خوراکی و نوشیدنی برای روزه داران که از تشنگی جلوگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
سبب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی می شود بلکه باعث مقاومت بدن در برابر گرما و رفع عطش نیز خواهد شد. یک یا 2 استکان از این عرقیات را در فاصله افطار تا سحر بنوشید تا در طول روز از احساس خشکی در دهان و گلو خلاص شوید. اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق بهارنارنج عرق بهار نارنج یکی از بهترین عرقیجات برای رفع ناراحتی های ...
لیست گیاهان دارویی که باید در عطاری ها باشد
.... خاصیت دارویی نعناع؛ هم نعناع خشک هم عرق نعناع یکی از گیاهان دارویی که در همه فصل های سال استفاده می شود و طرفداران بسیاری دارد، گیاه نعناع است. این گیاه هم به صورت خشک شده و هم به صورت عرق گیاهی در عطاری ها یافت می شود. گیاه نعناع طبع گرم و خشک دارد و برگ های این گیاه حاوی آنتی اکسیدان فراوانی هستند. این گیاه برای رفع مشکلات هضم غذا و درد معده مفید است. ...
راهکارهای تغذیه ای برای رفع مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان
نارنج و بید مشک توصیه می شود. دکتر اباصلتی با بیان اینکه برخی از روزه داران با مشکل افت فشار خون روبرو می شوند، ابراز کرد: تعریق زیاد،ضعف،کاهش انرژی،سرگیجه،رنگ پریدگی و حالت غش ممکن است در بعدازظهر در ماه مبارک رمضان بعلت افت فشار خون ایجاد شود که به علت مصرف کم مایعات و نمک کافی است و برای درمان، خنک نگه داشتن فرد و افزایش مایعات مصرفی و نمک کافی در هنگام سحر و افطار و در فاصله بین ...
آموزش تهیه فلافل آبادانی اصل و تند و خوشمزه + نکات مهم
روغن کمتری استفاده شود و هم باعث شود فلافل مغر پخت شود. در فلافل آبادانی نسبت به بقیه فلافل های دیگر از فلفل بیشتری استفاده می شود. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد . فلافل آبادانی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
تدابیر روزه داری به سبک اهل بیت
... آب فاتر عوارض روزه را از بین می برد.در روایت آمده است که آب فاتر معده و کبد را پاکسازی می کند. بوی بدن و دهان را خوش می کند و دندان ها را تقویت می کند و بینایی را جلا می دهد ...میگرن را برطرف می کند.دقت کنید که ضعف چشم در برخی افراد در ماه مبارک رمضان تا نیم نمره از عوارض پاکسازی گوارشی است. وبعداز ماه مبارک رفع می شود. افطار با آب فاتر نیز به ایجاد نشدن آن کمک می کند. سردرد های حین روزه داری ...
بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست؟
کند و لازم است که برای داشتن روزه بهتر به آن توجه کنیم، تغذیه در ماه مبارک رمضان است. اینکه چه رژیم غذایی درستی در این ماه داشته باشیم تا بتوانیم بهتر روزه بگیریم و از فیوضات آن بهره بیشتری ببریم، موضوع مهمی است که باید به آن توجه کنیم. بعضی سعی می کنند در ماه مبارک رمضان از غذای بیشتری در وعده افطار و سحری استفاده کنند تا به اصطلاح خود جبران ساعات نخورده را کرده باشند. بعضی روزه داران هم ...
طرز تهیه خانگی زولبیا، شیرینی محبوب سفره افطار ایرانی ها
گروه سبک زندگی تیتر یک ، زولبیا یکی از شیرینی های سنتی و محبوب ایرانی هاست که همراه با بامیه پای ثابت سفره افطار و یکی از نشانه های شیرین فرا رسیدن ماه مبارک رمضان است. زولبیا یا جلیبی نوعی شیرینی مشهور است که مورخان منشاء آن را کشور هند، اتیوپی یا ایران و ترکیه می دانند. می توان گفت که زولبیا یکی از شیرینی های مناسبتی خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که در مناسبت های خاصی مثل ماه رمضان ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران نوجوان و سالمند | عوارض کم آبی و کاهش قند خون
سالمندان خطر آفرین است. بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود. اسماعیل زاده یادآور شد: سالمندان عموماً از مشکلات دهان و دندان رنج می برند لذا مصرف میوه رنده شده، لبنیات خصوصاً شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تاکید است و می تواند تعادل آب و مواد ...
