و چاقی است. همچنین لازم به ذکر است که اگر از آب و یا سایر نوشیدنی ...
روش های عملی و ساده برای سوزاندن سریع چربی بدن تا عید نوروز
به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای سوزاندن سریع چربی در بدن و رسیدن به تناسب اندام میتوان از روش های عملی زیر بهره برد. 1. چای سبز بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که ...
اسلیو معده چیست + هزینه عمل اسلیو معده در سال 1402
این روش درمانی برای برخی از افراد مؤثر نیست! به این معنا که برخی از افرادی که اضافه وزن مفرط دارند با استفاده از روش ها و تکنیک های مختلفی که در این زمینه وجود دارد نمی توانند کاهش وزن داشته باشند. روش پیشنهادی به این افراد انجام اسلیو معده است. در طی این عمل مقداری از حجم معده برش داده و از بدن خارج می شود و حجم کمتری از معده در بدن باقی می ماند. این کار سبب کاهش قابل توجهی در میزان غذا خوردن شخص ...
دلیل اعتیاد به عشق چیست؟
در این مطالعه بیش از 55000 نفر را ارزیابی کرده است. هر سال یکی از پنج ویژگی برتری که یک فرد به دنبال آن است، کسی است که بتواند او را به خنده آورد. وقتی کسی را پیدا کنید که با نقشه ی عشق شما هم خوانی دارد و خودتان هم آمادگی عشق را داشته باشید، مغز شما ماشه ی چیزی را می کشد که فیشر به آن عشق شیداگونه می گوید. عشق شیداگونه درست شبیه مواد اعتیادآور، کنترل مغز را به دست می گیرد و بخشی از مغز ...
قهرمان پرورش اندام جهان: ای کاش کشتی گیر بودم
.... با روی خندان و پرانرژی وارد خبرگزاری شد، اصلا خنده روی لب، انرژی آدم را زیاد می کند. فارس: خودتان را معرفی کنید، چند سال دارید و اهل کدام شهرستان هستید؟ فردین مردانی 46 ساله و زاده روستای کران از توابع شهرستان فارسان هستم. 20 سال از زمان تاسیس باشگاه و فعالیتم می گذرد و 16 سال است که به صورت حرفه ای کار می کنم. فارس: فعالیت در این رشته ورزشی را از کجا ...
فال فردا 15 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
رسیده است که به تناسب اندام خود رسیدگی کنید و ورزش را شروع کنید؛ اما نیازی نیست خودتان را تنبیه کرده و فشاری بیش از تواناییتان به خود بیاورید. اگر احساسی نسبت به یکی از همکاران خود دارید این بدان معنی نیست که او هم لزوما شما را دوست دارد، پس بهتر است در رفتارهای خود محتاطانه عمل کنید. فال فردا 15 اسفند متولدین آبان اگر تنها کسی باشید که مسئولیت های افراد دیگر را بهشان یادآوری ...
خواص و عوارض سیرابی
ماکارونی سرو کنید. برای درست کردن کالباس خانگی سیرابی را هم به مواد دیگر اضافه کنید. سؤالات رایج – آیا خوردن سیرابی در بارداری مجاز است؟ بله، سیرابی سرشار از مواد مغذی مفید برای دوران بارداری است. یکی از خواص سیرابی در بارداری تسکین تهوع بارداری است. البته به خاطر ویتامین A موجود در این غذا، بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنید. – آیا سیرابی راحت ...
