این غذاها را بخورید تا مغزتان جوان بماند
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده روزانه از اینترنت در سالمندان و پیشگیری از آلزایمر
به مدت 17 سال با میانگین پیگیری حدود 8 سال در مورد شرکت کنندگان در نظر گرفته شد. در پایان، تنها کمتر از 5 درصد از شرکت کنندگان تا زمان توقف مطالعه دچار زوال عقل شده بودند. حدود 8 درصد از شرکت کنندگان بدون ابتلاء به زوال عقل مرده بودند، در حالی که بیش از 87 درصد از نظر ذهنی تیز بودند. در مورد یافته های مبنی بر اینکه استفاده منظم از اینترنت ممکن است در برابر زوال عقل محافظت کند، چو و همکارانش حدس زدند که ممکن است به همان صورت باشد که گشت و گذار آنلاین معمولی به تقویت توانایی زبان، حافظه و ظرفیت پردازش فکر کمک می کند. ...
یک آزمایش ساده برای پیش بینی خطر ابتلا به آلزایمر
کاهش قدرت دست برای گرفتن، می تواند مستقل از خطرهای مرتبط با ویژگی وراثتی، مصرف دخانیات، مصرف مشروب و پایین بودن سطح فعالیت جسمانی، عامل خطر چشمگیری باشد که نشانگر زوال عقل است. طبق مطالعه جدیدی، با انجام آزمایش هایی ساده برای ارزیابی قدرت در دست گرفتن و میزان تحرک، می توان خطر ابتلا به عارضه های پیری، مانند زوال عقل، را پیش بینی کرد.طبق مطالعه های قبلی، افراد معمولا همراه با پیر شدن ...
تاثیرات آلودگی هوا بر مغز و سلامت روان
خطر زوال عقل ، بیماری آلزایمر و افت شناختی- عمومی مرتبط هستند. تعداد مرگ و میرهای مرتبط با زوال عقل در جهان بر اساس سن و از سال 1990 به طور پیوسته در حال افزایش بوده است. به طوری که اکثریتِ قریب به اتفاقِ مرگ ومیرها برای افراد بالای 70 سال رخ می دهد که به زوال عقل مبتلا هستند. تعداد مرگ و میرهای مرتبط با زوال عقل در جهان، از یک میلیون مرگ در سال 1990، با افزایش تقریبیِ 300 درصدی، به حدودا سه ...
ساده ترین روش جلوگیری از کم شدن حافظه
به گزارش یکتاپرس به نقل از هلث دی نیوز، در حالی که اختلال خواب با تجمع سریع تر پلاک های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گفته کارشناسان، این شرایط می تواند به کاهش برخی از مخرب ترین پیامدهای زوال عقل کمک کند. محققان قبلاً دریافته بودند که کاهش ...
استرس دلیل افزایش خطر آلزایمر در زنان است؟
...، یک مطالعه نشان داده است که استرس منجر به افزایش بتا آمیلوئید - پروتئینی که پلاک های موجود در مغز افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می دهد - در موش های ماده می شود. تحقیقات بیشتری برای تایید مکانیسم های پشت این تفاوت و اینکه آیا همین اتفاق در افراد رخ می دهد یا خیر، مورد نیاز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که تا 70 درصد ...
عوارض بی اشتهایی در سن سالمندی
حمل و نقل یا تحرک مشکل داشته باشند، خطرآفرین باشد. غذا خوردن به تنهایی می تواند منجر به کمتر خوردن شود و فقدان تحریک میل به خوردن را کاهش می دهد. افراد مسن مبتلا به زوال عقل اغلب با دیدن دیگران در حال غذا خوردن به غذا خوردن ترغیب می شوند - علاوه بر اجتماعی شدن غذا خوردن با دوستان، وعده های غذایی مشترک را به بخشی ضروری از تضمین تغذیه مناسب تبدیل می کنند. فارماکولوژیک: ...
