راز یک صدای سالم/ چُرت صوتی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های خوب تغذیه ای رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ روزه تمرین سبک زندگی سالم است ؛ با روزه داری سم زدایی مطلوبی از بدن انجام می شود ومی تواند تمرینی برای ترک عادت بد غذایی از جمله آشفته خوری و ریزه خوری باشد عادت های خوب غذایی را حفظ کنید افراد باید سعی کنند در طول مدت روزه داری عادات غذایی آشفته خوری و ریزه خوری را ترک کرده و در موقع افطار نیز از انجام این عادت های نامناسب خودداری کنند. ...
عوارض پرخوری در افطار
... معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد ...
6 روش کاربردی برای تنظیم فشار خون
گروه ب باعث احساس خستگی می شود. به همین دلیل مصرف مولتی ویتامین ها کمبودهای بدن را برطرف می کند و انرژی بدن را افزایش می دهد. 2- مدیریت استرس؛ راهکاری تاثیرگذار برای تنظیم فشار خون استرس یکی از عوامل مهمی است که باعث بروز فشار خون بالا می شود. درواقع استرس مزمن بدن را در حالت جنگ دائم قرار می دهد. در شرایط جنگ دائم، ضربان قلب سریع تر شده و عروق خونی نیز منقبض می شوند که افزایش ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
خون حدودا باید به، نصف برسد پس بهتر است نه فقط در این ماه مبارک بلکه در تمام ماه ها مصرف نمک را به حداقل رساند. گنجاندن لبنیات در وعده های غذایی گنجاندن لبنیات در وعده های غذایی بسیار ضروری است. بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند. بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر در وعده صبحانه ادامه یابد و از ماست و دوغ خانگی کم نمک نیز در وعده ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
تشنگی شروع به جایگزینی این نوشیدنی ها با آب کنید. این نه تنها نیاز بدن شما به نوشیدن مایعات را برآورده می کند، بلکه به دفع کافئین از بدن شما و هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند. کاهش تدریجی کافئین در طی چند هفته می تواند به تنظیم این عادت کمک کند بدون اینکه بدن دچار علائم ترک شود. 5٫ استراحت شبانه را در اولویت قرار دهید بارها ثابت شده است که خواب بخش مهمی از سلامت ...
14میلیون دیابتی در جهان، ناشی از رژیم غذایی نادرست
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نتایج این مطالعه نشان داد؛ مصرف ناکافی غلات کامل، مصرف بیش از حد برنج و گندم تصفیه شده و مصرف بیش از حد گوشت فرآوری شده، بیشترین سهم را در افزایش بروز دیابت نوع 2 در سطح جهانی داشته اند. تاثیر عواملی مثل نوشیدن بیش از حد آب میوه و نخوردن کافی سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل یا دانه ها، بر بروز موارد جدید این بیماری، کمتر بود. دیابت نوع 2 یک نوع اختلال بدنی در ...
نرمش های ساده در خانه که به تناسب اندام شما کمک می کنند
می توانید ادامه دهید. بعد همین کار را برای پای چپ انجام دهید. 5. ایستادن روی یک پا همه می دانیم که با بالا رفتن سن، تعادل در حرکات بدن کاهش می یابد. زمین خوردن یک خطر مهم برای افراد مسن به حساب می آید. زمین خوردن همچنین سومین علت شایع آسیب غیرعمد در سراسر جهان برای سنین 18 تا 35 سال است. سعی کنید 20 ثانیه روی یک پا بایستید، سپس طرف را عوض کنید. وقتی توانستید ایستادن روی یک پا ...
افراد مذهبی سبک زندگی متعادل تری دارند
این دوره، رضایت زناشویی زوج افزایش می یابد، زیرا کمی فاصله باعث تمایل بیشتر در افراد می شود و اگر آن را به همه زندگی تعمیم دهیم، لذت بیشتری تجربه می کنیم. برای مثال، افراد روزه دار بعد از افطار از خوردن غذا یا نوشیدن آب لذت بیشتری می برند. وی در توضیح دلیل تأثیر روزه بر افزایش طول عمر گفت: یکی از مهمترین تأثیرات روزه در بدن، اتوفاژی است؛ به این معنا که بدن در صورت نبود انرژی برای مصرف ...
