خروپف می تواند برای سلامت مغز مخرب باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
یک فرآیند طبیعی که از آلزایمر پیشگیری می کند
مسیرهای حافظه در مغز را نابود می کند و در حالت های پیشرفته می تواند در توانایی افراد برای انجام دادن کارهای اساسی روزمره اختلال ایجاد کند. پروتئینی که به نام بتا آمیلوئید شناخته می شود، با از دست رفتن حافظه بر اثر زوال عقل ارتباط دارد و مطالعات پیشین هم نشان داده اند که اختلال خواب با انباشت سریع تر این مولکول در مغز مرتبط است. همچنین ثابت شده است که روند کاهش خواب عمیق می تواند ...
چگونه حافظه اولیه با افزایش سن در سطح سلولی تغییر می کند؟
به گزارش سیناپرس همدان، چگونه مغز ما قادر به ایجاد خاطرات خاص می شود؟ در یکی از اولین مطالعات پیش بالینی برای بررسی رشد حافظه در جوانان، یک تیم تحقیقاتی در بیمارستان کودکان بیمار (SickKids) ممکن است یک علت مولکولی برای تغییرات حافظه در اوایل کودکی شناسایی کرده باشد. خاطرات مبتنی بر رویداد که به عنوان خاطرات اپیزودیک نیز شناخته می شوند، همان چیزی است که مردم به طور سنتی با شنیدن کلمه ...
دست کردن در بینی موجب آلزایمر می شود!
: بر اساس تحقیقات دانشگاه گریفیت، عادت انگشت کردن در بینی میزان خطر ابتلا به آلزایمر را به طرز قابل ملاحظه ای افزایش می دهد زیرا با این کار، پوست بینی از بین می رود و موجب افزایش باکتری هایی در آن محل می شود که می توانند راه خود را به سوی مغز پیدا کنند. 2. تنهایی طولانی مدت: عدم حضور و مشارکت در مناسبت های اجتماعی، عدم ارتباط با دیگران و تنهایی هم بر سلامت مغزی ...
با نوشیدن چای اولانگ در خواب لاغر شوید
اکسیدان های مفید و البته میزان کافئینی برابر با یک سوم کافئین موجود در یک لیوان قهوه است. بررسی ها نشان می دهد: نوشیدن چای اولانگ می تواند برای سلامت قلب، مغز، استخوان ها و سلامت دندان ها فوایدی داشته باشد و ممکن است به مدیریت وزن کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری، مشابه این مطالعه، در بسیاری از این زمینه ها مورد نیاز است. چربی سوزی در هنگام خواب برای این مطالعه ...
مزایای مادر شدن برای سلامتی
صوصاً در سنین پایین تر) اما به نظر می رسد داشتن فرزندان بزرگ می تواند بر تندرستی والدین اثر بگذارد. مطالعه ای نشان داده بعد از 40 سالگی، هر چه فرزندان بیشتری داشته باشید، شادتر خواهید بود. حافظه قوی تر ممکن است بارداری را با اثرات منفی آن روی بدن مرتبط بدانید (اضافه وزن و ترک های بارداری)، اما معلوم شده زایمان کردن یک اثر قابل توجه بر بدن دارد: یک مغز بزرگ تر! مطالعه ای د ...
11 فواید تغذیه ای و سلامتی پودر کاکائو
کلسترول( LDL) بد را کاهش می دهد، اثر رقیق کننده خون مشابه آسپرین دارد، قند خون را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد. این خواص با خطر کمتر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی مرتبط است . بررسی 9 مطالعه روی 157809 نفر نشان داد که مصرف بیشتر شکلات با کاهش قابل توجهی خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ مرتبط است . دو مطالعه سوئدی دریافتند که مصرف شکلات با میزان کمتر ...
معرفی دستگاه های کمک تنفسی برای درمان آپنه خواب
دارای سه نوع مختلف به شرح ذیل می باشد: آپنه ی انسدادی خواب (OSA) این نوع آپنه رایج است؛ و بر اثر انسداد راه تنفسی اتفاق می افتد. در واقع این نوع آپنه وقتی ایجاد می شود که بافت نرم پشت گلو در طول خواب می افتد. آپنه ی مرکزی خواب بر خلاف آپنه انسدای خواب، در این نوع اختلال؛ راه تنفسی بسته نمی شود اما به علت بی ثباتی در مرکز کنترل تنفسی، مغز نمی تواند به ماهیچه ...
