خانه
چگونه با زبان روزه درس بخوانیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذا های حجیم، شیرین و پرچرب در زمان افطار در طول ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند که البته استفاده از الگوی غذایی مناسب با افزایش فعالیت بدنی به این افراد توصیه می شود. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. دکتر رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله ...
خوردن قهوه در این ساعت باعث دیابت و بیماری قلبی می شود!
این مطالعه نشان می دهد که کم خوابی یک شبه باعث افزایش گلوکز خون و پاسخ غیرطبیعی انسولین در صبح نمی شود، اما قهوه سیاه غلیظ یک ساعت پس از بیدار شدن باعث افزایش 50 درصدی سطح گلوکز خون می شود. به گزارش مجله زندگی و سلامت اول فارس ، نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ صبحگاهی قبل از صبحانه ممکن است به ما کمک کند پس از یک خواب ضعیف شبانه سرحال شویم، اما تاثیر غیرمنتظره ای نیز به همراه دارد. ...
اگر بعد از خوردن شیرینی جات عرق کنیم خطرناک است؟
.... انسولین قند را به انرژی تبدیل می کند و وقتی بدن شما در یک زمان بیش از حد آن را تولید کند، می تواند منجر به شرایطی شود که به عنوان هیپوگلیسمی واکنشی شناخته می شود. هیپوگلیسمی واکنشی که به عنوان هیپوگلیسمی پس از غذا نیز معروف شده است، معمولا در عرض چند ساعت پس از خوردن غذا رخ می دهد و با علائمی مانند ضربان قلب، لرزش، تحریک پذیری و البته عرق کردن مشخص می شود. اگرچه به طور کامل مشخص ...
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
به انداره کافی مصرف کنند و از میوه، غلات سبوس دار، آجیل بی نمک، موز ،خرما ،شیر و میوه خشک در وعده سحری بهره بگیرند. دکتر دادگر با اشاره به اینکه در زمان افطار هم خرما و سوپ، حلیم، شیر و سالاد برای مادران باردار توصیه می شود، گفت: برای آگاهی از اینکه روزه داری برای مادر باردار همراه با مشکلی است یا خیر ، می توان از کیت های کتون ادرار بعد از 6 تا 8 ساعت روزه داری بهره گرفت که میزان کتون بالا نشان دهنده مضرات روزه داری برای جنین است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
با زبان روزه در ماه رمضان چگونه درس بخوانیم؟ + عکس
به گزارش سلام نو، روزه داری یکی از عباداتی است که در بین مردم و ملت های مسلمان جهان معمول بوده است، توصیه های کلی و راهکارهای عملی برای درس خواندن و مطالعه در زمان روزه داری وجود دارد که مفدا آبادان اینفوگرافیکی با این مضمون تهیه و منتشر نموده است.
افطار را با چه غذاهایی شروع کنیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ افطاری یکی از اولین و مهمترین وعده های غذایی بعد از پایان یک روز روزه داری است که باید مقوی باشد و در عین حال به معده و دستگاه گوارش که چندین ساعت خالی بوده، فشار نیاورد. رطب یا خرما دارای قند فرکتوز و ساکاروز است که هضم و جذب آن سریع انجام می شود، به خصوص هنگامی که معده خالی باشد. در زمان افطار مصرف آب جوش احساس تشنگی را برطرف و مصرف خرما احساس ...
حضور اولین شهید روحانی فاطمیون در برنامه بچه زرنگ !/ ما برگزیده خدا برای دفاع از حرم هستیم
شد و تا مقطع کارشناسی ارشد رشته فلسفه و کلام درس خود را ادامه داد. در مدتی که درس می خواند به تدریس دروس حوزوی و مشغول بود، تاریخ سیاسی افغانستان را مطالعه می کرد و مدیر انجمن وفاق اسلامی بود و با احزاب افغانستانی دیدار و گفت وگو می کرد. او همیشه می گفت: قدر خود را بدانید! قدر این لطف الهی را که شامل حال شما شده است را بدانید! چون شما برگزیده اید تا از حریم اهل بیت (ع) دفاع ...