برای کاهش حساسیت فصلی این غذاها را نخورید
گروه سلامت با فرا رسیدن فصل بهار طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می شود. باقی ماندن مواد زائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن این اخلاط به سوی اندام های ضعیف در فصل بهار موجب ابتلا به بیماری هایی مانند:دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش، ورم های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و بیماری های دیگر می شود.بنابراین متخصصان طب سنتی توصیه می کنند برای در امان ماندن از ...
با مصرف این روغن ها عمر خود را افزایش دهید
.... نکته بودار: روغن زیتون های موجود در بازار دو نوعند؛ بودار و بی بو. درست که روغن های بی بو خوش خوراک تر هستند اما نسبت به انواع اصلی، ارزش و مقاومت کمتری دارند و مصرف آنها در طولانی مدت می تواند به بدن شما آسیب برساند. بنابراین سالم ترین شکل روغن زیتون، این است که به صورت بودار و نپخته مصرف شود. بعضی از تولیدکنندگان متقلب نیز ترکیباتی مانند پارفین را به روغن زیتون اضافه ...
پاسخ به 6 سوال درباره روغن زرد
...، کلیوی یا مشکلات مربوط به معده هستند، نباید از روغن زرد استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماری هایی مثل یرقان یا کسانی که ناراحتی شکمی دارند هم باید از روغن حیوانی اجتناب کنند چون ممکن است منجر به مشکلات عمده اندام ها شود. مصرف روغن زرد در ماه های اول بارداری، هنگام سرماخوردگی و خوردن آن با عسل توصیه نمی شود. ...
هر روغنی نخور+فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، شاید تا حالا چندین بار این سئوال برایتان پیش آمده که بین این همه مدل های مختلف روغن خوراکی که در بازار هست کدامشان را انتخاب کنم؟ ممکن است زیاد شدن این همه بیماری های مختلف بین مردم و مشکلات زیادی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند شما را به فکر روغن مصرفیتان انداخته باشد! اما بهتر است باهدف اصلاح تغذیه روغن سالم را انتخاب کنید تا نیازی ...
فواید فرش های دستباف برای سلامتی
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ممکن است بخواهید فرش های منزلتان را عوض کنید، اما ندانید چه فرشی بخرید؟ شاید بخواهید اطلاعاتتان را راجع به فرش های دستباف و ماشینی به روز کنید. بسیاری از افراد به هنگام خرید فرش تنها به دو نکته قیمت و زیبایی فرش دقت می کنند، اما آیا به این نکته توجه کرده اید که فرش مورد نظرتان چه فوایدی برای سلامت شما و خانواده تان دارد؟ همانطور که ...
12 روش ساده درمان طبیعی آلرژی فصلی
این عارضه داشته باشیم . چه فصلی آلرژی می آورد ؟ بهار فصلی که درختان به شدت روشن می کنند و این باعث افزایش خطر آلرژی فصلی می شود و اگر شما یکی از هزاران افراد مبتلا به آلرژی فصلی هستید ، مطمئن باشید که به خصوص در فصل بهار عطسه بسیار زیادی را تجربه خواهید کرد. گرفتگی بینی ؛ آبریزش بینی و سایر نشانه های ناراحت کننده ای را تجربه خواهید کرد .گاهی آلرژی فصل تابستان ادامه خواهد ...
حماسه آفرینی ناوچه جوشن در سال 67 + فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، فروردین 1367، ناوچه جوشن مأموریت یافت تا تعدادی از نفتکش های ایرانی را از جزیره خارک تا دهانه خلیج فارس اسکورت کند. این ناوچه، عملیات خود را از بعدازظهر همان روز آغاز کرد که تا ساعت 5 صبح روز بعد یعنی 29 فروردین ادامه یافت. 28 فروردین 67، ناوچه جوشن مأموریت یافت تا تعدادی از نفتکش های ایرانی را از جزیره خارک تا دهانه خلیج فارس اسکورت کند. این ...