با داشتن خواب خوب، به این بیماری مبتلا نمی شوید
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، 7 تا 8 ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست 42 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند. نارسایی قلبی بر بیش از 26 میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می دهد که ...
کنکوری ها باید چند ساعت در شب بخوابند؟/ اگه می خوای تو کنکور قبول بشی به خوابت هم اهمیت بده
...> کنکوری های عزیز برای موفقیت گرچه تلاش و کوشش نیاز است اما شما باید خواب کافی نیز داشته باشید زیرا خواب ناکافی اثر نامطلوب در یادگیری داشته و موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود. شما کنکوری عزیز به یک خواب تقریبا 6 تا 8 ساعت در روز نیاز دارید. چرا خواب برای کنکوری ها مهمه؟ اهمیت خواب در زندگی همه افراد به خصوص کنکوری ها بر کسی پوشیده نیست زیرا ...
خاصیتی عجیب درمورد نعنا که نمی دانستید
ماده به مدت شش ماه از زوال شناختی موش های مبتلا به آلزایمر جلوگیری کرد و جالب تر از همه، توانایی شناختی موش های جوان سالم را نیز بهبود بخشید. در موش های مبتلا به آلزایمر، مصرف نعناع برای یک دوره شش ماهه کافی بود تا توانایی های شناختی و حافظه موش ها از بین نرود. علاوه بر این، به نظر می رسد که نعناع پروتئین IL-1β را به سطوح ایمن در مغز برگرداند. هنگامی که محققان به طور مصنوعی تعداد سلول های ...
آپنه خواب احتمال کووید طولانی مدت را تقویت می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، بزرگسالان مبتلا به آپنه انسدادی خواب 75 درصد بیشتر از افراد بدون این اختلال، علائم طولانی مدت کووید را تجربه می کنند. علامت آپنه خواب، وقفه در تنفس در هنگام خواب است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، افراد مبتلا به کووید طولانی مدت بیش از چهار هفته پس از ابتلای اولیه به کووید، علائم جدید، طولانی یا تشدید شده را ...
چه فصلی مغز ما بهتر کار می کند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ این تفاوت فصلی در نحوه عملکرد مغز مشهود است. برای اینکه متوجه شوند مغز ما در طول سال چگونه تغییر می کند، محققان دانشگاه لیژ در بلژیک 28 داوطلب جوان و سالم را انتخاب کردند و هر ماه عملکرد حافظه فعال و میزان توجهشان را با تست ها اندازه گیری می کردند. حافظه فعال به مقدار اطلاعاتی که مغز می تواند در مدت زمان کوتاهی ذخیره و پردازش کند اشاره ...
ابداع ربات جدید برای کمک به مبتلایان زوال عقل
به گزارش شفا آنلاین : مهندسان دانشگاه واترلو روش جدیدی را برای برنامه ریزی ربات ها ابداع کرده اند که به افراد مبتلا به زوال عقل کمک می کند تا دارو، عینک، تلفن همراه و سایر اشیای گمشده خود را پیدا کنند. اگرچه تمرکز اولیه پژوهش بر کمک کردن به گروه خاصی از افراد است، اما شاید این فناوری روزی مورد استفاده هر کسی قرار بگیرد که همه جا را برای یافتن وسایل خود جستجو کرده است. علی ...
پرخوری با مدار عادت در مغز مرتبط است
پرخوری است. محققان با استفاده از تصویربرداری از مغز، تفاوت هایی را در مدارهای عصبی مشاهده کردند که باعث شکل گیری عادت در افراد مبتلا به اختلالات پرخوری می شود، که شامل مصرف بیش از حد غذا در یک دوره زمانی کوتاه است. این تفاوت ها در افرادی که اختلالات شدیدتر داشتند بارزتر بود. محققان می گویند که عنصر معمولی این شرایط می تواند بخشی از دلیل سخت بودن درمان آنها باشد. آلن وانگ ...
