خانه
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیام های روز جهانی فشار خون
به گزارش پایگاه خبری دیده بان البرز ، با اندازه گیری دقیق فشار خون و کنترل آن، می توانید عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب، به پیام های روز جهانی فشار خون اشاره شده است. فشار خون خود را دقیق اندازه بگیر، آن را کنترل و طولانی تر زندگی کن. اگر سلامتی برایتان مهم است، از میزان فشار خونتان آگاه شوید؛ فشارخون بالا به راحتی با یک اندازه گیری ساده در خانه یا مراکز بهداشتی ...
فشار خون بالا عامل 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی است
خطر مرگ مادر و جنین در هنگام بارداری، زوال عقل ، نارسایی کلیه و نابینایی می شود. غربالگری ها فرصت طلبانه در محیط کار، کارخانه ها بیمارستان ها، اماکن عمومی، مدارس باعث بهبود شاخص های شناسایی، کنترل و درمان فشارخون بالا در سطح جامعه می شود. او بیان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیرواگیر در سال گذشته حدود 32 درصد افراد 18 سال و بالاتر کشورمان فشار خون بالا داشته که از این میان 61 ...
هر روز به فشار خونتان توجه کنید!
به دو نوع تقسیم می شود فشارخون بالای اولیه و ثانویه فشارخون اولیه : فشارخون اولیه شایعتر است گرچه علت آن ناشناخته است. به عنوان فشارخون بالای اساسی هم نامیده میشود. اغلب افراد بزرگسال دارای فشارخون بالا در این گروه قرار می گیرند. به نظر میرسد ترکیبی از عوامل ژنتیک، رژیم غذایی، شیوه زندگی و سن در بروز این بیماری نقش داشته باشند. عوامل سبک زندگی شامل مصرف دخانیات، مصرف الکل، استرس، اضافه ...
47 درصد از مردم کردستان از بیماری فشار خون خود بی اطلاع اند
بالا مبتلا هستند که این میزان در استان کردستان 34/5 درصد می باشد. یوسفی با بیان اینکه، بر اساس مطالعه مذکور در کشور 38/5 درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود بی اطلاعند که این آمار در استان کردستان بالاتر از میانگین کشوری بوده و 47 درصد است، تصریح نمود: در کشور کسانی هم که از بیماری فشار خون خود اطلاع دارند 42 درصدشان فشارخون مطلوب و کنترل شده دارند که در استان کردستان برابر با ...
شناسایی بیش از 9 درصد افراد بالای 30 سال با فشار خون بالا در استان اردبیل
جان خود را از دست داده اند. جعفرزاده بیان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیرواگیر در سال 1400 حدود 32 درصد افراد 18 سال و بالاتر کشورمان فشارخون بالا داشته اند که از این میان تنها 5/38 درصد بیماران مبتلا به فشار خون بالا، از بیماری خود اطلاع نداشته اند. وی عنوان کرد: بر اساس شاخص های بهداشتی استان اردبیل در سال 1401، حدود 9/2 درصد از افراد بالای 30 سال با فشارخون ...
چگونه بدانیم دچار فشارخون بالا هستیم
، فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش، تاکید کرد: تمامی افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلاء یا عدم ابتلای خود به فشارخون بالا مطلع باشند و در صورت ابتلاء به فشارخون بالا حتماً تحت درمان دارویی قرار گیرند. ...
آنوریسم آئورت، یک بیماری خطرناک اما قابل تشخیص و درمان
اندوواسکولار است که اندووسکولار یک عمل جراحی تهاجمی تری است. این جراح قلب و عروق، درباره پیشگیری از این بیماری نیز چنین گفت: فشارخون بالا، کلسترول بالا و یا استفاده از دخانیات خطر ابتلا به این عارضه را بالا می برد بنابراین می توان با داشتن یک سبک زندگی سالم، انجام ورزش منظم، حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم، ترک سیگار و استفاده نکردن از محصولات تنباکو می توان خطر ابتلاء به این بیماری را کاهش داد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
عوارض نخوردن قرص فشار خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث مچ ، فشار خون بالا یک بیماری جدی است، اما به طور معمول تا زمانی که آسیب زیادی به بدن وارد نکرده است، هیچ علامتی ندارد. به همین دلیل، اغلب برای بیماران سخت است که از رژیم دارویی خود پیروی کنند. بدون عود علائم یا بدتر شدن آن ممکن است فراموش کنید که قرص مصرف می کنید. اغلب این احساس وجود دارد که مهم نیست اگر گاه به گاه دوز مصرفی را فراموش کنید یا مصرف دارو را به طور کامل قطع کنید. با این حال، داروهای فشار خون بالا به طور معمول مادام العمر مصرف می شود، اگرچه برخی ...