آیا زمان تعویض لنت ترمز خودروها متفاوت است؟
استفاده از خودرو، حجم ترافیک شهر محل زندگی و سلامت سیستم فنی خودرو، سبب تفاوت در زمان تعویض لنت ترمز از خودرویی به خودروی دیگر می شود. آنچه باعث فرسودگی لنت ترمز می شود، استفاده عمومی و روزمره، به علاوه مسافت پیموده شده، محیط اطراف و یا عادات رانندگی شخصی مالک(ها) است. به عنوان مثال، یک راننده شهری بیشتر از رانندگانی که از بزرگراه با ترافیک کم استفاده می کنند یا رانندگانی که در مناطق روستایی ...
همه چیز درباره مبتلایان به سندروم داون
سلول بدن انسان یک هسته وجود دارد که در آن مواد ژنتیکی در ژن ها ذخیره می شود. ژن ها حامل کدهایی هستند که مسئول تمام صفات ارثی ما هستند و در امتداد ساختارهای میله مانندی به نام کروموزوم گروه بندی می شوند. به طور معمول، هسته هر سلول شامل 23 جفت کروموزوم است که نیمی از آنها از هر والدین به ارث می رسد. سندرم داون زمانی رخ می دهد که یک فرد یک نسخه اضافی کامل یا جزئی از کروموزوم 21 داشته باشد. ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
صندلی راحتی یا استفاده از بالش در زیر باسن عادات بدی هستند که در درازمدت روی بدن اثر می گذارند. نشستن روی یک سطح بیش از حد نرم نمی گذارد طرز قرارگیری بدنتان را به خوبی حفظ کنید. بدون رعایت طرز درست قرارگیری بدن، فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می شود و گردش خون کم می شود. علاوه بر این، این موقعیت سبب می شود مدام عضلات اصلی شما به شکل نادرست درگیر باشند و این حالت موجب فشار عصلانی می شود. ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه مبارک رمضان
غذای کامل است و نباید به عنوان یک دسر و پیش غذا مصرف کنیم. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
تنها کافی است که در زمان افطار و سحر پرخوری نکنند. شمایی که با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می کنید، افطار را ابتدا با مایعات ولرم شروع کنید و از چای شیرین ولرم یا شربتی که خیلی خنک نباشد، استفاده کنید. مایعات شیرین، کالری سریع به بدن تان می رساند و به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. مشکلات دستگاه گوارش گذشته از این باید هوای معده تان را داشته باشید و بعد از میل کردن افطار سبک، دو ...
کشف ارتباط بین باکتری روده و پیری
. تحقیقات قبلی بر نقش حیاتی میکروبیوم های روده بر سلامت و بیماری تاکید کرده است. اثرات میکروبیوم بر روند پیری و ظرفیت دستکاری میکروبیوم برای ترویج پیری سالم نامشخص است. در مطالعه حاضر، نویسندگان شواهدی در مورد اثرات و نقش میکروبیوم در پیری و بیماری های مرتبط با افزایش سن را مورد بحث قرار داده اند. مطالعات در مدل های حیوانی بدون میکروب (GF) از نقش علی میکروبیوم در تعیین طول عمر ...
برای سفید شدن پوست نوزاد چه باید کرد؟
کودک نیز نقش زیادی ایفا می کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سوره یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. مصرف لوبیا و به عادت ماهانه را مرتب و از سقط جنین جلوگیری میکند. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می گردد. اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. مصرف به ...
