سایر منابع:
سایر خبرها
از علائم گرفتگی رگ قلب چه می دانید؟
خاصی برای آن تا به امروز پیدا نشده است. بر اساس مطالعات انجام شده می دانیم که این بیماری عارضه ای پیچیده بوده و ممکن است در هر سنی رخ بدهد. عواملی مثل سابقه فشار خون و کلسترول بالا، مصرف سیگار، سابقه خانوادگی بیماری های قلبی، دیابت و رژیم غذایی نامناسب می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. از خطرات این بیماری باید به این مورد اشاره کرد که افراد مبتلا تا زمان ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
HDL می شود. پروتئین سویا برخی اثرات مفید دارد و سبب کاهشLDL و تری گلیسرید و افزایش HDL می شود. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس می شود و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع در بدن به صورت چربی می شود. کاهش وزن بدن به کاهش کلسترول LDL و تری گلیسرید و افزایش HDL کمک می کند. پرهیز ازمصرف دخانیات سبب کاهش HDL و کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی و سکته می شود. پیروی از یک برنامه منظم برای ورزش، سبب افزایش HDL و کاهش LDL می شود. 40 دقیقه ورزش مانند قدم زدن، شنا، دوچرخه سواری به تعداد 3 تا 4 بار در هفته. ...
همه چیز درباره فصد خون | مزایا و معایب فصد خون و نحوه انجام آن
عمومی خون، در سطح آهن موجود در بدن تعادل ایجاد می کند. در طی این فرایند بیماری هموکروماتیس نیز در مسیر بهبودی قدم می گذارد. لازم به ذکر است وجود آهن اضافی در بدن عوارضی مانند ناباروری در زنان، دیابت و ناتوانی جنسی به ویژه در مردان را به ارمغان می آورد. بیماری پلی سیتمی نوعی اختلال خونی است که در طی آن مغز انسان در تولید گلبول قرمز افراط می کند. در این بیماری بی علامت، احتمال ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
دچار سردرد، سفتی عضلات، ضعف و گرگفتگی، فشار خون بالا و افزایش وزن و به دنبال این علائم دچار تضعیف دستگاه ایمنی و تشدید بیماری شوند. چیپس ها بهترین همراه ناسالم برای پرخوری هستند . این خوراکی نمکی و فرآوری شده با نمک و چربی فراوان بدون شک بسیار خوشمزه است اما نمک زیاد می تواند سیستم ایمنی بدن را در طولانی مدت تضعیف کرده و باعث ایجاد اختلالاتی مانند فشارخون بالا و کلسترول شود. ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت خطرناک است
.... این خودرو 70 میلیون تومان ارزان شد برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. در سربالایی این خیابان تهران، دنده خلاص رانندگی کنید+جزئیات خواندنی دانشمندان عادت های خواب و چرت زدن بیش از 30 هزار نفر ...
تغذیه هایی که مغز دانش آموزان را باز می کند | خوراکی های شب امتحانی!
.... برای کودکان بزرگتر نیز در زمینه بهبود علائم افسردگی و آسم موثر است. زردچوبه ادویه ای است که در تهیه غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. زردچوبه ویژگی ضد التهابی داشته و می تواند به پیشگیری از افت عملکرد شناختی کمک کند. غلات کامل سرشار از فیبر بوده و گوارش آنها به آرامی صورت می گیرد. در نتیجه، غلات کامل به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. این مساله به ویژه برای کودکان که ...
ریواس چه خواصی دارد؟
نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. - بهبود حافظه و تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود حافظه و تمرکز در افراد مفید باشد. - کاهش التهاب: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این خاصیت می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های التهابی مانند آرتریت ...
نخستین جراحی مغز درون رحم بر روی یک جنین با موفقیت انجام شد
نظارت سازمان غذا و داروی آمریکا توانستند رگ های خونی پرفشار در مغز جنین را مسدود کنند و مانع از اوج گیری فشار خون در آنها در حین زایمان شوند. به دنبال این جراحی، کودک به سلامت متولد شد و ظاهرا هیچ مشکل مداومی ندارد. با جود نظارت دقیقی که بر زایمان این کودک وجود داشت، اما این کودک نیاز به هیچ حمایت قلبی-عروقی پیدا نکرد و همه اسکن های دستگاه عصبی او هم طبیعی بود. این ...
