سریع ترین رژیم لاغری برای عروس خانم ها/ تو 3 روز با این رژیم وزن کم کن
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری راحت و سریع با رژیم شیر و خرما | اگه میخوای سریع لاغر شی این رژیم رو حتما امتحان کن
شیر به همراه 9 عدد خرما استفاده می شود و میان وعده ای هم نباید مصرف کرد. روز سوم را باید به عنوان متعادل سازی در نظر گرفت؛ 9 عدد خرما و یک لیوان شیر برای صبحانه، 5 قاشق برنج به همراه مرغ بخارپز شده برای وعده ناهار، 5 قاشق برنج با خورشت بدون چربی برای شام در روز سوم باید مصرف شود، همچنین استفاده از وعده های چرب، شور و سنگین نباید استفاده شود. در روزهای 5 و 6 باید به برنامه قبلی یعنی فقط ...
با این پاستای خاص بچه ها را ذوق زده کنید
. بعد از اینکه پاستاها را آبکش کردید؛ مواد را لایه لایه به آن اضافه کنید و آخر سر پنیر موزارلا را روی آن بریزید. این پاستا 20 دقیقه زمان می خواهد تا دم بکشد. مواد لازم برای 4 نفر یک بسته پاستای شکلی 500 گرم قارچ 2 عدد فلفل دلمه ای یک عدد کنسرو سبزیجات (هویج، ذرت و نخودفرنگی) یک عدد پیاز یک پیمانه پنیر موزارلا 300 گرم گوشت چرخ کرده یک پیمانه خامه نمک و فلفل به اندازه کافی پ ...
علت یبوست در نوزادن و کودکان چیست؟
عامل یبوست در نوزادان آلرژی به پروتئین های موجود در لبنیات است که مادر مصرف می کند. با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و حذف لبنیات و خوراکی هایی که شیرخشک در آن ها استفاده شده، مانند بیسکویت، کلوچه، شیرینی و برخی شکلات ها، بعد از سه تا پنج روز، یبوست کودک برطرف می شود. در نوزادانی که از شیرخشک تغذیه می کنند استفاده از شیرخشک های مخصوص نوزادان آلرژیک، به رفع یبوست کمک می کند. آلرژی به لبنیات به ...
علت عرق کردن زیاد و راهکار بهبود آن
بد بدن را نیز از بین می برد. ضد التهاب، غنی شده از اسیدهای لایه بردار همچون اسید آلفا هیدروکسی و اسید استیک و ضد باکتریایی و قارچ است. برای این کار یک پارچه ملایم و نرم را در سرکه سیب خیس کنید و آن را زیر بغل بکشید. نگران بوی تند سرکه سیب نباشید چراکه بعد از خشک شدن کاملا خنثی می شود. پس بدون هیچ مشکلی می توانید روزانه و یا به دلخواه از آن استفاده کنید. نکته: اگر پوست شما به ...
رابرات لوکاس، رهبر انتظارات عقلایی درگذشت
سرنوشت ساز نمی آمد، سریعا علاقه ام را از دست می دادم و جسته و گریخته سر آن کلاس حاضر می شدم و این باعث شد تعداد زیادی نمرات متوسط و پائین هم به کارنامه من اضافه شود، ولی از سوی دیگر وقت برای اختصاص دادن به مسائل مورد علاقه ام پیدا کردم. سپس نخستین درس تخصصی، سنگین و تحلیلی را در مباحث آماری با استفاده از جلد اول کتاب ویلیام فلر به نام معرفی تئوری احتمال و کاربرد های آن برداشتم. هنوز هم گاهی به این ...
کاهش وزن 7 کیلویی در 13 روز با رژیم سوئدی/ با این رژیم 5 تا 7 کیلو وزن کم می کنی
همراه روغن زیتون و آبلیمو + یک عدد میوه روز سوم رژیم سوئدی : صبحانه: 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار: 1 عدد گوجه + اسفناج پخته + یک عدد میوه شام: سالاد کوکتل + 2 عدد تخم مرغ آبپز روز چهارم رژیم سوئدی: صبحانه: 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار: 1 عدد تخم ...
