برای سلامت مغز این ادویه ها را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر دارچین در بهبود یادگیری و حافظه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، محققان در این مطالعه به بررسی 40 مطالعه در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر عملکرد شناختی پرداختند. آن ها دریافتند که مصرف دارچین ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که دارچین دارای فواید شناختی و خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و تعدیل کننده سیستم ایمنی است. برخی تحقیقات نشان می دهد که دارچین به ...
آشنایی با ادویه هل و خواص فوق العاده آن
. هل ادویه ای ایده آل با فواید سلامت بسیار است. از محبوب ترین و شناخته شده ترین فواید سلامت این ماده می توان به موارد زیر اشاره کرد: مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک کرده و فشار خون بالا را کنترل می کند. ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان ...
چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت
دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است.دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و افزودنی طعم دهنده در طیف گسترده ای از غذاهای شیرین و خوش طعم، غلات صبحانه ...
فواید و خواص گوجه فرنگی برای مردان
کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها افزایش قدرت یادگیری و حافظه نوبت بیماری های آقایان که می رسد ابتدا نظرهای به سمت سرطان پروستات و راههای درمان ان منعطف می شود ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
کافئین (200 میلی گرم)را با چرت زدن (90 - 60دقیقه)و بر سه فرآیند حافظه مجزا مقایسه کردند:یک حافظه شفاهی، مهارت های حرکتی ، و یادگیری ادراکی. به طور کلی، خواب عملکرد را در تمام سه منطقه یادگیری مختلف بهبود می دهد در حالی که کافئین فایده اجرایی ندارد. جلوگیری از سوختگی اطلاعات: در حالی که اغلب از چرت زدن خودداری می کنیم چون احساس می کنیم که کارهای زیادی برای انجام دادن داریم، مطالعات نشان ...
افراد لاغر هل بخورند!!
،یک متخصص تغذیه گفت:هل باعث تحریک اشتها می شود و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. دکتر مرتضی صفوی گفت:هل به عنوان ادویه،برای خوشبو کردن نوشیدنی ها و غذاها به مصرف می رسد و عطر خوش،اثر گرمابخش و اشتها آور هل این دانه را به یکی از بهترین طعم دهنده ها تبدیل کرده است که برای خوش طعم کردن انواع نوشیدنی،دسر و شیرینی به مصرف می رسد. وی گفت:دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم غذا می تواند ...
چای ماچا چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟
کافئین موجود در ماچا ممکن است سطح انرژی را افزایش دهد ماچا ممکن است توجه و حافظه را بهبود بخشد ماچا ممکن است در برابر اختلالات عصبی و زوال شناختی موثر باشد ماچا ممکن است از سلامت قلب محافظت کند آنتی اکسیدان های موجود در ماچا ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند ماچا ممکن است از وزن و متابولیسم سالم حمایت کند ماچا ممکن است اثرات مفیدی بر عملکرد کبد داشته باشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ...
در مورد فواید و مضرات زعفران برای بدن بیشتر بدانید
بهبود می بخشد و رنگدانه ها را کاهش می دهد. به اختلالات خواب کمک می کند زعفران دارای خواص آرام بخش است که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در طب سنتی برای درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب استفاده می شده است. ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند زعفران حاوی ترکیباتی است که ممکن است به جلوگیری از رشد و رشد سلول های سرطانی کمک کند. مطالعات نشان داده اند ...
میوه ای با قوی ترین خاصیت آنتی اکسیدانی
خود می توان عملکرد مغز را بهبود بخشید و آن را تقویت کرد. محققان معتقدند فلاونوئید ها از جمله آنتوسیانین و فلاونول های موجود در این میوه و خانواده آن از طریق راه ویژه ای در هیپوکامپوس مغز می توانند پروتئین های خاصی را فعال کرده و حافظه را تقویت کنند. هیپوکامپوس بخشی از مغز است که یادگیری و حافظه را کنترل می کند. از آن جا که تقویت حافظه درازمدت و کوتاه مدت در سطح مولکولی در نورون ها کنترل می شود ...
فواید فیزیکی افزایش رابطه جنسی را بشناسید
درک اینکه چگونه رابطه جنسی سلامت عاطفی را بهبود می بخشد کاملاً شهودی است، اما مزایای فیزیکی رابطه جنسی عبارتند از: آمادگی جسمانی بهتر: رابطه جنسی نوعی ورزش است. طبق انجمن قلب آمریکا، فعالیت جنسی معادل فعالیت های بدنی متوسط مانند راه رفتن سریع یا بالا رفتن از دو پله است. حرکت جنسی می تواند عضلات شکم و لگن را سفت و تقویت کند. بهبود عملکرد مغز: مطالعات اولیه روی موش ها نشان داد ...
