خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکارها از شر بیماری قرن خلاص شوید!
روزمره بسیاری از مردم هستند. درحالی که این وسایل اغلب برای انجام بسیاری از کارها ضروری هستند استفاده زیاد از آن ها سطح استرس را افزایش می دهد. تعدادی از مطالعات استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند و اعتیاد به آیفون را با افزایش سطح استرس و اختلالات سلامت روان مرتبط می دانند. گذراندن زمان بیش از حد در مقابل صفحه نمایش به طورکلی با سلامت روانی پایین تر و افزایش سطح استرس در بزرگسالان و کودکان ...
چگونه استرس دانش آموزمان را کم کنیم؟
تحصیل می تواند تغییرات استرس زا را به همراه داشته باشد. اینها ممکن است به دلیل رفتن به یک منطقه جدید، ملاقات با افراد جدید و دوری از خانواده و... باشد. گاهی هم آمادگی کافی نداشتن برای امتحانات می تواند باعث استرس در دانش آموز شود. استرس و اضطراب خود را با علائم و واکنش هایی نشان می دهد که به شرح زیر است: واکنش رفتاری: این ها می تواند شامل اجتناب یا فرار از موقعیت و روی آوردن به ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. ...
با این روش ها از شر پرخوری خلاص شوید
. هنگامی که شما کم خواب هستید، بدن شما گرلین بیشتری تولید می کند، هورمونی که اشتها را تحریک می کند، و لپتین کمتری تولید می کند، هورمونی که سیگنال سیری می دهد. این باعث می شود احتمال پرخوری و انتخاب نادرست غذایی بیشتر شود. برای کمک به تنظیم اشتها و جلوگیری از پرخوری، حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید. وعده های غذایی را حذف نکنید حذف وعده های غذایی نیز می تواند منجر به ...
از بین بردن عفونت بدن با این ترکیب خانگی
، منیزیم و کلسیم برای بدن باشد. فواید آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبق جریان سم زدایی، پس از گذراندن چندین ساعت بدون غذا، می توان عملکرد بدن را از طریق عادتی ساده مانند نوشیدن آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب تقویت کرد که ممکن است به موارد زیر کمک کند: روده ها را سم زدایی کند، می تواند به هضم و دفع مواد زائد کمک کند. قلیایی بودن بدن را متعادل کند، زیرا برخی ادعا می کنند ...
تحصیل در اسلوونی
اسلوونیایی شرط دسترسی عمومی برای برنامه های تحصیل در اسلوونی در مقطع کارشناسی ارشد، یک برنامه تحصیلی دوره اول تکمیل شده است. شرایط پذیرش ممکن است بسته به موسسه آموزش عالی انتخاب شده متفاوت باشد. آموزش عالی در اسلوونی، در دانشگاه، دانشکده، آکادمی هنر و کالج حرفه ای دولتی و خصوصی انجام می شود. دانشگاه ها، دانشکده ها و آکادمی های هنر ممکن است انواع برنامه های تحصیلی را ارائه دهند، در ...
خواص دانه چیا چیست؟
بدترین زمان در طول روز برای خوردن دانه چیا برای کاهش وزن شب هنگام است، زیرا کالری زیادی به بدن شما می رساند. مصرف غذا ها در انتهای شب کالری بالایی دارد و باعث افزایش وزن می شوند. دانه چیا بسیار سالم است، اما کالری بالا نباید در آخر شب مصرف شود. منبع کربوهیدرات - بالابردن انرژی به گزارش رویداد24 با خوردن دانه چیا، می توانید دوز مناسبی از کربوهیدرات های پیچیده را برای ...
هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی بگیرید | شما کدام یک از این 100 ...
بیش از اندازه مواد غذایی پس از یک گرسنگی طولانی و یا خوردن در شرایط نامناسب مانند خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون. بررسی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد هر 22 ساعت تماشای مداوم تلویزیون 2 و نیم ساعت و هر 22 ساعت شنیدن صدای رادیو و تلویزیون به طور مداوم یک و نیم ساعت باعث کاهش عمر می شود. 79. پرخوری نکنید یکی از مشکلاتی که باعث ایجاد آسیب های مختلف در بدن می شود، خستگی ...