با این غذای آسان و سریع انرژی تان را برای یک روز پرکار فراهم کنید
...> نصف پیمانه شیر سرد نصف پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ یک هشتم ق م وانیل 4 ق س روغن مایع مواد لازم برای شربت روی خاگینه یک پیمانه شکر یک ویک چهارم پیمانه آب 2 ق س زعفران آب شده یک ق س آب لیموترش تازه مواد لازم برای داخل خاگینه یک پیمانه گردوی خرد شده یک ق م دارچین یک ق م پودر هل یک دوم پیمانه خلال پسته اگر با غذاهای شیرین میانه خوبی دارید به جای ریختن شربت روی خاگینه ها، آنها را دو دقیقه داخل شربت خیس کنید، سپس با مغز پرکرده و سرو کنید. ...
این 7 میوه را جایگزین شیرینی کنید
خرما استفاده کنید تا یک میان وعده باکیفیت و شیرین داشته باشید. 2. انجیر تازه انواع انجیر، مخصوصا اگر کاملا رسیده باشند، طعم شیرینی زیاد و بافت نسبتا چسبناکی دارند و به خوبی می توانند یک جایگزین باکیفیت برای خوراکی های شیرین رایج مثل کیک ها و کلوچه ها باشند. فیبر موجود در انواع انجیر هم زیاد است و اضافه کردن آن به صبحانه، ناهار، میان وعده، دسر یا نان های سبوس دار می تواند ...
چرا باید در تعطیلات ورزش کنیم؟ | روش هایی برای حفظ سلامتی
ترازو نمی کنید. بسیاری از ما با توجه به اندازه و وزن خود قضاوت می کنیم و این واقعیت را نادیده می گیریم که وزن ما پس از یک مهمانی شام می تواند بین یک تا سه کیلوگرم نوسان داشته باشد. بهتر است صبح اول وقت خود را وزن کنید و سعی کنید به عدد روی ترازو وسواس نداشته باشید. در هر وعده غذایی از سبزیجات مصرف کنید و به جای این که منتظر اتفاق های جادویی در سال نو باشید، کمی نسبت به خود بخشنده تر ...
قبل و بعد از ایمپلنت دندان چه بخوریم؟ (تغذیه ایمپلنت)
این مقاله می خواهیم درباره تغذیه ایمپلنت دندان، قبل و بعد از کاشت ایمپلنت، تضمین یک دوره ریکاوری بدون دردسر و دستیابی به بهترین نتایج صحبت کنیم. قبل از کاشت ایمپلنت چه بخوریم؟ مصرف غذاهای مغذی و سریع الهضم قبل از جراحی ایمپلنت دندان از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع به تامین مواد مغذی ضروری و انرژی لازم برای تسریع فرایند بهبودی و ریکاوری کمک می کند. بعضی از غذاهایی که ...
مصرف این داروها باعث چاقی می شود!
، نهار و شام سبک، بدن شما متناسب می شود. چه نوع رژیم غذایی باید مصرف کرد؟ به مقدار انرژی موجود در غذایی که می خورید، کالری می گویند. برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی کمتر از نیاز بدن باشد. بعضی غذاها کالری بیشتری نسبت به دیگر غذاها دارند. برای مثال، غذاهایی که سرشار از چربی و قند هستند، کالری بیشتری دارند. اگر کالری دریافتی بیشتر از نیاز بدن باشد، به صورت چربی در بدن ...
بررسی فرآیند رزرو هتل و اقامت در هتل
ها دارای رستوران و کافه هستند. در نتیجه می توانید برای ناهار یا شام از رستوران استفاده کنید و در هیچ هتلی امکان آشپزی وجود ندارد. (مگر اینکه از هتل آپارتمان استفاده کنید که این هتل ها دارای آشپزخانه و همچنین ظروف آشپزی نیز هستند) اگر با حیوانات خانگی خود سفر می کنید، حتما پیش از رزرو اقامتگاه در مورد امکان همراه داشتن حیوانات در هتل سوال کنید. چرا که در بسیاری از هتل ها ورود حیوانات ...
زمان خوردن وعده های مختلف غذایی
به گزارش رکنا، رعایت برخی نکات در خوردن رابطه مستقیم با سلامتی بدن دارد باید برای از ابتلا به بیماری ها و مشکلات جسمی آنها را رعایت کرد. صبحانه: ساعت 7:00 زمان مناسب برای خوردن صبحانه است ما همچنین می توانیم صبحانه را تا ساعت 8:00 شروع کنیم و نهایتا تا 9 به اتمام برسانیم. میان وعده بین 10 و 11: وقتی صبحانه می خوریم اغلب سر کار می رویم و یا مسئولیتی ...