بهترین کتاب ریاضی کنکور برای افراد ضعیف
منبعی که دوستتان یا فلان رتبه برتر معرفی کرده است. سوم یک برنامه ریزی مناسب برای مطالعه درس ریاضی داشته باشید؛ مطالعه این درس را هر روز در برنامه بگنجانید و سعی کنید بهترین بازه از روز را به مطالعه این درس اختصاص دهید. چهارم از روش مطالعه درستی استفاده کنید و تا می توانید تست بزنید. پنجم ناامید نشوید، قطعا برای پیشرفت در درس ریاضی نسبت به سایر دروس به زمان و تلاش بیشتری نیاز دارید. ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. روزه ...
عوارض پرخوری در افطار
: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. وی در مورد روزه گرفتن افراد بیمار بخصوص افراد دیابتی گفت: به طور کلی از لحاظ شرعی اگر کسی احتمال عقلی بدهد که گرفتن روزه برایش ضرر دارد مثل کسی که در طول روز باید دارو مصرف کند یا آب بخورد نباید ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
تنها کافی است که در زمان افطار و سحر پرخوری نکنند. شمایی که با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می کنید، افطار را ابتدا با مایعات ولرم شروع کنید و از چای شیرین ولرم یا شربتی که خیلی خنک نباشد، استفاده کنید. مایعات شیرین، کالری سریع به بدن تان می رساند و به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. مشکلات دستگاه گوارش گذشته از این باید هوای معده تان را داشته باشید و بعد از میل کردن افطار سبک، دو ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
به گزارش نصر، علی شکوری گنجوی اظهار کرد: روزه داری با تغییر الگوی سوخت و ساز بدن و ایجاد نظم مفید و موثر در زمان خوردن و آشامیدن و همچنین بهبود متابولیسم بدن، نقش بسیار زیادی در بهبود روند سلامتی و پاکسازی بدن از سموم دارد. وی افزود: باید بعد از اتمام ماه مبارک رمضان نیز الگوهای صحیح ماه مبارک را مانند داشتن وعده غذایی سبک و زود هضم و عدم استفاده از غذاهای مانده یا حاوی ماده نگهدارنده را ...
روزه داری دانش آموزان ابتدایی مدرسه ای در بوشهر+عکس
داری می کنند. باغداری با بیان اینکه دانش آموزان در طول ماه مبارک رمضان تمرین روزه داری کامل از دو سه روز تا همه روزهای ماه رمضان را دارند، افزود: اقداماتی نظیر امتیازدهی های کارت های خاص تشویقی و تعیین هدایا، گفتگوها و کلام های تشویقی و انگیزش بخشی، افزایش ساعت های استراحت بچه ها، همراهی و مشوق های والدین، برنامه ریزی هدفمند تربیتی با رویکرد مبانی ساده دینی و مذهبی و ملی، ارتباط ...
چرا در سحر و افطار نباید پرخوری کرد؟
دارد مثل کسی که در طول روز باید دارو مصرف کند یا آب بخورد نباید روزه بگیرد. افرادی که سابقه بیماری های خاص مانند دیابت دارند برای جلوگیری از مشکلات و عوارض جسمی ناشی از روزه داری حتما با پزشک خود مشورت کنند. اگر درمان خوراکی و تزریقی دریافت می کنند باید میزان کالری دریافتی را طوری تنظیم کنند که هم دچار افت قند نشوند و هم در زمان افطار ورودشان به غذا خوردن ناگهانی و با خوردن غذا های حجیم با قند و ...
آداب و اعمال واجب و مستحب مخصوص شب و روز عید سعید فطر
رویداد ایران - گروه تحریریه: عید فطر روز اول ماه شوال، پایان روزه گرفتن واجب در ماه رمضان و از مهم ترین اعیاد مسلمانان است. در ادامه این مطلب آداب و اعمال مخصوص روز و شب عید فطر را مطالعه می کنید: فهرست مطالب آداب و اعمال شب عید فطر آداب و اعمال روز عید فطر در روایات این روز برای کسانی که روزه آنها در ماه رمضان پذیرفته شده، روز عید و پاداش معرفی شده است. در این ...
