خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میل تان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود. _ خواب بهتر: شکر سنگین و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شوند. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. در کل غذا های چرب عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. _ بهبود عضلانی: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذا های فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. ...
خوردن غذای تند در طب سنتی خوب است؟
خواص و فواید باورنکردنی خوردن غذای تند برای مردان و زنان کاهش وزن: افزایش سلامت قلب: بهبود گردش خون: کاهش خطر ابتلا به سرطان: بهبود عملکرد دستگاه گوارش: پیشگیری از آنفلوآنزا: بهبود کیفیت خواب: کاهش استرس و افسردگی: خواص و فواید باورنکردنی خوردن غذای تند برای مردان و زنان به گزارش اقتصاد آنلاین، کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل ...
رژیم پاکسازی بدن در آغاز بهار
بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا می شود که نقش موثری در کاهش قند خون دارد. در حقیقت این وجود این باکتری در غذا های حاوی جو به کاهش قند خون منجر می شود. البته افزودن شکر و یا عسل به ماءالشعیر این خاصیت را از بین می برد. متعادل نگه داشتن باکتری های روده ...
اگر دچار این مشکلات شده اید، غذا را خوب نمی جوید
می دهد، درحالی که خطر ابتلا به سندرم متابولیک را هم بیشتر می کند. یعنی با این کار شما در معرض ابتلا به چاقی در بخش میانی بدن، افزایش کلسترول خون، فشار خون و قند خون قرار می گیرید. سندرم متابولیک هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بعضی از سرطان ها را افزایش می دهد.
آیا خوردن ترشی باعث لاغری می شود؟
افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به عملکرد سم زدایی کبد هم کمک می کند و صفرا را از بین می برد. مراقب دستگاه گوارش خود باشید پزشکان ...
پیاز قرمز بهتر است یا پیاز سفید؟
بیماری های قلبی می کاهد. ترکیبات ضد سرطانی: مصرف سبزیجات خانواده آلیوم مانند سیر و پیاز، با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله معده و روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. خاصیت ضد سرطانی پیاز، ناشی از وجود گوگرد و آنتی اکسیدان های فلاونوئید موجود در آن است. کمک به کنترل قند خون: خوردن پیاز می تواند به کنترل قند خون کمک کند. این ویژگی، مخصوصا برای مبتلایان به دیابت بسیار حائز ...
هشدار؛ این خوراکی ها خطرات حمله قلبی و سکته را افزایش می دهند
...> وی افزود: این روند مانند محرکی است که باعث لخته شدن پلاکت ها می شود. هازن گفت: هرچه سطح اریتریتول بالاتر می رود، خطر لخته شدن بیشتر می شود، بنابراین باید در مورد مصرف مقادیر بالای این مواد نگران بود. بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است نگه داشتن ادرار چه عوارضی دارد؟/ توصیه های مهم برای سلامت بدن 233236 ...
پیش دیابت با چه علائمی بروز می کند؟
نشانه های آشکاری ندارد، یک عامل خطر آن، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. - عدم ورزش: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله ...
خواص سیر
و مواد مغذی کمک می کند. با این وجود نقش سیر در دستیابی به وزن سالم تنها به نمونه های حیوانی محدود نمی شود. در یک آزمایش بالینی، مصرف سیر به کاهش وزن و چربی بدن 110 بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی منجر شد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف مقادیر بالای سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در پژوهشی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، سیر ...
خواص بی نظیر روغن گردو در طب سنتی
خواص روغن گردو برای زیبایی زنان و درمان مشکلات مردانه روغن گردو چیست؟ خواص روغن گردو و کاربردهای آن 1. کاهش تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و کمک به سلامت قلب و عروق 2. جلوگیری از ریزش مو و برطرف کردن شوره سر 3. کمک به کنترل قند خون و دیابت 4. کنترل بیماری پسوریازیس 5. افزایش باروری مردان 6. بهبود عملکرد مغز 7. کاهش خطر ابتلا به سرطان 8. کمک به بهبود خواب 9. کاهش استرس 10. جلوگیری از ایجاد چین و چروک ...
