خانه
اینفوگرافیک / عارضه هایی که ممکن است برای روزه داران رخ دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای نامناسب برای سحری کدامند؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هرگز وعده سحر را حذف نکنید چون شما را تا افطار سرحال نگه می دارد. حذف این وعده سبب افت قند خون و کاهش عملکرد بدن در طول روز می شود. همچنین گرسنگی سبب ترشح هورمون ها و ارسال سیگنال هایی به مغز شده که موجب می شود که وعده بعدی یعنی افطار را بسیار حجیم، پرچرب و پرکربوهیدرات انتخاب کنید. گذشته از فواید بی شماری که روزه داری برای بدن دارد، روزهای ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
توان به دریافت ناکافی ماده معدنی آهن از رژیم غذایی، از دست دادن خون به واسطه قاعدگی های سنگین، زخم ها یا خونریزی گوارشی، برخی انواع سرطان، و اختلالات گوارشی مانند بیماری های سلیاک و کرون اشاره کرد. افزون بر سردی دست ها، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، Shortness of breath تنگی نفس، و رنگ پریدگی پوست شود. در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است و علائم آن با مصرف یک مکمل آهن ...
چگونه قند خون خود را در روز ثابت نگه داریم؟
جذب قند یا کربوهیدرات کم می شود. نشانه هایی که قند خون شما ثابت نیست علاوه بر حس گرسنگی، علائم دیگری نیز وجود دارد. اگر مقداری شکر یا کربوهیدرات (نوشابه، آب نبات، شیرینی) را به تنهایی بخورید، ممکن است در ابتدا احساس انرژی کنید، اما بعد از یک ساعت عرق کرده، خسته و گیج می شوید؛ زیرا قند خون به یک باره افت می کند. در این میان منابع پروتئین سالم مانند ماهی و ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
به بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم کلسترول و قند خون کمک می کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران قلبی حداقل 2 بار در هفته، کینوای پخته را به برنامه غذایی شان اضافه کنند. از طرف دیگر، کینوا یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان سالم ترین انواع چربی هاست. مصرف منظم کینوا به دلیل داشتن امگا-3 به کاهش التهاب در بدن، بهبود سلامت قلب و ...
عارضه هایی که ممکن است برای روزه داران رخ دهد/ اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک به برخی از این عوارض اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی
هفت عارضه روزه داری و راههای درمان آن
رخ می دهد. اگر فرد روزه داری دچار افت فشار خون شد، می توان با خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک که باید با توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد انجام شود، علائم را برطرف کنند. - سردرد: به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون پدید آید. سردردهای ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. ...
شرایط روزه داری کودکان، نوجوان، مادران باردار و شیرده
گازدار و انواع شیرینی و شکلات به دلیل افت قند خون ثانویه خودداری شود. منابع خوب پروتئینی مانند انواع گوشت، مغزها، حبوبات و لبنیات در برنامه غذایی ماه رمضان آنها گنجانده شود. مواد غذایی پرانرژی مانند خرما، عسل، ارده و مغزهای روغنی در برنامه غذایی آنها باشد. از مصرف انواع تنقلات با ارزش غذایی کم که تنها موجب پر شدن معده می شود، خودداری شود. با هر وعده ...
ترک اعتیاد الکل با قرص دی سولفیرام؛ نحوه مصرف و تداخل دارویی
است ماهها و حتی سالها بطول انجامد. الکل عوارض جانبی دی سولفیرام عوارض جانبی دی سولفیرام،اجتناب ناپذیر است. در صورت شدید شدن یا از بین نرفتن علائم زیر، به پزشک خود اطلاع دهید: آکنه خستگی سردرد خفیف خواب آلودگی بثورات پوستی ناتوانی جنسی طعم فلزی یا طعم سیر مانند در دهان اگر علائم زیر را مشاهده کردید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید: ضعف خستگی ...
چه مواد غذایی آب بدن رو کم میکنند؟| بیا تا بهت بگم
که می تواند به کم آبی بدن منجر شود، مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازد. افراد بسیاری، به ویژه نوجوانان و جوانان، برای افزایش انرژی خود به مصرف نوشیدنی های انرژی زا روی می آورند و گمان می کنند این کار به بهبود عملکرد آنها کمک خواهد کرد، در شرایطی که آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. اما مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های انرژی زا می تواند ...
راهکارهای روزه داری برای افراد دیابتی+ فیلم
میل کنند. مصرف بیشتر خوراکی های فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو و چاشنی هایی از جمله شمبلیله، شوید، تخم گشنیز، تخم خرفه، قوره، گزنه، دارچین و سماغ به این افراد توصیه می شود. همچنین در میان وعده بهتر است مصرف کافی مایعات و دانه های لعابی مانند خاک شیر، تخم ریحان و تخم شربتی برای پیشگیری از افت فشار خون و ابتلا به یبوست را فراموش نکنند. مصرف روغن های گیاهی ...
