سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گل کلم برای تنظیم چربی خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ گل کلم سبزی شیرین و سبک و خوش طعم یکی از مناسب ترین گزینه ها برای سرو شدن کنار غذا است. گل کلم دارای خواص بسیاری است. مصرف مرتب گل کلم می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است و مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه ...
قاتل چربی خون بالا را بشناسید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : 1. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه فرد به طور خودکار به مصرف کالری کمتری در روز روی خواهد آورد. خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می کند، پرآب بودن این ماده غذایی است. 92 درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم کالری با کاهش وزن بی ارتباط نیست. ...
به این 5 دلیل بیشتر پیاز بخورید
پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم. چون همین پیاز خودمان ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شود، با کلسترول بالا مقابله می کند و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم این ماده ی غذایی چه خواصی دارد و چگونه باید از آن استفاده کنید تا خواص ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از سلامت تا درمان و زیبایی
گلو می شود. 3. هیپوگلیسمی: خواص سرکه سیب می تواند سطوح قند خون را کاهش بدهد؛ بنابراین ممکن است لازم باشد دارو های مصرفی برای درمان بیماری دیابت خود را برای جلوگیری از علائم هیپوگلیسمی با مصرف این ماده غذایی تطبیق بدهید و ارزیابی کنید. 4. پایین آمدن سطوح پتاسیم در بدن: در صورت مصرف بیش از حد سرکه سیب این ماده غذایی می تواند موجب کاهش پتاسیم خون و از دست دادن استخوان شود. با گذشت زمان این امر می تواند موجب بروز پوکی استخوان در فرد شود. ...
خرما بمب انرژی و ماده غذایی معجزه آسا برای سلامتی
پیشگیری از یبوست همچنین تغییر در جذب کلسترول و گلوکز نیز مفید است و اسید فولیک آن برای زنان باردار سودمند است. متخصص تغذیه با تاکید بر خواص خرما برای سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی بیان کرد: خرما به دلیل داشتن آنتی اکسیدان برای سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از التهاب نیز سودمند است. او گفت: افراد باید در مصرف خرما تعادل را رعایت کنند زیرا استفاده زیاد از آن سبب افزایش وزن می شود همچنین این ماده مغذی برای افراد دارای سوء تغذیه و کودکان نیز بسیار سودمند است. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
خواص تخم شربتی را بیشتر بشناسید
...، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی می ماند، باعث می شود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون ...
خواص شگفت انگیز هویج برای بدن
به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، 1- بینایی را تقویت می کند: فقط یک هویج بزرگ می تواند صددرصد میزان ویتامین A مورد نیاز روزانه را تأمین کند. 2- قند خون را متعادل می کند:ثابت شده است که فیبر محلول موجود در هویج به تنظیم سطح قند خون و انسولین بعد از خوردن غذا کمک می کند. 3- به مدیریت وزن کمک می کند: هویج علاوه بر فیبری که فراهم می کند، مملو از آب است و احساس ...
خواص عسل آویشن برای سرماخوردگی
داشته باشیم. در این مورد، ما مصرف عسل آویشن دکتر هانی راد را پیشنهاد می کنیم. عسل آویشن دکتر هانی راد خواص خلط آوری دارد که تجمع خلط را کاهش می دهد، که برای از بین بردن احتقان و ناراحتی بسیار مهم است. همچنین این نوع عسل که از شهد گیاه آویشن به دست می آید، ماده ای به نام کارواکرول را فراهم می کند. این ماده حضور میکروب ها و سموم را در روده و معده کاهش می دهد. این گیاه همچنین ...
دنان تیژکرک، از سفارش امام صادق (ع) تا خاصیت ضد سرطانی/ کافی است سری به ایلام بزنید
فواید این عسل کمک به جذب بهتر مواد غذایی، تقویت دستگاه گوارش و درمان مشکلات جهاز هاضمه است. عسل خرفه تاثیر مهمی در تقویت معده و حافظه دارد. از دیگر خواص عسل خرفه می توان به جلوگیری از عفونت در سراسر بدن و تسکین سیستم ایمنی بدن و داشتن خاصیت ضد میکروبی آن اشاره کرد. عسل خرفه انرژی زا است و موجب تقویت بدن شده و خون را نیز تصفیه می کند. مصرف دو قاشق غذاخوری به صورت روزانه از عسل خرفه می تواند به روند ...