آشنایی با خواص برگ گشنیز
...، ضد عفونی کننده و ضد قارچ است که می تواند به تسکین و خنک شدن پوست کمک کند. [yektanet.com] 8. تقویت سلامت قلب این گیاه خاصیت ادرار آوری دارد و در حذف آب و سدیم اضافی از سیستم بدن تان نقش مهمی دارد. این عملکرد به کاهش فشار خون و کنترل سطح کلسترول کمک می کند. از طرفی این عوامل به تنهایی می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. همچنین گشنیز به عنوان چاشنی و طعم ...
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟
. تقویت سیستم ایمنی بدن گفته می شود که عرق کردن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی از جمله سل را کاهش می دهد؛ یک مطالعه در استرالیا نشان داده که عرق حاوی پپتید هایی است که خواص ضد ویروس ها، ضد باکتری و ضد قارچی طبیعی دارند. 7. پوست سالم و زیبا ورزش های شدید با افزایش تعریق به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و باعث می شوند که اکسیژن و مواد ...
خواص معجزه آسای نخود که نمی دانید
دارای خواصی است که می تواند برای کنترل سطح قند خون بدن مفید واقع شود. این خاصیت برای افراد دیباتی و همچنین افرادی که در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند، از اهمیت بالایی برخوردار است. 5) مصرف نخود برای سیستم گوارش همانطور که در ابتدا به آن اشاره شد، نخود سرشار از فیبر و به خصوص فیبر محلول در آب است. این موضوع بیان می کند که مصرف نخود برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است و به ...
از 7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش تا افزایش ابتلا به سرطان سینه در زنان چاق
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. جلوگیری از پیری با مصرف شیر قهوه طبق تحقیق دانشمندان، ترکیب قهوه با شیر ممکن است از پیری جلوگیری کند. 7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آن ها باور های نادرست و اشتباهی در ذهن ...
علائمی که نشان از مصرف قند زیاد دارد
نتیجه رسیدند که بین مصرف قند و از بین رفتن توده عضلانی ارتباط مستقیم وجود دارد زیرا عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. در مطالب فشار خون در بخش سلامت نمناک گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن ...
زردچوبه علاوه بر چربی 30 خاصیت هم دارد +فیلم
التهاب زیاد نیست، تمرکز بر روی کاهش وزن آسان تر است. هم چنین زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد که می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد. کورکومین متابولیسم چربی را تنظیم می کند، که در چاقی و مشکلات مرتبط نقش دارد. کورکومین چه خواصی برای پوست دارد؟ آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه، نقش حیاتی در افزایش سلامت پوست ایفا می کنند. این ادویه در درمان آکنه و حتی پسوریازیس کمک می کند ...
7 گام سالم زیستی برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل
اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: دقیقاً اینکه چگونه این عادات سالم خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند کاملاً درک نشده است، اما احتمالاً همه آن ها باهم عمل می کنند. ریست می گوید: داشتن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، کنترل فشارخون، کلسترول و قند خون و نگه داشتن شاخص توده بدنی در محدوده سالم، فواید زیادی برای سلامتی دارد. ریست گفت: فشارخون بالا ...
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
.... در عوض به سراغ غذاهای حاوی چربی های غیراشباع مانند ماهی ، سبزیجات و دانه ها بروید. وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی ...
خواص شگفت انگیز گوجه سبز برای سلامتی !