چگونه فیزیک بخوانیم و در امتحان فیزیک نمره بالا بگیریم؟
تاریخ بزرگترین طرح فروش بهاره ایران خودرو نصف قیمت کارخانه | منتظر فروش قسطی ایران خودرو با شرایط استثنایی باشید در این مقاله در رابطه با نحوه مطالعه و درست خواندن درس فیزیک و چگونگی گرفتن نمره بالا در امتحان فیزیک و یا کسب درصد بالا در فیزیک کنکور توضیحات مفیدی ارائه می گردد. در کلاس های فیزیک مدرسه و دانشگاه به صورت کامل شرکت کنید برای گرفتن نمره بالا در امتحا ...
سردار شیخ موسی نظری شهید شاخص قرآنی مازندران معرفی شد
هشت فرزند به نام های علی رضا، معصومه، فاطمه، لیلا، مرضیه، حسین، مهدی و ابوالفضل بود؛ فرزند آخر ابوالفضل که نزدیکان وی را به نام پدر(شیخ موسی ) می خوانند چند ماه بعد از شهادت پدر به دنیا آمد. وی بابیان اینکه شهید نظری هم زمان با کار در کوره های آجرپزی و نیز کارگری در شرکت هایی نظیر بهپاک بهشهر و کارخانه پنبه پاک کنی جهت تأمین مایحتاج زندگی، بعد از بازگشت از سربازی با همکاری یکی از خیرین ...
طلاب الازهر که از 120 کشور جهان آمده اند از تحصیل خود در الازهر می گویند + تصاویر
آید و نماز عصر و مغرب را می خواند و افطار می کند و سپس نماز عشاء و تراویح می خواند و در این مدت قرآن می خوانند و در کنار هم مطالعه می کنند. مسجد الازهر برای دومین سال، افطاری دسته جمعی را به صورت روزانه برای طلاب غیر بومی، میهمانان مصر برگزار می کند که شامل 4000 وعده غذا و در مجموع 120000 وعده غذایی در طول ماه مبارک می باشد و این وعده افطاری برای طلبه های بیش از صد کشور است که در ...
بهتر است با کدام خوراکی ها روزه خود را افطار کنیم؟
: حدود دو تا سه ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. دست کم 1-1/5 ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید و پس از سحر نیز 1-2 ساعت بیدار باشید و از خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید. ساعات نخستین روز تا ظهر زمان مناسبی برای مطالعه و درس خواندن هستند. وی افزود: در صورت احساس ضعف شدید یا عطش شدید در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد و ...
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان !
بود لازم نیست که یک ساعت تمام و به همان شدت سابق ورزش کنید، فقط همان قدر که می توانید تلاش کنید تا در طول این ماه نیز تداوم برنامه ورزشی را حفظ کرده باشید. انتخاب زمان مناسب برای ورزش به جای این که هر زمان راحت بودید ورزش کنید، زمانی را انتخاب کنید که بیشترین میزان انرژی رادارید و ورزش لطمه ای به روزه شما نمی زند. مثلاً شاید راحت تر باشید اگر در هنگام سحر 20 دقیقه زودتر از ...
پهن شدن سفره های کوچک افطاری در قالب اردوی درون مدرسه ای
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد ، این دانش آموزان با نصب چادر در حیاط مدرسه، هم گرم صحبت می شوند و هم به بازی های فکری می پردازند. این دانش آموزان با طنین انداز شدن صدای اذان، وضو می گیرند و راهی نمازخانه برای اقامه نماز اول وقت می شوند. بعد از نماز، دانش آموزان با پهن کردن سفره ساده افطار، با خواندن سوره های کوچک قرآن، روزه خود را افطار می کنند. ...
