راهکارهای خودسازی برای جوانان از دیدگاه روانشناس
سایر منابع:
سایر خبرها
صفر تا صد فن بیان
را در مخاطب برانگیزد می تواند به تأثیر سخنرانی کمک زیادی کند. لازم به ذکر است که این احساسات کاذب، اغراق آمیز و ابتدایی نیستند. بنابراین یکی از راه های یادگیری فن بیان از 0 تا 100 نفوذ در بیان با احساس است، نباید از جملات و کلمات خشک و بی احساس استفاده کرد. در نهایت باید توجه داشت که همه این اصول در کنار هم ارزش دارند. شما نمی توانید با تقویت تنها یکی از تکنیک های بیان انتظار تسلط کامل را داشته باشید. با گذشت زمان، رعایت این اصول در کنار هم می تواند شما را به یک سخنران حرفه ای تبدیل کند. وبسایت بیانیک به عنوان یکی از مراجع یادگیری فن بیان در خدمت شماست. ...
سه روز خدمت گروه های جهادی بسیج دانشجویی قم در روستا های محروم استان
، مشاوره، خیاطی، گلدوزی)، گعده کتاب خوابی برای کودکان و نوجوانان، کارگاه خلاقیت در جهت پر کردن اوقات فراغت با توجه به شرایط و امکانات روستا و کلاس خوش نویسی برگزار شد. در روز سوم نیز اجرای همگانی سرود، کلاس آموزش قرآن کریم، نقاشی روی سفال توسط دختران و پسران روستا، گعده با نوجوانان با محوریت اعتماد به نفس و عزت نفس، آموزش خیاطی دانشجوی جهادگر به نوجوانان روستا، ساخت کاردستی با محوریت روز جمهوری اسلامی ایران و اقتدار ملی، کارگاه شناخت جمهوری اسلامی و مبانی آن ویژه نوجوانان، برگزاری کلاس های تقویتی و احکام، مشاوره انفرادی و کلاس های گلدوزی و چاپ عکس انجام شد. ...
چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟
استرس است. این متخصص اذعان کرد که نه گفتن آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. بدانید که نه گفتن به مسوولیت های اضافی به این معنا نیست که شما نسبت به دیگران کمتر فداکار یا سخت کوش هستید. معنی آن این است که شما مراقبت از خود را در اولویت قرار می دهید. ابتدا به درخواست های کوچک نه بگویید و سپس می توانید با افزایش اعتماد به نفس به درخواست های بزرگ تر هم نه بگویید. * برای خود برنامه ریزی ...
نسل z چگونه فلسطین را آزاد می کند؟
فلسطین چند ویژگی بارز دارد: رهایی از رهبران و تحولات سیاسی و حتی جریان ها، عاشق اسطوره های گذشته، مبارزه همه جانبه از رسانه تا سلاح، باور به ممکن بودن مبارزه و آزادی و عزت نفس بازیافته از مسیر طی شده تاریخ مقاومت و مبارزه فلسطینی. نگرش و تفکرات نسل z فلسطین را می توان در عملیات های مختلف سال 2022 و 2023 و اتفاقات آن پیدا کرد. نسلی که از جریان های سیاسی تشکیلات خودگردان رهایی یافته است ...
این رفتار کودک را مضطرب می کند
آفتاب نیوز : دکتر شراره خیرخواه به تشریح وابستگی های سالم و ناسالم پرداخت و اظهار کرد: وابستگی سالم تعریفی از اعتماد به نفس به خود است؛ در واقع در این نوع وابستگی فرد خود را قبول داشته و در ارتباطات ایمن است. وی افزود: در وابستگی سالم فرد در ارتباط با خانواده و اطرافیان به قدری اعتماد به نفس دارد که بتواند رابطه را به شکل سالم در تعادل لازم نگه دارد، در حقیقت افراد دارای ...
