خانه
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن
بدن شما باید مواد غذایی مختلف را از منابع مختلفی به دست آورد. چربی خوب و بد از نظر علمی فرقی نمی کند که چربی برای شما خوب است یا بد ، سوال مهمی که باید در هنگام مصرف روغن ها از خود بپرسید، منبع چربی است. به طور کلی اگر چربی مصرفی از یک حیوان غیر دریایی بابوده وً در دمای اتاق جامد باشد، چربی اشباع شده است. در حالی که اگر از روغن ماهی یا گیاه ساخته شده و احتمالاً در دمای ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
می دهد که سویا و پروتئین حبوبات و لوبیا های دیگر میزان کلسترول ساخته شده در کبد را کاهش می دهد. چون پروتئین سویا هم مقدار کمی چربی اشباع شده دارد، خوب است که آن را جانشین مواد غذایی با مقدار زیاد چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز کنیم. تحقیقات ثابت کرده است که مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز (حدود 300 گرم توفو یا 600 میلی لیتر شیر سویا) 5 تا 6 درصد میزان ال دی ال کم چگالی یا “بد” را ...
ادویه هایی که شما را لاغر و خوش اندام می کند
استفاده از زردچوبه برای لاغری آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. شادی آور، آرام بخش، تقویت کننده کبد و قلب، کاهنده قندخون، برطرف کننده بوی بد دهان، ادرارآور و قاعده آور است. مصرف ...
چگونه با طعم دهنده های ما فست فود مورد علاقه خود را درست کنید
به گزارش بازار، آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا غذاهای بیرون خوشمزه تر هستند؟ چرا ما بارها و بارها هوس فست فودها را می کنیم؟ دقیقاً چه چیزی در این غذاها وجود دارد که باعث می شود ما بیشتر به سراغشان برویم؟ قبلا برای خوردن فست فودها باید حتما به رستوران می رفتید؛ اما حالا با تولید انواع پودرها و افزودنی ها در طعم های مختلف و تهیه آن، می توانید از مرغ یا فیله سوخاری و ناگت های فوق العاده ترد در ...
طرز تهیه پودر سوخاری معطر | نکات خانه داری!
نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری پونه تازه ریز شده 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه ریز شده 1 قاشق غذاخوری ریحان تازه ریز شده 1 قاشق غذاخوری تمام مواد را در میکسر بریزید و باهم مخلوط کنید. دقت کنید که این پودر سوخاری به دلیل اینکه حاوی روغن می باشد، باید بلافاصله مورد مصرف قرار بگیرد تا خراب نشود. از این پودر میتوانید برای تهیه انواع سوخاری استفاده کنید. ...
8 راز خوشبو شدن در تابستان
به گزارش یکتاپرس خوش بو بودن تنها با دوش گرفتن و استفاده از ادکلن و اسپری میسر نمی شود، اگرچه دوش گرفتن به شدت در این قضیه تاثیرگذار است، اما در کنار آن عوامل دیگری وجود دارد که باعث می شود، عطر و بوی بدنتان تمام طول روزهای گرم تابستان باقی بماند. از جمله این عوامل عبارت است از : مواد غذایی رژیم غذایی سرشار از پیاز، ادویه و سیر می تواند بوی بدن شما را بیشتر کند. این نوع غذاها نه ...
غذاهای قلیایی و اسیدی را بشناسید + جزییات کامل
به گزارش برنا، این مقاله به بررسی دانش نهفته در رژیم قلیایی می پردازد. رژیم قلیایی چیست؟ رژیم قلیایی به عنوان رژیم اسید – قلیایی یا رژیم غذایی خاکستر قلیایی نیز شناخته می شود. فرضیه آن این است که رژیم غذایی شما می تواند مقدار Ph “اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی” بدن را تغییر دهد. متابولیسم شما یعنی تبدیل غذا به انرژی برخی اوقات با آتش مقایسه می شود. هر دو شامل یک واکنش شیمیایی ...
چطور از پوسیدگی دندان پیشگیری کنیم؟
ریشه بیاندیشید. ما برای شما چند راهکار کاربردی داریم تا نیاز به پزشک متخصص ریشه نداشته باشید. این داروها می توانند به تسکین و حمایت از سلامت دهان شما کمک کنند. یک سطح pH سالم با زایلیتول ایجاد کنید زایلیتول یک شیرین کننده طبیعی است که می تواند به جلوگیری از گسترش باکتری ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. به این دلایل، اغلب به عنوان یک ماده در خمیر دندان استفاده می شود. زایلیتول ...
اگر می خواهید پیر نشوید این سبزی ها را بخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف منظم برخی غذاهای خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می کنند؛ این غذاها به نوبه خود می توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کنند. نمونه ای از این غذاها می توانند خوراکی هایی باشند که مطالعات اخیر نشان می دهد؛ مثلا سبزی های برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی بر روند پیری ...
