خانه
کسانی که رابطه جنسی افراطی دارند حتما بخوانند | مضرات رابطه جنسی بیش از حد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود وضعیت گوارش با مصرف این 5 ویتامین
تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... مفید نباشند. اسید فولیک : به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
برای شب قبل از امتحان مناسب است، زیرا باعث می شود دانش آموز بهتر بخوابد. در ایام امتحانات از خوردن غذاهای چرب و شور به ویژه فست فودها خودداری شود، زیرا غذاهای چرب و شور دیرتر هضم می شود و در شرایط استرس زا مانند ایام امتحانات، در کارکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند.قبل از امتحان از خوردن غذای سنگین خودداری شود. زیرا غذای سنگین موجب خواب آلودگی می شود. دست کم یک ساعت فاصله بین زمان ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
...! مصرف دخانیات درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما این مواد جزو پرمصرف ترین های روزانه محسوب می شوند و تأثیر زیادی در نابودی کلسیم دارند. افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند. این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است. بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه برای داشتن اسکلتی ...
بانوان دو برابر بیشتر مستعد ابتلا به اختلال اضطراب هستند
...، اظهار کرد: اکثر اوقات به علت بدکارکردی انتقال دهندگان عصبی در مغز و لوب قسمت پس سری و فرونتال هسته های قاعده ای، بروز می کند و این ها مشخصه اصلی افراد مضطرب بوده و هسته اصلی این اختلال نگرانی است؛ این افراد دائما نگران هستند. وی با اشاره به اینکه میان ترس، اضطراب، اختلال وحشت زدگی و استرس تفاوت وجود دارد، افزود: ترس، هیجانی است مربوط به اینجا و اکنون و وابسته به محرک بوده و و کاملا ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان های شما پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه، احتمال شکستگی های خودبه خودی استخوان، بالا می رود. پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی دهد. در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به ایدز
به گزارش شیعه نیوز ، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب در مبتلایان به ایدز به برخی نکات مهم تغذیه ای در این بیماران اشاره کرد. مینا کاویانی مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور مینا کاویانیبا اشاره به اهمیت تغذیه مناسب گفت: تغذیه خوب شامل انتخاب و حفظ الگوی غذایی سالم است و باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و ...
هشدار درباره خوردن این میوه قبل از خواب!
هندوانه به دلیل داشتن سطح قابل توجهی از آب، می تواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریزمغذی ها، هندوانه گزینه ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است. اما دانشمندان هندی می گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند ...
چگونه هنگام شروع یک رژیم غذایی بر خوردن احساسی غلبه کنیم؟
خود پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر استرس باعث خوردن احساسی شما می شود، تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید. حواس خود را پرت کنید زمانی که میل به خوردن احساسی دارید، با فعالیتی که از آن لذت می برید، مانند خواندن کتاب، پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی، حواس خود را پرت کنید. این می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را از غذا دور کنید و غذا خوردن ...
10 خواص شگفت انگیز زعفران برای زنان و دختران
....کاهش دردهای قاعدگی با زعفران یکی از مشکلات شایع در بسیاری از زنان و دختران، دردناک بودن دوران قاعدگی یا همان پریود است. این درد بر اساس فیزیولوژی بدن هر فرد، شدت های مختلفی دارد و گاهی در برخی از افراد، آنقدر دردناک می شود که شخص را روانه بیمارستان می کند. شاید شنیده باشید که میگویند زعفران قاعده آور است و نگران باشید با مصرف زعفران خونریزی شما بیشتر شود! توصیه شده است زعفران را ...
چه عاملی باعث ابتلا به اختلال دوقطبی می شوند؟
باعث ابتلا به اختلال دوقطبی می شوند؟ به گزارش اتحادیه ملی بیماری های روانی آمریکا، متخصصان تاکنون یک علت واحد برای اختلال دوقطبی پیدا نکرده اند. آنها مشکوک هستند که چندین عامل ممکن است در این امر نقش داشته باشند که عبارتند از: - داشتن یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال دوقطبی به ویژه خواهر، برادر یا والدین - رویدادهای استرس زا مانند طلاق، تجربه مرگ در خانواده یا ...
عوارض خطرناک شلوار جین جذب پوشیدن
توانید از آن ها استفاده کنید اما استفاده زیاد از حد باعث می شود که جریان خون به راحتی حرکت نکند و همین شما را در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و دیگر مشکلات در اعضای مختلف بدن قرار دهد. سوزش معده را بدتر می کند احتمالاً متوجه شده اید که شلوار جین باعث ایجاد حساسیت شدید در اطراف دل و کمرتان می شود، به طور مثال اگر مدت زمان طولانی آن را پوشیده باشید، به این علت که به شکم فشار وارد می ...
