خانه
چگونه با افراد دیابتی رفتار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا تعریق بعد از خوردن غذا های قندی خطرناک است؟
مخربی داشته باشند. وقتی همه این اثرات مضر در نظر گرفته می شود، جای تعجب نیست که قند می تواند باعث عرق کردن فرد نیز شود اما فقط سوال این است که چرا این اتفاق رخ می دهد. وقتی یک وعده غذایی حاوی قند زیاد مصرف می کنید، این مواد قندی می توانند منجر به تولید بیش از حد انسولین در بدن شوند. انسولین قند را به انرژی تبدیل می کند و وقتی بدن شما در یک زمان بیش از حد آن را تولید کند، می تواند منجر به ...
6 جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی سالم
در عصر غذا های فرآوری شده، رژیم غذایی به سرعت تغییر کرده است. مصرف شکر به ویژه قند های اضافه شده و تصفیه شده که به طور طبیعی بخشی از غذا های مصرفی شما نیستند، به طرز چشمگیری افزایش یافته است و باعث شده بسیاری از ما به شیرینی معتاد شویم. بر اساس گزارش ها یک فرد بزرگسال به طور متوسط روزانه 17 قاشق چای خوری قند افزوده مصرف می کند که بسیار بالاتر از میزان توصیه شده است. یک رژیم غذایی ایده ...
خطرات زیاده روی در مصرف وعده افطار و سحر
افت قند نشوند و هم در زمان افطار ورودشان به غذا خوردن ناگهانی و با خوردن غذاهای حجیم با قند و چربی بالا نباشد و یک رفتار تغذیه ای متعادل را رعایت کنند. رضایی زاده ادامه داد: قرار است در ایام روزه داری، روزه داران با کنترل شرایط روح و روان خود، خوش اخلاق هم باشند. بنابراین توصیه می شود در طول روز با بوییدن گلاب خنک و یا معطر کردن فضای منزل و محیط کار این آرامش را به دست آورند. ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار | این 10 خوراکی را امتحان کنید
. همچنین کنگر فرنگی عملکرد بهینه سلول های متابولیک بدن را افزایش می دهد و سلامت بارداری در زنان باردار را تضمین می کند. کنگرها را 20 دقیقه در آب جوش بجوشانید و پوست شان را بکنید و برگ هایش را در روغن زیتون حاوی سیر قرار دهید و مصرف کنید. بسیاری از افراد با استفاده از کنگر، با روش های مختلف، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه ...
تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ برای اینکه سرعت سوخت و ساز بدن به حالت اولیه بازگردد باید غذا های سالم را به مقادیر مناسب برای وعده هایتان انتخاب کنید. خوردن غذا های مثل غذا های چرب و شیرین در عید سعید فطر و پرخوری باعث عدم تعادل قند خون و مشکلات گوارشی می شود. چرا باید مراقب تغذیه مان بعد از پایان ماه رمضان باشیم وقتی افراد یک ماه روزه می گیرند سیستم بدن آن ها به گونه ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
سمیه مرادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: از جمله این فواید می توان به کاهش فشار خون، سم زدایی، برطرف شدن بیماری های التهابی، کاهش قند خون و تجزیه چربی ها اشاره کرد. وی ادامه داد: بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می دهند اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند. مرادی تصریح کرد: اگر روزه داران تمام نکات ایمنی و پزشکی روزه را رعایت کنند ...
اشتباهات مربوط به قند خون که نباید مرتکب شوید
قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، یک بیماری بالقوه خطرناک است که معمولا با دیابت مرتبط می باشد. اگر برای مدت طولانی سطح قند خون تان بالا باشد، مستعد ابتلا به عفونت چشم، قلب، کلیه ها و اعصاب خواهید بود. در این قسمت پنج اشتباهی که در مورد قند خون وجود دارد و نباید هیچ وقت مرتکب شوید را با هم بررسی می کنیم. ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد ...
این غذاهای گیاهی ناسالم هستند
غذایی گیاهی متنوع و متعادل کمک می کند. اول، مصرف غذا های فوق فرآوری شده را محدود کنید. غذا های فوق فرآوری شده گیاهی با نمک، قند های افزوده و چربی باید محدود شده و در حد اعتدال مصرف شوند. به ویژه، محصولات گیاهی جایگزین گوشت اغلب سرشار از سدیم و چربی های اشباع شده هستند، بنابراین مطمئن شوید که جایگزین های کم سدیم و کم چرب را انتخاب می کنید. مطمئن شوید که برچسب های مواد مغذی را ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون و مصلح آن؛ طبع زیتون گرم است یا سرد؟
خون در افراد دیابتی عاملی است که باعث احتیاط در مصرف زیتون توسط این افراد می شود . افرادی که فشار خون بالا دارند ، نباید زیتون، روغن زیتون یا عصاره برگ زیتون را به مقدار زیاد مصرف کنند زیرا دچار کاهش فشار خون شدید و سرگیجه می شوند. در مصرف زیتون در کنار داروهای فشار خون یا قند خون باید احتیاط لازم را داشته باشید. مصرف بیش از حد زیتون ممکن است باعث ایجاد مشکلات و اختلالات گوارشی مانند اسهال شود زیرا ...