انفرادی به یک دنیای جدید سفرکن/این دلایل شما را به سفر انفرادی ترغیب می کند
سفر به تنهایی، فرصتی برای پیدا کردن خود، تفکر و تأمل، آشنایی با دیگران و افزایش اعتماد به نفس است. خودشناسی سفر به تنهایی می تواند فرصتی عالی برای کشف خودتان باشد. هنگامی که با خانواده یا دوستان سفر می کنید، اغلب سعی می کنید که بر روی برآورده کردن نیازهای آنها و مطابقت با ترجیحات آنها تمرکز نمایید. با این حال، وقتی بصورت انفرادی سفر می کنید، این آزادی را دارید که خودتان ...
خط خطی های شما از درونتان چه می گوید؟
به نفس بالا تا عزت نفس پایین خیلی از افراد تا کاغذی گیر می آورند شروع به کشیدن اسم خود یا حروف اول آن را می کنند. به عنوان مثال، حروف بزرگ نشان دهنده اعتماد به نفس است، در حالی که حروف کوچکتر نشان دهنده عزت نفس پایین در این افراد است. در حالی که خط کشیدن زیر اسم ممکن است به معنای احساس اهمیت بالا به خود است. اگر فردی بالای 25 سال را دیدید که همه جا اسم خودش را به طرق مختلف می کشد ...
به خواستگار وابسته به خانواده چه جوابی بدهیم؟/ شیوه برخورد با خواستگار وابسته به خانواده!
...> عوامل موثر در وابسته شدن فرد به خانواده را می توان چنین دسته بندی کرد: *مسائل روحی و روانی معمولا افرادی که به خانواده وابستگی بیش از حد دارند، از عدم اعتماد به نفس رنج می برند.شاید در کودکی به آنها مسئولیت داده نشده باشد تا آنها با اعتماد به نفس کافی رشد کنند. شاید به او میدان برای بروز و ظهور خلاقیت های درونی اش داده نشده باشد و چه بسا در جمع تحقیر شده و هیچگونه شخصیت ...
انواع دلبستگی و تأثیر آن بر زندگی
از همسر خود توقع توجه و محبت دارد و مدام در حال جلب توجه و رضایت اوست که به مرور باعث از بین رفتن عزت نفس خود فرد خواهد شد و احتمالاً غرور و خودشیفتگی همسر را نیز به دنبال خواهد داشت. گاهی هم با کنترل گری، شکاکی، پرخاشگری و ... شروع کند به قطع ریشه های زندگی مشترکش. پس این نوع دلبستگی با چسبیدن به همسر، نیاز شدید به تأیید او، انتظار توجه و محبت زیاد از او، ترس از دست دادنش، دلهره و افکار پیچیده و ...
دوستی دختر و پسر/ حقیقت های پنهان رابطه های دوستی!
...؛ چراکه دخترها بر این باورند که پسر ها نیز همانند آنها به واسطه نیازهای عاطفی و حمایتی وارد دوستی با آنان می شوند و به همین دلیل نیز، ناخواسته عواطف و احساسات خود رادرگیر آن رابطه می کنند و به سرعت به پسر اعتماد کرده و از نظر عاطفی به شدت وابسته می شوند و در تلاش برای حفظ رابطه و ختم دادن آن به ازدواج، گاه در شرایط سخت و خطرناکی قرار می گیرندکه منجر به صدمات جبران ناپذیر روحی - روانی و جسمی می ...
روسای بنیاد شهید شهرستان ها از جوانان ایثارگر متعهد انتخاب شده اند
ایثار و شهادت و مردم سالاری با استفاده از ظرفیت های ایثارگران بیان کرد. در ادامه دیدار، مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان قزوین متذکر شد: با انتصاب جدید رؤسای بنیاد شهرستان ها انتظار می رود که ارتباطات مسئولان بنیاد با فرمانداری و مسئولان دستگاه های اجرایی تقویت پیدا کند. وی ابراز داشت: قویدل تجربه های خوبی دارد و به عنوان رئیس بنیاد شهید شهرستان البرز می تواند رضایتمندی ...