8 ماده غذایی برای تضمین سلامت قلب
داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و عروقی است. به منظور حفظ سلامت قلب کافی است مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور منظم آنها را مصرف کنید. به گزارش خبرآنلاین، بر اساس تحقیقات، ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و حتی عادات غذایی ما نقش قابل توجهی در ...
روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش
نه تنها فاقد مواد مغذی ضروری بدن شما هستند، بلکه مملو از مواد نگهدارنده و افزودنی های دیگری هستند که برای سلامتی ما بسیار مضر می باشند. مصرف بیش از حد می تواند در نهایت منجر به مقاومت به انسولین و کلسترول بالا شود. بدانید که ترک این غذاها مانند سم زدایی است (علائم آن عبارتند از خستگی، تحریک پذیری، هوس شدید و تغییرات در هضم)، اما این فقط موقتی است. هنگامی که بدن شما با سبک زندگی جدید ...
مواد شیمیایی صنعتی اما کاربردی در منزل
ای ممکن است پیدا شود جوهر نمک است. شاید الان شما با خود بگویید خیر ما از جوهر نمک استفاده نمی کنیم اما باید در نظر داشته باشید که معمولا موادی که در سرویس بهداشتی برای جرم گیری استفاده می نمایید مانند مایع من همان جوهر نمک با درصد خلوص پایین تر می باشد. جوهر نمک در منزل کاربردهای دیگری هم دارد که عبارت است از : برای خرید جوهر نمک صنعتی میتوانید از سایت آداک شیمی به صورت ...
تأثیرهای مخرب هات داگ روی بدن
ها به مواد غذایی اضافه می شوند. بین مصرف نیتریت ها و خطر ابتلا به سرطان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. این مواد افزودنی در فرایند پخت نیز غلیظ تر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که پختن گوشت در دمای بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ورود این مواد شیمیایی به بدن، ریسک ابتلا به سرطان های سینه، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد. افزایش فشار خون فشار خون ...
واقعیت های علمی در مورد مصرف سنگدان مرغ
که بدن وی پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسید ها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن انسان مهم تلقی می شوند. سنگ دان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب. 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. ...
سرخ کردن گوشت قرمز باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود!
. در حالی که گوشت قرمز دارای مقداری ارزش غذایی است، مصرف زیاد آن با افزایش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. این میوه تابستانی سنگ کلیه را سه سوته پودر می کند سازمان بهداشت جهانی(WHO) آن را به دلیل مواد شیمیایی و مولکول های سرطان زا که می توانند در طول فرآوری یا حتی پختن ایجاد شوند، به عنوان سرطان زای احتمالی در گروه 2A طبقه بندی می ...
بخور نخورهای تیروییدی
، مگر در موارد خاصی که برای مثال، کمبود ید بسیار شدیدی در بدن وجود داشته باشد و بدن به سمت گواتر یا کم کاری تیرویید می رود. این نوع کمبود را می توان با اضافه کردن ید یا مصرف کردن نمک ید دار تامین کرد. اما اینکه کسی اگر کم کاری تیرویید داشت به جای مراجعه به پزشک غدد به رژیم غذایی روی بیاورد کار غلطی است. شاید بتوان کلسترول بالا یا قند بالا را با رژیم غذایی درمان یا کمی برطرف کرد ...
سرد مزاج ها دور این غذاها را خط بکشند
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف ...
ویتامین های مختلف نهفته در ذرت
روده بزرگ موثر است. علاوه بر این، فیبرهای موجود در ذرت با افزایش احساس سیری به کنترل وزن کمک می کند. منبع تامین انرژی بدن ذرت حاوی کربوهیدرات های پیچیده ای است که انرژی را برای مدت طولانی در بدن تامین می کند. به همین دلیل ذرت برای افرادی مانند ورزشکارانی که به انرژی زیادی نیاز دارند مفید است. افزودن پودر ذرت به انواع غذاها نیز می تواند در تامین انرژی مورد نیاز بدن موثر باشد و برای افرادی که تمایلی به خوردن دانه ذرت ندارند پیشنهاد خوبی است. ...
بخور نخورهای کبد چرب/ اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات ها، تولید گلوکز و سم زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی ها لازم است. غذاها و نوشیدنی های زیادی هستند که فرد می تواند برای محافظت از کبد مصرف کند. بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب است. ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد اغلب دانشمندان این نظریه را به طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد زیرا این قندها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکرهای تصفیه شده یا سوکروز را سم در ...
تاثیر سرکه سیب برای سلامت پوست
. تقویت سیستم ایمنی یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است. سرکه سیب ترکیبی اسیدی دارد بنابراین باکتری ها را پیش از آنکه در بدن موجب سرماخوردگی یا سرفه شوند از بین می برد. تقویت انرژی تاثیر سرکه سیب بر میزان انرژی بدن همچون سیستم ایمنی است. این مایع خاصیت قلیایی دارد و میزان انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. سم زدایی از بدن مصرف سرکه سیب هنگام صبح به پاکسازی کبد و سم زدایی از بدن کمک می کند. با مصرف این ترکیب می توان بدون صرف هزینه های بالا مواد سمی و مضر را از بدن خارج کرد. ...
