خانه
گوشت وتخم پرندگان زیر ذره بین طب سنتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 ماده غذایی که برای سلامت چشم معجزه می کنند
به ویتامین E بر اساس یکای بین المللی (IU) 22 واحد است که تقریباً 15 میلی گرم محاسبه می شود. بر این اساس، 23 عدد بادام حاوی 11 واحد ویتامین E است. سایر دانه ها و مغزهای حاوی ویتامین E عبارتند از مغز تخمه ی آفتاب گردان، فندق و بادام زمینی. بیشتربخوانید: 7روش طبیعی برای پیشگیری از آب مروارید 4. هویج همه ما هویج را به عنوان یک ماده ی غذایی مفید برای سلامت چشم می شناسیم. مانند زرده ی تخم مرغ، هویج هم حاوی ویتامین A است. به علاوه اینکه هویج بت ...
مواد غذایی مؤثر در تقویت مو
سر و رشد مو ها کمک می کند. ویتأمین B5 یک ماده مغذی بسیار مهم است که کمبود آن باعث ریزش مو می شود. با مصرف آن می توانید ویتأمین ضروری مورد نیاز برای مو های خود تأمین کنید. سالمون بدن انسان می تواند کار های مختلفی انجام دهد. به عنوان مثال نور خورشید را دریافت کند و از آن برای تقویت استخوان ها استفاده کند اما به طور کل باید مقداری از این مواد از طریق غذا به بدن برسد که یکی از ...
در وعده سحری چه بخوریم ؟
داشتن مواد غذایی مانند یک نیروگاه انرژی کوچک و فوق العاده عمل می کند و بهترین گزینه برای وعده سحری در ماه رمضان است. تخم مرغ: این غذا بسیار کامل و عالی است و سعی کنید تخم مرغ بخورید. پودر پروتئین: می توانید در یک اسموتی به صورت مخلوط و با فرنی میل کنید. بادام: منبعی خوب برای پروتئین و چربی های خوب است و می توانید از دیگر مغز ها هم بهره ببرید. چربی های سالم ...
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
غذایی است. تنوع به معنی استفاده از تمام گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، سبزی ها، میوه ها و گوشت و حبوبات است. تعادل نیز بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، بهتر است سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. ویژگی های یک وعده غذایی مناسب ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
) و کاهش مصرف آب و غذا های حاوی فیبر (میوه و سبزی). درمان: پرهیز از مصرف زیاد غذا های تصفیه شده مثل نان سفید، افزایش مصرف آب و استفاده از نان های سبوس دار (نان سنگک و جو) و میوه ها و سبزی ها. 2. سوء هاضمه و نفخ: سوء هاضمه و نفخ یکی دیگر از مشکلات رایج در روزه داری است. علت: مصرف زیاد غذا های چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذا هایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه های قندی گازدار مثل کولا ...
بهترین غذا برای سفر یک روزه چیست؟
جمله محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای فوری است که می تواند برای یک سفر یک روزه نیز مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت تمایل با افزودن مقداری زرشک و گردوی خرد شده در مواد کوکو، می توان این غذای ساده را مغذی تر و خوشمزه تر نیز عرضه کرد. برخی نیز با حذف تخم مرغ از مواد اولیه انواع کوکو، مدت نگهداری این غذا را در سفر افزایش می دهند. کتلت از دیگر انواع غذاهای آسان مخصوص بین راه به حساب می آید ...
توصیه های طب اسلامی در ماه مبارک رمضان
تعداد 3 یا 5 یا 7 عدد مصرف شود بعد از مصرف هر خرما نصف استکان آب میل کنید. 3- شربت خاکشیر 4- خوردن کاهو و خرفه (مخصوصا برای گرم مزاج ها) 5- خوردن خربزه یا هندوانه (بین وعده افطار تا سحر) 6- خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر پیشگیری از یبوست در ماه رمضان 1- مصرف شربت سکنجبین 2- مصرف میوه های شیرین 3 ...