افزایش صمیمیت و جذب همسر بدون صرف هزینه
، گذاشتن یادداشت های محبت آمیز در جیب یا ماشین همسر، خرید گل به عنوان هدیه یا عذرخواهی، پیشنهاد صرف یک وعده غذایی در بیرون از منزل و یا مسافرت انجام دهید و لازم نیست حتما کار شگفت انگیز و پر خرجی انجام بدهید. 12. وقت گذرانی با خانواده همسر از مهم ترین راهکارهای ایجاد رابطه صمیمی بین همسران برقراری ارتباط مناسب با خانواده همسر است زیرا وقتی همسرتان ببیند که به خانواده اش اهمیت می دهید، با شما صمیمی تر می شود.شما می توانید برای برقراری رابطه صمیمی با همسرتان به دیدنشان بروید، برای آن ها هدیه بخرید یا برای آنان وقت بگذارید. ...
دیدار مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان مرکزی با خانواده شهیدان والامقام محمدی و میر سوئی
شهدا و جانبازان را جبران کنیم، خانواده های معزز شهدا و جانبازان سختی های زیادی را تحمل کرده اند و سرمایه گذاری عظیمی برای انقلاب اسلامی داشته اند. وی بابیان اینکه جوانان و نوجوانان باید برای درک ارزش های انقلاب اسلامی به سیره و زندگی شهدا رجوع کنند، گفت: امروز نسل تازه نفس انقلاب نیازمند شناخت شهداست و خانواده شهیدان بهترین منبع و مأخذ برای شهید شناسی هستند. گفتنی است شهید اسد محمدی ...
نقطه ضعف بزرگ فرنگی کاران را کم رنگ کردیم/ سه رویداد مهم داریم
نشان داد که ورزشکاران هم از این نظر شرایط بسیار خوبی دارند. آمادگی فکری و تاکتیکی یکی دیگر از موارد است که در این زمینه هم اقدامات خوبی از سوی کادر فنی تیم ملی صورت گرفته است. آمادگی روانی دیگر فاکتور مهمی است که متاسفانه در همه رشته های ورزش خلا داریم و حوزه ای بکر و دست نخورده است. ما به دنبال این هستیم که از یک روانشناس ورزشی در کنار تیم ملی استفاده کنیم. حسن رنگرز که با رادیو ورزش ...
وحشتناک ترین و غیراخلاقی ترین آزمایش روی کودکان
مهارت های تکلم یکسان بودند. وقتی بچه های گروه اول حرف می زدند، تشویق می شدند که چقدر شیوا و روان صحبت می کنید اما وقتی بچه های گروه دوم حرف می زدند ، اگر کوچک ترین تپقی می زدند یا مکث می کردند، به شدت سرزنش و تحقیر می شدند. بعد از مدتی، همه بچه های گروه دوم که از نظر تکلم و گفتار در ابتدا کاملا شبیه به گروه اول بودند، متاسفانه دچار مشکلات تکلم حاد شدند و تا بزرگ سالی هم قادر به روان صحبت کردن نبودند ...
مدیر بخش مشاوره های قرآن بنیان سی امین نمایشگاه قرآن خبر داد: ارائه مشاوره تخصصی رایگان در نمایشگاه قرآن ...
های روان شناسی، علوم تربیتی و خانواده انتخاب شده اند. چاوشیان صریح کرد: باتوجه به اهمیت و شبهاتی که در طی این سال ها برای نوجوانان و جوانان ایجاد شده بخش مجزایی برای این رده های سنی در نظر گرفته شده که با استقبال نیز روبرو شده است. وی راه اندازی بخش ویژه روان سنجی هوشمند را موردتوجه قرارداد و گفت: در این قسمت مخاطبین بر اساس سامانه ای که در اختیارشان قرار داده می شود با ...
عزت نفس و سلامت روان در نوجوانان
با احساس خودارزشمندی پائین و ضعف اعتماد به نفس دارد و یک حلقۀ معیوب را به وجود خواهد آورد. با توجه به مطالب فوق الذکر اهمیت و ضرورت توجه بیش از پیش به مقولۀ سلامت روان نوجوانان و بهره گیری از خدمات مشاوره و راهنمائی و پیشگیری از آسیب های احتمالی دو چندان به نظر می رسد. در جلسات مشاوره پس از ارزیابی دقیق و تشخیص و فرمول بندی مشکلات و بر اساس نیاز نوجوان اقدام به آموزش های ضروری و هدف ...