غذاهای مناسب زمستان در طب سنتی
به مرور زمان تبدیل به بخش بزرگی از فرهنگ آن می شود. در گذشته، مردم آذوقه خود را متناسب با فصل سرد از مدت ها قبل آماده می کردند. طبخ غذاهای زمستانی ساده و خوشمزه، بخش بزرگی از فرهنگ ماست و هنوز هم در سفره های ایرانی به چشم می خورد. براساس طب سنتی، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذاهای سرد، بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد. تامین آب مورد نیاز ...
تاثیر تجربه بر تصمیم گیری های آینده از نظر علمی ثابت شد
های مختلف می تواند به دو عملکرد شناختی مجزا مرتبط باشد. با این حال هر دو اثر مربوط به افزایش فعالیت در مناطق مغز از جمله هیپوکامپ که برای حافظه بسیار مهم است، بود. دکتر الیوت ویمر، محقق اصلی این مطالعه گفت: تحقیق ما نشان داد که پخش مجدد ممکن است به توانایی های ذهنی کلیدی، تصمیم گیری و حافظه کمک کند، اما در زمان های مختلف، زمانی که زمان تصمیم گیری فرا می رسد، بازی مجدد بر روی کار مورد نظر ...
مصرف دوز بالای اُمگا3 موجب کاهش علائم ام اس می شود
...، لرزش و تغییرات عاطفی است. در حالی که علت این بیماری ممکن است در بیماران متفاوت باشد، تصور می شود که از پاسخ التهابی ناشی می شود. در حالی که ارتباطی بین مصرف اسیدهای چرب اُمگا 3 و بهبود کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به MS وجود دارد، مکانیسم های اساسی ناشناخته هستند. برخی از مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا 3 با نرخ پایین تر ابتلاء به MS ...
خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
است که می تواند با استرس و اضطراب مقابله کند. بنابراین، قدرت آرام بخشی و کاهش استرس را هم می توان جزو فواید عرق بابونه به حساب آورد. از دوران باستان، کاربرد مهم بابونه تسهیل بهبود زخم با مصرف موضعی آن بوده است. مطالعات زیادی در این باره انجام شده است. طبق یکی از این تحقیقات، بابونه خشک شدن زخم و اپیتلیزاسیون (ترمیم زخم در اثر رشد بافت پوششی یا اپیتلیوم پوست) را سرعت می بخشد؛ این مراحل ...
ارتباط سبک زندگی سالم با روند کاهشی زوال حافظه
از پیری است. با این حال، برخی مطالعات نشان داده است که می توان از زوال شناختی از طریق بهبود شیوه زندگی جلوگیری کرد. دکتر جیان پینگ جیا ، متخصص مغز و اعصاب و استاد دانشگاه پزشکی کپیتال چین، اثرات ترکیبی شش عامل سبک زندگی بر کاهش حافظه را در یک جمعیت بزرگ مورد مطالعه در طی 10 سال بررسی کردند. وی در این باره می گوید: نتایج ما نشان داد که پیروی از ترکیبی از رفتار های سبک زندگی ...
نحوه آب کردن چربی شکم با زنجبیل
کورتیزول یا همان هورمون استرس تنظیم اجابت مزاج افزایش انرژی کاهش ریسک بیماری قلبی بهبود عملکرد حافظه و مغز تقویت سیستم ایمنی احتیاط لازم در استفاده از زنجبیل زنجبیل به طور کلی برای بیشتر افراد بی ضرر است، اما عده ای ممکن است با مصرف زنجبیل دچار عوارض جانبی مانند یبوست و نفخ شوند. زنجبیل ممکن است جریان صفرا را از کیسه صفرا ...
از خواص فوق العاده به لیمو با خبر هستید؟
که دمنوش به لیمو می تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند مفید باشد. در واقع این گیاه به صورت تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است. یک مطالعه روی 100 فرد مبتلا به بی خوابی نشان داد که مصرف 10 میلی لیتر شربت به لیمو پیش از خواب به طور قابل توجهی توانایی آنها را برای به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب در مقایسه با گروه دارونما بهبود می بخشد. علاوه بر این ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
بدن دارند، یک دوم مردانی است سطح لیکوپن پایینی دارند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با غیرفعال کردن رادیکال های آزادی که منجر به تخریب کلسترول LDL می شوند، انسان را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. خواص گوجه فرنگی برای سالمندان: دانشمندان معتقدند که مصرف گوجه فرنگی و درنتیجه دریافت آنتی اکسیدان لیکوپن، علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، دارای خواص ...