تعطیلات بر سلامت کارمندان تأثیر می گذارد
از تعطیلات بازگشت. اما افزایش خواب حدود دو هفته بعد از آن باقی ماند. به طور کلی، این مطالعه طیف وسیعی از مزایای سلامتی مرتبط با تعطیلات را نشان داد، حتی اگر فقط یک استراحت کوتاه باشد. محققان می گویند که یافته ها از مدل چهار روزه هفته کاری پشتیبانی می کند. به گزارش سیناپرس، کارول ماهر (Carol Maher) یکی دیگر از محققان این مطالعه، گفت: این مطالعه شواهد تجربی ارائه می کند که نشان می دهد ...
فواید و مضررات بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان
آموزان و دانشجویان فاصله سحری تا صبح را می خوابند تا بعد آن بتوانند درس بخوانند اما اگر خواب خوبی در فاصله ساعت 11 شب تا 3 نیمه شب داشته باشند، بهتر است بعد از سحر بیدار بمانند و درس بخوانند چرا که این زمان بهترین زمان برای یادگیری است. مجید غیور مبرهن، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
. در طول روزه گرفتن گلوکز و بعد از آن، ذخیره های چربی برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. نرخ متابولیک در طی روزه گرفتن کاهش می یابد، هورمون هایی مانند آدرنالین و نورو آدرنالین نیز کاهش می یابد و این باعث می شود سوخت ثابت و محدود باشد فایده این کار کاهش فشار خون است. افزایش تجزیه چربی با روزه گرفتن: اولین واکنش بدن به روزه، تجزیه گلوکز است وقتی ذخیره گلوکز تمام می شود ...
داروهایی که هرگز نباید با قهوه خورد
تکانشگری از دارو استفاده می کنید، باید بدانید که کافئین موجود در قهوه می تواند همه چیز را تشدید کند و احتمالاً سیستم بدن شما کمتر از دارو سود خواهد برد. داروی سرماخوردگی برخی داروهای سرماخوردگی، مانند سودافد، محرک هستند. اگر مایلید که در دوران سرماخوردگی در طی روز خواب کوتاهی داشته باشید، توجه کنید که نوشیدن قهوه در حین مصرف برخی داروهای ضدسرماخوردگی می تواند استراحت را دشوارتر کند. این مواردی که بدان اشاره شد به این معنا نیست که شما باید این نوشیدنی محبوبتان را رها کنید. بلکه نیاز است برای مصرف داروهایتان برنامه ریزی کنید تا تداخلی با قهوه مصرفی تان نداشته باشند. ...
بخشش قاتل بخاطر روزه گرفتن برای مقتول
حادثه 24 - پسری جوان که به اتهام قتل کارفرمایش به قصاص محکوم شده بود، در زندان تصمیم گرفت کاری کند که بار گناهانش کمتر شود؛ او شروع کرد به خواندن نماز و گرفتن روزه های قضای مقتول، حفظ کردن قرآن و انجام کارهای نیکوکارانه. وی که سواد نداشت حتی شروع کرد به درس خواندن و وقتی خبر همه این اتفاقات به گوش اولیای دم رسید، اتفاقی رخ داد که برای جوان زندانی مثل یک معجزه بود. همه چیز در زندگی این ...
3 توصیه کلیدی و مهم به روزه داران در این هفته پایانی ماه رمضان
... مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت از مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری یاد کرد و ادامه داد: یک تا یک ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب میوه های طبیعی نیز علاوه بر اینکه موجب کاهش شدت عطش می شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به ...
بدنسازی در ماه رمضان؛ نکاتی که باید بدانید
. متخصصان ورزش و تغذیه بر این باور هستند که حدود یک ساعت قبل از افطار، هورمون رشد در بدن تولید می شود و به همین دلیل، قبل از افطار، بهترین زمان برای ورزش، چربی سوزی و عضله سازی است. یکی دیگر از زمان های مناسب برای بدنسازی در ماه رمضان، سه ساعت بعد از افطار است؛ چون مواد غذایی که در زمان افطار مصرف کرده اید، در یک بازه زمانی سه ساعته هضم می شود و پس از آن می توانید ورزش را آغاز کنید. همچنین ...