این عامل مغز نوجوانان را پیر کرده است
پرفراز و نشیبی باشد و سازماندهی مجدد زیادی در مغز انجام می شود. یک مطالعه اخیر توسط محققان دانشگاه استنفورد، دانشگاه کالیفرنیا و سانفرانسیسکو، به این نتیجه رسید که بیماری همه گیر کرونا برخی از این سازماندهی های مجدد، نازک شدن قشر و افزایش اندازه هیپوکامپ و بخش های آمیگدال مغز را سرعت بخشیده است. ایان گوتلیب (Ian Gotlib) روانشناس و مدیر توسعه عصبی استنفورد می گوید: ما قبلاً از ...
12 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. ...
پچ پوستی جدید می تواند به کاهش حساسیت به بادام زمینی در کودکان نوپا کمک کند
به گزارش سناپرس همدان، یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که یک “پَچ بادام زمینی” که روی پوست قرار می گیرد ممکن است به محافظت از کودکان نوپا که به طور بالقوه به بادام زمینی آلرژی شدید دارند، کمک کند. این پچ نوعی ایمونوتراپی است، به این معنی که کودکان حساس به بادام زمینی را در طول زمان در معرض تکه های ریز پروتئین بادام زمینی، با هدف آموزش سیستم ایمنی برای تحمل بهتر آن، قرار می دهد ...
چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند؟
آفتاب نیوز : عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت با بیان اینکه آلزایمر علت بروز 60 تا 70 درصد موارد زوال عقل(دمانس) است، گفت: این بیماری اغلب پس از 65 سالگی و بیشتر در بانوان رخ می دهد، اغلب شروع آلزایمر آرام است و شاید تشخیص این بیماری در مراحل اولیه مشکل باشد. 3 نشانه بالینی بروز اختلال حافظه دکتر مسعود کریمی سه علامت بالینی برای تشخیص اختلال حافظه را نقایص بینایی ...
خواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
... تقویت عملکرد مغز مغز برای دریافت انرژی و عملکرد مناسب به ویتامین B3 نیاز دارد. روانپزشکان برای درمان بیماری روانی اسکیزوفرنی ویتامین B3 را تجویز می کنند. تحقیقات اولیه در مورد تاثیر این ویتامین بر بیماری آلزایمر نشان می دهد که کمبود ویتامین B3 خطر بروز زوال عقل و آلزایمر را افزایش می دهد. بهبود سلامت پوست یکی دیگر از خواص ویتامین B3 محافظت از سلول های پوست ...
دلیل اصلی چاقی مشخص شد!
پیشگیری از چربی در بدن این افراد ایجاد کرد. حاجیلو افزود: بانوان توجه داشته باشند که ذخیره چربی به دلیل ساختار بدنی در آنها بیشتر از آقایان است و هر یک از مواد مصرفی مازاد در نهایت در بدن آنها تبدیل به چربی می شود. این مدرس فدراسیون ورزش های همگانی یادآور شد: دلیل اصلی چاقی عصبی نیز استرس است و مصرف الکل نیز عضلات را نابود و چربی های بدن را افزایش می دهد. وی خاطرنشان ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با تمرین تنفسی ساده
به گزارش س رویس بین الم لل خ برگزاری صداوسیم ا ، به نقل از پایگاه اینترنتی هافینگتن پست، آلزایمر بیماری پیچیده ای است که ویژگی های غالب آن در مراحل پیشرفته شامل گیجی، از دست دادن حافظه و مشکلات تکلمی یا زبانی است، اما با تمرین تنفسی ساده می توان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش داد. عارضه آلزایمر که افراد بالای 65 سال بیش از همه به آن دچار می شوند، به ضعف در داوری، نشناختن عزیزان، و ...
