نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری را بشناسید!
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه این معجون بهشتی؛ مخلوط آب ولرم و آب لیموترش تازه!
کاری با پزشک معالج خود مشورت کنید. دفع سموم بدن این نوشیدنی باعث تمیزی و پاک سازی بدن می شود. ترکیب آب گرم با لیموترش باعث دفع راحت توکسین ها یا همان سموم بدن می شود. در واقع خاصیت ادرارآور بودن آن است که در نتیجه باعث تمیزی مجاری ادراری نیز می شود. تسکین مشکلات تنفسی با نوشیدن ترکیب آب گرم و لیموترش می توانید از مشکلات تنفسی خلاص شوید و عفونت و بیماری را ...
نوشیدنی هایی که کاهش وزن را 4 برابر می کند
دهد که مصرف آب قبل از غذا می تواند باعث موفقیت شما در کاهش کالری و کاهش وزن شود. مطالعه ای بر روی 48 بزرگسال دارای اضافه وزن نشان داد که کسانی که 500 میلی لیتر (17 اونس) آب قبل از غذا می نوشیدند در حالی که رژیم غذایی کم کالری را دنبال می کردند، 44 درصد بیشتر از کسانی که قبل از غذا آب ننوشیدند، طی 12 هفته وزن کم کردند . نوشیدن آب سرد باعث افزایش مصرف انرژی در هنگام استراحت می ...
نوشیدن چای نقش مستقیمی در کاهش وزن دارد
اضافه وزن نشان داد که مصرف انرژی در حالت استراحت تا 25 درصد به مدت 40 دقیقه پس از نوشیدن 10 میلی لیتر آب سرد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش می یابد چای باعث لاغری می شود؟ تحقیقات نشان می دهد که چای ممکن است نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز داشته باشد. کوزیک می گوید: چای ها حاوی کاتچین هستند که می توانند با تحریک بدن برای شکستن سریع تر چربی ها و سوزاندن کالری بیشتر، متابولیسم را ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
نیاز بدن ندارند. قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود. یعنی اینکه تعادل اسیدی-قلیایی بدن به هم می زند. این ...
قرص دفراسیروکس چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
.... بیمار طبق دستور العمل پزشک یا راهنمایی های موجود بر روی برچسب دارو اقدام به استفاده و مصرف دارو کند. برای آهن اضافه بعد از انتقال خون برای مصرف خوراکی(قرص) بزرگسالان و کودکان 2سال و بزرگتر: میزان مصرف بای بر اساس وزن بدن و توسط پزشک معین شود. در ابتدا معمولا هر روز به ازای هر یک کیلو گرم از وزن بدن 14میلی گرم. در صورت نیاز ممکن است پزشک میزان دارو را تنظیم نماید ...
رژیم غذایی مُد شده این روزها/ رژیم فستینگ چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
این رژیم ساده است. فرد باید هر روز یک روزه 12 ساعته ناشتا بگیرد و به آن پای بند باشد. به گفته برخی محققان، روزه گرفتن به مدت 10 تا 16 ساعت می تواند باعث شود بدن ذخایر چربی خود را به انرژی تبدیل کند. همین موضوع، باعث آزاد شدن کتون ها در جریان خون و کاهش وزن می شود. این نوع برنامه روزه داری متناوب ممکن است گزینه خوبی برای مبتدیان باشد. چون بیشتر روزه داری درطول خواب اتفاق می افتد و فرد می تواند هر ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
ادرار خود هستند. ممکن است فشار خون بالا باعث شود که بدن شما مقدار زیادی از این ماده معدنی که برای استحکام استخوان های قوی بسیار مهم است، دفع کند. این می تواند منجر به شکستگی یا شکست استخوان ها، به ویژه در زنان سالمند شود. این بیماری باعث می شود که عضلات گلوی شما بیش از حد ریلکس شده و به طور کوتاهی اما تکراری، تنفس شما را در طول خواب متوقف کند. فشارخون بالا به نظر می رسد باعث ایجاد اختلال در خواب آپنا می شود و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. بهتر است با پزشک خود همکاری کرده و هر دو بیماری را در اسرع وقت درمان کنید. این ممکن است مانع از ایجاد مشکلات سلامتی دیگر شود. ...
