ملاتونین علائم بیماری التهابی روده را بدتر کند
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار جدید برای کاهش رشد تومورهای سرطانی
کاهش وزن می شود. محققان دریافته اند که رژیم کتو تولید کورتیکواستروئیدها را هم مختل می کند. این مواد هورمون هایی هستند که به کاهش التهاب و تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. اختلال در تولید این هورمون ها بر تشدید بروز کاشکسی دامن می زند و نرخ بقا را کاهش می دهد. بااین حال، دانشمندان توانسته اند با تزریق دگزامتازون که یک داروی کورتیکواستروئید است، بروز کاشکسی را به تأخیر بیندازند و شانس ...
نشانه های عدم تعادل هورمونی
پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید تا آنچه برای شما مناسب است را بیابید. اگر یک تومور یا رشد باعث ایجاد سطح غیر طبیعی هورمون شود، ممکن است به جراحی روی غده مربوطه نیاز داشته باشید: گاهی اوقات یک داروی مسدود کننده هورمون وجود دارد که می توانید آن را نیز مصرف کنید. بسیاری از موارد می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و بیشتر آنها قابل درمان هستند. شما می توانید عدم تعادل هورمونی ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به سلول ها استرس ...
6راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره ...
انرژی خود را در عادت ماهیانه خود حفظ کنید
-ورزش کردن ورزش می تواند به شما انرژی بیشتری بخشد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که به طور خاص، ورزش هوازی مانند دویدن می تواند به خستگی مرتبط با دوران قاعدگی کمک کند. 4-مصرف کردن میان وعده های سالم خوردن غذاهای کامل و پرهیز از غذاهای فرآوری شده می تواند به کاهش علائم خستگی کمک کند. خوردن غذاهای سالم و طبیعی به جلوگیری از اختلالات هورمونی بیشتر کمک می کند. 5-مصرف ...
اختلال خواب شیفت کاری چیست؟
.... برای بسیاری از افراد، زمان خواب صرفا زمانی است که بتوانند بخوابند. با این حال با استناد به یافته های علمی، همه ما باید از زمانی ایده آل برای خوابیدن به خاطر سلامت قلب خود پیروی کنیم. طبق مطالعه ای جدید در بریتانیا که از طریق مجله قلب اروپایی قابل دسترسی است، اگر قصد محافظت تمام و کمال از قلب خود را داریم باید هر شب بین ساعت 10 تا 11 به رختخواب برویم. دکتر دیوید پلنز ...
کمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
ایفا می کند، لازم است از میزان مورد نیاز بدن آگاهی داشته باشیم. در ادامه به بررسی بعضی از عوارض کمبود ویتامین D در بدن می پردازیم: بی خوابی سطح پایین ویتامین D می تواند بر الگوی خواب تأثیر داشته باشد و باعث افزایش سطح هورمون استرس یا کورتیزول شود. به همین دلیل، بیشتر دچار خستگی می شوید. کمبود ویتامین D باعث می شود فرد در طول شب چندین بار بیدار شود به سختی بخوابد و دچار اختلالات ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید
درعین حال سطح کلسترول HDL را افزایش دهد. چای سبز همچنین حاوی کاتچین است که اثرات ضدالتهابی و ضد چاقی دارد. یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن چای سبز به مدت 12 هفته منجر به کاهش قابل توجه وزن بدن، درصد چربی بدن و دور کمر در افراد دارای اضافه وزن و چاق شده. همچنین مطالعه دیگری بیان می کند که مصرف چای سبز با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است. نکته مهم برای بهره مندی ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!
برانگیختگی خود به خود، ممکن است کاهش یابد مطالعه ای که در سال 2014میلادی روی 174نفر انجام شد، نشان داد که اگر یک روز رابطه جنسی داشته باشید، باعث می شود در روز بعد بیشتر بخواهید رابطه جنسی داشته باشید. نداشتن رابطه جنسی ممکن است باعث شود به طور کلی کمتر به رابطه جنسی تمایل داشته باشید. 6- ممکن است کف لگن شکل خود را حفظ نکند همه انسان ها کف لگن دارند و نداشتن رابطه ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
باعث تورم مچ پاها می شود. در صورت پر فشاری خون، این حالت تشدید می شود. هورمون های حاملگی مزید بر علت هستند. چه می توان کرد؟ اجتناب از ایستادن به مدت طولانی، بالا نگه داشتن پاها هر از چند گاهی، امتناع جدی از مصرف غذاهایی که باعث افزایش فشار اسمزی روده می شوند (همانند نمک، تنقلات شور و ...). خطرات جنینی در پی دارد؟ احتباس آب بالقوه برای جنین خطرناک است. استفراغ های ...