هتل های کیش؛ اقامت و هزینه ها
تجربه خواهید کرد. انواع غذاهای ایرانی و دریایی برای وعده ناهار و شام توسط آشپزان ماهر و با استفاده از مواد اولیه تازه آماده خواهد شد. این هتل در میدان پردیس واقع شده و تا ساحل حدود یک کیلومتر فاصله دارد. نرخ برخی از واحدهای اقامتی این هتل در بهار 1402 به شرح زیر است: • قیمت رزرو اتاق دو تخته جزیره با صبحانه برای دو نفر شبی 1/500/000 تومان • قیمت رزرو اتاق سه تخته جزیره با صبحانه ...
فواید خوردن شام در ساعت 7 عصر
همچنین خاطرنشان کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده ای پیروی می کردند (آنان از زمان شام تا ناهار روز بعد به مدت 17.5 ساعت کالری کمی دریافت می کردند). به طور کلی پاسخ دهندگان در نظرسنجی مقادیر زیادی غلات، سبزیجات، میوه ها و حبوبات مصرف می کردند. در مقابل، آنان مقادیر کم گوشت، گوشت فرآوری شده و تخم مرغ و مقدار کمی شیرینی مصرف می کردند. آن ها همچنین فعالیت بدنی خود را با کار در ...
آب لیمو ترش قاتل سنگ کلیه
به گزارش جهت پرس ، به نقل از ایسکا نیوز، لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی ...
بیوتین: ویتامینی معجزه گر برای سلامت و درخشندگی پوست، مو و ناخن
شواهد و اسناد پزشکی مصرف ب7 برای کاهش وزن را تایید نمی کند. افراد سالم که از یک رژیم متعادل و خوب برخوردارند بندرت دچار کمبود ب7 می شوند. افراد سیگاری، افرادی که داروهای مختلف مصرف می کنند و یا میل شدیدی به مصرف تخم مرغ خام دارند بیشتر در معرض کمبود ب7 هستند. برخی بیماری های ژنتیکی نیز توانایی فرد را برای جذب B7 کاهش می دهد که تشخیص این موضوع در دوران کودکی امکان پذیر است. بزرگسالان ...
درمان فوری یبوست
...> 3-4 عدد آلوخشک شده را تکه تکه کنید و و روزانه با یک فنجان ماست بخورید. ترفندهای خانگی با مواد طبیعی برای درمان یبوست شدید 7. درمان یبوست شدید با منیزیم: شما می توانید نیاز روزانه منیزیم را از منابع غذایی رژیمی مانند بادام، آوکادو، سبزیجاتی مانند بروکلی، اسکواش و سبزیجات برگ سبز یا حبوباتی مانند لوبیا سیاه دریافت کنید. همچنین منیزیم می تواند در قالب مکمل ...
عوارض مصرف کم نمک | نمک نخوریم مریض می شویم؟
...، جذب مواد مغذی و عملکرد ماهیچه ها ضروری است. غذاهای بی شماری حاوی سدیم هستند؛ حتی غذاهایی که ممکن است طعم شیرینی داشته باشند، مانند نان، غلات، گوشت های آماده، سس ها، چاشنی ها، غلات، چیپس، کراکر و سوپ. در طول تاریخ از نمک برای نگهداری مواد غذایی استفاده می شده است. غلظت بالای نمک به جلوگیری از رشد باکتری هایی که می توانند باعث فاسد شدن غذا شوند کمک می کند. نمک ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
...، می توانید از سایر مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید. از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین گیاهی، می توان به مغزهای مختلف، گردو، بادام، آجیل ها، برخی از سبزیجات، فواکه ها و کنجد اشاره کرد. بهترین زمان مصرف پروتئین بهترین زمان برای مصرف پروتئین ساعاتی است که بدن در حال رشد و ترمیم بافت است، مانند صبحانه، شام، وعده های پس از تمرین و قبل از خواب. اما نباید فراموش کرد که از مصرف ...
8 درمان خانگی برای از بین بردن سنگ کیسه صفرا
تان از شر سنگ کیسه صفرا خلاص شوید. حالا چه طور باید از خارمریم استفاده کنیم؟ شما می توانید پودر دانه ی خارمریم را به چای، آب میوه، سالاد، سبزیجات، همبرگر و خوراکی های دیگری اضافه کنید. در این جا دستور تهیه ی چای خارمریم را می بینید. مواد لازم: برگ و دانه های خارمریم (حتی می توانید از چای بسته بندی شده استفاده کنید) – 1 قاشق چایخوری 1 عدد کیسه ی پارچه ای 1 فنجان آب ...