این معجون طلایی، ساده اما همه فن حریف است!
...! اجازه بدهید هر پنج تکه از ماهیتابه روانه دیس شوند و سری جدید را وارد روغن داغ کنید. زیرا در غیر این صورت مواد داخل تابه حسابی روغن می کشند! کوکوی توپکی با روکش پودر سوخاری و مغز پنیر *شکم پُر و توپکی را هم امتحان کنید به مرحله سرخ کردن کوکو ها می رسیم. این مرحله کاملاً سلیقه ای است. اگر مایه کوکوی شما براثر شکستن تخم مرغ بیشتر، کمی شل شده باشد می توانید با ...
جرم گیری خانگی دندان ها
جایگزینی برای خمیر دندان استفاده کنید. به طور منظم دندان های تان هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه با این پودر مسواک کنید. محافظ سلامت دندان ها داشتن دندان های سالم و جلوگیری از مشکلات دندانی رویای همه است. داشتن دندان های سالم مصرف هر نوع غذا و نوشیدنی را برای ما ممکن می سازد چه شیرین، شور، تند، داغ یا سرد. برای پیشگیری از مشکلات دندانی، مانند کرم خوردگی، تخلخل دندان ها، حساسیت ...
ادویه مخصوص غذاهای دریایی |به ادویه مخصوص قزل آلا هم معروفه!
این ادویه را که به نام ادویه مخصوص ماهی قزل آلا هم معروف است؛ می توانید برای هر نوع ماهی و انواع غذا با میگو استفاده کرده و به آن ها طعم ویژه ای دهید. اگر دوست داشته باشید میتوانید مواد طعم دهنده خاص دیگری را به دلخواه خودتان به این ادویه مخصوص ماهی اضافه کرده و یا از آن کم کنید. اما مطمئن باشید مواد گفته شده در این دستور به شما کمک خواهد کرد که ادویه مخصوص غذاهای دریایی با کیفیت و خوشمزه ای ...
هر آنچه که باید درباره سود سوزآور بدانید
به گزارش وانانیوز، یکی از مواد شیمیایی که در صنایع مختلف به وفور از آن استفاده می شود، سود سوزآور است. این ماده در واقع یک ترکیب معدنی و یونی است که دارای یون های سدیم مثبت و هیدروکسید منفی می باشد. به دلیل خاصیت بازی قوی که کاستیک سودا دارد، این ماده معدنی کاربردهای بسیار زیادی در صنعت دارد و از آن در بخش های متعددی استفاده می شود. در صورتی که اطلاعات کاملی در مورد سود سوزآور ندارید ...
چگونه چاق بودن به یک بیماری تبدیل شده است؟ / درمانش چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو از دیلی تلگراف، به محیط چاقی که همه ما اکنون در آن زندگی می کنیم خوش آمدید. همان طور که پارک کردن هر روز یک ون فروش بستنی خارج از مدرسه باعث می شود که تعداد بیشتری از دانش آموزان مدرسه بستنی بیشتری بخورند، مغازه ها و فروشگاه های مواد غذایی ما نیز مملو از انواع محصولاتی هستند که انتخاب های بد را برایمان آسان تر کرده اند انتخاب هایی که دقیقا منجر به چاقی بیش تر ...
اگه دنبال غذاهای جدیدی این کتلت رو حتما امتحان کن !| کتلت عدس بی نظیره!
خیس خورده را به همراه سیب زمینی خردشده داخل قابلمه بریزید و 2 – 3 لیوان آب به آن ها اضافه کنید. در قابلمه را ببندید و روی حرارت متوسط قرار دهید. پس از اینکه آب غذا کشیده شد، مواد را با میکسر بزنید یا با کوشتکوب بکوبید تا خوب له شوند. مرحله دوم پیاز را رنده کنید و با دست کمی فشار دهید تا آب اضافی پیاز گرفته شود. عدس و سیب زمینی میکس شده، تخم مرغ، پودر سیر، نمک و ...
صادرات سنگ متوقف شد؟
شعار سال: هر ماده اولیه برای اینکه صادرات محور باشد باید یک سری شروط داشته باشد، در غیر این صورت هرگونه صادرات مواد خامی موفقیت آمیز نخواهد بود و به سرانجام مناسب خود نخواهد رسید. اما در مورد سنگ ساختمانی باید گفت که به دلیل اینکه مجموعه های معدودی توان نهایی و صادراتی کردن این محصول را دارند؛ در نتیجه توان آن ها نیز محدود است. اصل بقای هر فعالیت صادرات محور در کل جهان رسیدن به بیشترین ارزش افزوده ممکن از تحقیق تا طراحی و از تولید تا خدمات محصول است که گاهی با کمترین میزان اشتغال و هزینه حاصل می شود. اما مساله مهم این است که اگر مواد اولیه یا خام در کشور مصرف بالا، توجیه اقتصادی و با ...