چطور سلامت مغزمان را تضمین کنیم؟
فعالیت بدنی شبیه ورزش داشتند، به طور کل حال عمومی بهتری دارند. علاوه بر این، افرادی که قبلاً هرگز سابقه فعالیت بدنی نداشته اند و به یکباره در 60 سالگی شروع به فعالیت می کنند نیز بهبود عملکرد شناختی را نسبت به افرادی که هرگز فعالیت جسمی نداشته اند، تجربه می کنند. محققان برای این مطالعه، از داده های یک پایگاه داده بریتانیایی که اطلاعات 1417 فرد متولدشده در سال های 1946 به بعد را مورد بررسی ...
فواید غذاهای تند و تیز
...> 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چطور درد آرتروز را بدون دارو درمان کنیم؟
امگا 3 در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز نیز مفید است. مکمل های روغن ماهی، منجر به کاهش سفتی مفاصل و درد می شود. اسید گامالینولنیک نیز در تخم گیاهان خاصی مانند گل پامچال، گل گاوزبان، کنف و ... وجود دارد که مصرف آن برای این بیماران خالی از لطف نیست. مصرف زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد و به کاهش ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
کنید تا از انتخاب مناسب محصول اطمینان حاصل کنید. آنها همچنین می توانند شما را در مورد دوز مناسب برای سن شما و چگونگی به حداقل رساندن خطر تداخل با سایر داروها راهنمایی کنند. سلامت مغز برای بهزیستی کلی حیاتی است. با توجه به مجله انجمن پزشکی آمریکا، هیچ کارآزمایی بالینی به طور قطع تایید نکرده است که آیا هر مکمل غذایی، مانند جینکو بیلوبا، حافظه یا شناخت را بهبود می بخشد یا خیر. علاوه بر این ...
بهبود 70 درصد بیماری ها با کنجد
، جلوگیری و محافظت می کند. 12. تقویت سلامت استخوان ها خواص کنجد را می توان با خوردن یک مشت از آن به طور روزانه تجربه کرد. یک مشت از دانه های کنجد بیشتر از یک لیوان شیر کلسیم دارد. همچنین مقدار بالای روی نیز باعث افزایش تراکم و سلامت استخوان ها می شود. دانه های کنجد حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می ...
از بین بردن موهای زائد با زردچوبه، زنجبیل و پوست گردو
.... اغلب زردچوبه برای افزودن رنگ و عطر و طعم، به غذاها استفاده می شود. اما یکی از ویژگی های زردچوبه، رفع موهای زائد بدن است که در حذف و مهار رشد مو بسیار موثر است و در اکثر موارد نتایج دائمی دارد. در این روش، با گذشت زمان و با استفاده مداوم، متوجه می شوید، رشد موهای شما بسیار کند شده است. برای استفاده از زردچوبه برای از بین بردن موهای زائد می توانید از روش زیر استفاده کنید ...
از خواص انار برای سرماخوردگی بیشتر بدانیم
به گزارش وانانیوز، خواص انار در طب سنتی بسیار زیاد است. اطلاعات زیادی در مورد فواید میوه و آب انار برای سلامتی وجود دارد. مطالعات متعدد اثرات آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول های انار و اثر مثبت آن بر سلامتی را ثابت کرده اند. بسیاری از مطالعات بالینی حیوانی و انسانی شواهدی مبنی بر تأثیر فرآورده های انار بر بهبود چربی خون، کاهش فشارخون، بهبود عملکرد اندوتلیال و فعالیت ضد تومور آن ارائه کرده ...
اولین دوچرخه پرنده جهان در راه بازار
...، ارتباطی بین سبک زندگی سالم و روند آهسته تر زوال حافظه یافتند. از دست دادن تدریجی توانایی های فکری مانند حافظه، استدلال و سرعت روانی حرکتی بخشی طبیعی از پیری است. بااین حال، برخی مطالعات نشان داده است که می توان از زوال شناختی از طریق بهبود شیوه زندگی جلوگیری کرد. دکتر جیان پینگ جیا ، متخصص مغز و اعصاب و استاد دانشگاه پزشکی کپیتال چین، اثرات ترکیبی شش عامل سبک زندگی بر کاهش حافظه ...
خواص بی نظیر دلستر
ویتامین ث وجود دارد که با خوردن یک غذای ساده ویتامین دار کل ویتامین ث لازم برای بدن تامین می شود. دلستر بخورید تا سکته نکنید به علت داشتن اسیدهای آلی و اسیدی برای بیمارانی که PH ترشح اسید معده آنها کم است مفید بوده و در هضم غذا نیز موثر است. علاوه بر اینها چون این محصول از منابع خوب ترکیبات فلاوونوئیدی، کاروتنوئیدی و آنتوسیانینی است مصرف آن در بهبود عملکرد عروق خون رسان و قلب ...