برای حفظ سلامت کودکان، آن ها را به پارک ببرید
روزهای گرم سال از راه رسیده و رفته رفته مدارس در حال تعطیل شدن هستند. کارشناسان توصیه می کنند، در این روزهای بلند و آفتابی سال از فرصت استفاده کرده و فرزندان خود را بیشتر به پارک و طبیعت ببرید، زیرا این فعالیت ها برای سلامت کودکان مفید است. به گزارش سیناپرس، آکادمی اطفال آمریکا در دستورالعمل جدید خود اعلام کرد: بازی در فضای باز برای سلامت جسم ، روان و کاهش استرس در کودکان مفید است. ...
شایع ترین علائم اختلال دوقطبی را بشناسید
...> چه عاملی باعث ابتلا به اختلال دوقطبی می شوند؟ به گزارش اتحادیه ملی بیماری های روانی آمریکا، متخصصان تاکنون یک علت واحد برای اختلال دوقطبی پیدا نکرده اند. آنها مشکوک هستند که چندین عامل ممکن است در این امر نقش داشته باشند که عبارتند از: - داشتن یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال دوقطبی به ویژه خواهر، برادر یا والدین - رویدادهای استرس زا مانند طلاق، تجربه مرگ در خانواده یا ...
5 ویتامین برای پیشگیری از یبوست
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد ...
یادداشت؛ بخش 2 تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
اگر فشار خون ما به خوبی کنترل شده است، لازم است در مورد تعداد دفعات مورد نیاز جهت بررسی فشار خون با پزشک خود مشورت کنیم. پزشک ممکن است توصیه کند فشار خون خود را به صورت روزانه یا در دفعات کمتر چک کنیم. در بخش نخست این مطلب، پنج گام طلایی در سبک زندگی که می تواند از سلامت ما در برابر بیماری فشارخون بالا محافظت کرده و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، با هم مرور کردیم. در این ...
دلایل قوی برای اهمیت درس تربیت بدنی
توان زود به دست آورد و برای تمام عمر حفظ کرد؛ این فعال ماندن برای سراسر زندگی به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. *ورزش منظم می تواند سلامت جسمانی شما را بهبود بخشد این کارشناس حوزه ورزش گفت: ورزش منظم می تواند سلامت جسمانی شما را بهبود بخشد، فعالیت بدنی با تقویت سیستم ایمنی مرتبط است که باعث می شود کمتر بیمار شویم، همچنین به کاهش استرس، بهبود سلامت روان، مدیریت وزن و سطح ...
اهمیت کنترل فشار خون
فشار خونتان را چک کنید. . رژیم غذایی سالم برای قلبتان داشته باشید. میوه و سبزی و غلات کامل و لبنیات کم چرب بخورید، ماهی زیاد بخورید، مرغ و بوقلمون را بدون پوست مصرف کنید و از بنشن و حبوبات و روغن زیتون غافل نشوید. گوشت قرمز و چربی های اشباع و غذاهای فراوری شده همگی برای سلامت قلب ضرر دارند. . مصرف نمک را محدود کنید چون نمک باعث بالارفتن فشارخون می شود. شما نباید روزانه بیشتر از 2300 ...
غرهای زنان چه خطری برای سلامت مردان دارد؟
آن ها دارد. استرس به کیفیت رابطه زوج ها در زندگی مشترک آسیب می رساند، سلامتی را تهدید می کند، خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد و باعث عادات بدی مانند خوردن غذاهای ناسالم و ورزش نکردن می شود. به گفته محققان، مردان با شنیدن غرهای همسرشان هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند و این هورمون باعث پایین آمدن سطح سلامت فرد می شود. جالب است که بدانید مردانی که در معرض نگرانی ها و غرهای ...
نشانه های سکته قلبی
به گزارش شفا آنلاین : بررسی ها نشان می دهد که خستگی بیش از حد به همراه تورم در قسمت پایین پا از نشانه های بروز سکته قلبی در بین افراد است. متخصصان معتقدند که اشکال در تنفس، سردرد و سرگیجه به همراه قدرت بدنی ضعیف می تواند مقدمه بروز سکته قلبی باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که خونریزی لثه، ایجاد نقاط تیره در زیر ناخن به همراه لکه های تیره بر روی پوست می تواند باعث بروز سکته قلبی در بین افراد شود. ...
نشانه های اضطراب منتشر چیست؟| برای کنترل اضطراب چه می توان کرد؟
روابط عاطفی فرد تا وضعیت سلامتش. یک نشانه دیگر اضطراب منتشر یا فراگیر اشکال در تمرکز است. نگرانی مداوم می تواند تمرکز بر فعالیت های فعلی را مشکل کند. فرد به خاطر اضطراب مداوم ممکن است مشوش باشد و تحریک پذیری بیش از حد می تواند او را زودخشم تر کند. تنش در عضلات یک نشانه جسمی شاخص در اضطراب فراگیر است. تنش عضلانی به این معنا است که عضلات به طور نسبی یا کامل برای مدتی طولانی منقبض نگه داشته ...
دوستی اعتیاد آور است !