محققان: جوانان مبتلا به اختلال های روانی بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعه ای تازه نشان داده است که برخی از مشکلات مربوط به سلامت روان می توانند ریسک حمله قلبی یا سکته را حدود سه برابر در جوانان افزایش دهند. این تحقیق که روی 6.5 میلیون نفر انجام شده است، می گوید نتوانسته است رابطه مستقیمی میان مشکلات قلبی و رفتارهای سبک زندگی پیدا کند، اما بیماری های روانی را به عنوان یک فاکتور اثرگذار تشخیص داده است. به گزارش یورونیوز، محققان با بررسی اطلاعات مربوط به بیش از 6.5 میلیون جوان بین 20 تا 39 سال در حد فاصل سال های 2009 تا 2021 در کره جنوبی، دریافته اند که درگیربودن با اختلال های روانی می تواند ریسک حمله یا سکته قلبی را در جوانان سه برابر بیشتر کند. نکته ...
با این رنگ درد و اضطراب تان را کاهش می دهید
شاخص PSQI معیاری درباره کیفیت خواب و افزایش سطح ملاتونین یا هورمون خواب در نمونه خون خود نشان دادند. شاخص های خلق و خوی تک رنگ نه تنها درد و خواب تحت تاثیر رنگ ها هستند بلکه مطالعات متعددی که در سالیان اخیر انجام شده نشان می دهد که رنگ ها نیز تاثیر قابل توجهی بر خلق و خوی ما دارند. برای مثال، نتیجه مطالعه ای که در سال 2020 میلادی در مجله Psychological Science ...
پرخوری شب و آخر شب را اینگونه مهار کنید
. خواب خوبی داشته باشید آیا می دانید خواب کافی می تواند در تمایل مغز به غذا تاثیر بگذارد؟ براساس مطالعه ای انجام شده، کمبود خواب می تواند به طور قابل توجهی فعالیت در سیستم کنترل کننده اشتها در قشر پیشانی و قشر انسوالا در مغز را هنگام ولع کاهش دهد. در مطالب قبلی بخش سلامت نمناک هم گفتیم که کم خوابی مغز را از نظر محرک هایی تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به تمایل شما به پرخوری می شود ...
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکوری ها
که یک فرآیند شناختی بوده، فرد با پدیده امتحان همچون یک پدیده معمولی روزمره برخورد می کند. * خوب بخوابید وی به بحث خواب داوطلبان اشاره کرد و گفت: در حالی که مطالعه می تواند تفاوت زیادی در نمره داوطلبان ایجاد کند، استراحت با کیفیت نیز مهم است. یک مطالعه در سال 2018 که شامل دانش آموزان دبیرستان در ترکیه بود، خواب و اضطراب امتحان را قبل از امتحانات ورودی دانشگاه در نظر گرفت. دانش ...
چرت زدن مکرر با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است
تا 40 درصد افزایش می یابد. اما قبل از لغو استراحت خود، مهم است بدانید که این یافته ها برای همه قابل اجرا نیستند. این مطالعه نشان داد که درصد بیشتری از افراد در گروهی که معمولاً چرت می زدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند، سیگار می کشیدند، بی خوابی داشتند، خروپف می کردند یا ادعا می کردند که افراد عصرگاهی هستند. هر یک از این عوامل به تنهایی می تواند بر مدت زمان و کیفیت ...
تغذیه مناسب دانش آموزان در دوران امتحانات
کسب بالاترین نمره و ... باشد . یکی از روش های دوری از اضطراب تغذیه مناسب است تا دانش آموز هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی و ذهنی به اندازه کافی برای امتحان آمادگی کسب کند. از این رو تغذیه دانش آموزان در ایام امتحانات مدرسه و برگزاری آزمون های مختلف اهمیت ویژه ای دارد . در زمان مطالعه، عملکرد سیستم مغز ، حافظه و از طرفی حفظ آرامش و دوری از اضطراب ضروری است. وعده صبحانه سهم ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وینمک، آتروفی مغز در سنین بالا یک بیماری نسبتاً شایع است و اثرات جدی بر عملکرد مغز دارد. تشخیص زودهنگام بیماری و درمان مناسب می تواند به کند کردن پیشرفت آن و کاهش خطر عوارض کمک کند. مروری بر آتروفی مغز در دوران سالمندی بیماری پیری مغز ناشی از تحلیل رفتن سلول های عصبی است که منجر به مرگ تدریجی سلول های عصبی و اختلال در فعالیت های بین نورون های ...