ماه مبارک رمضان؛ ماه برکت و رحمت و مغفرت الهی است/ قرآن، روح ماه رمضان است
ماه مبارک رمضان از خصوصیات امت اسلامی قرار داده است که عبارتند از خوش بو بودن دهان روزه دار نزد خدا که در اثر خالی بودن معده به وجود می آید و مردم آن را ناپسند می دانند که این نزد خدا از بوی مشک نیز بهتر است ؛ زیرا که در اثر عبادت خدا پدید آمده، و هرچه ناشی از طاعت و عبادت خدا باشد نزد پروردگار محبوب است و خداوند خوب تر و بهتر از آن را به عبادت کننده میدهد. دوم استغفار ملائکه برای روزه داران تا ...
با نوشیدنی های گیاهی خنک کننده آشنا شوید
...، بیشتر خنک می شود. انواع دمنوش های گیاهی خنک کننده گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است.بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود.دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود. ...
دمنوش های آرام کننده اعصاب
بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوبی به آن میبخشد. دمنوش آرامش چای بابونه طبیعت این گیاه دارویی ...
گرسنگی و تشنگی روزه داری را چگونه تحمل کنیم
روز داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت لازم است همچنین با نخوردن سحری، معده انسان به مدت زیادی خالی می ماند که به ویژه در افراد مستعد می تواند موجب بدبویی دهان، سردرد و دردهای عضلانی کاهش وزن شدید و زیانبار و مشکلات گوارشی جدی شود که گاه تا ماه ها و سال ها گریبانگیر فرد خواهد بود. با تشنگی چه کنیم در وعده های سحر و افطار باید علاوه بر پرهیز از خوردن چربی ها و ...
بهترین غذاها برای باز کردن روزه کدامند؟
اینکه در ماه رمضان با مشکل کمبود آب روبه رو نشوید، از توصیه های زیر به عنوان یک راهنما استفاده کنید: تشنگی یکی از سخت ترین قسمت های ماه رمضان است. اما خوردن آب زیاد در وعده سحر راه حل درست و مناسبی برای این مشکل نیست. پر کردن معده با آب باعث ایجاد حالت تهوع یا تکرر ادرار می شود. آب بدن خود را به آرامی و در زمان افطار تا سحر تامین کنید. در زمان افطار دو لیوان آب بنوشید. سپس تا ...
اگر از نفخ معده رنج می برید بخوانید / درمان های خانگی برای رفع دل درد
برای سلامتی ایجاد نمی کند، اما می تواند فرد را دچار دردسر کند و کیفیت زندگی اور را تحت تاثیر قرار دهد. راه های درمان نفخ شکم شامل موارد زیر است. درمان دارویی نفخ شکم برای درمان سریع نفخ شکم می توان از دارو استفاده کرد. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است داروها با تجویز پزشک مصرف شود تا فرد را دچار عارضه نکند. اما موارد زیر داروهای ضد نفخ هستند که بدون نسخه می ...
فرنی تنظیم کننده اشتها و تقویت کننده استخوان ها و دندان ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، فرنی یکی از غذا های پرخاصیت است و مصرف آن برای کودکان، روزه داران و بدنسازان فواید زیادی دارد. بزرگترین مزایای فرنی برای سلامتی، فیبر آن است و کمک می کند معده بدون کالری پر شود و با منظم نگه داشتن هضم غذا با یبوست مبارزه می کند. یک فنجان فرنی تامین کننده 15 درصد فیبر روزانه زنان و تقریبا 10 درصد فیبر روزانه مردان است. ...
آنتی بیوتیک های گیاهی را بشناسید
بیشتر از 10 دقیقه دم نکشد و بعد از 10 دقیقه دمنوش را صاف کرده و بنوشید. این دمکرده را روزی سه بار به اندازه یک فنجان بنوشید تا ترتیب اثر داشته باشد. بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که می توان به عنوان یک دمکرده برای پاک سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت های بدنی را از بین ببرد، حتی گاهی اوقات شما خبر ندارید که در بدن تان چه می گذرد، اما اگر در هوایی آلوده ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
.... راه های مقابله با تشنگی در طول روز در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود یکی از مشکلات اساسی روزه داران، تشنگی در طول روز است. محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک بدن را مجبور به واکنش نموده و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می گردد، لذا توصیه می شود ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
...، بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. این کار به بدن تان صدمه می زند. هنگام روزه، دستگاه گوارش مان کمی تغییر می کند و فشار ناگهانی روی بدن، موجب گرفتگی عضلات و در نتیجه بدن درد می شود. با این کار دچار خستگی بیش از حد می شوید و اثر منفی آن را روی پوست تان مشاهده خواهید کرد. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحری است. 20 دقیقه پیش از سحری ورزش کنید و سپس غذایتان را بخورید. بدین ...
عوارض نخوردن سحری در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در افرادی که طبع های خشک دارند و لاغر هستند، می شود.زیرا زمانی که قوه بدن در معده چیزی را پیدا نکند به بافت طبیعی معده آسیب می رساند و به مرور التهابات و زخم معده بروز پیدا می کند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود ...