حداقل هزینه خورد و خوراک ماهیانه یک خانوار تهرانی در آغاز 1402 چقدر است؟
تخم مرغ 55000 کوکوسیب زمینی 1 وعده سیب زمینی + تخم مرغ 38000 کتلت یا شامی 1 وعده سیب زمینی+ 100 گرم گوشت+ تخم مرغ 65000 خوراک لوبیا سبز 1 وعده شامل 300 گرم گوشت+ هویج+لوبیا سبز 131000 املت 1 وعده گوجه و تخم مرغ 30000 نیمرو 1 وعده 6 عدد تخم مرغ 21000 مجموع 933500 هزینه مواد خام غذایی یک خانواده 3نفره در هفته با احتساب این ...
این خوراکی ها شوهرتان را مردتر می کند/ تاثیر رابطه جنسی لذت بخش در تداوم زندگی زناشویی
مردان هم می توانند از همین علت ها ناشی شوند. ضعف عمومی بدن افرادی که اغلب احساس ضعف و سستی و بی حالی دارند دچار ضعف عمومی هستند. آنها نباید هر غذایی را بخورند و تنها غذاهایی که مقوی هستند برای شان در اولویت قرار می گیرد. استفاده از گوشت بره، جوجه مرغ، کبک، عصاره گوشت و نخودآبی که با پیاز فراوان تهیه شده باشد، مربای شقاقل، زنجبیل، نارگیل، تخم مرغ، شیربرنج و هریره بادام برای ...
لاغری/ چربی های سالم که موجب چاقی و اضافه وزن نمی شوند
مصرف گوشت گاوی که چمن و علف خورده است، به مراتب بهتر و مفید تر است. نارگیل سرشار از چربی اشباع است که بیش از نیمی از آن حاوی لوریک اسید است. تری گلیسیرید مخصوص برای مبارزه با باکتری و بهبود وضعیت کلسترول محسوب می شود و انرژی شما را افزایش می دهدد. مکمل رژیمی روغن نارگیل، چربی شکم را می کاهد. کافی است مقدار کمی از پودر نارگیل را روی ماست بریزید یا با روغن نارگیل، مواد غذایی را مصرف کنید ...
به این دلایل حتما در ماه رمضان سحری بخورید
مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند. در وعده سحر از غذاهای با نمایه گلیسمی پایین (مثل پروتئین ها، نان سبوسدار و سبزیجات حاوی فیبر بالا) استفاده نمایید. در وعده سحر از مصرف ادویه زیاد خودداری کنید زیرا سبب افزایش گرسنگی و تشنگی در طی روز می شود. در وعده سحری برای هضم بهتر و کم آب نشدن بدن مایعات زیادی بنوشید. فواید روزه داری ...
توصیه های طب ایرانی در فصل بهار
اینکه خوراکی های تلخ، تند، شور و تیز که همگی مزاج گرم دارند مانند آجیل های، شور، تخمه، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند مانند، فلفل دارچین و زنجبیل باید کمتر استفاده شود، گفت: پرهیز از خوردن میوه های لطیف و تری بخش که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند مانند خیار و هندوانه، پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا، پرهیز از ورزش سنگین و جنبش های بیش از حد بدنی، پرهیز از جنبش های زیاد روانی چون خشم و اضطراب و حتی شادی خارج از حد و پرهیز از حمام طولانی یا سونای خیلی گرم و همچنین شست و شوی بدن با آب خیلی گرم یا سرد نیز مورد توصیه است. منبع: ایسنا ...
روزه داری در سفر
، بر کسی پوشیده نیست که اکثر مردم به راحتی می توانند مرغ را هضم کنند. به همین دلیل است که مرغ رایج ترین گوشتی است که می توانید برای افطار از آن استفاده کنید. گوشت مرغ، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B6، نیاسین، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم بدن را تأمین می کند. زیتون و روغن زیتون زیتون، همانند آووکادو، یک غذای فوق العاده با مقدار زیادی چربی سالم است که جذب مواد مغذی را افزایش می ...