صحنه از زندگی وام می گیرد و زندگی از صحنه درس می آموزد
بیان خود است (بیان کردن اطلاعات). بر همین اساس در دراماتراپی نیز افراد عضو گروه درمانی می توانند با به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی که درباره هر چیزی دارند، به افراد دیگر کمک کنند. برون ریزی روانی که در به اشتراک گذاشتن تجربیات تلخ یا ناراحت کننده هست هم باعث آرامش فرد می شود. چهارمین اصل گروه درمانی یالوم نوع دوستی است که در گروه درمانی نمایشی مورنو نیز به خوبی دیده می شود. بر همین مبنا در ...
این مرد پس از اجرای حکم اعدام در حال انتقال به سردخانه دوباره زنده شد
رخ داده بود به همین خاطر ابتدا فکر کردم سریال را از روی زندگی این زندانی محکوم به اعدام ساخته اند وحتی تشابه اسمی شخصیت اصلی فیلم با مرد اعدامی به همین خاطر است. همین ماجرا باعث شد به این فکر بیفتم تا گفت وگویی با علیرضا داشته باشم. بدون شک گفت وگو با او می توانست گزارش داغی باشد. اما مرد محکوم بعد از آن اتفاق دو ماه درکما بود و معلوم نبود دوباره به زندگی بازخواهد گشت یا این که این بار ...
روایتی از یکی از کمپ های ترک اعتیاد مشهد | لطفا ما را ببینید، بشنوید و درک کنید
شهرنشینی آن را از ریخت انداخته است. باشگاه بدن سازی، بانک، سوپرمارکت های بزرگ و... که همه نشان از یک شهر دارد. تنها اشکال کار این روستای بزرگ، نبودن تابلو های راهنماست، البته به جایش در هر کوچه و خیابان آدم های زیادی هستند که نقش راهنمای زنده را دارند. کمپ ترک اعتیاد ماده 16 را درست مقابل یک یونجه زار بزرگ پیدا می کنم. قرارم ساعت 10 بود، اما بیست دقیقه درگیر یافتن آدرسش بودم. حالا ...
عاقبت کار ما با غرب چیست؟
در حال گذار، شهرنشینی رشد فراوانی یافته، مشاغل تنوع روز افزونی دارد، مصرف به عنوان یک ارزش جلوه گر است، اما در عین حال، شیوه تولید آنان صنعتی نیست. وی مشکلات جامعه در حال گذار را بیشتر از مشکلات جامعه سنتی می داند. برای نمونه در جامعه سنتی علی رغم وجود شیوه تولید سنتی، اما به واسطه حضور عمده جمعیت در روستا، ما شاهد بحران غذا نیستیم، اما در جامعه در حال گذار، عمده جمعیت در شهر ها سکونت یافته و ...
گزارشی جامع از نشست های تخصصی قرآن به زبان های غیر فارسی
.... 4. دانشگاه اسلامی داغستان به نام شیخ محمد عارف (مخاچ کالا) 5. آکادمی اسلامی بلغار (بلغار، منطقه اسپاسکی، تاتارستان). در روسیه مطالعات قرآنی، قرآن شناسی، علوم قرآنی وجود دارد، اما نه به صورت جزئی، بلکه به طور کلی. حفظ قرآن، تجوید، تلاوت وجود دارد. تفسیر قرآن در روسیه در حال مطالعه است، اما نه به طور رسمی. البته بنیاد مطالعات اسلامی ابن سینا نیز در سال 2007 در شهر مسکو ...
این غذا ها برای مبتلایان به میگرن ممنوع است
عنوان نوعی افزودنی به غذا اضافه کرد. در برخی مطالعات بیان شده است که زنجبیل به اندازه سوماتریپتان که نوعی داروی ضد میگرن است، می تواند موثر باشد. البته باید زنجبیل را تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کرد. زیرا در برخی افراد محدودیت مصرف دارد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که یکسری غذا ها برای مبتلایان به میگرن، ممنوع است: انواع پنیر های حاوی ...
مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
این که برنامه ریزی برای رشد مناسب کودک، باید پیش از لقاح آغاز شود، افزود: در افراد با مشکلات ناباروری دو تا سه ماه پیش از شروع سیکل درمان ناباروری است و در صورت وجود مشکلات زمینه ای، زمان بیشتری را باید در نظر گرفت. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که بر اساس مطالعات، رژیم غذایی زنان در دوران بارداری بر باروری فرزندان آن ها در آینده نیز اثر دارد، تاکید کرد: رژیم غذایی یک زن ...