کامران، فرهاد یا مرتضی؛ او سید شهیدان اهل قلم است
.... مصاحبه ها انجام می شود. گروه به مقر تفحص باز می گردند. آقا مرتضی نیمه های شب برای خواندن نمازشب از خواب بیدار می شود. در کنار پیکر شهدای فکه نمازش را با راز و نیاز و گریه می خواند و چه کسی نمی داند سید مرتضی در آن راز و نیازها از خدا چه گرفت. صبح زود روز بیستم فروردین ماه 1372 به سمت منطقه عملیاتی فکه به راه می افتند. در ماشین آقا مرتضی صبحانه را که نان و پنیر و حلوا شکری است برای بچه های گروه ...
علائم سکته قلبی هنگام رانندگی را بشناسید
خلاصه اینکه اصلاً حواسش به سلامتش نباشد، ممکن است دوباره فقط سکته کند یا نه اتفاق بدتری انتظارش را می کشد؟ باید گفت سلول های عضلات بدن از بدو تولد تا آخر عمر تغییری نمی کنند و اگر فردی در سن پایین سکته کند 15 تا 20 درصد سلول های قلبی او می میرند و اگر باز هم مراقبت نکرد و دستورات پزشکی را انجام نداد، در چنین شرایطی احتمال مرگ این فرد 40 درصد افزایش خواهد داشت. تبلیغاتی علیه سلامت ...
جرم خدا چیست که با بی حجابی با او لج می کنید؟!
و بدون توقع برای شما می دانم. عاشق همه شما هستم. این مطالب من قرآنی و روایی است. قبول کنید و عمل کنید. قبول و ترک گناه خدمت به جامعه است و بار مالی کشور را کم می کند. وی ادامه داد: گناهان مالی، بدنی، اخلاقی, فحشا و منکرات را کنار بگذاریم. چقدر از عمر ما باقی مانده است؟ گول لذت گناه را نخوریم و در ظرف بدن خود زهر نریزیم. چرا خودکشی کنیم؟ این خودکشی تدریجی است اما اگر کسی این کار را کند ...
نگاه روائی به نقش آفرینی زنان؛ نگاه جهان مدرنیته به زن و آنچه که باید باشد
اما این بدن ارزشمند شده است و آن را مدیریت می کنند و زیبایی ظاهر و زیبایی بدن برای جامعه حائز اهمیت شده است و این مدیریت بدن شامل ورزش و حفظ تناسب اندام، کنترل تغذیه و جراحی می شود. این روزها افراد به جای اینکه به روح و روان، اندیشه و جوانمردی و دانش توجه داشته باشند به ظاهر معطوف هستند. هرچه فرد در ظاهر بهتر باشد، خریدار بیشتری دارد و به اصطلاح متاعی گران قیمت تری دارد. از سوی دیگر در جامعه ایران ...
مغز کودک تا 6 سالگی؛ همه چیز درباره رشد و تکامل ذهنی(+اینفوگرافی)
توجه و حتی بازگشت ناپذیر بر توسعه مغز جنین به دنبال داشته باشد. همچنین ممکن است شنیده باشید که باید از مصرف تخم مرغ خام یا محصولات فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس نیز اجتناب شود. این توصیه به علت ریسک نه چندان بالا اما محتمل ابتلا به باکتریهای پاتوژن (بیماری زا) نظیر سالمونلا و یا لیستریا مونوسیتوژنز خواهد بود. درگیری با عفونت ناشی از دو میکروارگانیسم مذکور در افراد بالغ و سالم، به صورت ...
فرار از خودکشی با نسخۀ ویل دورانت
است به این خاطر است که بدن بیشتر و روح کمتری دارد و می فهمد که طبیعت قبل از فلسفه می آید... حتی اگر زندگی هیچ معنایی غیر از لحظه های زیبا نداشت (و ما مطمئن نیستیم که زندگی چیز بیشتری داشته باشد)، باز هم کافی بود. قدم زدن زیر باران، احساس وزش باد، خیره شدن به برف در زیر پرتوهای آفتاب... دلیل سرشاری است برای دوست داشتن زندگی... طبیعت مرا از بین می برد، اما او حق دارد چنین کند؛ آخر او مرا ساخته و ...