غذاهای گیاهی سرشار از ویتامین B12
B12 خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنیم. منابع محبوب ویتامین B12 شامل تخم مرغ، مرغ و گوشت است. با این حال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است برای برآوردن نیازهای B12 خود با مشکل مواجه شوید. در اینجا برخی از منابع غنی ویتامین B12 که به راحتی در دسترس هستند و همچنین اگر گیاهخوار هستید، با مصرف آنها نیاز بدن شما آورده می شود. اگر نمی توانید نیاز روزانه خود به ویتامین B12 را از طریق رژیم غذایی ...
پیشگیری از مسمومیت در سفر های نوروزی
بسته بندی و بهداشتی که سلامت آن ها مورد اطمینان است، بنوشید. غذا هایی مانند؛ خامه، تخم مرغ، سس مایونز و سایر غذا های فاسدشدنی باید در یخدان حمل شوند، البته به اندازه مصرف خریداری و با خیال راحت مصرف کنید. باید از حمل غذا های فاسدشدنی مانند؛ گوشت، تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی که ماندگاری کمی دارند، خودداری شود. بهتر است مصرف غذا های کنسروی را به حداقل برسانید و غذا ...
از ترفندهای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز تا آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب
... طب فشاری برای برخی، تحریک نقاط فشار روی گوش، دست، پا و سایر نواحی سبب تسکین میگرن شود. آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب که نمی دانستید در طب سنتی به مصرف سیب بسیار توصیه شده است. چغاله بادام نخورید طبق بررسی ها مصرف میوه های نارس برای سلامتی مفید نیست. فواید مصرف تخم مرغ برای رشد کودکان مصرف تخم مرغ در کودکان بر قد و وزن آن ها تاثیر می گذارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چرخه قاعدگی چه تاثیری بر پوست می گذارد؟
. در شبانه روز 7 الی 9 ساعت بخوابید. مبارزه با آکنه با رژیم غذایی مناسب با تغییر رژیم غذایی می توان پوستی شاداب و درخشان داشته باشیم. همواره بدن خود را با نوشیدن آب فراوان هیدارته کنید. سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با مصرف انواع آجیل و ماهی، دوز امگا 3 بدن را افزایش دهید. چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل و زرده تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مبارزه با آکنه، مواد غذایی سرشار از روی (زینک) مانند حبوبات را انتخاب کنید. ...
معجزه این خوراکی ها برای کاهش سریع قند خون/ با 17 خوراکی طبیعی آشنا شوید
پروبیوتیک استفاده کردند بسیار بیشتر بود. از طرف دیگر ماست نیز یک ماده مؤثر برای تنظیم قند خون محسوب می شود. در مطالعه 4 هفته ای که روی 32 بزرگسال انجام شد، مشخص شد که مصرف 150 گرم ماست در روز موجب بهبود سطح انسولین بعد از غذا و کاهش کلی سطح قند خون می شود. تخم مرغ؛ یک خوراکی مؤثر در پایین آوردن قند خون تخم مرغ یک ماده غذایی فوق العاده مغذی است و منبع غنی پروتئین چربی های سالم ...
تدابیر لازم روزه داری در ماه رمضان/ روزه داران شربت های طبیعی بنوشید
کارشناس طب سنتی گفت: جهت جلوگیری از رفع تشنگی و گرسنگی شربت سرکه انگبین مورد استفاده قرار بگیرد.
چند پیشنهاد ساده و کاربردی برای کنترل و کاهش وزن ایام عید
...: به رژیم غذایی خود عدس، سبزیجات، میوه ها، تخم مرغ، گوشت و انبه را اضافه کنید؛ ولی توجه نمایید در طول روز سیب زمینی، تخم مرغ و مرغ را بیش از یک عدد مصرف نکنید. غذای ناسالم را حذف کنید: غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید و به جای نان سفید، پاستاها، نودل ها و غذاهای سفید پاستای غنی شده و نان قهوه ای میل کنید. پرهیز از مصرف شکر: یکی دیگر از کارهایی که برای کاهش وزن باید ...