9 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
مرغ و حبوبات استفاده کنید. استفاده از فست فودهای چرب مانند انواع مرغ های سوخاری که در روغن های استفاده شده سرخ می شوند را به حداقل برسانید و غذاهای گریل را جایگزین کنید. مصرف مواد غذایی طبیعی مصرف غذاهای کم نمک مصرف غذاهای کم نمک، می تواند به شما کمک کند تا فشار خونتان را کنترل کنید و از بروز بیماری های مربوط به قلب و عروق جلوگیری کنید و همچنین برای کاهش خطر بروز ...
نکته رژیمی بادام زمینی و مویز
به گزارش رکنا، اگر به تغذیه سالم اهمیت می دهید باید بدانید که 10 عدد 79 کالری انرژی دارد و به پاکسازی و چربی کبد ختم می شود. این عضو آجیل برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مفید است. این عضو آجیل دارای پروتئینی، اسیدچرب غیراشباع و فیبر است. بادام زمینی بهترین خوراکی برای رژیم کاهش وزن و میان وعده سالم است. 10 عدد انرژی 38 کالری دارد. مویز بهترین جایگزین قند است. سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. مویز دارای آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است. مویز سرشار از ویتامین و مناسب برای میان وعده است. کدخبر: 893838 1402/02/29 13:44:22 لینک کپی شد ...
استرس چگونه فشار خون را بالا می برد؟
نحوه برخورد شما با استرس نقش مهمی در تاثیر آن بر سلامت شما دارد. دلایل زیادی برای وضعیت سلامت ضعیف وجود دارد که برخی از آن ها با استرس مزمن همپوشانی دارند یا باعث ایجاد استرس مزمن می شوند. همچنین به نابرابری در نتایج سلامت در بین جمعیت ها کمک می کنند. به عنوان مثال، ناامنی مالی، مشکلات دسترسی به غذا و عدم دسترسی به فضای امن برای ورزش می تواند به استرس کلی و همچنین فشار خون بالا، بیماری ...
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار!
کالری داشته باشد، دو عدد موز و یک فنجان شیر کم چرب گزینه ایده آلی است. کم کردن اشتها و کاهش ولع به شیرینی جات اگر شما آخر شب، ولع خوردن شیرینی جات پیدا کردید، خوردن یک عدد موز می تواند انتخاب هوشمندانه ای برای جلوگیری از مصرف غذا های پر شیرینی و سرشار از کالری باشد. همچنین موز به اندازه کافی شیرین است، تا احساس شما را ارضا کند و در عین حال حاوی ویتامین های زیاد و ...
فشارخون بالا، مرگبارترین عامل خطر برای زنان در سراسر جهان
، باید درمان فشار خون بالا را در میانسالی شروع کنید. بر اساس گزارش ها، در سراسر جهان از هر سه زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است. افزایش فشار خون مهمترین عامل خطر مرگ در زنان در سراسر جهان نامیده شده است. هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد ...
فشارخون بالا تهدیدی بسیار جدی برای سلامت جامعه است
.... بر اساس همین مطالعه میزان شیوع فشار خون در افراد فقیرتر شیوع بیشتری نیز دارد. فشارخون بالا؛ قاتل خاموش این استاد دانشکده بهداشت شیراز با بیان اینکه مهمترین نکته در پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون بالا، بدون علامت بودن این بیماری است، به همین دلیل این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود، گفت: در همین راستا، همه ساله روز 17 می مصادف با بیست و هفتم اردیبهشت به عنوان ...
فشار خون بالا اصلی ترین عامل ناتوانی و مرگ زودرس
آگاهی مردم، خانواده های آن ها و کارکنان بهداشتی درمانی از روش صحیح اندازه گیری فشارخون، نحوه مراقبت و عوارض عدم کنترل آن و شیوه زندگی سالم و عناوین کاهش اضافه وزن و اندازه دورکمر، برنامه منظم فعالیت بدنی، تغذیه سالم، کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، اهمیت ترک دخانیات، خواب شبانه با کیفیت، مهارت کاهش استرس و پایبندی به درمان تاکید شود. ...
با این خوراکی پرطرفدار فشارخونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
70 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا در همدان زیر پوشش خدمات جامع سلامت
درمان فشارخون بالا دارد و کنترل فشار خون با یک سبک زندگی سالم می تواند از نیاز به درمان دارویی پیشگیری کند یا آن را به تاخیر انداخته و میزان آن را کاهش دهد. ساعتچی راهکار های کنترل فشارخون بالا را شامل کاهش وزن اضافه، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، مصرف نکردن الکل، ترک سیگار، خواب شبانه مناسب و کاهش استرس عنوان کرد و اظهار داشت: فشار خون با افزایش وزن، بالا می رود و می تواند ...