علائم ساده ای که هشدار دهنده نارسایی کلیه اند
...> _ کاهش اشتها: این مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود و آن ها را دچار مشکل کند. _ افزایش فشار خون: هنگامی که کلیه ها آسیب می بینند، نمی توانند به طور موثر فشار خون را کنترل کنند. فشار ناشی از جریان خون، به رگ ها نیرو وارد شده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آنها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن ...
چرا سن مرگ های ناشی از سکته کاهش داشته است؟
...: اضافه وزن خطر ابتلا به چربی خون بالا، فشار خون و دیابت را افزایش می دهد. مصرف دخانیات را کنار بگذارید. چکاپ های روتین مانند کلسترول، فشار خون و قند خون را منظم انجام دهید و آن را مدیریت کنید. سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. آزمایشات غربالگری بیماری های قلبی برای جوانان آزمایش سنجش میزان کلسترول خون: اگر سطح LDL یا کلسترول بد بالا باشد می تواند منجر به ...
مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می کند
... سطح استروژن آب سیب که با ماده شیمیایی بنام فیتواستروژن غنی شده است، اطمینان حاصل می کند که سطح استروژن شما پایین نمی آید و بدین ترتیب قاعدگی، تولید مثل و سایر ویژگی ها در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو در سایر نقاط بدن مانند مغز جلوگیری ...
راه حل ساده برای جلوگیری از کسالت بعد از نهار
...، متخصص تغذیه در پست اخیر خود می گوید که مصرف دارچین در مقادیر کم می تواند به مقابله با سطوح پایین انرژی بعد از وعده های غذایی کمک کند. به گفته این کارشناس، مصرف نصف قاشق چای خوری پودر دارچین از این کسالت جلوگیری می کند. کاری که دارچین انجام می دهد این است که سطح قند خون شما را تنظیم می کند و برای هر کسی که دیابت و مقاومت به انسولین دارد بسیار مفید است. خواص دارویی دارچین ...
دلایل احساس تشنگی زیاد و مکرر
به گزارش تازه نیوز، هرگاه بدن نیاز به آب داشته باشد، مغز با ارسال پیام احساس تشنگی ما را به نوشیدن آب و مایعات ترغیب می کند. تشنگی معمولی با سیراب شدن برطرف می شود، اما چرا گاهی اوقات بیشتر از همیشه احساس تشنگی می کنیم؟ به نقل از ایسنا، کم آبی بدن، داروها و غذاهای شور، بخشی از پاسخ هستند. اما تشنگی مداوم را باید جدی گرفت چون ممکن است نشانه یک بیماری پنهان باشد. برای آنکه احساس تشنگی ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد؛ بنابراین بعد از ترک سیگار تمایل فرد به مصرف غذاها و طعم های متفاوت بیشتر می شود و البته در این مرحله خطر افزایش وزن بیش از حد نیز وجود دارد. زمانی که سیگار را ترک می کنید میزان قند خونتان کاهش پیدا می کند. این افت قند جزئی می تواند باعث افزایش استرستان شده و احساس ناخوشایندی به شما بدهد. البته اگر بخواهید این افت قند خون را با اشتباه مصرف کیک ...
7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!
... کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که در ادامه به آن می پردازیم. وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار میشود و گلوکز اضافی دفع می شود. این نوع دیابت بر اساس ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن کند و نقش مثبتی در ارتقای سلامت قلب، کنترل کلسترول، تقویت گوارش و افزایش طول عمر ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خدیجه میرزایی، دکترای تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه منیزیم یکی از ریزمغزی های مورد نیاز بدن است، افزود: ریزمغزی ها موادی هستند که بدن به مقدار کم به آنها نیاز دارد. وی با تاکید بر اینکه منیزیم در ساختمان بیش از 300 آستریم در بدن شرکت می کند، ادامه داد: در جامعه ما، کمبود آن مانند کمبود آهن و کلسیم شایع نیست. منیزیم در سلامت پوست و مو نیز نقش دارد ...
لرزش عصبی قفسه سینه یا تپش قلب؛ علل، شباهت و تفاوت ها
...، پتاسیم یا اکسیژن در خون - کم خونی - کم آبی بدن - از دست دادن خون - مصرف داروهایی مانند داروهای استنشاقی آسم، مسدود کننده های بتا که برای فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی استفاده می شوند، داروهای تیروئید و داروهای ضد آریتمی - برخی از داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی از جمله داروهای ضد احتقان - برخی از مکمل های گیاهی و تغذیه ای ...