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
گرفتگی عضلات نسبتاً متفاوت است. چند مطالعه در سال های 2014 و 2016 نشان داد که نوشیدن قهوه با شدت بیشتر درد پریود مرتبط است و مصرف زیاد کافئین حتی ممکن است خطر ابتلا به گرفتگی های دردناک را دو برابر کند. با این حال، مطالعات دیگر در سال های 2009، 2011 و 2016 هیچ ارتباطی بین کافئین و گرفتگی عضلات پیدا نکردند. آیا کافئین می تواند قبل یا در طول پریود باعث سرگیجه و حالت تهوع شما شود ...
مبارزه با آلرژی بهاری با راهکارهای تغذیه ای
نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند. علائم آسم شامل؛ کوتاه شدن تنفس، سفت شدن قفسه سینه، عطسه، سرفه، مشکل در صحبت کردن و حتی از حال رفتن فرد است. تنها راه درمان آلرژی دوری از ماده آلرژی زاست. درمان های دارویی تنها علایم آلرژی را کنترل کرده و درمان قطعی به شمار نمی روند. توجه به توصیه های پزشک، مصرف برخی غذاها و میوه ها به مقدار نیاز و کاهش مصرف غذاهای ...
نکاتی در مورد بیماری خودایمنی لوپوس
عارضه مبتلا شود. هر مادری که لوپوس دارد لزوماً این بیماری را به فرزند خود انتقال نمی دهد. بیماری لوپوس در خانم ها شایع تر است (تقریباً 10 برابر بیشتر) و در هر سنی می تواند رخ بدهد، اما در خانم های جوان 15 تا 44 سال شایع تر است. علائم لوپوس علائم لوپوس در افراد متفاوت است و معمولاً همیشه نیستند. هر کسی که لوپوس دارد گاهی دچار درد و التهاب مفاصل می شود. برخی از افراد نیز به آرتریت ...
جلوگیری از اختلال شناختی با مصرف داروی آب سیاه چشم
...، دو داروی مورد تأیید سازمان غذا و دارو آمریکا را بررسی کردند تا ببینند آیا این داروها اثرات آنژیوپاتی آمیلوئید مغزی و زوال شناختی را در مدل آلزایمر کاهش می دهند یا خیر. آنها کشف جالبی کردند و دریافتند که داروهای گلوکوم از اختلالات شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر در موش ها جلوگیری می کنند. محققان این مطالعه را روی موش ها با استفاده از مهارکننده های کربنیک انیدراز (CAIs ...
اثر مخرب کم خوابی بر بدن | اگر یک شب بیدار بمانیم چه می شود؟
است، می گوید بررسی سن مغز برای تحقیق پیرامون اثرات بی خوابی روش بسیار جالبی است. بااین حال با توجه به تعداد محدود شرکت کنندگان در این تحقیق، نمی توان نتیجه گیری جامعی داشت. مقاله مربوط به این پژوهش در مجله Journal of Neuroscience منتشر شده است.
راهکارهایی برای تقویت سلامت مغز
ورزش کردن می تواند عملکرد ادراکی را در کوتاه مدت و بلندمدت تقویت کند و حتی ضعف حافظه ناشی از افزایش سن را نیز خنثی کند. مطالعات نشان می دهند پیاده روی تند و دیگر انواع ورزش های هوازی که ضربان قلب را بالا می برند با کمک به مغز در ایجاد ارتباطات عصبی جدید، تقویتی برای مغز هستند. این تقویت باعث می شود ذخایر ادراکی مغز بیشتر شده و از مغز در برابر بیماری های مغزی مرتبط با سن و اثرات پیری بر ...
مزایای قهوه صبح گاهی
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از پررونق ترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا قهوه است که در همه کشور ها هم مصرف می شود و مردم به آن علاقه زیادی دارند. همان گونه که می دانید قهوه به روش های گوناگون درست می شود و هر شکل و نوع آن هم افراد خاصی را به خود می خواند. برخی آن را با شکر دوست دارند و برخی با شیر و برخی دیگر تلخ. قهوه سرشار از پلی فنول است و اثرات سودمند آن با این ...