سیستان زیر بی آبی کمر خم کرده، گلستان زیر بار مهاجرت
سایر مسافران عبوری نان می پزد. قبلاً نان را دانه ای دو هزار تومان می داد. اما حالا که آرد گران شده، هر عدد نان هم به شش هزار تومان رسیده است. گل بی بی صبح ها ساعت 7 نانوایی سر جاده می رود، ساعت 12 برمی گردد، دو ساعت بعد دوباره در نانوایی است و شب کارش تمام می شود. سال 1401 سال خوبی برای گل بی بی نبود دو جوان از دست داد و توانی برایش نماند که هر روز نانوایی برود. مهاجرت بزرگ ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
استفاده کنید. 1 عدد کپسول 500 میلی گرمی صبح و 1 عدد شب (بین غذا) میل کنید. اگر اهل خوردن گیاهان پخته هستید می توانید از برگ های پخته شده ی آن نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف گزنه برای خانم های باردار توصیه نمی شود. پ
روش نگهداری گیاه بامبو در آب و خاک + تصاویر
به آفت کش ها یا علف کش ها ندارد که ما در بخش اول این مقاله به چند مورد از کاربرد های گیاه بامبو اشاره می کنیم: جاده ها و پل ها بامبو در تقویت جاده ها در هند و همچنین در پل های ساخته شده در چین استفاده می شود و قادر است کامیون هایی با وزن 16 تن را تحمل کند. دارو ها در چین، مواد تشکیل دهنده شاخه سیاه بامبو به درمان بیماری های کلیوی کمک می کند. از ریشه و ...
پرخوری شب و آخر شب را اینگونه مهار کنید
، چربی و کربوهیدرات های خوب است، بخورید. کربوهیدرات های حاوی مقدار کافی فیبر مانند نان تست با غلات کامل یا جو دوسر انتخاب هایی خوب برای شروعی عالی محسوب می شوند. با خوردن صبحانه ای همراه با این مواد مغذی برای مدت طولانی تری احساس سیری و رضایت خواهید کرد. چنان چه صبح ها عجله دارید می توانید این مواد مغذی را از قبل آماده کنید تا روز خود را با صبحانه ای خوب شروع کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که ...
5 غذای برتر جزایر قناری
توریسم آنلاین: غذاهای جزایر قناری از پاپاس آروگاداس تا بینمسابه خوشمزه و دلچسب هستند.
طرز تهیه کوکوی پیازچه | واقعا خوشمزه و مقویه!
کوکوها از جمله غذا یا پیش غذاهایی به حساب میان که به راحتی و با ترکیب مواد ساده و متنوع میشه انواع مختلفی از کوکو تهیه و سرو کنیم. من خودم کوکو رو برای سرو در هر سه وعده غذایی یعنی صبحانه، ناهار و شام خیلی دوست دارم و معتقدم برای سرو کوکو محدودیت زمانی نباید داشته باشیم چون اصولا از ترکیب سبزیجات و تخم مرغ تهیه می شن پس حتی برای وعده صبحانه غذایی سبک و کامل به شمار می رن. در بین انواع کوکوی ...
بهترین ابزارهای دیجیتال مارکتینگ
. سرویس دهنده های تحریم کننده به دامنه های ir خدمات نمی دهند یا ثبت نام ایرانیان را غیرممکن کرده اند. برای بعضی سرویس ها راه های دور زدن وجود دارد و بعضی به محض این که مشخص شود از داخل ایران از خدماتشان استفاده می کنید، سرویس شما را لغو می کنند. ابزارهای ایمیل مارکتینگ که در ادامه معرفی کردیم در ایران قابل استفاده هستند. میل چیمپ (mailchimp) سرویس میل چیمپ روزانه ...
یک قم پژوه پاسخ داد؛ چرا کسی قم را با آثار تاریخی و هنری اش نمی شناسد؟
اطراف حرم حضرت معصومه(س) مختص زوار و کسبه اطراف بوده و مسئولیت طبخ و عرضه صبحانه، ناهار و شام و چای را به زوار به عهده داشتند. این قم پژوه ادامه داد: قهوه خانه استراحتگاهی موقت نیز محسوب می شد و هم محل تبادل اخبار و پاتوقی برای صنوف خاص البته بسته به اینکه قهوه خانه کجا دایر شده باشد؛ مثلا قهوه خانه های خیابان حضرتی و آستانه به دلیل آنکه گاراژهای زیادی در آن وجود داشت، بیشتر پاتوق مسافران ...