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
مواردی هستند؟ این مطلب از خبر ملت را تا پایان بخوانید. هرگز وعده سحر را حذف نکنید چون شما را تا افطار سرحال نگه می دارد. حذف این وعده سبب افت قند خون و کاهش عملکرد بدن در طول روز می شود. همچنین گرسنگی سبب ترشح هورمون ها و ارسال سیگنال هایی به مغز شده که موجب می شود که وعده بعدی یعنی افطار را بسیار حجیم، پرچرب و پرکربوهیدرات انتخاب کنید. این مساله سبب مشکلات گوارشی ...
چه افرادی کنترل قند خون بهتری دارند؟
گروه علمی: پژوهشگران با انجام یک مطالعه فاکتورهای موثر در بهبود کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو را مورد بررسی قرار دادند و مشخص شد که زنان، افراد تحت درمان با انسولین تزریقی و یا طول مدت دیابت کم تر از پنج سال کنترل قند خون مطلوب تری داشتند.به گزارش بهداشت نیوز، دیابت یک بیماری شایع و پرهزینه است که با عوارض بالایی همراه است. یک نگرانی عمده در رابطه با عوارض دیابت این است که بسیاری از ...
شرایط روزه داری بیماران مبتلا به دیابت چیست؟
برای مبتلایان به آن مشروط است و نکاتی را باید مدنظر قرار دهند، زیرا با توجه به مصرف داروهای خاص در طول روز، وابسته به نوع داروها و بیماری شرایط برای روزه داری مبتلایان هم متفاوت است. بنا بر نظر محققان حدود دو تا چهار درصد مرگ ومیر مبتلایان به دیابت نوع یک به دلیل افت قند خون است. بی نظمی در وعده های غذایی و مصرف غذا می تواند منجر به کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی در افراد دیابتی شود و فرد را ...
راه های درمان سردرد در رمضان
از سردرد پیشنهاد می شود در وعده سحری حتماً از خرما، کشمش و خوراکی هایی با شیرینی طبیعی استفاده کنید. برای افطار نیز بهتر است حتماً از عسل، کشمش و خرما استفاده کنید تا قند خون شما تنظیم شود. در بسیاری از مواقع علت احساس سرما در ماه رمضان افت قند و افت فشار خون است که در افرادی که قند های مصنوعی و شیرینی جات بیشتری استفاده می کنند و یا فشار خون پایینی دارند، شایع تر است. مصرف چای و ...
هفت انگ مهم اجتماعی را بشناسیم
فرد یا گروهی از افراد جامعه اشاره دارد. این نگرش ها، رفتار افراد جامعه را با فردی که گرفتار نوعی انگ اجتماعی است تعیین می کند. ویژگی های زیر معمولا با انگ اجتماعی همراه هستند: سن، جثه بدن و دیگر جنبه های ظاهری، سلامت روان، گرایش جنسی و وضعیت مسکن انواع انگ های اجتماعی اگرچه می توان تقریبا به هر صفتی و ویژگی، انگ چسباند، بنابه بررسی های کنوانسیون اتحاد ملی ...
افطار تا سحر چه غذا هایی بخوریم؟
نوکلئیک به بدن، منجر به مشکلات گوارشی و افت سلامتی و همچنین تشنگی شدید در طول روز می گردد. وی عنوان کرد: خوردن غذا های سرخ کرده نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی نیز می توانند سبب تشنگی افراد در طی روز شده همچنین مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس، کالباس و نوشیدن نوشابه های گازدار در وعده سحر سبب بروز ناراحتی های گوارشی ای از قبیل ترش کردن، سو تغذیه ...
ببینید مصرف شکر چه بلایی سرتان می آورد؛ 45 اثر منفی خوردن بیش از حد شکر
نشریه The BMJTrusted Source منتشر شده، تاکید می کند که مصرف قند های اضافه شده را به حدود شش قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را به کمتر از یک وعده در هفته (حدود 200 تا 355 میلی لیتر) محدود کنید. این تحقیق شامل 73 مطالعه از بیش از 8 هزار و 600 مقاله بود. محققان دریافتند که نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه با خطر بیشتری برای برخی بیماری ها مانند نقرس ...
نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد
استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات نیز به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با ذکر این نکته که نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد، تأکید کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل اَفت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن ...
رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند
رژیم کاهش وزن فستینگ (شبه روزه داری) به دلیل فهرستی از مزایای سلامتی بالقوه آن، از کاهش وزن گرفته تا افزایش طول عمر، بسیار رایج است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از هلث دی نیوز، حال تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است این رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت نوع 2 در افراد پرخطر، رژیم های کم کالری را شکست دهد. افرادی که فقط بین ساعت 12 ظهر تا 8 شب ...
ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی
موجود در ماش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، همچنین مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در آن در کاهش قند خون نقش دارد. مقادیر بالای پکتین در ماش (یک نوع فیبر محلول) باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. این دانه گیاهی حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. ...
پاکسازی بدن با این معجون طبی+ دستور تهیه
عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها به نظر محققان غذاهایی که در ترکیبات آنها از جو استفاده شده است موجب تنظیم کارآمدتر هورمون های مربوط به گرسنگی می شوند. این هورمون ها علاوه بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا می شود که نقش ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت؛ درمان و زیبایی سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
خوردن گوجه سبز و چغاله بادام چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
، هم خاصیت قابض دارد. رسوبات خون و تنظیم کننده عملکرد معده و روده ای است. استفاده از آن برای افراد دچار رماتیسم و تصلب شرایین مفید و سودمند است. میزان استفاده از گوجه سبز بستگی به سیستم گوارش شما دارد. مصرف بیش از حد آن باعث نفخ شدید و دل درد خواهد شد. توصیه می شود گوجه سبز را با آب میل کنید. این خوشمزه پرطرفدار هم فواید بسیاری دارد که مصرف آن را توصیه کرده اند و هم مضرراتی که مصرف آن ...
فواید و مضررات بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان
اینکه بهترین وعده غذایی و اصلی ترین وعده غذایی در ماه رمضان، سحری است ، گفت: در وعده افطار تنها باید غذایی مصرف شود که قند مورد نیاز جذب و گرسنگی فرد روزه دار برطرف شود. در وعده سحری باید غذایی مصرف کنیم که در طی روز انرژی لازم آزاد شود تا ما در طول روز گرسنه و یا کمتر تشنه شویم. افراد روزه دار باید از مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند. مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر موجب افزایش ...
چرا متخصصان تغذیه، موافق گیاهخواری نیستند؟ / فیلم
شفا آنلاین سلامت دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه گیاهخواران از سطح چربی و قند خون متعادل تری نسبت به دیگر افراد برخوردارند، می گوید: اما گیاهخواری فرد را از نظر تغذیه ای با کمبودهایی از جمله کاهش مصرف پروتئین حیوانی و اختلال در تامین آمینو اسید های ضروری برای استخوان سازی و نیز سیستم ایمنی بدن مواجه می کند . به گزارش شفا آنلاین : همچنین ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی تان وجود دارد و آن را با مقدار انسولین مورد نیاز خود مطابقت دهید. اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید و اضافه وزن دارید، یافتن راهی برای کاهش وزن برای شما در اولویت است، زیرا از این طریق می توانید دیابت خود را بهتر مدیریت کنید. کاهش وزن می ...
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
تاخیر بیندازد. راجاگوپال گفت: علاوه بر این، ما می دانیم که بادام باعث افزایش احساس سیری می شود و آن را به یک میان وعده سالم برای افراد مستعد دیابت نوع 2 تبدیل می کند. محققان همچنین دریافتند: شرکت کنندگان پس از مصرف منظم بادام، سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید بهتری داشتند که هر دو برای مدیریت چاقی و دیابت بسیار مهم هستند. آجیل هایی مانند بادام جزء رژیم غذایی سالم هستند که می توانند خطر ابتلا ...
چقدر روغن زیتون مصرف کنیم؟ + عوارض مصرف زیاد روغن زیتون
پوست های خشک مناسب نیست 10- روغن زیتون موجب بروز بیماری های مختلف می شود 11- کاهش شدید قند خون از عوارض روغن زیتون است 12- کاهش شدید فشار خون از مضرات روغن زیتون است 13- مصرف زیاد روغن زیتون التهاب را افزایش می دهد 14- چربی مو از مضرات روغن زیتون برای موی سر است 15- حساسیت پوستی از عوارض روغن زیتون برای ابرو است 16- استفاده از روغن به صورت موضعی موجب جذب آلودگی می شود مقدار مصرف روزانه روغن زیتون جمع ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
.... خوردن مقدار زیادی نمک می تواند باعث شود بدن مقدار زیادی آب نگه دارد. مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. زمانی که نان و برنج سفید هستند، یعنی آرد استفاده شده در آن ها به شدت فرآوری شده است که این موضوع می تواند قند خون را بالا ببرد. گوشت قرمز مقدار زیادی چربی اشباع شده دارد که برای افراد مبتلا به کبد چرب ممنوع است . اگر به این بیماری مبتلا هستید ...