رابطه کتابخوانی و یک جامعه متعادل
، سطح استرس دانش آموزان پس از نیم ساعت مطالعه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین مطالعه دیگری نشان داده است که خواندن یک داستان، بهتر از گوش دادن به موسیقی، نوشیدن چای، پیاده روی یا بازی در رفع استرس موثر است. خواندن می تواند با کاهش استرس، تحریک مغز، و کاهش خطر زوال عقل و مرگ ومیر، سلامت افراد را بهبود بخشد. خواندن همچنین می تواند به افراد کمک کند تا در مورد موضوعات بهداشتی اطلاعات ...
تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دانه های بیضی شکل کدو تنبل سرشار از مواد مغذی است، این دانه ها غنی از منیزیم، فیبر و آهن هستند و می توانند یک میان وعده سالم برای همه افراد باشند. حتی خواص تخمه کدو به حدی زیاد است که انجمن قلب آمریکا هم توصیه می کند روزانه یک چهارم فنجان معادل 30 گرم از آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم مصرف کنید. میزان 28 گرم مغز تخمه کدو تقریبا حاوی 151 ...
مغز در تسخیر میکروپلاستیک ها
آب آشامیدنی حاوی میکروپلاستیک توسط موش ها، ذرات پلاستیک در مغزشان مشاهده شد. مشاهده ای که می تواند نشان از خطر ورود این ذرات به مغز ما و تأثیرگذاری شان در بیماری های شناختی مانند آلزایمر و پارکینسون باشد. در این پژوهش محققان بیان کرده اند که ورود میکروپلاستیک ها به مغز، می تواند آثار مخربی مانند التهاب، اختلالات عصبی یا حتی بیماری های دینراتیو مغزی مانند آلزایمر یا پارکینسون را افزایش ...
7 ماده غذایی برای پرپشت کردن موها بعد از 30 سالگی
مردانه تستوسترون هم نقش دارد و فعالیت غده های ترشح کننده چربی را در سر متعادل می کند و این مسئله باعث می شود که موهای تان بهتر و سریع تر دربیایند. البته بهتر است در مصرف روی زیاده روی نکنید؛ چون مقادیر بالای هورمون تستوسترون در بدن، به خودی خود از عوامل ریزش مو به حساب می آید. نخود، گوشت، تخمه کدو، میگو، قارچ و اسفناج و غذاهای دریایی منابع روی برای شما هستند. 3. پروتئین: ...
عوارش خطرناک مصرف تخم مرغ که باید بدانید
.... تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از ...
سلامت قلب و عروق با این پروتئین ها
قلب سالم ترند؟ یک سری شواهد وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های گیاهی می توانند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای که روی هشتاد هزار زن و به مدت 26 سال در مورد عادت های غذاییشان انجام شد دریافت آن هایی که بیشتر غذاهای گیاهی و لبنیات خورده بودند، ریسک بیماری های قلبی شان نسبت به کسانی که گوشت قرمز می خوردند کمتر بود. با توجه به اینکه این افراد لبنیات هم مصرف می کردند، پس رژیم ...
اجرای 11 پروژه پژوهشی به منظور ارتقا سطح زیست محیطی در پالایشگاه گاز ایلام
به گزارش خبرگزاری برنا ایلام؛ روح اله نوریان در مراسم تقدیر از نفرات برترمسابقه نقاشی بمناسبت روز هوای پاک که در محل سالن آمفی تئاتر خلیج فارس شرکت پالایش گاز ایلام برگزار شد، افزود: مدل سازی توزیع آلاینده های گازی هوا در محدوده این پالایشگاه و محیط پیرامون، مطالعه غنی سازی جنگل های اطراف، انجام پروژه پژوهشی مدیریت پسماند توسط دانشگاه صنعت نفت آبادان، شناسایی و ارزیابی اثرات زیست محیطی با روش LCA ...