طرز تهیه شله زرد برای 4 نفر | فوت و فن های پخت شله زرد ؛ دسر محبوب روزه داران | چه کار کنیم شله زرد آب ...
به گزارش شفاف، شله زرد، نذری مرسوم بین ایرانیان است. در روزهای وفات پیامبر اکرم (ص)، شهادت امام حسن(ع) و امام رضا(ع)، بسیاری از مردم شله زرد می پزند و بین همسایگان و آشنایان خود تقسیم می کنند. اما این دسر در ماه مبارک رمضان هم طرفداران بسیاری دارد؛ به ویژه برای افطار. پخت این دسر که به دو صورت سرد و گرم سرو می شود، نکات و فوت و فن هایی دارد که علاوه بر دستور پخت، به این نکات هم می ...
3 گیاه مفید برای رفع تشنگی روزه داران
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از آنجا که در ماه مبارک رمضان به سر می بریم و اوقات زیادی را بدون غذا و به ویژه نوشیدن مایعات می گذرانیم، بهتر است بین افطار تا سحر از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که بتوانند کمبودهای به وجود آمده در ساعات روز و ناشی از روزه داری را تا حدودی بهبود بخشیده و قوای بدن را افزایش دهند. بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطر سازی و ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
برای یبوست بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. زمان مصرف تخمه شربتی برای لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
اسیدی شدن معده می شود. نوشیدن تخم شربتی به دلیل اثر خنک کنندگی و آرام بخشی برای درمان مشکلات معده مناسب است. خواص تخمه شربتی برای یبوست بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم ...
“درهم خواری” مشکل روزه داران
یک متخصص طب سنتی مهمترین مشکل تغذیه ای و طبی در ماه رمضان را درهم خواری برشمرد و گفت: روزه داران در مدت زمان کوتاه بین افطار تا سحر کل مواد غذایی که در ایام غیر روزه داری در ساعات طولانی تری مصرف می کردند را یک جا مصرف می کنند. دکتر مامک هاشمی در گفت وگو با خبرنگار سیناپرس افزود: درهم خواری مشکلاتی برای هضم به دنبال دارد چراکه حجم مواد زیادی در زمان کم وارد معده می شود و تداخلات غذایی ایجاد ...
روزه داری و بهداشت تغذیه/ باید و نبایدهای رمضانی در استان سمنان
بیان اینکه روزه داران می بایست از انواع میوه ها در زمان افطار تا سحر استفاده کنند تا دچار کم آبی نشوند، بیان داشت: نوشیدن انواع دم نوش و نوشیدنی های گیاهی خانگی به خصوص مواد غذایی ملایم کننده معده و دستگاه گوارشی مانند نعناع، آویشن، پونه و زنیان و... می تواند یکی از بهترین توصیه ها در ماه رمضان باشد. وی با بیان اینکه نوشیدن نوشابه و همچنین نوشیدنی های گازدار و پر از قند در کنار قهوه نه ...
روزه داری در فصل بهار روش خوب برای پاکسازی بدن
سبک معمول ایام غیر روزه داری و سحر مانند وعده ناهار میل شود، یادآور شد: بهتر است در سحر از غذا هایی استفاده شود که نسبت به افطار و شام دیر هضم تر بوده و به تدریج انرژی آزاد می کنند. وی تصریح کرد: یکی از مسائل مهم در ماه رمضان تامین آب مورد نیاز بدن در ساعات روزه داری است که باید از طریق مواد غذایی آبکی مانند میوه ها سبزیجات که دارای فیبر بوده و به تدریج آب آزاد می کند، تامین شود، اما ...
چرا خوردن خرما در ماه رمضان مفید است؟
ایام روزه داری می تواند مفید باشد. خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه بوده و منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن و منگنز است و به این ترتیب می تواند ماده غذایی مناسبی برای تقویت حافظه باشد. خرما میوه ای بسیار مغذی و مقوی است و بهتر است که حتما در برنامه غذایی سالمندان، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وارد شود. برای استفاده بیشتر از خرما، می توان از این میوه به اشکال مختلف در ...
9 بیماری که ممکن است در مسافرت دچارشان شوید
.... همچنین از بطری های آب معدنی با برندهای مطمئن استفاده کنید. البته مراقب باشید در بطری ها محکم بوده و قبلا باز نشده باشد. . در ضمن هنگام حمام کردن، وقتی زیر دوش هستید، مراقب باشید آب وارد دهان تان نشود. ممکن است آب مصرفی حمام حاوی باکتری های مضر باشد. و اگر با وجود این تمهیدات، به اسهال مبتلا شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و نوشیدن آب فراوان را فراموش نکنید تا دچار خشکی بدن نشوید. ...