به این دلایل هر روز پنیر نخورید
تنها برای سلامت چشم اهمیت دارد، بلکه خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. همچنین ویتامین ب 12 به عنوان یک ماده کلیدی در آن وجود دارد و حاوی فسفر است که به رشد عضلانی می پردازد و وضعیت بدن شما را بهبود می بخشد . مهم تر از همه اینکه پروبیوتیک نیز دارد . در دسترس بودن بله شما می توانید پنیر را داخل یک تکه نان بگذارید و با خودتان هر جایی همراه کنید، حتی می توانید با سبزیجات هم آن را ...
درختی که از سل تا آلزایمر را درمان می کند
، اسید گالیک، اسید مالیک، کوئر سین، موسیلاژ، مواد پکتیکی و رزینی است. وی افزود: بلوط دارای مقدار زیادی فیبر بوده غذا هایی که دارای فیبر بالا هستند که می توانند به هضم غذا و درمان مشکلات گوارشی و یبوست کمک شایانی کنند؛ دریافت فیبر باعث کاهش خطر بروز بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان کولون می شود و مصرف محصولات غذایی فاقد فیبر خطر بروز این بیماری ها را افزایش داده و در ...
با خواص خرما آشنا شوید | آیا از خواص معجزه آسای خرما اطلاع دارید ؟
از مهم ترین خواص خرما می توان به جوان سازی پوست صورت، مناسب برای بدنسازی، افزایش قوای جنسی مردان، درمان میگرن، درمان سرماخوردگی و گلودرد، سلامت کبد، کاهش چربی خون و سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات خرما در ادامه همراه ما باشید. جوان سازی پوست صورت یکی از دلایلی که خرما برای از بین بردن چین و چروک های پوست استفاده می شود این است که این میوه ...
یتیمک رو چطور بپزیم؟
کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، تقویت حافظه، سلامت پوست و مو، رفع بی خوابی و... می شود. در واقع تمام مواد اولیه موجود در غذای یتیمک، حاوی صدها خواص و مزایا برای سلامتی بدن می باشند. از این رو و با توجه به آسانی طبخ این غذای خوشمزه و لذیذ، پیشنهاد می کنیم که فرصت لذت بردن از طعم آن را از دست ندهید و حتما این غذا را در منزل طبخ کنید. یتیمک یک نوع غذای تند و ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند، مکرر استفاده شود، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن، روغن استفاده شده دور ریخته شود و ...
طبع کنگر گرم است یا سرد؟ خواص، فواید و مضرات، مصلح و کالری
رویداد ایران - هاجر خانی: کنگر ( artichoke ) گیاهی خودرو با برگ های خاردار در فصل بهار است که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند و انواع آن عباتند از کنگر معمولی و کنگر فرنگی. از خواص کنگر می توان به درمان کم خونی،پیشگیری از دیابت،کاهش کلسترول خون،کاهش وزن و ...اشاره کرد. در این مطلب با خواص و مضرات کنگر، طبع و مصلح آن آشنا می شوید. فهرست مطالب ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی
، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند. 2- نوشیدن قهوه کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری کنید، زیرا این مواد خود حاوی کالری قابل توجهی هستند که باید سوزانده شود. 3- نوشیدن چای سبز اگر قهوه دوست ندارید، می توانید چای ...
از خواص شگفت انگیز خاکشیر باخبری؟
چندین برابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه می دارد و وقتی بدن به تعریق بیفتد یا با کمبود آب مواجه شود از ذخیره آب آن استفاده می کند بنابراین مصرف شربت آن را در ماه مبارک، همین طور روزهای گرم سال و در ساعت های اوج گرما که مجبور به خروج از منزل هستید توصیه می کنیم. علاوه بر خاکشیر دانه های سیاه رنگی که مردم به آن تخم شربتی می گویند هم وجود ...