از هر سه نفر در استان اصفهان، یک نفر مبتلا به فشار خون/ بیماری های قلبی شایع ترین علت مرگ
مبتلایان فشار خون بالا در جهان در طول سه دهه گذشته بیش از دو برابر شده است، با وجود افزایش مداوم شمار مبتلایان به فشار خون بالا در جهان به علت تشدید عوامل خطر، درمان و کنترل نشدن بیماری، رشد و پیر شدن جمعیت، روند درمان و کنترل فشار خون در اقتصادهای نوظهور رو به بهبود بوده است. شیوع بیماری فشار خون بالا در افراد دارای اضافه وزن و چاقی، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، افراد دیابتی و دارای ...
ضرورت تشخیص به موقع بیماری فشار خون
انجمن قلب و عروق آمریکا ارایه شده است، فشار خون به 4 گروه طبقه بندی شده است. اندازه فشارخون گروه اول فشار خون نرمال دارند. این افراد به جز مراقبت های پیش گیرانه و اندازه گیری دوره ای فشار خون احتیاج به اقدام دیگری ندارند. گروه دوم دچار افزایش فشار خون هستند ولی هنوز در تعریف محدوده فشار خون بالا نیستند. افراد این گروه اگر برخی شرایط و بیماری های خاص مانند دیابت ...
سن بیش از 40 سال منعی برای بارداری نیست
به گزارش شهرآرانیوز ، سرشان گرم درس و کار بوده یا امکانات برای ازدواجشان مهیا نبوده است. سنشان بالا رفته است و حالا هم که ازدواج کرده اند و می خواهند بچه دار شوند، ترس و دلهره دارند. یکی از عوامل مهمش دخالت های بی جای بعضی اطرافیان و تزریق باور های غلط به آن هاست. این روز ها کارشناسان معتقدند بانوان می توانند تا پیش از یائسگی باردار شوند و مشکلی هم برایشان رخ ندهد. اگر اطرافتان فردی را سراغ دارید ...
طالع بینی ازدواج با حروف ابجد کبیر / دختران دم بخت و پسران خوش شانس بخوانند!
... مجموع 4 اسم بالا( مثال بالا) برابر است با :955 955را بر 5 تقسیم می کنیم که باقیمانده تقسیم 5 می شود . اگر باقیمانده را دوباره بر 5 تقسیم کنیم حاصل صفر میشود. اگر باقیانده اعداد 1 یا 3 یا 5 شود: شما و فرد مورد نظرتان به هم خواهید رسید و ستاره تان با یکدیگر جفت می شود و تا آخر با هم زندگی خواهید نمود. اگر باقیمانده اعداد 2 یا 4 شود: شما و ...
میان وعده های ساده ای که شما را لاغر می کنند
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، برخی از افراد فکر می کنند که یا باید حجم غذای خود را به شدت کاهش دهند یا اینکه از خوردن میان وعده در بین وعده های غذایی خودداری کنند. درست است که خوردن میان وعده های شیرین و فرآوری شده در طول وعده های غذایی می تواند کالری اضافی را به همراه داشته باشد و احساس گرسنگی بیشتری در شما ایجاد کند، اما مصرف میان وعده های سالم در کاهش وزن مؤثر ...
یک کتلت خاص برای گیاهخواران
همشهری آنلاین: در این مطلب می خواهیم به شما یکی از دستورهای کتلت گیاهی را آموزش بدهیم، به صورتی که برای تهیه آن نیاز به استفاده از هیچگونه گوشتی نیست. 1. سویا را با آب ولرم به مدت نیم ساعت خیس کنید، بعد آبکش کرده و بشویید و با دست خوب فشار دهید تا آب اضافه آن خارج شود. 2. سیب زمینی ها را له کنید. سویا را هم چرخ کرده همراه با پیاز، آرد لپه، آرد سوخاری، نمک و فلفل، زردچوبه و ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
فشارخون بالا رنج می برند، باید مصرف نمک را به حداقل برسانند. انجام ماساژ و یا ورزش می تواند خستگی ناشی از تغییر فصل را برطرف کند. بهتر است همراه ورزش رژیم غذایی همراه با ویتامین D را مصرف کنید. این کار کمک می کند تا خستگی و سطح پایین انرژی شما برطرف شود. برای هوشیاری در طول روز، آب گرم و عسل را باهم مخلوط کرده و بنوشید. از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. غذای چرب ...
مداوای سیاتیک با حرکات اصلاحی: راهکارهای کاهش درد و بهبود عملکرد
برنامه حرکات اصلاحی که برای فرد تجویز می شود باید با اطلاع از وضعیت ساختار بدنی و آناتومیکی فرد که توسط متخصص حرکات اصلاحی بررسی می شود تهیه و تنظیم شود و برای نتیجه بهتر نیز زیر نظر یک متخصص پیش بروید تا بتواند وضعیت شما را کنترل و بهبود بخشد. در تهیه برنامه حرکات اصلاحی به این نکته حتما توجه کنید که برنامه حرکت اصلاحی کاملا تخصصی و فردی است و برنامه شما می تواند برای فرد دیگر خطرناک و نامناسب باشد و حتی وضعیت فرد را بدتر هم بکند ...