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های لطیف با هضم آسان، گوشت ماهی، سبزی ها و میوه ها برای معده مفید و غذاهای سخت برای معده مضر است، تاحد امکان بهتر است از مصرف مواد پرچرب، فست فود ها، نوشابه های گازدار، افزودنی ها و... پرهیز شود . ...
پوست تخم مرغ را بشوییم یا نه؟
تأیید نشده ولی در عین حال می توان در صورت ایجاد این موضوع، لکه ها را به راحتی برداشته و تخم مرغ را مصرف کرد. وی همچنین درباره این موضوع که می توان تخم مرغ را برای جلوگیری از ترک خوردن در کیسه فریزر آب پز کرد یا خیر نیز توضیح داد: ماده اصلی نایلون های فریزر پلی اتیلن خطی است که در دسته پلیمرهای پلاستیکی نسبتاً ایمن است که خطری را متوجه سلامت انسان نمی کند.سهراب با تاکید بر اینکه مطالعات ...
مصرف پرتغال و نارنگی برای این افراد ممنوع!
زمستان بدن نیاز بیشتری به غذا بویژه گوشت دارد ویژه آنکه با دارچین، زیره و رازیانه همراه شود زیرا حرارت غریزی زمستان و هضم در این فصل قوی است و عمل گوارش برای معده آسان تر است. اما اگر زمستان گرم تر از حد مورد نظر باشد یا بارندگی کمی رخ دهد باید در مصرف میزان غذا دقت کرد. _ سایر مواد گرم و خشکی که برای تغذیه زمستان مناسب هستند نیز شامل کره، عسل، بادام، تخم شربتی، پسته، پونه، پیاز، دنبه، ترب ...
قبل و بعد از پیاده روی حتما این خوراکی ها را بخورید!
کربوهیدرات و پروتئین کافی می تواند به تامین انرژی کمک کند.برای تامین کردن کربوهیدرات بدن می توان سیب زمینی یا برنج قهوه ای مصرف کرد و برای تامین پروتئین مصرف نخود، عدس و غلات توصیه می شود. می توانیم همچنین ماست یونانی ، تخم مرغ، ماهی سالمون یا مرغ مصرف کنیم. متخصصان ورزشی مصرف تخم مرغ را بعد از ورزش توصیه کردند. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است که آمینو اسیدهای لازم را نیز دارد. اگر ...
20 توصیه ضروری تغذیه ای برای حفظ سلامتی در عید نوروز و ماه مبارک رمضان
به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع به معنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که در 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. به عنوان مثال می ...
این بیماری ها محصول مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی هستند!
به گزارش تابناک ایلام ؛ ما عادت داریم همه چیز از جمله تخم مرغ، سبزیجات، ماکارونی، گوشت، ماهی، نان و غیره را سرخ کنیم. اکثر غذاهای سرخ شده طعم خاصی دارند و شما می خواهید بارها و بارها آن ها را بخورید، اما مصرف منظم غذاهای سرخ شده چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ در پخت و پز، استفاده از روغن برای سرخ کردن معمول است. این روغن می تواند روغن آفتابگردان، روغن ذرت، یا کره باشد. برخی ...
با مصرف روزانه این میوه با کلسترول خداحافظی کنید
خود بگنجانید. کلسترول موجود در مواد غذایی کلسترول موجود در مواد غذایی نسبت به چربی های اشباع و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی، تاثیر کمتری در کلسترول بد خون دارد. در یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از غذاهای حاوی کلسترول بالا مانند جگر و میگو استفاده کنید که میزان چربی اشباع آنها کمتر است. علاوه بر این مصرف تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم با چربی اشباع کم و ...
