احساس گرسنگی روند پیری را کند می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
راز جوانسازی سلول ها کشف شد
ابتدا مقدار آمینو اسیدهای شاخه دار BCAA را در یک میان وعده آزمایشی تغییر دادند و سپس به مگس ها اجازه دادند آزادانه از یک ظرف مواد غذایی حاوی مخمر یا شکر تغذیه کنند. بررسی ها نشان داد: مگس هایی که میان وعده ای با آمینو اسیدهای شاخه دار پایین می خورند، مخمر بیشتری نسبت به شکر مصرف می کنند. علاوه بر این، مگس هایی که در طول زندگی خود رژیم غذایی حاوی آمینو اسیدهای شاخه دار کمتری مصرف کردند ...
میان وعده های محبوب می تواند اعتیاد آور باشد
استفاده ازتنباکو هستند، حتی زمانی که نمی خواهند این کار را انجام دهند. تنباکو مانند سایر داروهای اعتیادآور خلق و خو را تغییر می دهد. مردم و حیوانات وقتی از تنباکو استفاده می کنند احساس پاداش دارند و امیال و هوس های مقاومت ناپذیر را ایجاد می کند. میان وعده های محبوب می تواند اعتیاد آور باشد غذاهای مملوء از شکر، چربی و نمک سیستم پاداش مغز را تحریک می کنند و موجب اعتیاد هستند محققان غذاهای فراوری شده ...
غذا هایی که احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند
. در طول هفته بیش از 2 بار از گوشت قرمز استفاده نکنیم و از گوشت ماهی و مرغ بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنیم. 5. استفاده از لبنیات کم چرب در طول روز 6. مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 نظیر انواع ماهی (کاد، سالمون، ساردین) و مغزدانه ها 7. داشتن حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته (5 روز در هفته و روزی 30 دقیقه) همچنین غذا های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
کالری در روز را تشکیل می دهند تمرکز می کند. در این روش انعطاف پذیری زیادی در مورد غذا هایی که می توانید برای رسیدن به آن استفاده کنید، دارید. پروتئین با کیفیت بالا را به مقدار لازم، به طور مساوی در طول روز مصرف کنید. این ماده مغذی برای بسیاری از فرآیند هایی که در بدن اتفاق می افتد، ایجاد بافت ها و ماهیچه های جدید و سنتز پروتئین ضروری است. گوشت و ماهی بدون چربی و محصولات لبنی با کیفیت در این ...
تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود؟
می شود انتظار می رود که طول عمر او بیست سال بیشتر از فردی که در کشور های آفریقایی متولد می شود، باشد. به همین دلیل این موضوع مورد توجه محققین است که چرا این میزان اختلاف وجود دارد. پورآرام ادامه داد: بررسی های انجام شده نشان می دهد عوامل بسیار متنوعی می توانند بر طول عمر تأثیر بگذارند، به طور مثال چه چیز هایی باعث افزایش طول عمر می شود، فرد در طول زندگی چند بار بیمار می شود، عواقب آن ...
پارکینسون چیست؟
اختلال پارکینسون هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص این بیماری وجود نداشته و پزشک بر اساس معاینات و بررسی علائم، بیماری را تشخیص می دهد. برای تشخیص بهتر، پزشک ممکن است از سی تی اسکن (CAT scan)، ام آرآی (MRI) یا اسکن انتقال دهنده دوپامین (DAT) نیز استفاده کند. درمان بیماری پارکینسون همان طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، این بیماری به طور کامل درمان نمی شود؛ اما پزشکان ...
چرا 30 اردیبهشت، روز زنبور عسل نامگذاری شد؟
زنبورداران اسلوونی بود و با کوشش آنان این روز توسط سازمان ملل پذیرفته شد. در واقع هدف از روز جهانی زنبورعسل تاکید بر نقش زنبورها و سایر گرده افشان ها در اکوسیستم است. زنبورها و سایر گرده افشان ها مانند پروانه ها، خفاش ها و مرغ مگس خوار به طور فزاینده ای در معرض تهدید فعالیت های انسانی قرار دارند. گرده افشانی با این حال یک فرایند اساسی برای بقای اکوسیستم ها به حساب می آید و تقریبا 90 درصد ...