گوجه سبز یکی از میوه های پر طرفدار فصل بهار می باشد. گوجه سبز خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد. در ادامه قصد صحبت درباره خواص گوجه سبز را خواهیم داشت. گوجه سبز؛ یا به عبارتی آلوچه، همان حالت نارس آلو است که بر روی درختی از گروه گل سرخیان می روید؛ خواص گوجه سبز؛ بسیار زیاد است و قدمت این نوع گیاه به بیش از 2000 سال می رسد. اگرچه امروزه کاشت گوجه سبز (greengage) در سراسر جهان اتفاق می افتد، اما این میوه در آب و هوای م ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
جامع سلامت شهری و روستایی استان خبر داد و گفت: گروه هدف در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال جمعیت 50 تا 69 ساله است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: برای سایر گروه های سنی هم در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، یبوست در یک ماه گذشته، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در مدت 6 ماه، پولیپ های آدنوماتوز و بیماری های التهابی ...
آنچه که درباره دارچین نمی دانستید
...، مصرف دوزهای بالای این ادویه برای بهبود خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلاء به دیابت، سرطان و بیماری های نورودنراتیو بسیار مفید است. لاغری با دارچین امکان پذیر است؟ تحقیقات نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغتان می آید، که این موضوع سبب ...
هویج فرنگی: فواید، ارزش غذایی و عوارض
در حد متعادل میتواند به کنترل چربی خون و فشار خون کمک کند و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته پیشگیری کند. پاکسازی کبد فیبر بالا ، وجود کاروتنوئید و آنتی اکسیدان در هویج به پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان نارسایی کبد مفید است. سلامت پوست و مو با هویج فرنگی مصرف هویج برای بدن خاصیت ضد پیری دارد و می تواند از پوست در مقابل تخریب اشعه آفتاب محافظت ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
قند نوعی خوراکی شیرین کننده است که مصرف زیادی در کشور ما و کشورهای دیگر دارد. مصرف بیرویه و بیش از اندازه قند میتواند آسیب های زیادی به شخص مصرف کننده وارد نماید. در ادامه قصد صحبت درباره مضرات قند را خواهیم داشت. قند به زبان ساده شکلی از کربوهیدرات بوده و حاوی مولکول های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. وقتی کربوهیدرات مصرف می کنید، کربوهیدرات هضم شده و به گلوکز (Glucose) تجزیه می شود. گلوکز عنوان منبع انرژی ترجیحی برای سلول های بدن انسان از جمله مغز و سیستم عصبی مرکزی ...
خواص فوق العاده جو دوسر و عوارض آن
و از افزایش سطح قند بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. جلوگیری و درمان فشار خون مصرف جو دوسر خطر ابتلا به بیماری هایی که ناشی از سبک زندگی است را کاهش می دهد و همچنین به مبارزه با آن کمک می کند. افزایش ایمنی بتا گلوکان که در بلغور جو دوسر وجود دارد، نوتروفیل ها را در از بین بردن باکتری ها و درمان عفونت موثرتر می سازد. درمان ضعف عمومی ...
30 خواص و فایده بی نظیر دارچین برای بهبود زیبایی و سلامتی
دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند. همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابند. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات ...
خطرات نخوردن آب کافی در طول روز چیست؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسکانیوز، افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که ...
آشنایی با فواید غذای تند برای سلامت بدن
باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود.افزودن زردچوبه به ...
حقایقی درباره ویتامین های مورد نیاز بدن که قطعا نمی دانید
ویتامین های مورد نیاز بدن را به شما معرفی می کنیم و بعد به سراغ مواد معدنی (مینرال ها) می رویم: ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و نقش آنتی اکسیدانی دارد. عملکرد: برای سیستم ایمنی، بینایی و رشد سلولی ضروری به شمار می آید. عوارض کمبود ویتامین A: شب کوری و کراتومالاسی. علائم کمبود ویتامین A: شب کوری، خشکی چشم، پوست تحریک پذیر، اختلال در رشد ...
شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز
آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند ، فلاونوئید ها هستند که با آبرسانی پوست و دفع اشعه ماوراء بنفش از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می کند. فلانوئید ها همچنین در روند لخته شدن پلاکت های خون در هنگام خونریزی نیز نقش به سزایی ...