مزیت های خانواده دارای چند فرزند
می گردد: که اعتماد به نفس و عزت نفس کودک اول بالاتر برود. همچنین اضطراب ناشی از شرایط محیطی نیز، در مورد فرزند دوم کمتر است و این باعث میشود فرزند دوم مستقل تر و راحت تر عمل می کند، که این اعتماد به نفس و انگیزه را به فرزند اول منتقل میکند، در واقع فرزند دوم، اهرمی برای اعتماد به نفس فرزند اول محسوب میشود. وقتی خانواده تنها دارای یک فرزند است، احساس فشار بیشتری بر روی این فرزند وجود دارد، زیرا ...
خودباوری رابطه مستقیمی با احترام بیشتر دارد
مرجان رضایی روان شناس گفت: ریشه ی خودباوری یک موضوع روحی و روانی است یعنی هرچقدر کودک خودپذیری بیشتری داشته باشد، احترام بیشتری داشته باشد و توجه ی بیشتری دریافت کند به خودباوری رسیده است. وی با بیان اینکه ابتدا لازم است یک تعریف کلی از خودباوری داشته باشیم که برای رسیدن به مفهوم کاربردی تر از خودباوری بهتر است واژه ی خودباوری را به دو مقوله ی خود و باور تفکیک کنیم گفت: در روانشناسی ...
چرا مدام با کسانی وارد رابطه می شویم که ما را تحقیر می کنند؟
محمد ناظمی روان شناس گفت: در شکل گیری روابطی که فردی در آن تحقیر ی شود ابتدا همه چیز زیبا و دلنشین است، اما هر چقدر که زمان می گذرد اختلاف نظرها، تفاوت سطح تفکر و تفاوت علایق و سلیقه ها موجب شروع مشکلات در رابطه و ایجاد ناراحتی درون فرد شده و آنجاست که غم و اندوه و بحث های پی درپی کلامی شروع می شود، اما از طرفی آن شخص آنقدر برایمان پراهمیت جلوه می کند که با وجود اذیت و آزار هایی که متحمل می شویم ...
مراقب تبلیغات سوداگران در خصوص اعتیادآور نبودن برخی موادمخدر باشید
جامعه و آشنایی با عوارض اعتیاد با استفاده از رسانه های گروهی به ویژه صدا و سیماست. معاون پژوهشی موسسه کادراس با تاکید بر ایجاد تحول در آموزش و پرورش و توسعه کادر آموزشی و مربی های پرورشی به خصوص در روش ها و ساخت محیط آموزشی که از طریق آن بتوان مضرات مواد مخدر را عنوان کرد، گفت: فراهم کردن مراکز فرهنگی مناسب مثل کتابخانه ها، مراکز هنری، پارک ها، محیط های ورزشی و تربیتی و فنی و حرفه ای می ...
یادداشت رسیده | دلبستگی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی انقلاب نیوز ، همه ی ما در دوران زندگی خود، پیوندهای زیادی با دیگران در اجتماع برقرار می کنیم که برخی طولانی و ماندگار هستند و بعضی کوتاه و موقت. آن چیزی که افراد را به عنوان اعضای یک گروه، خانواده یا جامعه کنار هم نگه می دارد، همین پیوندها است. بدون برقراری پیوند اجتماعی امکان بقا، یادگیری و خلاقیت وجود ندارد. اولین و مهم ترین پیوندی که ما در زندگی برقرار می کنیم ...
هویت جنسیتی نوجوانان در خطر است؛ استفاده بیش از 5 ساعت در روز از شبکه های اجتماعی ممنوع
.... در این میان اینستاگرام به دلیل محوریت بر نمایش تصویری و انتشار محتوای متنوع و ارتباط گیری دوطرفه از طریق لایک یا کامنت، زمینه ساز ایجاد یک خرده فرهنگ زنانه از قشرهای مختلف تحصیلی، طبقاتی و سنی گردیده است. به همین دلیل، لازم است با توجه به رابطه میان میزان استفاده از فضای مجازی با مسئله رفتار، پوشش، اعتماد به نفس و هویت جنسیتی دختران، توجه بیشتری توسط خانواده ها برای آگاه سازی این نسل آینده ...