طب سنتی / خواص و نحوه مصرف بارهنگ
جذب و هضم مواد غذایی دارند. اگر چاق هستید و به سختی وزن کم می کنید، ممکن است دارای سیستم گوارشی بیماری باشید. در این مطلب ذکر کردیم که مصرف بارهنگ چه اندازه می تواند برای بهبود مشکلات گوارشی بدن مفید باشد. بارهنگ یک داروی گیاهی کم خطر و موثر در درمان چاقی است. برای بهره بردن از فواید این گیاه دارویی هر صبح دو قاشق از دانه های بارهنگ را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و آن را با مقداری عرق نعناع یا ...
بهترین راه کاهش چربی خون
چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن هستند و مهم ترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تقسیم می شوند. شاید این سؤال در ذهن تان باشد که منظور از چربی خون چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش ...
خواص باورنکردنی گل سرخ برای سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری برنا؛ گل محمدی دارای مقادیر بالایی از ویتامین های E، A، C است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطان را بالا می برند. دیگر ترکیبات این گل می توان به سلنیوم، منیزیم، منگنز و پتاسیم اشاره کرد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. خواص گل سرخ برای یبوست: برای رفع یبوست می توان از روغن گل سرخ استفاده نمود چرا که در طب سنتی به عنوان یک ملین کننده ...
خواص خرما برای افطار
، التهاب کیسه صفرا، فشار خون و هموروئید شود. خاصیت های درمانی خرما برای سلامتی بدن استخوان ها را قوی می کند خرما حاوی مواد مغذی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. این مواد برای تقویت استخوان ها کار مهم است و با مصرف این مواد مغذی بسیاری از مشکلات مربوط به استخوان ها برطرف می شود. بینایی را بهبود می دهد خرما حاوی ویتامین A است و برای چشم بسیار مفید ...
چه مواد غذایی حاوی کو آنزیم کیوتن هستند؟
توان به صورت مکمل مصرف کرد و بدن بخوبی می تواند آن را تحمل کند. به علاوه این ترکیب را می توان در برخی غذا ها مانند بافت های حیوانی، سبزیجات و حبوبات پیدا کرد. از آن جایی که تولید CoQ 10 با یالارفتن سن کاهش می یابد، بزرگسالان در هر سنی می توانند از آن بهره بیشتری ببرند. مهم نیست که شما CoQ 10 را از طریق خوردن غذا های حاوی این ترکیب یا مکمل مصرف می کنید، مهم این است که این ترکیب می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
راه های عملی کاهش وزن در ماه رمضان
بیشتری دارند و حاوی مقدار زیادی آب هستند که سبب تامین آب مورد نیاز بدن و جلوگیری از بروز تشنگی خواهند شد. غذا های حاوی پروتئین مصرف کنید مصرف غذا های پروتئینی در رژیم غذایی اهمیت فراوانی دارد، زیرا این غذا ها سبب احساس سیری شده و اشتهای کاذب را از بین می برد و به تدریج سبب کاهش وزن می شود. غذا های چرب و پرنمک استفاده نکنید مواد پر چرب را که در ماه رمضان ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. نارگیل روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
گروه سلامت: سرکه سیب ممکن است به سرکوب اشتهای شما کمک کند که می تواند منجر به کاهش وزن شود. این ماده ی محبوب همچنین ممکن است فواید سلامتی دیگری از جمله کاهش قند خون داشته باشد. اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.به گزارش سلامت نیوز،این مقاله به بررسی تحقیقات درباره سرکه سیب و کاهش وزن می پردازد. همچنین نکاتی در مورد گنجاندن سرکه سیب در رژیم غذایی شما ارائه می دهد. ...
معجزه این معجون طبیعی برای پاکسازی بدن
.... خواص ماءالشعیر طبی منبع خوب فیبر دانه های جو سرشار از فیبر هستند اما میزان فیبر موجود در ماءالشعیر کمی کمتر از دانه های جو است اما در هر صورت می توان آن را به عنوان منبعی برای فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. ...
سنگ کلیه را با این نوشیدنی درمان کنید
بازخبر / سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می آیند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که می توانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش می یابد، سنگ کلیه تشکیل می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف کافئین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. از آنجا که قهوه دارای خواص ادرارآور است، اغلب ...