سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای سرخ شده ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش می دهند
مکرر غذای سرخ شده به دلیل وجود یک آلاینده در غذاهای سرخ شده به نام آکریل آمید، به شدت با خطر بیشتر اضطراب و افسردگی مرتبط است. مشخص شده است که این آلاینده باعث التهاب عصبی و اختلال در متابولیسم لیپید می شود که می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. از نظر محققان، این فرضیه وجود دارد که التهاب ممکن است ترشح دوپامین را کاهش دهد و همچنین مناطقی از مغز را که با پاداش مرتبط هستند ...
همه چیز درباره افسردگی
...، زیستی، اجتماعی و روان شناختی است، به عنوان مثال تحقیقات نشان داده که احتمال بروز افسردگی در کسانی که خانواده و اقوامشان سابقه ی افسردگی دارند بیشتر است و این نشان می دهد که احتمال عوامل ژنتیک در بروز این اختلالات موثرتر از بقیه ی عوامل است. وی ادامه داد: در افسردگی سطح برخی از مواد شیمیایی در مغز که به آنها انتقال دهنده های عصبی می گویند و کارشان انتقال پیام بین سلول های مختلف مغز ...
کشف جدید دانشمندان درباره مرگ
شفا آنلاین سلامت دانشمندان متوجه شدند که چند ثانیه قبل از مرگ فعالیت مغز و قلب فرد افزایش پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین : برخی از بیماران درست قبل از مرگ، افزایش فعالیت امواج مغزی را تجربه می کنند. نور در انتهای تونل که یک فرد درست قبل از مرگ تجربه می کند، می تواند ناشی از موجی از انرژی مشابه تشنج هنگام مرگ باشد. محققان دانشگاه میشیگان با استفاده از ابزاری که امواج مغزی ...
ممکن است در آینده اپل واچ بتواند سلامت روان کاربران را ارزیابی کند
دانشمندان مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای، نیویورک، با کمک مدل های یادگیری ماشینی و داده های جمع آوری شده غیرفعال توسط ابزارهای پوشیدنی مانند اپل واچ، موفق شده اند تا انعطاف پذیری و آرامش ذهنی افراد را ارزیابی کنند. نحوه اندازه گیری سلامت روان با اپل واچ محققان در مطالعه خود که برای درک تأثیرات همه گیری بر سلامت روان طراحی شده است، ابتدا داده های 329 کارمند هفت بیمارستان ...
تغییر فصل موجب اختلال خواب می شود؟
محققان دریافتند: خواب، نقش اساسی در سلامتی، خلق و خو، شناخت، عملکرد شغلی و فعالیت اجتماعی ایفا می کند و تحت تأثیر ریتم شبانه روزی، ساعت درونی که فرآیندهای بدن را تنظیم می کند، قرار دارد. خوشبختانه اختلال خوابی که بعد از تغییر زمان استاندارد مشاهده شدند، کوتاه بوده و پس از گذشت دو هفته دیگر مشهود نبودند. در این مطالعه 30 هزار فرد در سنین 45 تا 85 سال شرکت کرده بودند که هر یک پرسشنامه ای ...
ارتباط باورنکردنی استرس و ابتلا به آلزایمر
.... پژوهشگران در این مطالعه به بررسی تأثیر جنسیت بر پاسخ مغز به استرس پرداخته اند؛ یافته های تحقیقاتی نشان داده اند، سطح پروتئین آمیلوئید بتا در موقعیت های استرس زا، به شدت در مغز موش های ماده افزایش می یابد. علاوه بر این، محققان یک مسیر مولکولی را شناسایی کرده اند که فقط در مغز موش های ماده فعال می شود و منجر به ایجاد پاسخ های متفاوتی به استرس می شود. استرس، به همراه ...
خواب خوب؛ کلید سلامت روان قبل از نوجوانی!