با کاهش وزن دچار این اشتباهات نشوید
نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی کم کالری استفاده می شود، نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات شود که ممکن است باعث افزایش وزن بدن شود. علاوه بر این، مصرف نمک بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته شود. نخوردن پروتئین کافی پروتئین به افزایش احساس سیری و ساخت توده عضلانی کمک می کند که به کاهش چربی بدن منجر می شود. ...
گوشت ماهی چه خواصی دارد؟
تواند این نیاز را برآورده سازد. ماهی به علت داشتن چربی غیر اشباع در سلامت عروق، کاهش فشار خون و در پیشگیری از اریتمی های قلبی نقش محافظت کننده را دارد. مصرف ماهی در مقادیر بالا نیز می تواند تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. با توجه به نقش امگا3 در بهبود عملکرد مغز و سلول های بینایی مصرف ماهی و آبزیان از مشکلات سنین سالمندی از جمله ابتلا به آلزایمر و مشکلات بینایی ناشی از بیماری ...
خواص درمانی شگفت انگیز باباآدم که فکرش را هم نمی کنید
آدم به صورت روزانه می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و همین مسئله باعث لاغری خواهد شد. خواص عرق بابا آدم برای فشار خون و کلسترول گیاه بابا آدم سرشار از پتاسیم است که می تواند فشار خون و کلسترول را کنترل کند. مصرف منظم چای و دمنوش این گیاه باعث حذف مقدار اضافی سدیم در جریان خون می شود؛ به این ترتیب، فشار خون و میزان کلسترول بدن شما تنظیم خواهد شد. درمان یبوست با ...
هرزه خواری: غیرمنتظره ترین نشانه کمخونی فقر آهن
کمبود آن به سلامت قلب و ریه های آسیب می زند. کمبود درازمدت آهن می تواند فرد را در معرض خطر بیشتر بیماری های مربوط به قلب و عروق مانند نارسایی قلبی قرار دهد، یعنی قلب نمی توان خون کافی برای تامین نیازهای بدن و حفظ فشار خون را پمپ کند. کمبود آهن همچنین در صورتی که مانع رسیدن اکسیژن کافی به مغز شود، می تواند بر توانایی های شناختی فرد تاثیر بگذارد. یک آزمایش ساده خون می تواند ...
با این خوراکی فشار خون خود را کنترل کنید
دارد که موجب کاهش بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعات نشان داده شده است که مصرف 500 میلی لیتر چغندر در مدت سه ساعت، موجب کاهش قابل ملاحظه ای در فشار خون سیستولیک می شود که این عمل با افزایش سطح نیتریت پلاسما صورت می گیرد. بنا بر نتایج حاصل از مطالعات، چغندر به عنوان یک منبع نیترات غیرآلی با خاصیت گشادکنندگی عروق موجب بهبود عملکرد اندوتلیوم می شود. مصرف چغندر به هر دو حالت خام و پخته شده دارای اثرات مثبت است. اگرچه مصرف آن به صورت خام، اثرات بهتری را نشان داده است. ...
هوای قلبتان را داشته باشید
بدن برسد و از اختلالات قلبی و عروقی جلوگیری شود. خوب بخوابید کم خوابیدن صدمات زیادی را به بدن وارد می کند، از افزایش فشار خون گرفته تا افزایش یا کاهش قند خون و اختلالات هورمونی. این صدمات در نهایت به بیماری های قلبی منجر خواهد شد. هر فردی با توجه به سن، شرایط سلامتی، میزان کنترل روی هیجانات و اعصاب و مقدار فعالیتش، نیاز به مقدار معینی خواب دارد. ...
نباید این دارو ها را با شکم خالی خورد!
...> به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با دارو های مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. آنتی بیوتیک ها هر آنتی بیوتیک مکانیزم متفاوتی دارد به همین دلیل مصرف غذا به همراه برخی آنتی بیوتیک ...
خواص انواع میوه های تابستانی/ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
ها و پتاسیم است. اگر مشکل کلسترول بالا و قند خون دارید، می توانید انگور را در رژیم غذایی تان بگنجانید. انگور برای سلامت قلب و سلامت مغز مفید است. این میوه تابستانی از عفونت های ویروسی و بیماری های چشمی جلوگیری می کند. برای درمان سوءهاضمه و مبارزه با سرطان سینه نیز می توانید از انگور کمک بگیرید. 13. کیوی کیوی یکی از مغذی ترین میوه هاست. ازجمله مواد مغذی موجود در کیوی می توان به ...