از جادوی ویتامین ها برای زیبایی پوست غافل نشوید!
مقابله با اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. ویتامین C، می تواند از عواقب ناشی از قرار گیری طولانی مدت در برابر خورشید جلوگیری کند که می تواند منجر به سرطان پوست شود. ویتامین E طبیعی 400 میلی گرم در روز به کاهش صدمات خورشیدی، چروک ها و بهبود بافت پوست اشاره می کند. افرادی که ویتامین C و E را در دراز مدت مصرف می کنند، سوختگی خود را از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش کاهش ...
نکاتِ ساده برای سالم ماندن که هرکسی باید بداند
ویتامین D دریافت خواهید کرد که بسیاری از افراد به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند . ویتامین دی، برای عملکرد سلولی، سلامت روان و سلامت قلب مهم است ؛ اما زیاد زیر نور آفتاب نمانید و از ضد آفتاب استفاده کنید . آفتاب بیش از حد با سرطان پوست مرتبط است .
چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ واقعیت یا افسانه؟
برگردد که در قدیم نور کافی در شب وجود نداشت و انسان ها از نور آتش و چراغ به عنوان روشنایی استفاده می کردند و ناخن های خود را با وسایل نوک تیز می گرفتند، کمبود نور و استفاده از این وسایل می توانسته است باعث شود انسان ها در هنگام ناخن گرفتن در شب به خود صدمه بزنند. همچنین در این حالت ممکن بود تکه های ناخن در غذای انسان بیفتد و مشکلاتی برای او بوجود بیاورد. وقت مناسب ناخن گرفتن از نظر علم ...
اوضاع بد پژوهش و مطالعه با صرفه جویی در مصرف انرژی!
بوده و به دلیل انتصاب به سمت مدیر پروژه در یکی از شرکت های بزرگ دولتی، در طول روز مشغول به کار است و امکان استفاده از نوبت روزانه کتابخانه ملی را ندارد. این کاربر که دو سال قبل پدر خود را از دست داده، اکنون مسوولیت تامین معاش خانواده و از جمله هزینه درمان برادر مبتلا به بیماری MS خود را هم بر دوش دارد و می گوید که تنها ساعات ممکن برای مطالعات و پژوهش و تحقیق، شیفت شب است که تعطیلی 5 ماهه شیفت شب کتاب ...
گرسنگی کلید جوان سازی سلول ها است
. وی در این رابطه می گوید: ما اثرات طولانی مدت محدودیت های رژیم غذایی را مورد بررسی قرار داده و تاثیر آن را بر فرایند پیری سلول ها مطالعه کردیم. مطالعات جدید نشان می دهد: کم خوری و عدم افراط در غذا خوردن کلید جوان ماندن سلول ها محسوب می شود. گفتنی است محققان این تیم پژوهشی به روش های مختلف گرسنگی را در مگس ها القا کردند. آنها ابتدا مقدار آمینو اسیدهای شاخه دار BCAA ...
میوه را حتما در این زمان ها مصرف کنید!
بر اینکه باعث ایجاد احساس ناخوشایند در شما خواهد شد، برای سلامت دستگاه گوارشی نیز مضر خواهد بود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، خوردن میوه ها با فاصله زمانی کم قبل و به خصوص بعد از غذا، منجر به کاهش ارزش غذایی این خوراکی های مفید و در نتیجه کاهش فواید مصرف آن ها خواهد شد. البته مطالعات محدودی نیز این موضوع را بیان می کنند که خوردن میوه ها قبل از وعده های غذایی مشکل جدی برای هضم آن ها و ...