این است که هر زمان نوجوانان افزایشی در مشکلات خواب خود تجربه کردند، تجربه افزایش مشکلات عاطفی و رفتاری را نیز داشتند. این تأثیر برای مشکلات عاطفی (مانند احساس اضطراب یا حالت افسردگی) بسیار قوی تر بود که اهمیت خواب خوب شبانه را برای سلامت عاطفی نوجوانان برجسته می کرد. هنگامی که مشکلات خواب نوجوانان بهتر شد، سلامت روان آنان نیز بهبود یافت. یافته های ما نشان می دهد که درمان مشکلات خواب می ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت خطرناک است
.... داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است. ...
خواب خوب؛ کلید سلامت روان قبل از نوجوانی!
) بسیار قوی تر بود که اهمیت خواب خوب شبانه را برای سلامت عاطفی نوجوانان برجسته می کرد. هنگامی که مشکلات خواب نوجوانان بهتر شد، سلامت روان آنان نیز بهبود یافت. یافته های ما نشان می دهد که درمان مشکلات خواب می تواند راهی مؤثر برای بهبود علائم سلامت روان در نوجوانان باشد و اهمیت خواب خوب را برای سلامت روانی آنان برجسته می کند و ممکن است مزایای طولانی مدتی در دوران نوجوانی و بعد از آن داشته ...
ذهن خوانی واقعا ممکن می شود؟
دانشمندان روشی پیدا کرده اند که به کمک آن می توانند با استفاده از اسکن مغزی و مدلسازی هوش مصنوعی، آنچه افراد به آن فکر می کنند را آوانویسی (نوشتن نماد های آوایی زبان) کنند. این روش گامی به سوی ذهن خوانی توصیف شده است. در حالی که هدف اصلی رمزگشایی زبان کمک به افرادی است که توانایی برقراری ارتباط را از دست داده اند، دانشمندان آمریکایی اذعان کرده اند که این فناوری در مورد حریم شخصی ذهن ...
زندگی در نزدیکی فرودگاه موجب اختلال خواب می شود
گزارش جدید که توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون و محققان دانشگاه ایالتی اورگان انجام شده ، به این نتیجه رسیده است که حتی قرار گرفتن در معرض سطوح متوسط صدای هواپیما ممکن است الگوهای خواب طبیعی را مختل کند. این یافته ها بر اساس بخش قابل توجهی از تحقیقاتی است که اثرات نامطلوب سروصدای محیطی بر سلامتی را بررسی می کند. محققان این مطالعه به طور خاص می گویند: کسانی که با صدای هواپیما در ...
تاثیر جابه جایی ساعت ها در سال بر بدن + فیلم
بث آن مالو، استاد عصب شناسی مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت در نشویل تنسی و مدیر بخش خواب این مرکز در تحقیقی که در سال 2020 در مجله JAMA Neurology منتشر کرد، به همراه همکارانش شواهدی را بررسی کرد که تغییر ساعت فصلی را با افزایش سکته های مغزی، حملات قلبی، و کم خوابی نوجوانان مرتبط می کرد. این دانشمندان اخیراً نیز با حضور در یک جلسه کنگره ایالات متحده، مجدداً و به طور جدی بر شواهدی تأکید کردند که خطر ...
ساعت های هوشمند سلامت روان را ارزیابی می کنند
خطر اختلال روانی قرار دارند و ابزار بهبود یافته ای برای ردیابی تاثیر مداخلات روانی مورد نیاز است. رشد فناوری دیجیتال فرصتی برای بهبود دسترسی به خدمات سلامت روان برای همه مردم است. افراد مورد آزمایش در طول مطالعه از اپل واچ سری 4 یا 5 استفاده کردند که تغییرات ضربان قلب (زمان بین ضربان قلب) و ضربان قلب در حالت استراحت را اندازه گیری می کرد. تغییرات ضربان قلب نشان دهنده پاسخ فیزیکی بدن به ...