به استرس ممکن است نشان دهد: شبکه های اجتماعی بزرگ تر به افراد کمک می کنند تا استرس را بهتر مدیریت کرده یا ممکن است استرس یا علل آن به این معنا باشد که افراد زمان کمتری برای فعالیت اجتماعی داشته و به همین دلیل شبکه روابطشان کوچک تر می شود. مطالعات نشان می دهد:کمیت و کیفیت روابط اجتماعی، بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد و حتی ممکن است عاملی باشد که تعیین کننده طول زندگی ما باشد. بنابراین، درک اینکه چرا افراد دارای شبکه های اجتماعی متفاوتی هستند و شناخت مکانیسم های عصبی زیست شناختی احتمالی درگیر با این پدیده، یک موضوع تحقیقاتی مهم است. منبع: spring.org. ...
کودکان فوتبالی چرا در خطرند؟
می شود، حتما قبل از شروع مسابقه به اندازه کافی به او آب و مایعات بدهید. در ضمن محیطی که در آن مسابقه را تماشا می کند، نباید گرم و بسته باشد و افراد زیادی هم آن جا حضور داشته باشند چون همهمه و محیط بسته باعث اضطراب بیشتر، هیجان منفی و بروز پرخاشگری می شود. از طرفی کودکانی که دچار هیجان منفی می شوند، بهتر است کنار گروه های هم سن فوتبال نبینند. نکته بعدی هم این که شما به عنوان پدر یا مادرش، قبل از ...
فواید بی نظیر قهوه برای سلامت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،سرشار از آنتی اکسیدان| هیچ منبع آنتی اکسیدانی به پای آنتی اکسیدان های قهوه نمی رسد و این موضوع شامل هر دو نوع قهوه عادی و قهوه بدون کافئین می شود. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه کنین نام دارند و بعد از برشته شدن قدرت مبارزه بیشتری، می یابند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. پیشگیری از دیابت| WebMD بعد از بررسی داده های 15 مطالعه جداگانه که ...
آیا می توان به یک فرد معتاد شد؟
است بیشتر دچار نوسانات خلقی، تکانشگری، رفتارهای هیجان طلبانه و عزت نفس پایین شوند. از آنجایی که اعضای حوزه سلامت روان از این ایده که برخی از افراد شخصیت اعتیادآور دارند انتقاد کرده اند، مهم است که عوامل فردی را که ممکن است منجر به رفتار اعتیاد آور شوند تجزیه کنیم تا همه افراد را در یک دسته قرار ندهیم.به عنوان مثال: اگر هرگز نمونه ای از یک رابطه سالم را در زندگی خود ندیده اید ...
پیش بینی احتمال ابتلا به بیماری قلبی -عروقی با آزمایش مو!
: شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند استرس مزمن، یک عامل جدی در تعیین سلامت کلی است. یافته های ما نشان می دهند افرادی که سطح گلوکوکورتیکوئید بلندمدت بالاتری را در موی خود دارند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، به ویژه بیماری های مرتبط با گردش خون هستند. سطح بلندمدت کورتیزول موی سر و شکل غیرفعال آن یعنی کورتیزون مو، به طور فزاینده ای به عنوان نشانگرهای زیستی ...
اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد
.... محققان بر این باورند که خارش، اختلال در خواب، و انزوای اجتماعی ممکن است خطر افسردگی یا اضطراب را در این بیماران افزایش دهد. دکتر ویویان شیء ، متخصص پوست از دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس، گفت: پرداختن به مؤلفه سلامت روان اگزما بسیار مهم است زیرا استرس می تواند باعث تشدید یا بدتر شدن علائم موجود شود. نویسندگان این تجزیه و تحلیل جدید تاکید می کنند که مکانیسم های ...
ویژگی های رفتاری شخصیت سالم
تغییر و به سمت ناراحتی و استرس و موقعیت های حساس پیش می رود آن ها هم ناگهان تغییر می کنند و به افرادی تبدیل می شوند که نه تنها بالغ نیستند بلکه بیش تر به کودک شبیهند. فردی که دارای سلامت روان است به دلیل وجود انگیزه های فراوان قابلیت تاثیرگذاری بر خویش و محیط پیرامون خود را دارد و در هر جایگاه و مرتبه ای که قرار دارد، می تواند فرد موثر و موفقی باشد. به گزارش رویداد24 اما به ...
تاثیر آلودگی صوتی بر افزایش استرس و اضطراب
ادامه داد: طبق پژوهش ها و تحقیقاتی که انجام شده، آلودگی صوتی نه تنها می تواند بر سلامت فیزیولژیک و جسمانی اثر مخرب بگذارد، بلکه می تواند بر روح و روان افراد هم اثرات زیانباری بگذارد، زیرا همانطور که قبلا اشاره کردم کورتیزولی که به خاطر فشارهای آلودگی صوتی ترشح می شود استرس فراوان را به دنبال دارد. روزبهانی با اشاره به اینکه آلودگی صوتی در کوتاه مدت باعث کم شدن شنوایی حتی به صورت موقت می ...