عبارت های خطرناکی که دشمن کودکان است
در دهه های اخیر، والدین زمان بیشتری با فرزندان خود می گذرانند. این بدان معناست که مادران و پدران امروزی با مسئولیت پذیری بیشتری به مسئله تربیت فرزند خود می پردازند و این امر باعث خوشحالی روانشناسان و معلمان می شود. اما حتی مسئول ترین والدین نیز کاملاً بی اشتباه نیستند. به عنوان مثال، استفاده از عبارات تصادفی و نه فکر نشده می تواند بر سلامت روان کودک تأثیر بگذارد. حرف های والدین یکی از مهم ترین ...
شهدا ستارگان درخشان ایران اسلامی هستند
زندگی شهدا رجوع کنند گفت: امروز نسل تازه نفس انقلاب نیازمند شناخت شهداست و خانواده شهیدان بهترین منبع و ماخذ برای شهید شناسی است. داوطلب با اشاره به اینکه فرهنگ دیدار از خانواده شهدا، ایثارگران و جانبازان باید در جامعه ترویج داده شود، تصریح کرد:احترام جامعه نسبت به خانواده های معزز شهدا،جانبازان، آزادگان و ایثارگران نشان دهنده پایبندی آنان به ارزش های ملی و مذهبی است. انتهای پیام ...
3 بیماری روانی شایع در عصر حاضر
کامران محبی – روانپزشک 1- افسردگی؛ منتهی الیه غم و ناامیدی شاید ساده ترین تعبیری که بتوان از اختلال افسردگی داشت، تعبیر به غم و ناامیدی است. افسردگی یک اختلال روانی شایع و جدی در جامعه امروز است که در سال های اخیر با توجه به همه گیری کووید- 19، بیشتر فرصت بروز و ظهور یافته. این اختلال منجر به برهم خوردن زندگی طبیعی فرد و ایجاد احساسات منفی مانند غم، اضطراب، ناامیدی و عصبانیت ...
گام محکم جوانان در راه پیشرفت با حس مسئولیت پذیری و مادرانه زنان ایرانی
امن و برگزاری دوره های مهارتی امید به آینده را در جوانان افزایش دهم. از آنجا که زن به عنوان رکن اصلی در حیات خانواده به حساب می آید و شناختی که بانوان از روحیه جوانان دارند، قطعاً حضور در اجتماع و نحوه برخورد مناسب آن ها با قشر جوان می تواند باعث ارتقا و پیشرفت کشور شود. حضور حس مسئولیت پذیری و مادرانه در کنار نسل جوان باعث می شود تا با حمایت از جوانان حضور در عرصه های مختلف علمی، سیاسی ...
نفس ورزش را نگیرید!
همین یک مورد نه فقط سلامت جامعه تضمین می شود، بلکه می تواند در مجامع بین المللی نیز خوش بدرخشد. با این وجود نگاه نادرست و تصمیمات غیرمنطقی باعث شده ورزش ایران با مشکلات قابل توجهی دست به گریبان باشد. مشکلاتی که مهم ترین آن می تواند عدم استقبال جوانان از ورزش باشد، چراکه اوضاع نامناسب قهرمانان باعث می شود که نه فقط چشم خانواده ها از حضور فرزندانشان در ورزش بترسد که خود جوان نیز آینده ای در این ...
ارتقای توانمندی ها و مشارکت دانش آموزان با طرح مانا
...، ارتقاء عزت نفس و اعتماد به نفس، استقلال طلبی، مهارت های حل مسئله، خودکارآمدی و کمک به فرآیند هویت یابی و هویت پذیری از دیگر اهداف این برنامه است. معاون پیشگیری از آسیب های اجتماعی سازمان بهزیستی کشور معتقد است علاوه بر اینکه سازمان بهزیستی از اجرای طرح و برنامه حمایت های مالی و اعتباری آن حمایت می کند اما یکی از کارکردها و وظایف این برنامه این است که نوجوانان در کلیه مراحل حل ...