بیو ریتم و باروری زنان
افزایش تخمک گذاری، نقش مهمی در عملکرد تولید مثل ایفا می کند. طی این مطالعه شرایط بیدار ماندن شبانه طولانی مدت در موش های ماده با تغییر مداوم چرخه نور و تاریکی مورد بررسی قرار گرفت. محققان در طول چهار هفته، شرایط قرار گرفتن در معرض نور را در این موش ها بررسی کرده خواب آن ها را 10ساعت به تاخیر انداختند. نتایج نشان داد: این اختلال باعث از بین رفتن ترشح هورمون لوتئینیزه در غده هیپوفیز می شود ...
هالند با این غذا حال هوادارانش را به هم زد!
...: غذاهای هالند حال هواداران و دنبال کنندگانش را به هم زد مهاجم نروژی که در این فصل 52 گل برای منچسترسیتی تیم صدرنشین لیگ برتر به ثمر رسانده است، چندین پست در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته است که نشان می دهد چگونه می تواند حدود 6000 کالری در روز مصرف کند. هالند قبلا فاش کرده بود که یک معجون جادویی از آب تصفیه شده همراه با مخلوط شیر با اسفناج و کلم می نوشد و از نور خورشید برای ...
آیا نوشیدن قهوه در بارداری مضر است؟
...> دکتر گان-هلن موئن ، دکتر دانیل هوانگ و کارولین بریتو نونس از مؤسسه بیولوژی مولکولی دانشگاه کوینزلند در این مطالعه از ژنتیک برای تجزیه و تحلیل رفتار نوشیدن قهوه استفاده کردند. یافته های این محققان نشان می دهد که مصرف محدود قهوه در دوران بارداری خطر سقط جنین، مرده زایی یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهد. دکتر هوانگ گفت رفتار نوشیدن قهوه تا حدی به دلیل ژنتیک است، مجموعه خاصی از گونه های ...
آینده غذایی ما چگونه خواهد بود؟
(گروهی پرشور از رهبران جهانی که گرد هم آمده اند تا سلامت انسان را از طریق غذا، به طور پایدار تقویت کنند) می گوید: ما برای تولید انبوه کالری های کم هزینه بهینه سازی کرد ه ایم. اکنون وقت آن است تا برای سلامت انسان و سلامت سیاره بهینه سازی کنیم. برای انجام این بهینه سازی، کارشناسان می گویند سه چیز کلیدی وجود دارد: پایداری، فناوری غذایی، و غذا به عنوان دارو. این گزارش ویژه به این موضوع می پردازد ...
بررسی صفر تا صد استرچ غذایی
...، اکسیژن و نور مقاومت نشان می دهد. این فناوری می تواند مواد غذایی را در مقابل اثرات مخرب این عوامل حفظ کرده و به آنها کمک کند که در شرایط ایده آل تر نگهداری شوند. سهولت بسته بندی و انتقال: استفاده از استرچ غذایی سهولت بسته بندی و انتقال مواد غذایی را فراهم می کند. استرچ غذایی به دلیل خاصیت کشش و انعطاف پذیری بالا، به راحتی روی سطح غذا قرار می گیرد و به شکل محکمی آن را ...
پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید!
انسان ها می شود و تاثیر چشمگیری در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها دارد. در ادامه به بررسی مهم ترین فواید مصرف پیاز می پردازیم: کاهش خطر ابتلا به سرطان پیاز دارای ترکیبات آلی گوگرد است که تاثیر مواد سرطان زا را که ما هر روز مصرف می کنیم، بی اثر می کند. اگر این سبزی پرخاصیت را با مواد مفید دیگر مانند زردچوبه، ترکیب و سپس استفاده کنیم، فواید بیشتری خواهد داشت. این ماده غذایی ...