چند راهکار ساده برای تقویت مغز
حفظ سلامت فیزیکی مغز هم مهم است. این صحبت ها مشکل را حل نمی کند اما ... از جنبه روان شناختی هم ارتباط های اجتماعی نقش شبکه های حمایتی را دارد که در مواقع نیاز و بحران می توانیم روی آن ها حساب کنیم. همدردی و گوش دادن به صحبت های اطرافیان و دوستان مشکلات را رفع نمی کند، اما حس تنها نبودن و حامی داشتن را به انسان می دهد. در نتیجه رویارویی با مشکلات بسیار راحت تر خواهد شد تا زمانی که حس کنیم به تنهایی باید از پس مشکلات برآییم. در نهایت برای افزایش سلامت ذهنی و روانی خود فعالیت های سبک فیزیکی به همراه دوستان صمیمی را امتحان کنید. ...
تلخ ترین اختلال روان شناختی
بولیمیا در گروه اختلالات تغذیه و خوردن طبقه بندی می شود؛ ربطی به دوست داشتن غذا، شکمو و بی اراده بودن، ندارد. مبنای روان شناختی دارد اما عوارض جسمانی هم ایجاد می کند. همچنین بالاترین میزان مرگ ومیر را در بین انواع اختلالات روان شناختی دارد. از آن جایی که افراد مبتلا، از رفتار پرخوری خجالت می کشند و ابتلای شان به اختلال را انکار می کنند، در دریافت کمک تخصصی به مشکل می خورند. به همین دلیل آگاهی اطرافیان از این اختلال اهمیت زیادی دارد تا هم تشخیص و درمان به موقع صورت بگیرد و هم سرزنش و اضافه بار روانی به فرد تحمیل نشود. ...
علائم کمبود منیزیم
که به عنوان میاستنی نیز شناخته می شود. دانشمندان معتقدند ضعف به دلیل از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای است، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است؛ بنابراین کمبود منیزیم یکی از علل احتمالی خستگی یا ضعف است. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش داده که یک عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی است. چندین مطالعه نشان می دهد که ...
وقتی شوهرم را جلوی در اتاق خواهرم غافلگیر کردم...
ترم داشت. او هر بار که هدیه ای برای من می خرید، همزمان کادویی هم به خواهرم می داد. پدرم نیز که کارگر ساختمانی بود و درآمد چندانی نداشت، از این رفتارهای دامادش بسیار خوشحال بود. من نیز از پیمان به خاطر همه محبت هایش به خواهرم قدردانی می کردم تا این که فهمیدم توجه او به حمیرا غیرمتعارف است به گونه ای که یک شب به طور اتفاقی از خواب بیدار شدم و او را مقابل اتاق خواهرم دیدم. ...
فکرش هم نمی کردم خواهرم تو چشمهام نگاه کنه و بگه عاشق شوهرم است و با او رابطه دارد!+جزییات
...، همزمان کادویی هم به خواهرم می داد. پدرم نیز که کارگر ساختمانی بود و درآمد چندانی نداشت، از این رفتارهای دامادش بسیار خوشحال بود. من نیز از پیمان به خاطر همه محبت هایش به خواهرم قدردانی می کردم تا این که فهمیدم توجه او به حمیرا غیرمتعارف است به گونه ای که یک شب به طور اتفاقی از خواب بیدار شدم و او را مقابل اتاق خواهرم دیدم. پیمان که دست و پایش را گم کرده بود در برابر نگاه ...
چطور ضربات روحی و روانی را درمان کنیم+فیلم
شکی (ICD-10 و DSM-IV) که برای ارزیابی حرفه ای شکایات روان شناختی استفاده می شوند، این اصطلاح بسیار دقیق تر تعریف شده است و فقط شامل رویداد هایی می شود که: به طور عینی یک تهدید استثنایی یا بزرگ، شبیه به فاجعه (ICD-10) که شامل مرگ واقعی، صدمات جسمی یا تهدیدی برای سلامت جسمی خود یا دیگران (DSM-IV) هستند. اتفاقی که به طور ذهنی تقریباً در همه موارد ناامیدی ایجاد می کند (ICD-10) یا با ترس ...
دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز چیست؟
کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و چربی های سالم به اندازه کافی به بدن شما برسد. از مصرف غذا های فست فودی خودداری کنید. همچنین ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید. افسردگی از دلایل عدم تمرکز موسسه ملی بهداشت روان می گوید مشکل در داشتن تمرکز یکی ازعلائم شایع افسردگی است. اگر شما در داشتن تمرکزمشکل دارید، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی تفاوتی می کنید شما ممکن است دچار افسردگی شده ...
کنترل استرس از رفتارهای کلیدی برای داشتن سبک زندگی سالم است
سالم است و به هر فرد بالای 18 سال توصیه می شود حداقل 150 دقیقه در هفته (حداقل هفته ای پنج مرتبه هر بار 30 دقیقه) ورزش منظم انجام دهد. محمدکریمی با تاکید بر خواب شبانه زودهنگام برای داشتن زندگی سالم، ادامه داد: خواب و استراحت کافی می تواند نقش حیاتی برای تامین سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد؛ به طور میانگین بدن انسان به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. وی ...
راز داشتن یک روان آرام
اجتماعی بود که کم کم با مباحث روانشناسی آشنا شدم و علاقمندی ام به مباحث اجتماعی و ارتباط مستقیم با مسایل مشکلات مردم، رشته و گرایش تحصیلی خود را تغییر دادم و به صورت تخصصی در رشته روانشناسی فعالیت نمودم. وی که مدرس دانشگاها و مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان است در ادامه گفتگو با خبرنگار خانه خشتی ضمن تبریک روز ملی مشاوره و روانشناس گفت: رشته روانشناسی و مشاوره هردو رشته بسیار ...
زیاد خوابیدن نشانه چیست؟
به گزارش رکنا، پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از رندگی خود راضی تر باشد علاقه کمتری به نشان می دهد. افراد و غمگین تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند. بنابراین اگر شما هم زیاد میل به خواب دارید حتما مشکل خود را برطرف کنید. کدخبر: 889797 1402/02/13 13:25:26 لینک کپی شد ...
اگر این 9 نشانه را دارید مصرف شیر را کنار بگذارید
که روزانه 3 لیوان یا بیشتر شیر مصرف می کنند، ریسک شکستگی های استخوانی در آن ها بیشتر است. 9- بدن تان در برابر دارو مقاومت می کند و بیماری تان دیر خوب می شود گرچه شیر به خودی خود باعث این مشکل نمی شود، اما تحقیقات نشان داده آنتی بیوتیک هایی که به گاوها خورانده می شوند ممکن است سلامت شما را به شکل غیر مستقیم تحت تأثیر قرار دهند. از یک طرف، استفاده از دارو برای حفظ سلامت گاوها ضروری است، اما از طرفی دیگر، این مسأله باعث ایجاد باکتری ای مقاوم به داروهای ضد میکروب می شود. پروبیوتیک ها یا همان باکتری های مفید دوستان ما هستند، اما این باکتری برعکس، دشمن سلامت ما محسوب می شود. برا ...
غذاهایی که یه مغز آسیب می رسانند!
به گزارش یکتاپرس این که گاهی اوقات با مه مغزی مواجه شویم، هم رایج است و هم عوامل محرک مختلفی دارد (کمبود خواب، استرس، داروها، افسردگی و...). تشخیص اینکه پیر شدن مغز کسی سریع تر از روندهای طبیعی پیش می رود یا نه، کار دشواری است اما استفاده از مواد غذایی ناسالم به طور مکرر و منظم می تواند حافظه را ضعیف کند و با دیگر نشانگرهای تضعیف عملکرد شناختی و پیری مغز مرتبط باشد. بنابراین، اگر می ...
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع
بهبود عملکرد شناختی و تقویت حافظه نیز کمک می کند. کنترل استرس نتایج مطالعات نشان داده اند که چرت زدن می تواند توانایی مغز را برای تثبیت خاطرات و تنظیم احساسات بهبود بخشد و می تواند به مدیریت بهتر استرس کمک کند. بهبود هوشیاری استراحت مناسب به بهبود هوشیاری، زمان واکنش و کارایی در افراد کمک می کند.با این حال، محققان اعلام کردند که فواید چرت زدن هنگام ظهر به ...