درمانی جدید با پروبیوتیک ها برای مشکلات مقاومت آنتی بیوتیکی نوزادان نارس
به گزارش سیناپرس همدان، هر ساله حدود 15 میلیون نوزاد نارس در سراسر جهان متولد می شوند که از خطر عفونت و التهاب رنج می برند. هنگامی که این نوزادان چندین هفته یا حتی ماه ها قبل از موعد مقرر متولد می شوند، سیستم ایمنی آنها نسبت به نوزادان سالم کمتر بالغ است، که این باعث مشکلاتی از جمله اختلال در عملکرد سد روده و جامعه میکروبی متفاوت در روده بزرگ می شود. دادن آنتی بیوتیک به نوزادان نارس ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
اصلی ابتلا به این مشکل است. اما ابتلا به این بیماری دلایل دیگری هم دارد که از این موارد می توان به مصرف بعضی مواد غذایی محرک مانند غذاهای تند و ادویه دار، غذاهای حاوی نگه دارنده و افزودنی مانند انواع گوشت های فراوری شده و کنسروها و تحریک مکانیکی روده ها اشاره کرد. افراد مبتلا به سندرم روده عصبی از تغییرات اجابت مزاج شکایت دارند؛ یعنی فرد دچار یبوست یا اسهال متناوب یا هر دو حالت شده و این ...
درمان این بیماری خوردن مدفوع است!
به گزارش برنا؛ بریتانیایی ها نسبت به عملکرد روده خود وسواس زیادی دارند و همواره مراقب سالم بودن آن هستند. شفیتگی ای عمیق در میان بیماران و مراجعه کنندگان به پزشکان در مورد عملکرد سیستم گوارش وجود دارد. در این میان واژه "مدفوع" در زبان انگلیسی به عنوان ناسزا مورد استفاده قرار می گیرد و آزادانه در گفتگو های روزمره زندگی شنیده می شود. حس انزجاری که با شنیدن واژه مدفوع انسان یا حتی فکر ...
فایده بی نظیر چرت کوتاه روزانه برای مغز
...> محققان خاطر نشان کردند: چرت زدن منظم می تواند با جبران خواب نامناسب، باعث محافظت از افراد در برابر بیماری زوال عصبی شود. متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه جمهوری اروگوئه با استفاده از داده های جمع آوری شده از 500 هزار نفر در سنین بین 40 و 69 سال در بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا این مطالعه را انجام داده و در مجله سلامت خواب به چاپ رساندند. / بهداشت نیوز بیشتر بخوانید لطفا چرت بزنید! فواید چرت زدن در روز که نمی دانید! هشدار؛ خواب طولانی ظهر شما را می کشد! زنان بیشتر چرت می زنند یا مردان؟ ...
وقتی عصبانی هستید این غذاها را نخورید!
. همچنین می تواند خواب شما را مختل کند و منجر به افزایش تحریک پذیری و کاهش انعطاف پذیری عاطفی شود. نوشیدن الکل را متوقف کنید؛ الکل به هیچ عنوان برای سلامت بدن مفید نیست! غذاهای تند می توانند باعث افزایش موقت دمای بدن شوند و ممکن است واکنش فیزیکی مشابه واکنش “جنگ یا گریز” را ایجاد کنند که به طور بالقوه می تواند احساس خشم یا استرس را در برخی افراد تشدید کند. علاوه بر این، غذاهای ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و ...
سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
به طور کلی سلامت بدن انسان هستند. این مساله به ویژه زمانی که سیب به جای تنقلات پر کالری مصرف می شود، بیشتر خود را نشان می دهد. به گفته الیزابت گانر، متخصص تغذیه، استفاده از گزینه های کم کالری به جای موارد پر کالری موجب کاهش میزان کالری دریافتی می شود و این می تواند به کاهش وزن منجر شود. البته، یک سیب شاید به اندازه یک میان وعده پرکالری احساس گرسنگی شما را برطرف نکند، از این رو، می ...
دیابتی ها دچار چه عوارضی می شوند؟
یکی از تظاهرات آن بالا رفتن قند خون است. مدیر عامل انجمن دیابت ایران تصریح کرد: در حال حاضر بر اساس مطالعات انجام شده دو خانواده دارویی جدید دیابت سبب کاهش مشکلات قلبی و عروقی افراد مبتلا به دیابت می شوند یکی دارو هایی هستند که مشابه هورمون روده عمل کرده و به صورت تزریقی همانند قلم انسولین استفاده شده و دیگری دارو هایی هستند که سبب دفع قند از ادرار می شوند. به گفته نیکوسخن ...