قرعه کشی می کردیم تا شانس رفتن به جبهه داشته باشیم
برای ورود به بحث خودتان را بیشتر معرفی کنید و بگویید چگونه وارد فعالیت های انقلابی شدید؟ من اهل دستجرد اصفهان هستم. پنج ساله بودم که همراه خانواده ام از دستجرد به روستای اسفینا اصفهان مهاجرت کردیم. اواخر سال 1355 فعالیت من در زمینه پخش اعلامیه های امام خمینی از مسجد امام حسن مجتبی (ع) در چهارراه سیروس شروع شد. در بیشتر راهپیمایی ها شرکت می کردم. سال 1358 با توجه به فعالیت هایی که داشتم توسط یکی از بازاریان به همراه چند نفر از دوستانم به نام های حسین فصیحی، حسن هاشم پور و حاج اکبرفصیحی و دوستان دیگرم برای همکاری در دادستانی ک ...
حل مسائل کشور در گرو خروج نیرو های دینی و علمی از انزواست
فکر نکنم کسی درباره سایه اندازی های سیاست و کنش سیاستمداران بر فضای اقتصاد تردیدی داشته باشد. برای تحقق شعار سال- مهار تورم و افزایش تولید- نقش سیاستمداران، دولتمردان و کارگزاران نظام چه می تواند باشد؟ به نظرم می رسد یک اشکال سیستمی در نظام حکمرانی دولت های ما وجود دارد و این اشکال تضادی را در روند مطلوب امور ایجاد کرده است. برای اینکه منظورم را واضح بیان کنم، از روش و منش رئیس جمهور کنونی مثال می زنم. جناب آقای دکتر رئیسی از زمانی که سکان دولت را در دست گرفتند و در رأس نظام اجرایی حضور پیدا ...
8 اصل کلیدی برای افزایش طول عمر
شبانه روز) 6- فشارخون در محدوده طبیعی 7- قند خون در محدوده طبیعی 8- کلسترول (به جز HLD) در محدوده طبیعی این معیار ها معمولا در پژوهش های متعدد و به ویژه توسط انجمن قلب و عروق آمریکا به عنوان فاکتور های اصلی مورد بررسی و سنجش قرار می گیرند. توجه کنید که در فرایند زندگی سالم، باید ابتدا سراغ اصلاح این معیار ها بروید. بسیاری افراد به جای پرداختن به این هشت فاکتور کلیدی، سراغ مصرف مکمل ها و راهکار های جانبی می روند. هرچند آن ها هم کمک کننده اند، اما فراموش نکنید که احتمالا تاثیر این هشت فاکتور، بیشتر از دیگر راهکار ها است./باشگاه خبرنگاران جوان ...
دلایل احساس گرسنگی مداوم و راه های جلوگیری از آن
...: احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است برای اینکه نشان دهد به غذای بیشتری نیاز دارد. در هنگام گرسنگی ممکن است شکم سر و صدا کند و کاملا احساس خالی بودن شکم را داشته باشیم. گاهی این گرسنگی با سردرد، عصبانیت، بی حالی و عدم تمرکز نیز همراه است. اکثر افراد می توانند چند ساعت بین وعده های غذایی خود را بدون هیچ احساس گرسنگی بگذرانند. اما این حالت برای همه صدق نمی کند. در شرایطی که مدام احساس ضعف و گرسنگی می کنیم دلایل مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. *دلایل احساس گرسنگی و ضعف مداوم: 1. مصرف نکردن پروتئین به انداز ...
فوتبال انگلیس در مواقع بحرانی سبب همدلی و اتحاد شد
به گزارش آسیانیوز ، گزارش گفت و گوی سیدرحمان موسوی با سایمون کوپر، نویسنده کتاب معروف فوتبال علیه دشمن در ادامه آمده است: فوتبال انگلیس در طول جنگ جهانی دوم نشان داد که چگونه ورزش می تواند در مواقع بحرانی، به اتحاد و همدلی منجر شود. در دوران همه گیری کرونا، اولین بار در تاریخ بود که تقریباً تمام فوتبال حرفه ای اروپا (به جز لیگ بلاروس) تعطیل شد. در حین تحقیق در مورد کتابم ...