وقتی کلیه ها دردسرساز می شوند
بالا می رود و یا از پزشک و کادر پزشکی هراس دارند، از فشارسنج های اتومات استفاده شود. در افراد با فشار خون کمتر از 80/120 توصیه می شود یک بار هر دو سال یک بار فشارخون اندازه گیری شود و حداقل یک بار در سال در افراد بالغ با فشارخون 80-89/120-139 باید کنترل شود. کنترل وزن: افزایش وزن و چاقی از فاکتور های مهم در ایجاد و پیشرفت نارسایی کلیه است. 30 درصد از افرادی که اضافه وزن دارند، عموما به ...
بهترین معجون برای لاغریِ شکم و پهلو
بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید.(با مشورت پزشک) این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.مانع شل ...
خواص کاسنی که نمی دانستید
تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال با اضافه وزن مشخص کرد که مصرف 21 گرم اولیگوفروکتوز مشتق شده از کاسنی در روز که بسیار شبیه به اینولین است، سبب کاهش قابل توجه 1 کیلوگرمی وزن بدن می شود. این در حالی است که گروه دارونما وزن اضافه کردند. این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین ...
دلیل ایجاد بی حسی در پاها چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اولین مورد در بی حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاهاست، برای مثال اگر پاهای شما در معرض سرمازدگی قرار گیرند، ممکن است این اتفاق رخ دهد. دلیل دیگر بی حسی پاها ناشی از فشردگی جزئی عصب است که اغلب به دلیل نشستن نامناسب به وجود می آید. این فشار عملکرد عصب را متوقف می کند و باعث می شود پاهای ما بی حس شوند. هنگامی که رفع فشار متوقف می شود، بدن برای مدتی با سوزن ...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
مرغ متوسط حدود 76 کیلوکالری انرژی دارد بنابراین می تواند تقریبا 3 درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و 4 درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین کند. همان طور که قبلا نیز توضیح داده شد یک ماده غذایی به تنهایی نمی تواند خاصیت چاق کنندگی یا لاغر کنندگی داشته باشد. آنچه باعث اضافه وزن می شود بالا بودن مجموع انرژی دریافتی در طی روز نسبت به انرژی مورد نیاز بدن است. بنابراین وجود تخم مرغ در برنامه غذایی شما در ...
این خوراکی ها به تدریج شما را می کشند
همشهری آنلاین، سرطان و افسردگی بیشتر از همیشه شیوع پیدا کرده اند و بدون شک می توان گفت این موضوع با غذاهای فرآوری شده در ارتباط است. بعضی از خوراکی ها منجر به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و سرطان می شود که بهتر است هرچه زودتر آن ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. زیرا می تواند به تدریج باعث مرگ شما شود. تشخیص غذای سالم از غذای ناسالم کمی مشکل است و ...
این خوراکی محبوب برای سلامت بدن معجزه می کند!
.... فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش وزن می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر ...
تناسب اندام با مصرف گردو + روش مصرف
میزان کالری گردو: تامین انرژی مورد نیاز بدن: بهبود سلامت دل و روده: کنترل اشتها: سرشار از چربی های امگا 3: کاهش قند خون: کاهش کلسترول: چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟/ 14 دلیل که از آن بی خبرید
...؛ بنابراین برای مقابله با خستگی یک روز در میان ورزش کنید نه هر روز. به مرور که بدنتان آمادگی لازم را پیدا کرد می توانید ساعت جلسه های ورزشی را بیشتر کنید. اضافه وزن بیشتر؛ انرژی کمتر حتی دو کیلوگرم اضافه وزن کافی است تا مدام احساس خستگی کنید. در واقع هر کیلوگرم وزن اضافه فشار مضاعفی روی قلب می گذارد و به تدریج شما را خسته و بی انرژی می کند. بنابراین تا می توانید مصرف فست ...
ادویه ای که کمک می کند چربی های شکم تان را آب کنید
. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می دهد. چای زنجبیل با لیمو شما به عسل، آب نصف لیموترش، یک فنجان آب و یک تکه ریشه زنجبیل نیاز دارید. آب را گرم کنید اما به نقطه جوش نرسد. زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ملایم چند دقیقه ای دم بکشد. سپس از روی حرارت برداید و آبلیمو را به آن اضافه کنید. ...
چرا با وجود ورزش شکم لاغر نمی شود؟
فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوه ها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به دنبال خوراکی هایی باشید که شاخص گلیسمی پایین دارند. بیشتر میوه ها، سبزی ها و غلات کامل در این دسته قرار می گیرند. این نوع غذاها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می ...