ورزش چگونه باعث بهبود سلامت مغز می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر ورزش بر سلامت مغز مطالعه جدیدی انجام دادند. یافته های به دست آمده نشان می دهد که چگونه سیگنال های شیمیایی ناشی از انقباض ماهیچه ها به رشد و تنظیم شبکه های مغزی کمک می کند، در عین حال به روش هایی برای بهبود سلامت مغز از طریق ورزش اشاره می کند. به گفته پژوهشگران زمانی که عضلات هنگام ورزش منقبض می شوند، ترکیبا ...
شباهت های قابل توجه بین اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی
اندازه گیری هزاران پروتئین موجود در سیناپس ها در مغز افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، و کسانی که تحت تاثیر هیچ یک از این بیماری ها قرار نگرفته اند، همکاری کردند. تجزیه و تحلیل آنها تغییراتی را در پروتئین های سیناپس نشان داد که به طور قابل ملاحظه ای در این دو شرایط مشابه بودند. در موش های دارای ژن جهش یافته که با هر دو بیماری مرتبط است، دانشمندان دریافتند که ...
استرس در زنان موجب ابتلا به آلزایمر می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکنون، یک مطالعه نشان داده است که استرس منجر به افزایش بتا آمیلوئید - پروتئینی که پلاک های موجود در مغز افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می دهد - در موش های ماده می شود. تحقیقات بیشتری برای تایید مکانیسم های پشت این تفاوت و اینکه آیا همین اتفاق در افراد رخ می دهد یا خیر، مورد نیاز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی بیماری آلزایمر شایع ...
افسردگی چه علائمی دارد؟
مرگ یا اقدام به خودکشی. در حالی که هر یک از علائم فوق می تواند علائم هشدار دهنده افسردگی باشد، یکی از علائمی که به راحتی قابل تشخیص است، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که زمانی از آن لذت می بردید. غیرعادی نیست که افراد مبتلا به افسردگی چنین احساسی داشته باشند. اما از دست دادن علاقه به فعالیت ها به طور کلی می تواند منجر به کمبود فعالیت بدنی شود و بر سلامت کلی شما تأثیر ...
اختلال خواب ناشی از دارو ومصرف یا محرومیت از مواد
اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است. در واقع، بیش از 75 درصد انسان هایی که بین 20 تا 59 سال داشتند اختلالات خواب به طور نسبتا منظم را گزارش می کنند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان کشور ویژگی اصلی اختلال خواب ناشی از مواد/ ...
در دوران پریود قهوه بخورم مشکلی ایجاد می شود؟
درد شکم اضافه کند. در نتیجه، نوشیدن قهوه می تواند گرفتگی عضلات را بدتر کند. با این حال، تحقیقات در مورد قهوه و گرفتگی عضلات نسبتاً متفاوت است. چند مطالعه در سال های 2014 و 2016 نشان داد که نوشیدن قهوه با شدت بیشتر درد پریود مرتبط است و مصرف زیاد کافئین حتی ممکن است خطر ابتلا به گرفتگی های دردناک را دو برابر کند. با این حال، مطالعات دیگر در سال های 2009، 2011 و 2016 هیچ ارتباطی ...
دستاورد های محققان پوست در دوران کرونا/ بیماری های پوستی که به مغز آسیب می رساند
را به عنوان طرح های منتخب ارائه می نماییم. تأثیر ویتامین D3در ابتلا به کرونا دکتر فهیمه عبدالهی مجد نفر اول بورد تخصصی پوست و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره میزان سطح ویتامین D3 و روی در بیماران مبتلا به کووید19 و تأثیر کمبود آن در ابتلا به کرونا توضیح داد: یکی از طرح هایی که ما در دوران کرونا آن را مورد پژوهش و بررسی قرار دادیم میزان ویتامین D و روی در خون افراد ...