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
شستشو دهید. تحریک گوارشی در برخی افراد، مصرف داخلی اکالیپتوس ممکن است باعث تحریک گوارش شود و علائمی مانند سوء هاضمه، تهوع و استفراغ را به همراه داشته باشد. اگر در هنگام استفاده از اکالیپتوس چنین علائمی را تجربه می کنید، توصیه می شود مصرف را قطع کنید و به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین، برای جلوگیری از تحریک گوارشی، توصیه می شود اکالیپتوس را همراه با غذا مصرف کنید و مقدار استفاده را ...
منابع گیاهی ویتامین های گروه B
ویتامین به تولید انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ماهیچه ها، بهبود خواب و بهبود توانایی ذهنی کمک می کند.همچنین می توانید از پاپایا، پرتقال، طالبی و آووکادو نیز استفاده کنید که منابع خوبی از ویتامین ب کمپلکس هستند. ...
دلایل بروز خستگی مزمن چیست؟
کمبود آهن یا ویتامین B12 رخ دهد. آزمایش خون می تواند سطوح این مواد مغذی در بدن را نشان دهد و همچنین مشخص می کند که افراد نیاز به افزایش مصرف آن ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دارند یا خیر. تیروئید پرکار و کم کار می تواند باعث بروز خستگی شود. وظیفه اصلی غده تیروئید تولید هورمون هایی است که به تنظیم متابولیسم کمک می کنند. افرادی که درگیر تیروئید کم کار هستند، متابولیسم بدن آن ها کند می شود ...
خطر مرگ قلبی در دیابتی ها چقدر است؟
مهم ترین مسئله در افراد دیابتی است. این دیابتولوژیست گفت: در حال حاضر بر اساس مطالعات انجام شده نشان داده شده که دو خانواده دارویی جدید دیابت سبب کاهش مشکلات قلبی و عروقی افراد مبتلا به دیابت می شوند. خانواده اول، دارو هایی هستند که مشابه هورمون روده عمل کرده و به صورت تزریقی همانند قلم انسولین استفاده می شوند. خانواده دوم دارو هایی هستند که سبب دفع قند از ادرار می شوند. مصرف این ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
موجود در سیگار التهاب مغز را افزایش می دهد، باعث خونریزی عروق می شود و به سلول های مغز فشار وارد می کند. این عوامل نیز خطر بروز بیماری آلزایمر و پیشرفت آن را افزایش می دهد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را 30 تا 50 درصد افزایش دهد. پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که ...
5 علامت هشدار دهنده لوزالمعده
شده نشانه پانکراتیت حاد است. به گفته هندیفار در هر صورت وحشت زده نشوید. بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامتی –بعضی ها جدی و برخی معمولی-می توانند باعث ایجاد درد یا تیر کشیدن معده شوند؛ بنابراین بهترین کار مراجعه به پزشکتان است. 3. سر و کله دیابت پیدا می شود لوزالمعده شما هورمون هایی تولید می کند که با بالا رفتن سطح قند خون به تولید انسولین در بدن کمک می کند. هنگامی که ...
سبک زندگی مناسب دردوران یائسگی
...، استرس و اختلالات خواب توصیه می شود. نکاتی که خانم ها در دوران یائسگی باید به آن توجه ویژه داشته باشند خونریزی: هرگونه خونریزی در خانم یائسه بسیار مهم است و بلافاصله باید توسط پزشک متخصص زنان ویزیت و بررسی شود. معاینات: انجام معاینات ماهانه پستان توسط فرد، ویزیت منظم متخصص زنان و انجام غربالگری مثل پاپ اسمیر و ماموگرافی در این دوران ضروری است. گرگرفتگی ...
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
تأیید کند که هورمون های تیروئید شما پایین است، هورمون های مصنوعی می توانند کمک کننده باشند. اضافه بار کافئین کافئین می تواند هوشیاری و تمرکز را در دوزهای متوسط بهبود بخشد. اما مصرف بیش ازحد آن ممکن است ضربان قلب، فشارخون و عصبانیت را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش ازحد چای، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی کافئین هستند، باعث خستگی در برخی افراد می شود. ...
12 عادت ناسالم غذاخوردن که خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد
... نداشتن برنامه برای ناهار نداشتن یک رژیم غذایی متعادل این چه تاثیری بر شما دارد؟ فوراً تأثیر نمی گذارد. اثرات مخرب آن به حدی کوچک و ظریف هستند که تا زمانی که آسیب تقریبا غیرقابل برگشت باشد یا بازگشت آن به شرایط عادی دشوار باشد، نشان نمی دهند. عادات بد ناهار مصرف مواد مغذی شما را کاهش می دهد. بدن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را برای عملکرد صحیح دریافت نمی ...