از آسم تا گلودرد استرپتوکوکی/ 8 بیماری شایع فصل بهار
را ایجاد می کند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد و بدون درمان فوری ممکن است منجر به مرگ شود. آنافیلاکسی معمولاً با علائمی همچون ضایعات پوستی، خارش، تورم گلو و افت فشار خون همراه است. منابع: calurgentcare ، basarihastanesi
5 ماده غذایی که باعث استرس و اضطراب می شود
...> خوراکی های قندی در اضطراب کلی نقش دارند. غذا هایی مانند کیک و شیرینی باعث می شوند که قند خون شما در یک ترن هوایی بالا و پایین برود و با آن، انرژی شما نیز بالا و پایین می رود. وقتی قند خون کاهش می یابد، خلق و خوی شما بد می شود و سطح اضطراب می تواند افزایش یابد. ** شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی اغلب به عنوان جایگزینی برای شکر توصیه می شوند، اما مطالعات نشان می دهد ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود
هورمون آلدوسترون تنظیم کننده فشار خون است و بخشی از نمک و الکترودهای بدن را نیز تنظیم می کند، خاطرنشان کرد: یک هورمون دیگر به نام کورتیزول وجود دارد که کورتون طبیعی بدن است که بر سوخت و ساز قند، پروتئین ها و بسیاری از قسمت های سیستم بدن تاثیر می گذارد و طبیعت بدن به این هورمون وابسته است.بی نظمی و عدم تعیین زمان مشخص برای خواب، بر عملکرد این هورمون ها تاثیر منفی و مستقیم می گذارد. عوارض ...
ارائه خدمات سلامت محور رایگان به شهروندان در منطقه 14
... شهردار منطقه 14 با اشاره به ارائه خدمات مشاوره روان شناسی، مشاوره و معاینه پزشک، غربالگری فشار خون، قند خون، تب سنجی و اکسیژن خون، مشاوره تغذیه، طب سنتی و برگزاری کارگاه های آموزشی سلامت به عنوان فعالیت های دایر در این غرفه نام برد که به شهروندان بویژه سالمندان، معلولان و روزه داران ارائه می شود. وی افزود: این ایستگاه ها با هدف ارتقاء سطح کمی و کیفی سلامت شهروندان، رسیدن به حال خوب در تمام مراحل زندگی متناسب با سبک زندگی ایرانی - اسلامی تا پایان ماه مبارک رمضان برپاست. ...
مشکلات جسمی شایع در ماه رمضان
گرم نروید، مصرف مایعات و میوه ها را افزایش دهید. سردرد: علل : عدم مصرف کافئین و تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی، گرسنگی که معمولاَ در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود. سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود درمان :در طول یک یا دو هفته قبل از ماه مبارک رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
...، نارسایی قلبی، عوارض پیشرفته دیابت بر چشم، کلیه یا سیستم عصبی مبتلا نشدند و فشار خون نسبتا کنترل شده دارند و در حال حاضر قندخون قابل قبولی دارند و در سه ماهه اخیر دچار افت قند خون مکرر یا افزایش شدید قند خون نشده اند، می توانند در صورت صلاح دید پزشک خود و انجام تغییرات مورد نیاز در نوع و دوز داروهای خوراکی، روزه بگیرند. این افراد باید در وعده افطار مواد مغذی و سالم مصرف کنند ...
یک دیابتی چه مقدار میوه می تواند بخورد؟
رویه و کنترل نشده آن برای طولانی مدت توصیه نشده و پیامدهای منفی به همراه دارد. در صورت افت قند خون چه مواد غذایی باید مصرف شود؟ افراد مبتلا به دیابت گاهی اوقات به دلیل فعالیت بدنی زیاد، گرسنگی یا مصرف ناکافی غذا و یا دریافت زیاد داروهای کاهنده قند خون دچار افت قند خون می شوند که با علائمی مانند لرزش، ضعف، گیجی خستگی، سردرد و گرسنگی همراه است. در صورتی که قند خون ...
10 توصیه طب سنتی به دیابتی ها در ماه رمضان
دار به میزان کافی از مایعات استفاده کنند؛ استفاده از دانه های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به این افراد توصیه می شود. مبتلایان دیابت در غذا های خود از چاشنی هایی نظیر شنبلیله، شوید، تخم گشنیز، تخم خرفه، غوره، سماق و دارچین استفاده کنند. مواد شیرین مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد در وعده سحری سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود و بیماران دیابتی باید از مصرف این مواد غذایی، پرهیز کنند. به بیماران دیابتی توصیه می شود که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار، دو عدد خرما مصرف کنند. ...
10 توصیه طب سنتی به افراد مبتلا به دیابت در ماه مبارک رمضان
علائم افت شدید قند خون را در طول روز داشتند باید روزه خود را باطل کنند. بیماران دیابتی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند باید به توصیه های تغذیه ای و طب سنتی عمل کنند تا در طول روز دچار مشکل نشوند؛ این توصیه ها در ادامه آمده است: بیماران مبتلا به دیابت باید به صورت منظم قند خون خود را پایش کنند. این بیماران باید در وعده بین افطار تا سحر از آجیل هایی مانند بادام ...