حکایت کشاورز خوشبخت و روباه بدبخت
در روزگاران قدیم در روستایی واقع در مناطق دوردست مرد کشاورزی زندگی می کرد که به سختی در مزرعه کار می کرد و چراغ تولید را روشن نگه می داشت. مرد کشاورز با اینکه از ماشین آلات کشاورزی استفاده می کرد و از سیستم آب رسانی قطره ای که موجب صرفه جویی در مصرف آب می شد نیز بهره می برد و به این خاطر تقدیرنامه هایی نیز از مقامات استانی و کشوری دریافت کرده بود، اما به واسطه افزایش قیمت لوازم و مواد مصرفی ...
13 مواد غذایی سرشار از نشاسته را بشناسید
مطالعه بیشتر درمورد بدن سالم با مصرف نشاسته این مطلب را نیز مطالعه کنید . نشاسته و چاقی به طور کلی، مواد غذایی حاوی نشاسته می توانند به عنوان یک منبع انرژی پایدار برای بدن ارائه شوند. با این حال، باید به این نکته توجه کنیم که مصرف زیاد مواد غذایی حاوی نشاسته ممکن است باعث افزایش وزن و سایر مشکلات مرتبط با چاقی شود. بنابراین، رعایت میزان مصرف و ترکیب مناسب مواد غذایی حاوی نشاسته ...
تاثیر غذاها در بهبود مشکلات حافظه و تمرکز
به قلم : دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تحریریه زندگی آنلاین : تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی ...
آشنایی با فاویسم یا بیماری با قلایی و بهترین درمان آن
به گزارش شفا آنلاین : شاید از فاویسم به عنوان یک بیماری حاد و خطرناک یاد نشود، اما بی اطلاعی از آن می تواند تهدید کننده زندگی باشد. بیماری فاویسم که به آن بیماری باقلایی نیز می گویند، همان کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G6PDD) است، شایع ترین کمبود آنزیمی در سراسر جهان که یک خطای ذاتی متابولیسم است و موجب تجزیه گلبول های قرمز خون می شود. بیشتر اوقات، کسانی که به این بیماری مبتلا می شوند هیچ علامتی ندارند، اما گاهی ممکن است علائمی مانند پ ...
کودکان نباید به این 7 خوراکی لب بزنند!
غذاهای نیمه آماده منجمد همچون ناگت مرغ، فیله سوخاری و پنیر سوخاری به شدت ناسالم هستند. برای تهیه این مواد خوراکی از مواد باکیفیت بسیار پایین استفاده می شود. آرد تصفیه یکی از این مواد است. این ماده ناسالم در چربی های با ترانس بالا مانند روغن های گیاهی هیدروژنه سرخ می شود، سپس با سس های دارای مواد نگهدارنده و غنی از شکر خورده می شود. می توانیم نام چنین وعده غذایی را یک وعده ...
همه چیز درباره سگ دوبرمن + مشخصات و قیمت
مستعد بیماری های نژادی فراوانی همچون کری مادر زادی هستند. دوبرمن آلبینو همانند انسان زال به نور حساسیت دارد و همین امر دید او را در نور کم می کند. درصورتی که نگهداری و غذای سگ دوبرمن به خوبی رعایت شود، متوسط عمر آن ها بین 9 تا 12 سال است. تغذیه و نگهداری اصولی از دوبرمن ها تأثیر بسزایی بر سلامت و طول عمر آن ها دارد. همچنین به دلیل وجود بافت چربی کم در بدن این حیوان، دوبرمن نسبت به نژاد ...
نماینده ولی فقیه در استان قزوین: عفت از ثمرات و میوه های کرامت است
اراده دیگران هستند و اراده خودشان تعطیل است، امام صادق (ع) می فرمایند شیعه ما برای خالق خود کار می کند، همج الرعاع شایستگی و آمادگی بهره مندی از نور علم و دانش را ندارند، به جای محکمی هم بند نیستند، کسانی که خودشان متوجه نیستند و نمی دانند، می توانند از بزرگان، رهبران دینی و اندیشمندان بزرگ، مطهری ها و مدرس ها استفاده کنند اما برخی گویا حتی آمادگی استفاده کردن از علوم دیگران را هم ندارند. ...