12 راه برای تسکین کمردرد حین رانندگی
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز به نقل از هلث لاین، رانندگی به ویژه برای مدت زمان طولانی می تواند کمردرد مزمن را بدتر کند و بهتر است بدانید که رانندگی خود عامل خطری برای افزایش کمردرد است. در واقع نشستن روی صندلی ماشین برای بدن دشوارتر از نشستن روی مبل خانه است. شما مدت زمان طولانی در یک حالت روی صندلی ماشین نشسته اید درحالی که تمام تمرکزتان روی جاده و ترافیک اطراف است و این شرایط ...
کدام میوه درمان تمام دردهاست؟
منبع ضد اکسیدان شناخته شده است. بنابراین، مصرف آن به از بین بردن و خنثی کردن اثر مخرب رادیکال های آزاد کمک می کند و به جلوگیری از بروز نشانه های زودهنگام پیری و بهینه سازی سیستم بدن در حفظ وزن بهینه کمک می کند. 7. گریپ فروت برای کمک به کاهش وزن: با مصرف گریپ فروت، می توانید به کاهش وزن کمک کنید. از آنجا که محتوای میوه بدون کربوهیدرات است، باعث بهینه سازی متابولیسم بدن و ایجاد ...
معجزه این دمنوش خوش عطر برای درد مفاصل
نوشیدن آن به مدت پنج روز کافی است. 10. مفید برای استخوان فواید جعفری به طور کلی جعفری سرشار از کلسیم و حتی بیشتر از شیر است، بنابراین ارزش دارد که برای رشد بهتر استخوان های کودکان، آن را به وعده های غذایی مختلف اضافه کنید. 11. ادرار آور چای جعفری یک ادرار آور بسیار قوی است و به دفع آب اضافی بدن کمک می کند و بسته به مازاد آب، بدن وزن کم می کند. اگر داروهای ...
ورزش پیلاتس برای افزایش قد
ورزشکار ایجاد می کنند. توجه داشته باشید که وقتی فردی پیلاتس را تمرین می کند، بدون افزایش توده عضلانی (که می تواند با وزنه های سنگین یا سایر اشکال ورزش اتفاق بیفتد) به طول عضله اضافه می شود. در عین حال، پیلاتس همچنین می تواند باعث کاهش چربی شود و ظاهری لاغرتر را در سراسر خطوط بدن ایجاد کند. کاهش عرض در فریم بدن ما به این صورت است که قد ما افزایش یافته است. نکته: در نظر داشته باشید ...
برای کاهش وزن ملین بخوریم؟
تحقیقات گسترده تری نیاز است. . افسردگی ازآنجایی که ملین ها در واقع کمکی به چربی سوزی و کاهش وزن نمی کنند، شما هم بعد از اینکه در روزهای اول آب بدنتان را از دست دادید و یکی دو کیلوگرم وزن کم کردید، دیگر کاهش وزن نخواهید داشت و این شرایط می تواند باعث رفتارهای وسواسی و افسردگی شود. دیگر عوارض جانبی . سرگیجه . اسهال . تهوع ...
لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و با رعایت نکاتی ساده به وزن دلخواه خود برسید؛ کافی است موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: ماست یونانی ماست یونانی تقریباً دو برابر بیشتر از سایر ماست ها پروتئین دارد . مدت زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کند و شما را مدت بیشتری سیر نگه می دارد . به علاوه، کالری بیشتری نسبت ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
آقایان باشد، مناسب نیست. این رژیم باعث کاهش وزن می شود، اما بخشی از این کاهش وزن به دلیل کاهش عضلات خواهد بود. هرچه توده عضلانی ما کمتر شود، متابولیسم بدنمان نیز پایین می آید. مواد غذایی تند و ادویه ای دارای ترکیباتی هستند که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. پختن غذا با یک قاشق چای خوری فلفل قرمز یا سبز می تواند سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد. صدها رژیم لاغری ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
دون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس می شود و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع در بدن به صورت چربی می شود. کاهش وزن بدن به کاهش کلسترول LDL و تری گلیسرید و افزایش HDL کمک می کند. پرهیز از مصرف دخانیات سبب کاهش HDL و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود. پیروی از یک برنامه منظم برای ورزش، سبب افزایش HDL و کاهش LDL می شود.( 40 دقیقه ورزش مانند قدم زدن، شنا، دوچرخه سواری به تعداد 3 تا 4 بار در هفته) ...