علل و راههای درمان سردرد پس از تزریق اپیدورال
.... با استفاده از سوزن اپیدورال که در نزدیکی سوراخ در کمر قرار می گیرد، خون با دقت به پشت شما تزریق می شود. خون لخته می شود و بنابراین سوراخی که در دورا ایجاد شده را می بندد. با توقف نشت مایع، فشار اطراف مغز افزایش می یابد و سردرد باید بهبود یابد. اگر بعد از درمان همچنان سردرد داشته باشم چه؟ در حدود 2 نفر از هر 3 نفری که به این نوع سردرد مبتلا می شوند، پچ خون ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
خستگی که در این حالت به بدن می رسد، مقدار کافی ریزمغذی ها برای بدن تامین نمی شود. خوراکی های حاوی شکر معمولا خستگی تمایل به تنقلات شیرین را افزایش می دهد اما باید دانست که مصرف شکر سبب افزایش ناگهانی قند خون می شود و از طرفی به سرعت نیز قند خون افت پیدا می کند. این وضعیت در بدن با تشدید حالت خستگی همراه است. در نتیجه افت قند خون، خستگی در تمام اندام های بدن احساس می شود. از طرفی ...
رفع بی اشتهایی بعد از روزه گرفتن با چند ترفند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در ...
استرس چگونه در بدن ظاهر می شود؟
. علاوه بر این، در لحظات استرس حاد، این هورمون ها باعث می شوند رگ های خونی سفت شوند و اکسیژن بیشتری را به مناطقی که ممکن است بیشتر به آن نیاز دارند، مانند عضلات بزرگ تر هدایت کنند .ا گر استرس اپیزودیک یا مداوم را در مدت طولانی تری تجربه کنید، افزایش مداوم ضربان قلب و فشار خون می تواند باعث درد قفسه سینه، بیماری قلبی و خطر بالاتر سکته مغزی، حمله قلبی یا فشار خون شود . ریه ها استرس ...
اما و اگرهای مصرف دارو در ماه رمضان
پایانی روز که منجر به افت قند و کم آبی بدن می شود، خودداری کنند. وی با بیان اینکه بیماران به دو دسته بیماران مزمن و حاد تقسیم بندی می شوند، افزود: هر بیمار حادی که نیاز به دارو درمانی دارد، مانند فردی که به کرونا ویروس، آنفلوانزا و آبله مرغان مبتلا شده است و نیاز به مصرف دارو در زمان معین و مایع درمانی دارد، می تواند با تشخیص پزشک روزه نگیرد. این داروساز اظهار کرد: در خصوص ...
نقش روزه در سلامتی انسان
باعث افت قند خون می شود که خطرناک است و بهتر است با پزشک مشورت کنند و همان طور که یک تکلیف واجب است در صورتی که برای فردی مضر باشد حرام است و نباید روزه بگیرد. ماه مبارک رمضان می تواند در ترک عادات بد به انسان کمک کند، عادات بدی چون حسادت و بدگویی از دیگران و استرس که مانند خوره آرامش انسان را هدف قرار می دهد و بیماری های روحی و روانی را تشدید می کند، انسان روزه دار خود را در محضر ...
فواید و مضرات قهوه برای بدن
همین دلیل فرادی که از بیماری فشار خون رنج می برند نباید قهوه مصرف کنند. _مصرف بی رویه قهوه سبب تضعیف قلب و بیماری های قلبی خواهد شد و بیماری قلبی در بین افرادی که قهوه مصرف می کنند، چندین برابر دیگر افراد است. _باعث بالا رفتن کلسترول خون خواهد شد. _مصرف قهوه در دوران بارداری ممنوع است زیرا مصرف قهوه در این دوران سبب بروز عوارض خطرناکی برای جنین خواهد شد. ...
روزه داری سلول های بدن را در برابر استرس مقاوم می کند
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یا رژیم روزه داری متناوب امروز به یک رژیم غذایی محبوب تبدیل شده است. در اکثر نسخه های روزه داری متناوب، افراد چند روز در هفته روزه می گیرند یا خیلی کم غذا می خورند و سپس در طول روز های باقی مانده مقدار طبیعی غذا می خورند. روزه چیزی است که بشر در طول تاریخ آن را اغلب از روی شرایط و نه انتخاب انجام داده است ...
تاثیر نوشیدنی های انرژی زا بر روی سلامتی
...، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. علیزاده ادامه داد: تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز برای کاهش قند خون خود باید یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده با 1 لیوان شیر و مقداری وانیل مخلوط کنند و بدون افزایش شکر بنوشند. این معجون انرژی زیادی تولید می کند بدون اینکه قند بدن را افزایش دهد. تخم شربتی برای جلوگیری از ناراحتی های معده بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار ورم معده و دیگر ...
